Moja apoteka
Ne birajte ih nasumično
Bademi ili orasi: Jedni imaju više omega 3 masnih kiselina, a drugi proteina i vlakana
Bademi i orasi često se nalaze na listama najzdravijih namirnica, a mnogi ih svakodnevno jedu kao užinu, dodaju u zobene kaše, jogurt ili salate.
Vitamin C
Nar je jedno od najzdravijih jesenjih plodova: Evo zašto biste ga trebali češće jesti
S dolaskom hladnijih dana mijenja se i izbor voća na pijacama i u trgovinama. Među sezonskim plodovima koji posebno privlače pažnju nalazi se nar, poznat i kao šipak.
Način konzumacije
Limunova voda ima i svoju lošu stranu, a najviše je osjete zubi
Limunova voda često je dio jutarnje rutine, a mnogi je piju zbog osvježavajućeg okusa i potencijalnih zdravstvenih prednosti.
Povoljne jutarnje vrijednosti
Jabučni ocat nije samo dodatak salati: Može imati pozitivan učinak na razinu šećera u krvi
Jabučni ocat najčešće koristimo kao dodatak salatama i raznim jelima, ali sve više pažnje privlače i njegovi potencijalni učinci na zdravlje.
Smanjuje apsorpciju
Lijekovi i kafa: Kombinacija koju ne treba uvijek uzimati zdravo za gotovo
Mnogi ljudi dan započinju šoljicom kafe, a upravo ujutro uzimaju i svoju redovnu terapiju.
Dio prehrane
Rasol i dijabetes: Može li kiseli sok od kupusa zaista sniziti šećer u krvi?
Rasol, tekućina koja nastaje fermentacijom kiselog kupusa, često se spominje kao prirodni napitak koji može imati brojne zdravstvene prednosti.
Sezonsko voće
Mandarine su omiljeno zimsko voće: Evo zašto ih vrijedi jesti tokom sezone
Dolaskom hladnijih dana na tržnicama i policama trgovina sve češće pronalazimo mandarine, voće koje mnogima predstavlja jedan od omiljenih simbola jeseni i zime.
Uravnotežena ishrana
Špinat i šećer u krvi: S čim ga je najbolje jesti?
Špinat je jedna od namirnica koje se lako uklapaju u svakodnevnu prehranu, a može biti koristan i osobama koje vode računa o nivou šećera u krvi.
Sadrže vlakna i proteine
Pistacije nisu samo ukusna grickalica: Evo zašto bi ih trebalo češće uvrstiti u prehranu
Pistacije su mnogo više od ukusne grickalice koju volimo dodati desertima ili poslužiti uz omiljeni film.
Praktično i nutritivno
Konzervirane namirnice: Zdrav izbor ili nešto što treba izbjegavati?
Konzervirane namirnice često imaju lošu reputaciju, pa mnogi smatraju da su svježe voće i povrće uvijek zdraviji izbor.
Očuvanje njihove kvalitete
Kako pravilno čuvate lijekove? Kupatilo možda nije najbolje mjesto za njih
Mnogi od nas lijekove drže u ormariću u kupatilu, smatrajući da je to najpraktičnije mjesto za njihovo odlaganje.
Večerna užina
Imate dijabetes? Evo na šta trebate paziti kada jedete hurme
Osobe koje imaju dijabetes ne moraju se u potpunosti odricati hurmi, čak ni u večernjim satima.
Poboljšavaju teksturu hrane
Šest aditiva u hrani koji imaju lošu reputaciju, ali se smatraju sigurnima
Aditivi u hrani često izazivaju nepovjerenje i zabrinutost, posebno kada je riječ o njihovom dugoročnom utjecaju na zdravlje.
Nutricionisti preporučuju
Tri šoljice dnevno? Ovaj čaj privlači pažnju zbog mogućeg učinka na crijeva
Šoljica toplog čaja mnogima je omiljeni dio jutarnje ili večernje rutine.
Već ih imate u kuhinji
Jetra radi bez pauze, a ove namirnice mogu joj pomoći da ostane zdrava
Jetra je jedan od najvažnijih organa u ljudskom tijelu.
