Jedna od najčešćih bolesti današnjice je svakako bolest vratne kralježnice.
Pretežno ju uzrokuje sjedilački način života, bilo da je to na poslu ili kod kuće, a nedovoljno kretanja i loše držanje mogu uvelike pogoršati tegobe u području vratne kralježnice.
Vježbe za vratnu kralježnicu su od velike važnosti jer nam pomažu u očuvanju mišića, a sa samo nekoliko vježbi dnevno možete izbjeći ukočenost vratne kralježnice kao i buduće ozljede iste.
Na portalu Kreni zdravo potražite 9 vježbi za koje vam je potrebno tek desetak minuta na dan, a možete ih primijeniti kod raznih problema vratne kralježnice, ali i preventivno, kako bi poboljšali zdravlje svoje vratne kralježnice.
(Večernji)
Evo šta trebate znati
Ovo su namirnice koje mogu izazvati migrenu
Problem modernog doba
Jeste li čuli za 'mozak od kokica? Evo šta to znači
Zbog klimatskih promjena
Alergije traju sve duže: Ovi kućni trikovi mogu pomoći u ublažavanju simptoma
Nova istraživanja