Ishrana
Šta grickati između obroka?
Jetra će vam biti zahvalna: Četiri zdrave užine koje vrijedi češće jesti
Jetra svakodnevno obavlja brojne važne funkcije, od obrade hranjivih materija do stvaranja i prerade holesterola.
Kardiolog upozorava
Kuhana, pržena ili poširana jaja: Koji je izbor najbolji za zdravlje srca?
Jaja su čest izbor za doručak, jednostavna su za pripremu i sadrže niz hranjivih sastojaka.
čuva zdravlje
Pečena tikva je odlična tokom jeseni: Puna je vlakana, vitamina i minerala
Jesen je pravo vrijeme za tikvu, namirnicu koja se može pripremati na brojne načine, a posebno je ukusna kada se ispeče.
Šta je bolji izbor?
Jabuka ili kruška? Jedna ima više vlakana, druga vitamina C
Jabuka i kruška gotovo su nezaobilazne na jesenjoj trpezi.
zanimljive koristi
Tamna čokolada ima jedan sastojak koji je posebno važan: Evo zašto je dobra za organizam
Tamna čokolada često se izdvaja kao nešto bolji izbor među slatkišima, prvenstveno zbog visokog udjela kakaa i biljnih spojeva koje sadrži.
Obratite pažnju
Tri namirnice koje vam mogu otežati mršavljenje, iako djeluju zdravo
Na putu prema mršavljenju nije važna samo količina hrane koju jedemo.
odličan dodatak ishrani
Jesen je idealna za ovo voće: Jedite ga češće zbog probave i vlakana
Dolaskom jeseni na trpezama se sve češće nađu jabuke, kruške, maline i kupine.
Važan izbor
Cimet i šećer u krvi: Koja vrsta je sigurnija za osobe s dijabetesom
Cimet je jedan od najčešće korištenih aromatičnih začina, ali osim okusa i mirisa često se spominje i u kontekstu regulacije nivoa šećera u krvi.
mali zalogaji
Jesmo li svjesni koliko grickamo između obroka? 5 razloga da preispitamo naviku grickanja
Tokom dana, zbog užurbanog tempa svakodnevice, često obavljamo radnje automatski.
Izbjegnite to
Frižider vam je možda pun bakterija zbog greške koju mnogi prave
Frižider je jedan od najvažnijih kućanskih aparata kada je riječ o čuvanju hrane, ali način na koji u njega odlažemo namirnice može biti jednako važan kao i sama temperatura.
"Balkanska namirnica"
Jedemo ih gotovo svake zime, a mnogi ne znaju koliko su korisne
Pečene crvene paprike mnogo su više od ukusne zimnice.
Često je zanemarujemo
Malo kalorija, a mnogo korisnih sastojaka: Ovo su razlozi da češće jedete blitvu
Blitva se često nađe na tanjiru uz krompir i malo maslinovog ulja, ali ovo zeleno povrće može biti i vrijedan dio raznovrsne svakodnevne ishrane.
Većinu već imate u kuhinji
Namirnice koje mogu podržati zdravlje prostate: Lako ih je dodati u svakodnevnu prehranu
Briga o zdravlju prostate postaje sve važnija kako muškarci stare.
nisu na "crnoj listi"
Ne morate se odreći jaja zbog holesterola: Stručnjaci otkrivaju na šta treba paziti
Godinama su jaja bila na meti zbog holesterola, pa su ih mnogi pokušavali ograničiti ili potpuno izbaciti iz jelovnika.
Čuvajte zdravlje
Nutricionistica otkriva najzdraviji način pijenja kafe
Kafa ima pomalo kontradiktoran ugled kada je riječ o zdravlju.
