Živi zdravo
saveznik srca
Ova namirnica može pomoći u snižavanju holesterola
ishrana je ključna
Pet ljetnih navika koje mogu pogoršati probavne tegobe
Oprez tokom ljeta
Narezana ili cijela? Evo koju lubenicu je sigurnije kupovati
Istraživanje pokazuje
Svakih sat vremena ustanite: Ova mala navika može smanjiti rizik od raka
Za potrebe istraživanja naučnici su analizirali podatke više od 91.000 učesnika ...
Obratite pažnju
Stres vam "briše" pamćenje? Naučnici otkrili zašto zaboravljamo u srednjim godinama
Povremeno zaboravljanje ključeva, namirnica ili razloga zbog kojeg ste ušli u neku prostoriju sasvim je normalno.
psiholozi upozoravaju
Koliko je vaše mentalno zdravlje zaista stabilno? Provjerite ovih sedam znakova
Mentalno zdravlje ne znači da osoba nikada nije pod stresom ili da se nikada ne osjeća tužno.
obratite pažnju
Kuhate povrće predugo? Tako gubi najviše vitamina i hranjivih tvari
Mnogi povrće kuhaju sve dok potpuno ne omekša, ali upravo tada ono gubi dio svojih najvrijednijih hranjivih sastojaka.
fitness trend
Vježba koja je zaludjela TikTok: Može li trbušni vakuum zaista pomoći do ravnijeg stomaka?
Trbušni vakuum posljednjih mjeseci ponovo je postao jedan od najpopularnijih fitness trendova na društvenim mrežama.
ovako se hrani
Tajna Halandove forme? Njegov dnevni jelovnik izazvao je brojne reakcije
Erling Haaland ponovo je dospio u centar pažnje nakon što je sjajnim partijama predvodio Norvešku do historijskog plasmana u četvrtfinale Svjetskog prvenstva.
mentalno zdravlje
Sve više tinejdžera bori se s manjkom samopouzdanja: Stručnjaci upozoravaju na zabrinjavajući trend
Briga o mentalnom zdravlju mladih posljednjih godina postaje jedna od najvažnijih tema, a stručnjaci upozoravaju da se sve više tinejdžera suočava s anksioznošću, nesigurnošću i manjkom samopouzdanja.
utiče na organizam
Prije ili poslije doručka? Evo kada je najbolje popiti prvu jutarnju kafu
Za mnoge je jutro nezamislivo bez šoljice kafe, ali stručnjaci ističu da vrijeme kada je pijete može utjecati na način na koji djeluje na organizam.
Jednostavne promjene
Šta jesti ako imate psorijazu? Ove namirnice mogu pomoći u ublažavanju simptoma
Psorijaza je hronična upalna bolest kože koja zahtijeva odgovarajuće liječenje, ali stručnjaci ističu da i način ishrane može imati važnu ulogu u ublažavanju simptoma.
za snagu, ravnotežu i leđa
Ako imate vremena za samo jednu vježbu, fizioterapeut preporučuje upravo ovu
Nemate uvijek vremena za kompletan trening? Stručnjaci ističu da i nekoliko minuta fizičke aktivnosti može imati pozitivan utjecaj na zdravlje, a jedna vježba posebno se izdvaja zbog velikog broja mišića koje aktivira.
ohrabrujući rezultati
Dobra vijest za ljubitelje kafe: Naučnici otkrili još jednu zdravstvenu korist
Nova naučna studija pokazala je da bi redovna konzumacija kafe mogla imati pozitivan utjecaj na zdravlje jetre.
značajan utjecaj
Holesterol možete držati pod kontrolom i prije spavanja: Ove navike prave razliku
Ako pokušavate sniziti holesterol, nije važno samo ono što jedete tokom dana.
česta pojava
Borite se sa strijama? Stručnjaci savjetuju da krenete od ishrane i njege kože
Strije su česta pojava koja može nastati zbog trudnoće, naglih promjena tjelesne težine, brzog rasta ili hormonalnih promjena.
Ovo mijenja mozak
Naučnici dokazali šta 20 minuta u prirodi radi tijelu
U ubrzanom tempu života, uz poslovne obaveze, stalna obavještenja i svakodnevni stres, mnogi teško pronalaze trenutke za pravi odmor.
više štete nego koristi
Ne radite ovo u teretani: Lični treneri otkrili greške koje viđaju svaki dan
Mnogi vjeruju da je za dobar trening dovoljno samo redovno dolaziti u teretanu, ali stručnjaci ističu da određene navike mogu usporiti napredak, povećati rizik od povreda i učiniti vježbanje manje efikasnim.
