Živi zdravo
Istraživanje otkrilo
Manje šećera u prvih 1000 dana života povezano s nižim rizikom od anksioznosti
Često je zanemarujemo
Malo kalorija, a mnogo korisnih sastojaka: Ovo su razlozi da češće jedete blitvu
otkrila svoju fitness rutinu
Jennifer Aniston promijenila pristup treningu: "Nekada sam se bojala tegova"
Većinu već imate u kuhinji
Namirnice koje mogu podržati zdravlje prostate: Lako ih je dodati u svakodnevnu prehranu
Briga o zdravlju prostate postaje sve važnija kako muškarci stare.
Zašto nam se tresu ruke?
Anksioznost može izazvati drhtanje ruku, ali ovo su znakovi da uzrok možda nije samo stres
Drhtanje ruku najčešće primijetimo u situacijama kada smo nervozni, pod stresom ili uzbuđeni.
nisu na "crnoj listi"
Ne morate se odreći jaja zbog holesterola: Stručnjaci otkrivaju na šta treba paziti
Godinama su jaja bila na meti zbog holesterola, pa su ih mnogi pokušavali ograničiti ili potpuno izbaciti iz jelovnika.
Čuvajte zdravlje
Nutricionistica otkriva najzdraviji način pijenja kafe
Kafa ima pomalo kontradiktoran ugled kada je riječ o zdravlju.
Kako odabrati?
Bicikliranje troši više kalorija, ali hodanje ima jednu veliku prednost
Iako se vožnjom bicikla u pravilu potroši više kalorija nego hodanjem, obje aktivnosti imaju svoje prednosti.
jutarnja navika
Šta se događa s mozgom kada ujutro vježbate samo 15 minuta?
Jutro ne mora početi napornim treningom da biste napravili nešto dobro za svoje tijelo i mozak.
Psiholog otkriva
Djeca koja odrastaju uz roditelje koji ih ne slušaju kasnije često razviju ove obrasce ponašanja
Djeci je potrebno mnogo više od hrane, sigurnog doma i svakodnevne brige.
važni nutrijenti
Pet grupa namirnica koje vrijedi jesti svaki dan: Jesu li već dio vašeg jelovnika?
Kada je riječ o zdravoj ishrani, ne postoji jedna namirnica koja može zadovoljiti sve potrebe organizma.
čuvaju srce
Koliko žitarica trebate jesti dnevno? Naučnici izdvojili količinu koja daje najbolje rezultate
Cjelovite žitarice mogle bi imati važnu ulogu u očuvanju zdravlja srca i smanjenju rizika od razvoja dijabetesa tipa 2.
hodanje bez mobitela
Ne trebaju vam ni slušalice ni telefon: Novi trend u šetnji ima jednostavnu ideju
Dok mnogi šetnju koriste kao priliku da slušaju muziku, podcast ili obave telefonski razgovor, društvenim mrežama posljednjih mjeseci širi se potpuno drugačiji pristup – tiho hodanje.
Bez komplikovanih sprava
Želite ojačati cijelo tijelo? Ovih sedam vježbi možete raditi i kod kuće
Za dobar trening ne trebaju vam nužno sprave, teretana ni komplikovani programi.
veoma štetne
Pet namirnica koje mogu opteretiti jetru: Neke jedemo gotovo svakodnevno
Jetra svakodnevno obavlja veliki broj važnih funkcija, a način ishrane može imati značajnu ulogu u njenom zdravlju.
evo šta zapravo sadrži
Godinama ga nepravedno izbjegavamo: Krompir ima mnogo više koristi nego što se misli
Godinama je krompir bio na meti različitih dijeta.
Odgovor će vas iznenaditi
Trčanje ili hodanje uz nagib: Evo šta se događa s tijelom tokom jednog i drugog treninga
Ako želite poboljšati kondiciju, potrošiti više energije ili jednostavno uvesti više kretanja u svakodnevicu, i trčanje i hodanje uz nagib mogu biti dobar izbor.
Obratite pažnju
Stalno osjećate "brain fog"? Ovaj nutrijent mogao bi biti važniji nego što mislite
Ako vam se često dešava da usred dana izgubite koncentraciju, teško se fokusirate ili imate osjećaj kao da vam je um „u magli“, razlog ne mora uvijek biti samo umor ili nedostatak sna.
