Ništa vam ne pruža veće zadovoljstvo nego trčanje na otvorenom, bilo da je to kroz ulice predgrađa, šumu ili najbliži...
Pola sata jutarnjih vježbi može pomoći u kontroliranju krvnog pritiska kod gojaznih i ljudi tokom cijelog dana. Ovo se posebno...
Redovne fizičke vježbe su odličan lijek i zaštita od depresije, pokazuje studija američkih naučnika. Istraživanje koje su sproveli naučnici Opšte...
Ukoliko ostanete aktivni u starosti, možete pomoći sami sebi u očuvanju mentalnog zdravlja i vještina razmišljanja, ukazuje nova studija. Stariji...
Nekoliko minuta penjanja uz stepenice u kratkim intervalima tokom dana može poboljšati kardiovaskularno zdravlje, navedeno je u novim istraživanjima kineziologa...
Ukoliko želite dizati teške tegove, prije svega morate imati dobar stisak. Snaga stiska zavisi od mnogo faktora, a uz treniranje...
Tim istraživača američke Klinike Cleveland proveo je opsežnu studiju u kojoj su došli do zaključka da osobe koje su više...
Velika je zabluda je da ne možete vježbati i rekreativno ili profesionalno trenirati neki sport ako bolujete od anemije. Evo...
Ako redovno idete u teretanu i ako se zaista trudite tokom vježbanja dati sve od sebe, očekivano je da počnete...
Fizička aktivnost ne može izliječiti depresiju, ali može pomoći u ublažavanju simptoma. Užasno je frustirajuće kada osobi koja pati od...
