Moja apoteka
bogato antioksidansima
Šta jesti ove jeseni? Pet namirnica koje donose brojne koristi za zdravlje
hidratacija je ključna
Ne posežite odmah za kafom: Evo šta biste prvo trebali popiti nakon buđenja
koristan saveznik u prehrani
Imate problema sa šećerom u krvi? Ovo zeleno povrće može biti dobar izbor
Fonio
Drevna žitarica osvaja svijet, a kuha se samo pet minuta
Posljednjih godina sve veću pažnju privlače drevne i manje poznate žitarice koje se ponovo otkrivaju zbog svojih nutritivnih svojstava, zanimljivog okusa i mogućnosti korištenja u različitim jelima.
prirodni eliksir
Ovaj čaj može biti dobar saveznik za opuštanje: Evo kada se najčešće koristi
Matičnjak, odnosno melisa, već se dugo koristi u tradicionalnoj upotrebi biljnih preparata, a najčešće se pije u obliku čaja.
prirodno rješenje
Glavobolja vas ne pušta? Jedan jednostavan napitak može pomoći ako je problem dehidracija
Migrena nije obična glavobolja.
brojne benefiti
Ovaj začin koristimo gotovo svakodnevno, a evo šta se još tradicionalno veže za njega
Lovorov list gotovo je nezaobilazan u domaćoj kuhinji.
zanimljive promjene
Ovaj svakodnevni napitak mogao bi imati veze sa smanjenjem masnoće u jetri
Sok od paradajza mnogima je poznat kao jednostavan dodatak doručku ili laganom obroku.
dobar izbor
Malo kalorija, a mnogo korisnih nutrijenata: Povrće koje često zanemarujemo
Celer se često nađe u loncu kao dio supe ili variva, a rjeđe dobije glavnu ulogu na tanjiru.
Svakodnevne navike
Kako podržati zdrav krvni pritisak prirodnim putem: 12 navika koje vrijedi usvojiti
Povišen krvni pritisak često ne izaziva jasne tegobe, zbog čega ga mnogi otkriju tek tokom rutinskog pregleda.
preporuka nutricionistice
Zdravije kuhanje počinje u kuhinji: Četiri ulja koja vrijedi uzeti u obzir
Kada biramo ulje za pripremu hrane, nije važno samo kakav okus ima.
jesenska grickalica
Male zelene sjemenke pune proteina: Evo zašto ih nutricionisti vole
Iako ih mnogi najviše povezuju s jeseni i tikvom, sjemenke tikve mogu biti vrijedan dio ishrane tokom cijele godine.
evo o kojoj namirnici se radi
Jedna šaka dnevno može biti dobar saveznik protiv "lošeg" holesterola
Visok nivo holesterola često je povezan s načinom ishrane, ali određene namirnice mogu biti koristan dio jelovnika kada je cilj održavati zdraviji nivo masnoća u krvi.
više vlakana i antioksidansa
Zovu je "zabranjenom rižom", a danas je svi mogu kupiti: Evo zašto je toliko posebna
Crna riža posljednjih godina sve češće se može pronaći u prodavnicama i na jelovnicima, a njena tamna, gotovo ljubičasta boja odmah je izdvaja od bijele i smeđe riže.
Ovo morate znati
Kašika jabučnog octa dnevno: Šta zaista može napraviti vašem tijelu?
Jabučni ocat odavno ima svoje mjesto u kuhinji, ali posljednjih godina mnogi su ga počeli koristiti i kao dio svakodnevne rutine.
vrijedi konzumirati
Jedite više ovih crvenih i ljubičastih namirnica: Mogu biti dobre za vaše srce
Kada razmišljamo o ishrani koja pogoduje srcu, najčešće se govori o smanjenju soli, masne hrane i prerađenih namirnica.
Šta se krije?
Mnogi ovo bace čim otvore jogurt, a zapravo je riječ o korisnom dijelu
Ako nakon otvaranja jogurta primijetite prozirnu ili blago žućkastu tečnost na njegovoj površini, nema potrebe da je prosipate.
sve je popularniji
Zovu ga „Ozempik za siromašne“, a zapravo je riječ o jednostavnom izvoru vlakana
Psilijum, odnosno ljuskice sjemena indijskog trputca, posljednjih godina sve češće se spominje kao jednostavan način za povećanje unosa vlakana.
