15 zanimljivih činjenica o fitnessu i zdravlju

Jeste li znali da naš mozak teži 3 kilograma i da u cijelom životu prehodamo čak 170 000 kilometara? Donosimo nekoliko zanimljivih činjenica koje će vas natjerati da se zamislite.

1. Ljudsko tijelo ima 650 mišića

2. Srce je najsnažniji mišić u našem tijelu

3. Samo 13 posto muškaraca zaista mogu reći za sebe da je fit

4. Prosječna osoba u životu prehoda oko 113 000 kilometara

5. Naš mozak teži 3 kilograma

6. Kad bi baš sve mišiće u našem tijelu pomakli u istom smjeru, mogli bi podići teret težak 25 tona

7. Vlakna u našim mišićima tanja su od vlasi kose

8. 1 limenka gaziranog soka sadrži oko 10 žlica šećera

9. Sagorimo više kalorija u 23 sata u kojima ne vježbamo, nego u 1 satu koji provedemo vježbajući

10. Ne možemo gubiti težinu ciljano na određenim dijelovima tijela

11. Teže je “nabiti” 10 kg mišića nego izgubiti 10 kg sala

12. 80 posto ljudi koji krenu vježbati – odustanu. Isto vrijedi i za ljude koji kreću na dijetu

13. Što više mišića imaš, to više kalorija sagorijevaš i dok miruješ

14. Redovito vježbanje vodi i do bolje izvedbe u krevetu. Bole izgledamo, izdržljiviji smo i fleksibilniji te imamo više samopouzdanja

15. Kad vježbamo na prazan želudac tijelo će gubiti mišićnu masu, a ne salo