Kad je u pitanju hodanje, mnogi od nas misle da je 10.000 koraka cilj koji treba postići u smislu dnevnih...
Redovno hodanje može da pomogne u ublažavanju simptoma anksioznosti i depresije. Šetnja vam nudi blagodeti za fizičko zdravlje, a istovremeno...
Preskakanje konopca je jedna od najjednostavnijih i najefikasnijih vježbi pomoću koje možete da unaprijedite kondiciju i izgubite neželjene kilograme. Uz...
Mnogi ljudi se zbog modernog načina života premalo kreću, tako da ne bi bilo iznenađujuće da vaše tijelo počne paničiti...
Želite vježbati, ali teško vam je pokrenuti se? Niste jedini. Međutim, postoje načini koji vam mogu pomoći na tom putu....
Novo istraživanje pokazalo je da vježbanje može promijeniti način na koji ključni dijelovi našeg mozga komuniciraju kako starimo, poboljšavajući aspekte...
Godinama su ljudi bili uvjereni da kalorije iz slatkiša trebaju izbjegavati ukoliko aktivno vježbaju, ali upravo je suprotno. Ukoliko trenirate...
Osobe koje vole fitness bar jednom su se zapitale koliko dugo bi trebalo čekati na trening nakon obroka. To je...
Jutarnje vježbe mogu smanjiti rizik od raka, pokazala je nova američka studija. Prema ovoj studiji postoji manji rizik da će...
Poslije jeseni i zime, koje su mnogi proveli vježbajući u zatvorenom, ljeti se, po pravilu, povećava broj treninga na otvorenom,...
