Ishrana
Stručnjak objašnjava
Šta se događa kada jedete samo jedan obrok dnevno?
Stručnjaci upozoravaju
Ove namirnice mogu izazvati nesvjesticu ako imate nizak pritisak
revolucija u isharni
Zaboravite na šećer: Ovaj zaslađivač još niste probali
U potrazi za zdravijim navikama u ishrani, sve više ljudi traži alternative rafinisanom šećeru.
Reset poslije zime
Proljetni detoks: Očistite tijelo i vratite energiju u 7 dana
Zima često ostavlja trag na našem tijelu – usporen metabolizam, oslabljena probava, suha koža i višak kilograma. Nedostatak sunčeve svjetlosti smanjuje nivo vitamina D, što može uticati na imunitet i raspoloženje.
jedna čaša dovoljna
Brzi detoks iz kuhinje: Napitak koji ubrzava metabolizam i izbacuje toksine
Savremeni način života, stres i nepravilna ishrana često opterećuju naš organizam, usporavaju probavu i dovode do nakupljanja toksina.
bez dijeta
Samo jedna promjena u ishrani i vaga će pokazati manje
Prekomjeran unos šećera glavni je faktor u razvoju gojaznosti, metaboličkog sindroma i inzulinske rezistencije.
Previše cvekle
Jedete cveklu svaki dan? Vaša krv trpi posljedice
Cvekla je poznata kao superhrana, bogata vlaknima, vitaminima i antioksidansima, ali prečesto konzumiranje može donijeti i neželjene posljedice.
Dijeta i način života
Tajna vitkosti Coco Chanel: Dijeta i životni stil modne ikone
Coco Chanel, legendarna francuska dizajnerka, uvijek je održavala vitku figuru zahvaljujući posebnoj kombinaciji ishrane i životnog stila, koju je sama razvila. Za nju je briga o sebi bila ključna, a njena filozofija o zdravlju i ljepoti temeljila se na umjerenosti i jednostavnosti.
kafa i suplementi
Pravilo 30 minuta: Kako kofein ometa apsorpciju vitamina i minerala?
Kada uzimate suplemente, pravilan način konzumacije i vremenski razmak između uzimanja i drugih navika, poput pijenja kofeina, može značajno utjecati na njihovu učinkovitost.
Zdrava hrana
Ovo je najzdravije povrće prema novom istraživanju
"Ovo povrće je bogato bioaktivnim jedinjenjima koja podržavaju opšte zdravlje i smanjuju rizik od hroničnih bolesti", navodi se u analizi.
savjeti za detoksikaciju
Proljetno čišćenje crijeva: Kako prirodno izbaciti toksine iz organizma?
Dolaskom proljeća, pravo je vrijeme za detoksikaciju i obnovu probavnog sistema. Pravilna prehrana bogata vlaknima i nutrijentima može pomoći u izbacivanju toksina i poboljšanju općeg zdravlja.
tvrde neurolozi
Tri popularna pića koja mogu štetiti zdravlju vašeg mozga
Iako većina ljudi razmišlja o prehrani u kontekstu fizičkog zdravlja, poput održavanja zdrave tjelesne mase i zdravlja srca, ona također ima značajan utjecaj na našu kognitivnu funkciju.
Pravi Izbor Namirnica
Ishrana može da utječe na vaše raspoloženje?
U savremenom, stresnom načinu života, važno je ne samo obratiti pažnju na to šta jedemo, već i kako i kada to radimo. Ishrana ima direktan utjecaj na naše raspoloženje, energiju i mentalno zdravlje.
savjeti za lakši post
Šta nikako ne smijete raditi tokom ramazana: Zdravstveni rizici koje morate znati
Ramazan je vrijeme posta, duhovne discipline i samoproučavanja, ali zdrav post podrazumijeva i pravilnu ishranu.
4 najbolja savjeta
Izbor masti čini razliku: Kako se hraniti pametnije za vitak struk
Na masnoću oko stomaka prvenstveno utiče genetika, ali postoje i određena medicinska stanja.
posljedice i prevencija
Da li je i vama potrebna dodatna suplementacija vitamina D?
Vitamin D, poznat kao "vitamin Sunca", otkriven je početkom dvadesetog stoljeća. Tada su doktori i hemičari razjasnili ulogu sunčeve svjetlosti i identifikovali vitamin D, uvidjevši njegov značaj u tretmanu rahitisa.
Ko bi trebao izbjegavati?
Bijeli luk može uzrokovati nesvjesticu
Bijeli luk je poznat po svojim ljekovitim svojstvima i koristi se u mnogim kuhinjama širom svijeta.
