Živi zdravo
korisni savjeti
Ne pijte čaj uz ove namirnice
rizik od srčanih bolesti
Ovi sastojci u sendviču podižu holesterol – saznajte šta izbaciti
samo 15 minuta dnevno
Vožnja bicikla ima moćan efekat: Evo šta radi vašem mozgu
Redovna fizička aktivnost odavno je povezana s boljim zdravljem, ali sve više istraživanja pokazuje da njen utjecaj ide mnogo dalje od fizičke kondicije.
ključ snage
Koliko težine žena treba dizati u čučnju? Evo šta je realno
Čučanj je jedna od najvažnijih vježbi kada je riječ o izgradnji snage i oblikovanju tijela.
najveća greška
Ovo jedete za doručak? Evo zašto vam brzo pada energija
Doručak je često nazivan najvažnijim obrokom u danu – i to s razlogom.
Dosljednost je ključ
Ravan stomak u 5 jednostavnih koraka – formula koju vrijedi znati
Ako želite ravan stomak i formu za plažu, ključ nije u jednoj super vježbi već u kombinaciji aktivnosti, pravilnoj prehrani i dosljednosti.
Najčešće zablude
Terapija nije slabost: Kako kontinuirani rad na sebi jača mentalno zdravlje
Posljednjih godina sve više ljudi shvata koliko je važna briga o mentalnom zdravlju, a stručnjaci ističu da odlazak na terapiju nije znak slabosti, nego hrabrosti.
jutro ili večer
Kada je najbolje vrijeme za uzimanje multivitamina? Stručnjaci otkrivaju
Dodaci prehrani, posebno multivitamini, posljednjih godina postali su dio svakodnevne rutine mnogih ljudi.
Saveznik zdravlja
Voće koje može poboljšati metaboličko zdravlje u samo 3 mjeseca
Poboljšanje metaboličkog zdravlja postalo je sve važnija tema, osobito kako raste svijest o dijabetesu tipa 2.
Prepoznajte prave
Ovo su savjeti za gubitak kilograma koji imaju suprotan efekat
Savjeti za mršavljenje mogu se pronaći gotovo svuda – na internetu, društvenim mrežama ili u časopisima.
Sagorijevanje masti
Može li hodanje uzbrdo biti efikasnije od trčanja za mršavljenje?
Može li hodanje uzbrdo biti efikasnije od trčanja kada je mršavljenje u pitanju?
Odgovor je jednostavan
Da li su banane sa crnim tačkama i dalje dobre za jelo?
Mnogi kupci u prodavnici biraju samo savršeno žute banane, dok one sa tamnim tačkama često ostaju na polici.
Značajan doprinos
Kratke statične vježbe mogu pomoći u snižavanju krvnog pritiska
Nova analiza naučnih studija otkrila je da kratke statične vježbe, poput planka ili oslanjanja leđima o zid u sjedećem položaju, mogu značajno doprinijeti snižavanju krvnog pritiska
Nekoliko savjeta
Koje namirnice mogu pomoći tijelu tokom bolnih menstruacija
Kako tijelo prolazi kroz hormonske promjene, nivo energije često opada, pa se na internetu stalno pojavljuju razni savjeti za olakšanje.
Nije pametna odluka
Sok od narandže za doručak? Evo zašto to možda nije dobra ideja
Može dovesti do umora i bržeg osjećaja gladi.
Unosi pozitivnu energiju
Šolja ovog čaja prije spavanja može pomoći da se opustite
Flavonoidi i terpeni u ovoj biljci djeluju umirujuće na nervni sistem i pomažu u smanjenju stresa i anksioznosti, koji često ometaju miran san.
"Najpotcjenjeniji alat"
Vlakna ključna za zdravlje srca, upozoravaju stručnjaci
Prema mišljenju stručnjaka i najnovijim istraživanjima, unos dovoljne količine vlakana presudan je za pravilno funkcionisanje kardiovaskularnog sistema.
