Moja apoteka
koristan saveznik u prehrani
Imate problema sa šećerom u krvi? Ovo zeleno povrće može biti dobar izbor
prirodno rješenje
Glavobolja vas ne pušta? Jedan jednostavan napitak može pomoći ako je problem dehidracija
Migrena nije obična glavobolja.
brojne benefiti
Ovaj začin koristimo gotovo svakodnevno, a evo šta se još tradicionalno veže za njega
Lovorov list gotovo je nezaobilazan u domaćoj kuhinji.
zanimljive promjene
Ovaj svakodnevni napitak mogao bi imati veze sa smanjenjem masnoće u jetri
Sok od paradajza mnogima je poznat kao jednostavan dodatak doručku ili laganom obroku.
dobar izbor
Malo kalorija, a mnogo korisnih nutrijenata: Povrće koje često zanemarujemo
Celer se često nađe u loncu kao dio supe ili variva, a rjeđe dobije glavnu ulogu na tanjiru.
Svakodnevne navike
Kako podržati zdrav krvni pritisak prirodnim putem: 12 navika koje vrijedi usvojiti
Povišen krvni pritisak često ne izaziva jasne tegobe, zbog čega ga mnogi otkriju tek tokom rutinskog pregleda.
preporuka nutricionistice
Zdravije kuhanje počinje u kuhinji: Četiri ulja koja vrijedi uzeti u obzir
Kada biramo ulje za pripremu hrane, nije važno samo kakav okus ima.
jesenska grickalica
Male zelene sjemenke pune proteina: Evo zašto ih nutricionisti vole
Iako ih mnogi najviše povezuju s jeseni i tikvom, sjemenke tikve mogu biti vrijedan dio ishrane tokom cijele godine.
evo o kojoj namirnici se radi
Jedna šaka dnevno može biti dobar saveznik protiv "lošeg" holesterola
Visok nivo holesterola često je povezan s načinom ishrane, ali određene namirnice mogu biti koristan dio jelovnika kada je cilj održavati zdraviji nivo masnoća u krvi.
više vlakana i antioksidansa
Zovu je "zabranjenom rižom", a danas je svi mogu kupiti: Evo zašto je toliko posebna
Crna riža posljednjih godina sve češće se može pronaći u prodavnicama i na jelovnicima, a njena tamna, gotovo ljubičasta boja odmah je izdvaja od bijele i smeđe riže.
Ovo morate znati
Kašika jabučnog octa dnevno: Šta zaista može napraviti vašem tijelu?
Jabučni ocat odavno ima svoje mjesto u kuhinji, ali posljednjih godina mnogi su ga počeli koristiti i kao dio svakodnevne rutine.
vrijedi konzumirati
Jedite više ovih crvenih i ljubičastih namirnica: Mogu biti dobre za vaše srce
Kada razmišljamo o ishrani koja pogoduje srcu, najčešće se govori o smanjenju soli, masne hrane i prerađenih namirnica.
Šta se krije?
Mnogi ovo bace čim otvore jogurt, a zapravo je riječ o korisnom dijelu
Ako nakon otvaranja jogurta primijetite prozirnu ili blago žućkastu tečnost na njegovoj površini, nema potrebe da je prosipate.
sve je popularniji
Zovu ga „Ozempik za siromašne“, a zapravo je riječ o jednostavnom izvoru vlakana
Psilijum, odnosno ljuskice sjemena indijskog trputca, posljednjih godina sve češće se spominje kao jednostavan način za povećanje unosa vlakana.
sadrži vitamin C
Mnogi ga nikada nisu probali, a uskoro mu stiže sezona: Ovaj mali citrus jede se s korom
Iako izgledom podsjeća na malu narandžu, kumkvat se od većine citrusa razlikuje na vrlo jednostavan način – jede se cijeli, zajedno s korom.
ovo trebate znati
Grejpfrut i mršavljenje: Evo kako ga jesti ako želite smanjiti unos kalorija
Grejpfrut se često spominje kada je riječ o dijetama i brzom gubitku kilograma.
