Biciklisti koji su 'pedalali' na prazan želudac potrošili su dvostruko više masti u odnosu na one koji su prije sjedanja...
Rasprava koja se vodi godinama jeste treba li jesti prije ili poslije jutarnjih vježbi. Najnovija istraživanja dokazuju da vježbanje prije...
Mnogo ljudi i stručnjaka vidi sportska pića kao zdrav dodatak za konzumaciju pri treniranju i vježbanju, a drugi kažu da...
Opuštanje ramena, stomačnih mišića i krivljenje kičme su neminovni pratioci starenja. Zato stručnjaci za fizikalnu terapiju savjetuju da loptu ne...
Vježbanje može učiniti više nego što je izgradnja fizičke snage. Tačnije, najnovije istraživanje pokazuje da bi ono također moglo održavati...
Nezavisno o tome kada, koliko dugo ili kako jako trenirate – vaš uspjeh zavisi o onome što radite prije i...
Iako je redovno vježbanje veoma važno ako želite održati kondiciju, izgraditi izdržljivost tijela te izgubiti kilograme, uvijek dođe vrijeme kada...
Iako se nalazimo u kišovitom i tmurnom periodu koje nas nerijetko čini neraspoloženim, upravo sada je pravi trenutak da započnete...
Posljednjih godina mnogo se priča o tome da je za optimalno zdravlje, ali i izgled, potrebno povećanje gustine kostiju i...
Jeste li u potrazi za najučinkovitijim vježbama koje će ojačati vaše trbušne mišiće i poboljšati držanje? Plank, odnosno izdržaj je...
