Živi zdravo
Naučnici imaju odgovor
Koliko dugo treba hodati svaki dan?
uravnotežena ishrana
Zdravlje crijeva ne počinje probioticima: Namirnice su mnogo važnije
redovno jačanje mišića
Koliko često treba raditi trening snage? Naučnici imaju zanimljiv odgovor
Redovna fizička aktivnost
Trening snage mogao bi imati važnu ulogu u očuvanju zdravlja
fizička aktivnost
Zašto je vožnja bicikla jedan od najboljih izbora za zdravlje?
U vremenu kada sve više ljudi provodi sate sjedeći na poslu ili kod kuće, stručnjaci neprestano podsjećaju na važnost redovne fizičke aktivnosti.
preporučuje se oprez
Trešnje su pune vitamina, ali nekim ljudima mogu izazvati probleme
Sezona trešanja mnogima je omiljeni dio godine.
smanjuje stres
Priroda kao lijek bez recepta: Zašto bi svakodnevna šetnja trebala postati navika
Savremeni način života mnoge ljude veže za kancelarije, automobile i ekrane, zbog čega sve manje vremena provode na otvorenom.
umjesto šečera
Koliko su vještački zaslađivači siguran izbor?
Sve veći broj ljudi pokušava smanjiti unos šećera, pa se okreću proizvodima koji sadrže vještačke zaslađivače.
Riječ psihoterapeuta
Teorija vezivanja: Od djetinjstva do odraslih veza – šta zaista znamo, a šta često pogrešno tumačimo
Šta je teorija vezivanja, kako je nastala i zašto je danas često pogrešno korištena za objašnjavanje partnerskih odnosa. Razumljiv vodič za sve koji žele razumjeti sebe, a ne se etiketirati.
psihička ravnoteža
Osjećaj beskorisnosti može ozbiljno narušiti mentalno zdravlje, stručnjaci savjetuju kako ga izbjeći
U periodima ekonomske neizvjesnosti i svakodnevnih briga mentalno zdravlje često se nađe pod dodatnim pritiskom.
ključ mladolikog izgleda
Kolagen prirodno opada s godinama: Ove namirnice mogu pomoći da ga sačuvate
Kolagen se često spominje kao saveznik mladolikog izgleda, ali njegova uloga u organizmu mnogo je šira od same njege kože.
Samo 10 minuta nakon doručka
Jedna jutarnja navika može pomoći u kontroli šećera u krvi
Kada je riječ o održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi, mnogi prvo pomisle na ishranu i lijekove.
obratite pažnju na namirnice
Ako se budite umorni, razlog možda nije vrućina: Stručnjaci upozoravaju na ovu grešku u ishrani
Visoke temperature često donose umor, manjak energije i probleme sa spavanjem.
najčešće greške roditelja
Psiholozi upozoravaju: Ove riječi nikada ne govorite djeci kada se razvodite
Odluka o razvodu nikada nije jednostavna, a jedan od najtežih trenutaka za roditelje jeste razgovor s djecom o promjenama koje slijede.
značajne koristi
Tri jednostavne vježbe koje mogu pomoći da ostanete aktivni i nakon 60. godine
Mnogi ljudi žele zadržati vitalnost i samostalnost bez obzira na godine.
čuva srce
Ova namirnica može pomoći u kontroli holesterola, a idealna je za doručak
Povišen holesterol jedan je od najčešćih zdravstvenih problema savremenog doba, a stručnjaci ističu da pravilna ishrana može imati važnu ulogu u njegovoj kontroli.
čest problem
Šta jesti i piti kada vas ujutro muči nadutost?
Osjećaj nadutosti odmah nakon buđenja može pokvariti početak dana i izazvati nelagodu još prije doručka.
Za snažan i zategnut stomak
Želite ravan stomak? Ove vježbe aktiviraju cijeli trup
Mnogi koji žele zategnutiji stomak najčešće se oslanjaju na klasične trbušnjake, ali stručnjaci za fitness ističu da postoje i efikasnije vježbe koje uključuju veći broj mišića trupa.
"Sve je stvar ravnoteže"
Emina Jahović otkrila naviku koja je iznenadila mnoge: "Ne jedem po dva dana"
Emina Jahović ponovo se našla u centru pažnje nakon što je govorila o navikama koje joj pomažu da održava vitku liniju i vodi računa o svom zdravlju.
