Iako se nalazimo u kišovitom i tmurnom periodu koje nas nerijetko čini neraspoloženim, upravo sada je pravi trenutak da započnete...
Posljednjih godina mnogo se priča o tome da je za optimalno zdravlje, ali i izgled, potrebno povećanje gustine kostiju i...
Jeste li u potrazi za najučinkovitijim vježbama koje će ojačati vaše trbušne mišiće i poboljšati držanje? Plank, odnosno izdržaj je...
Ništa vam ne pruža veće zadovoljstvo nego trčanje na otvorenom, bilo da je to kroz ulice predgrađa, šumu ili najbliži...
Pola sata jutarnjih vježbi može pomoći u kontroliranju krvnog pritiska kod gojaznih i ljudi tokom cijelog dana. Ovo se posebno...
Redovne fizičke vježbe su odličan lijek i zaštita od depresije, pokazuje studija američkih naučnika. Istraživanje koje su sproveli naučnici Opšte...
Ukoliko ostanete aktivni u starosti, možete pomoći sami sebi u očuvanju mentalnog zdravlja i vještina razmišljanja, ukazuje nova studija. Stariji...
Nekoliko minuta penjanja uz stepenice u kratkim intervalima tokom dana može poboljšati kardiovaskularno zdravlje, navedeno je u novim istraživanjima kineziologa...
Ukoliko želite dizati teške tegove, prije svega morate imati dobar stisak. Snaga stiska zavisi od mnogo faktora, a uz treniranje...
Tim istraživača američke Klinike Cleveland proveo je opsežnu studiju u kojoj su došli do zaključka da osobe koje su više...
