Moja apoteka
dovoljna je jedna šolja
Teško zaspite navečer? Ovaj čaj mogao bi postati dio vaše rutine prije spavanja
bogato antioksidansima
Šta jesti ove jeseni? Pet namirnica koje donose brojne koristi za zdravlje
hidratacija je ključna
Ne posežite odmah za kafom: Evo šta biste prvo trebali popiti nakon buđenja
koristan saveznik u prehrani
Imate problema sa šećerom u krvi? Ovo zeleno povrće može biti dobar izbor
Nova studija
Žene, obratite pažnju šta pijete: Ovo piće moglo bi biti povezano sa zdravijim kostima
Šolja čaja mogla bi imati još jednu korist, posebno kada je riječ o zdravlju kostiju.
Fonio
Drevna žitarica osvaja svijet, a kuha se samo pet minuta
Posljednjih godina sve veću pažnju privlače drevne i manje poznate žitarice koje se ponovo otkrivaju zbog svojih nutritivnih svojstava, zanimljivog okusa i mogućnosti korištenja u različitim jelima.
prirodni eliksir
Ovaj čaj može biti dobar saveznik za opuštanje: Evo kada se najčešće koristi
Matičnjak, odnosno melisa, već se dugo koristi u tradicionalnoj upotrebi biljnih preparata, a najčešće se pije u obliku čaja.
prirodno rješenje
Glavobolja vas ne pušta? Jedan jednostavan napitak može pomoći ako je problem dehidracija
Migrena nije obična glavobolja.
brojne benefiti
Ovaj začin koristimo gotovo svakodnevno, a evo šta se još tradicionalno veže za njega
Lovorov list gotovo je nezaobilazan u domaćoj kuhinji.
zanimljive promjene
Ovaj svakodnevni napitak mogao bi imati veze sa smanjenjem masnoće u jetri
Sok od paradajza mnogima je poznat kao jednostavan dodatak doručku ili laganom obroku.
dobar izbor
Malo kalorija, a mnogo korisnih nutrijenata: Povrće koje često zanemarujemo
Celer se često nađe u loncu kao dio supe ili variva, a rjeđe dobije glavnu ulogu na tanjiru.
Svakodnevne navike
Kako podržati zdrav krvni pritisak prirodnim putem: 12 navika koje vrijedi usvojiti
Povišen krvni pritisak često ne izaziva jasne tegobe, zbog čega ga mnogi otkriju tek tokom rutinskog pregleda.
preporuka nutricionistice
Zdravije kuhanje počinje u kuhinji: Četiri ulja koja vrijedi uzeti u obzir
Kada biramo ulje za pripremu hrane, nije važno samo kakav okus ima.
jesenska grickalica
Male zelene sjemenke pune proteina: Evo zašto ih nutricionisti vole
Iako ih mnogi najviše povezuju s jeseni i tikvom, sjemenke tikve mogu biti vrijedan dio ishrane tokom cijele godine.
evo o kojoj namirnici se radi
Jedna šaka dnevno može biti dobar saveznik protiv "lošeg" holesterola
Visok nivo holesterola često je povezan s načinom ishrane, ali određene namirnice mogu biti koristan dio jelovnika kada je cilj održavati zdraviji nivo masnoća u krvi.
više vlakana i antioksidansa
Zovu je "zabranjenom rižom", a danas je svi mogu kupiti: Evo zašto je toliko posebna
Crna riža posljednjih godina sve češće se može pronaći u prodavnicama i na jelovnicima, a njena tamna, gotovo ljubičasta boja odmah je izdvaja od bijele i smeđe riže.
Ovo morate znati
Kašika jabučnog octa dnevno: Šta zaista može napraviti vašem tijelu?
Jabučni ocat odavno ima svoje mjesto u kuhinji, ali posljednjih godina mnogi su ga počeli koristiti i kao dio svakodnevne rutine.
vrijedi konzumirati
Jedite više ovih crvenih i ljubičastih namirnica: Mogu biti dobre za vaše srce
Kada razmišljamo o ishrani koja pogoduje srcu, najčešće se govori o smanjenju soli, masne hrane i prerađenih namirnica.
Šta se krije?
Mnogi ovo bace čim otvore jogurt, a zapravo je riječ o korisnom dijelu
Ako nakon otvaranja jogurta primijetite prozirnu ili blago žućkastu tečnost na njegovoj površini, nema potrebe da je prosipate.
