Ne samo ljeti: Enteroviroza može napasti i zimi – saznajte kako se zaštititi
Najčešće je prisutna krajem ljeta i početkom jeseni, ali virusi koji uzrokuju enterovirozu mogu biti aktivni i tokom hladnijih perioda, posebno kada se djeca vraćaju u školu i vrtiće, što povećava rizik od zaraze.
Simptomi enteroviroze: Šta očekivati tokom zime i proljeća?
Zimski i proljetni uslovi mogu povećati šanse za širenje enterovirusa jer ljudi provode više vremena u zatvorenom prostoru, a djeca dolaze u kontakt s većim brojem zaraženih. Simptomi kod djece mogu uključivati:
- Visoku temperaturu (do 40°C)
- Dijareju i povraćanje
- Bolove u mišićima i glavobolju
- Osip ili bolne mjehuriće u ustima
- Ukočenost vrata
Za odrasle je enteroviroza manje učestala, ali nije nemoguće da dođu do simptoma, iako će oni biti blagi. Ovisno o imunitetu, odrasli mogu iskusiti slične simptome, ali obično bez potrebe za ozbiljnim liječenjem.
Kako se širi enteroviroza zimi i proljeću?
Zimi i proljeću, virusi poput enterovirusa lakše se šire u zajedničkim prostorima poput škola, vrtića, porodičnih okupljanja i javnih prijevoza. Osobe s prehladom ili gripom često prenose virus putem kihanja i kašljanja. Također, kontakt s površinama koje su bile u kontaktu s virusima (igrališta, kvake, mobiteli) može dovesti do infekcija.
Kao i u ljetnim mjesecima, većina slučajeva enteroviroze neće zahtijevati hospitalizaciju, osim u teškim slučajevima. Kod djece, doktori preporučuju simptomatsku terapiju, uključujući antipiretike za snižavanje temperature, puno tekućine i odmor.
Djeca koja pate od visokih temperatura i ozbiljnih simptoma koja traju duže od sedam dana trebaju se posavjetovati s pedijatrom.
Ishrana tokom zime i proljeća
Tokom zime i proljeća, tijelo ima veću potrebu za hranom koja podržava imunitet i regeneraciju, pogotovo nakon preboljele viroze. Nakon što se povraćanje i dijareja smire, važno je konzumirati lagane obroke koji neće opteretiti probavni sistem.
Preporučuju se supe od povrća, kuhano povrće, krumpir, riža i lagana mesna jela. Također, izbjegavajte prženu i masnu hranu, kao i mliječne proizvode koji mogu pogoršati probavne smetnje.
Prevencija tokom zime i proljeća
Za sprječavanje širenja enteroviroze u zimskim i proljetnim mjesecima, preporučuju se iste preventivne mjere kao i ljeti:
- Često pranje ruku sapunom i vodom, posebno nakon upotrebe WC-a i prije jela
- Dezinfekcija često dodirivanih površina (mobiteli, kvake, igračke)
- Izbjegavanje bliskog kontakta s oboljelima
- Nošenje maski u prostorima s velikim brojem ljudi (škole, vrtići)
Za jačanje imuniteta, posebno tokom hladnijih mjeseci, važno je osigurati uravnoteženu ishranu bogatu vitaminima i mineralima, uz redovan unos probiotika koji mogu poboljšati rad probavnog sistema.