Tuširanje vrućom vodom

30 minuta vruće vode, 100 kalorija manje

Stepenice zdravlja

Svakodnevna aktivnost usporava starenje mozga

Ritam pokreće metabolizam

Slušanje muzike sagorijeva kalorije

Bolja kontrola

Efekti brzog hoda: Smanjenje šećera u krvi za samo pet minuta

Neočekivano, ali djeluje

Svaka tipka je korak do jačih ruku i oštrijeg mozga

Pogrešna tehnika

Pogrešno izvođenje trbušnjaka može dovesti do povećanja tjelesne mase

osvježite fitness rutinu

Znojite se zajedno: 5 ideja za kućni trening u paru

savjeti za bolju tehniku

Izbjegnite povrede prilikom treniranja kod kuće

Ubrzani metabolizam

Ponovite 10 puta dnevno na ovaj način: Duboko disanje topi kilograme

bez opreme

HIIT za trbušnjake: 15-minutni trening koji topi salo

Ostani mlad uz tenis

Sport koji podmlađuje tijelo i vraća energiju

trenirajte mudro

Greška u teretani može uništiti vaše držanje

Fitness trikovi

Usisavanje kuće troši više kalorija nego sat u teretani

Dokazano

Smijeh sagorijeva 40 kalorija za 10 minuta: Aktivira 80 mišića!

Zaronite u formu

Zašto je plivanje najbolji trening za tijelo i um