Ukoliko želite dizati teške tegove, prije svega morate imati dobar stisak. Snaga stiska zavisi od mnogo faktora, a uz treniranje...
Tim istraživača američke Klinike Cleveland proveo je opsežnu studiju u kojoj su došli do zaključka da osobe koje su više...
Velika je zabluda je da ne možete vježbati i rekreativno ili profesionalno trenirati neki sport ako bolujete od anemije. Evo...
Ako redovno idete u teretanu i ako se zaista trudite tokom vježbanja dati sve od sebe, očekivano je da počnete...
Fizička aktivnost ne može izliječiti depresiju, ali može pomoći u ublažavanju simptoma. Užasno je frustirajuće kada osobi koja pati od...
Analiza randomiziranih kliničkih ispitivanja koja su provođena u kontroliranim uvjetima ukazuju na to da aerobik može imati antidepresivni učinak kod...
Iako je vrlo teško odlučiti se na proces mršanja, morate znati da je do odličnih rezultata vrlo jednostavno doći. Poslušajte...
Studija Svjetske zdravstvene organizacije /ZSO/ pokazuje da četvrtina populacije, odnosno 1,4 milijarde odraslih, nedovoljno vježba, zbog čega je podložna povećanom...
Ljudi koji imaju snažne mišiće imaju više šansi da žive duže u odnosu na one koji imaju slabije, odnosno dizanje...
Kombinacija dobre dijete i vježbi idealna je za zdravlje organizma. Ukoliko vježbate, vrlo je bitno da pažljivo birate namirnice koje...
