Živi zdravo
Dr. Nuhić za Vijesti.ba
Poništavaju efekat posta: Ove ramazanske navike su recept za probavne probleme
intervju za ČuvajZdravlje.ba
Kako spriječiti pad energije tokom posta? Dr. Amina Šeta ima jasan plan prehrane
ramazan i fitness
Vježbanje tokom posta: Savjeti kako zadržati formu i energiju
jednostavne promjene
Ova vrsta ishrane povezana je s dužim životom, pokazuje novo veliko istraživanje
Superžena
Kad društvo traži maksimum, a dan ima samo 24 sata: Teret koji nosi svaka zaposlena mama
Ona ustaje prije svih i liježe posljednja.
10 pravila
Navike ljudi koji su uvijek u formi – i kako ih usvojiti
Biti u dobroj fizičkoj formi nije rezultat kratkotrajnog napora, već svakodnevnih odluka.
Šta se dešava s tijelom?
Prednosti i moguće nuspojave svakodnevne konzumacije jabuka
Jabuka je među najdostupnijim i najčešće konzumiranim vrstama voća.
Hipopresivne vježbe
Oblikujte struk bez teretane: Tehnika koja aktivira duboku muskulaturu
Hipopresivne vježbe posljednjih godina privlače sve više pažnje kao nježniji, ali izuzetno efikasan način oblikovanja struka i jačanja centralnog dijela tijela.
pod većim rizikom
Zabrinjavajući trend: Sve više mladih s dijagnozom psihoze
Najnovija analiza zdravstvenih podataka u Kanadi ukazuje na porast psihotičnih poremećaja među mlađim generacijama, posebno kod osoba rođenih krajem devedesetih i početkom 2000-ih godina.
mršavljenje bez čuda
Post ili dijeta? Nauka kaže – presudan je ukupan unos kalorija
Povremeni post posljednjih godina postao je jedan od najpopularnijih načina regulacije tjelesne težine.
Znakovi koje ignorišemo
Tijelo šalje signale: Ovi simptomi mogu biti znak da ste pod hroničnim stresom
U užurbanom ritmu svakodnevice mnogi su navikli živjeti pod pritiskom, ne shvatajući koliko dugotrajan stres može uticati na organizam.
oblikuje tijelo
Snaga, fleksibilnost i balans u jednom treningu – upoznajte reformer pilates
U svijetu fitnessa sve češće se spominje reformer pilates, trening koji kombinuje kontrolu pokreta, snagu i fleksibilnost na jedan drugačiji način.
zatvoren prostor
Putujete avionom? Ove grickalice mogu izazvati više problema nego što mislite
Bez obzira nosite li hranu od kuće ili je kupujete prije ukrcavanja, grickalice su gotovo neizostavan dio putovanja avionom.
Evo kako trenira
Bez kardija, ali uz 500 trbušnjaka: Tajna forme Margot Robbie
Margot Robbie i više od godinu dana nakon što je postala majka izgleda zapanjujuće na crvenom tepihu.
znak poremećaja
Zdrava ishrana ili opsesija? Kako prepoznati ortoreksiju
U vremenu kada se na društvenim mrežama svakodnevno promovišu „savršeni“ jelovnici, detoks programi i dodaci prehrani, briga o zdravlju lako može preći u krajnost.
mentalno zdravlje
Zamijenite televiziju aktivnošću i smanjite rizik od depresije
Novo istraživanje pokazuje da zamjena vremena provedenog pred televizorom drugim aktivnostima može značajno smanjiti rizik od depresije kod osoba u srednjim godinama.
Omega-3
Zdrave ribe za srce: Prednosti lososa i tune u prehrani
Riba je ključna namirnica za očuvanje zdravlja srca, a među najpopularnijima su losos i tuna.
brzo i efikasno
Vježbajte bilo gdje: Prednosti preskakanja vijače koje morate znati
Tražite li vježbu koja je jednostavna, brza i može se raditi gotovo svugdje?
najveći pad energije
Zašto su četrdesete najteže godine za mnoge ljude?
Mnogi smatraju da umor dolazi tek u poznijim godinama, ali stručnjaci upozoravaju da se najveći pad energije često osjeti mnogo ranije.
