Ishrana
"Jedite svoju vodu"
Pijete mnogo vode tokom vrućina? Nutricionistkinja upozorava na opasnost
Dobar izbor
Ove namirnice pomažu u gubitku kilograma
umjereno je konzumirajte
Ledena kafa može biti osvježenje, ali nije uvijek najbolji izbor za hidrataciju
Tokom ljetnih vrućina mnogi umjesto klasične biraju ledenu kafu kako bi se rashladili.
Odlično za hidrataciju
Najbolja namirnica za vrućine: Ništa ne osvježava kao ovo povrće
Tokom ljetnjih vrućina većina ljudi posegne za čašom hladne vode kako bi se osvježila.
odgovor je jednostavan
Guliti ili ne? Evo šta je zdraviji izbor kada su u pitanju krastavci i tikvice
Krastavci i tikvice nezaobilazni su na ljetnom jelovniku.
evo koliko je preporučljivo
Koliko šolja kafe dnevno je zaista zdravo? Odgovor zavisi od vaših godina
Kafa je jedno od najomiljenijih pića na svijetu, a brojna istraživanja pokazuju da njena umjerena konzumacija može imati različite zdravstvene koristi.
najbolji saveznik ovog ljeta
Ovo povrće sadrži čak 96 posto vode i idealno je za ljetne vrućine
Kada temperature porastu, većina nas posegne za čašom hladne vode kako bi se osvježila.
Peče, ali mnogi je obožavaju
Ljuta hrana: Saveznik zdravlja ili rizik za organizam?
Nekima je nezamisliv obrok bez čilija, bibera ili ljutih umaka, dok drugi izbjegavaju i najmanju dozu pikantnih začina.
može izazvati probleme
Paradajz je zdrav, ali ne odgovara svima: Ovo su stanja kada treba biti oprezan
Paradajz je nezaobilazan dio ljetne trpeze.
Ne jedete ujutro?
Evo kako preskakanje doručka utiče na šećer u krvi i energiju
Savremeni način života mnogima ne ostavlja mnogo prostora za miran početak dana.
Najbolji saveznici
Manje gladi, više energije: Namirnice koje vrijedi jesti ako želite smršati
Kada pokušavate izgubiti višak kilograma, najveći izazov često nije odricanje od omiljene hrane, već stalni osjećaj gladi.
Stručnjaci ih preporučuju
Želite jače kosti i zdravije zube? Ove namirnice uvrstite u svakodnevnu ishranu
Zdravlje kostiju i zuba u velikoj mjeri zavisi od svakodnevnih životnih navika, a pravilna ishrana jedna je od najvažnijih.
Mislite da jedete zdravo?
Nije samo brza hrana problem: Ove namirnice kriju mnogo više soli nego što mislite
Kada se govori o prekomjernom unosu soli, većina ljudi prvo pomisli na grickalice i brzu hranu.
više kolagena bez suplemenata
Koža, kosa i zglobovi mogu vam biti zahvalni: Uvrstite ove namirnice u ishranu
Kolagen je jedan od najvažnijih proteina u ljudskom organizmu.
najzdravija ljetna grickalica
Većina ih baca, a pune su hranjivih tvari: Evo zašto biste trebali jesti sjemenke lubenice
Dok ljeti većina uživa u sočnoj lubenici, njene sjemenke najčešće završe u smeću.
zdrav život
Ovo je osam namirnica koje Grci jedu gotovo svaki dan, a mnogi od njih žive i više od 100 godina
Na grčkom ostrvu Ikarija, jednom od rijetkih mjesta na svijetu koje pripada tzv. Plavim zonama, dug i zdrav život nije rijetkost.
Novo istraživanje
Do pet šoljica kafe dnevno sigurno za većinu odraslih
Kafa je najčešći izvor kofeina u svijetu.
