Živi zdravo
Ovo mijenja mozak
Naučnici dokazali šta 20 minuta u prirodi radi tijelu
više štete nego koristi
Ne radite ovo u teretani: Lični treneri otkrili greške koje viđaju svaki dan
probavne tegobe
Stručnjaci upozoravaju: Popularni biljni čaj može biti uzrok jake nadutosti
Mnogi dan započinju šoljom biljnog čaja vjerujući da je to zdravija alternativa kafi.
Evo kada treba potražiti pomoć
Depresija se može liječiti: Ključ oporavka je pravovremena reakcija
Depresija je jedno od najčešćih mentalnih oboljenja današnjice, ali uprkos tome mnogi je i dalje ne prepoznaju na vrijeme.
mozak će ostati u formi
Ako želite sačuvati pamćenje, počnite s ove tri vrste tjelovježbe
Većina ljudi vježba kako bi poboljšala kondiciju ili izgled, ali fizička aktivnost ima još jednu važnu prednost – čuva zdravlje mozga.
budite oprezni
Ove dvije namirnice nemojte podgrijavati: Mogu predstavljati rizik za zdravlje
Podgrijavanje ostataka hrane dio je svakodnevnice u mnogim domaćinstvima, ali nisu sve namirnice jednako sigurne za ponovno zagrijavanje.
ne morate trčati maraton
Treneri preporučuju: 10 jednostavnih fitness ciljeva koje je zaista moguće ostvariti
Početak vježbanja često prati veliki entuzijazam, ali jednako brzo može doći i do gubitka motivacije ako su ciljevi previsoko postavljeni.
popravlja raspoloženje
Osjećate stres i anksioznost? Stručnjaci savjetuju ovu svakodnevnu naviku
Kada se govori o fizičkoj aktivnosti, najčešće se ističu njene prednosti za tjelesnu kondiciju i zdravlje srca.
ovo zaista djeluje
Kako obuzdati apetit tokom dijete? Ovi savjeti mogu vam olakšati mršavljenje bez osjećaja gladi
Kalorijski deficit neizostavan je dio procesa mršavljenja, ali mnogima najveći problem nije brojanje kalorija, već stalni osjećaj gladi i želja za hranom.
Jedna obična navika
Da li "limfno hodanje" zaista topi kilograme? Stručnjaci razbili najveći mit
Posljednjih mjeseci društvene mreže prepune su objava o takozvanom "limfnom hodanju", metodi za koju mnogi tvrde da ubrzava mršavljenje, smanjuje nadutost i pomaže organizmu da se riješi viška tečnosti.
Izbjegavajte ih
Ovih pet vrsta hrane mogu povećati rizik od raka debelog crijeva
Rak debelog crijeva spada među vodeće uzroke smrtnosti od malignih bolesti, a naučnici sve više pažnje posvećuju faktoru koji bi mogao doprinijeti njegovom porastu – ishrani.
tradicionalno jelo
Starinski recept koji naše bake nisu zaboravile: Kažu da je pravi saveznik zdravih crijeva
Postoje recepti koji odolijevaju vremenu i generacijama ostaju nezaobilazan dio domaće kuhinje.
zdrave navike
Kardiolozi izdvojili 5 namirnica koje bi svaki muškarac trebao jesti što češće
Srčane bolesti i dalje su jedan od vodećih zdravstvenih problema kod muškaraca, ali stručnjaci ističu da se dio rizika može smanjiti usvajanjem zdravijih prehrambenih navika.
popravlja raspoloženje
Ako radite za računarom, ovo morate znati: Pet minuta može smanjiti štetne posljedice sjedenja
Sve više vremena provodimo sjedeći – za računarom, u automobilu ili ispred televizora.
Koje je povrće bolji izbor?
Ljetna salata krije moćnu kombinaciju: Evo zašto biste trebali jesti i paradajz i krastavac
Tokom ljetnih vrućina organizam gubi znatno više tečnosti nego inače, zbog čega je važno voditi računa ne samo o unosu vode već i o namirnicama koje svakodnevno jedemo.
mijenjaju raspoloženje
Vrućine ne ugrožavaju samo tijelo: Stručnjaci upozoravaju na porast anksioznosti i agresije
Ekstremno visoke temperature ne predstavljaju prijetnju samo fizičkom zdravlju.
burnout
Stres uzima danak: Mlađi zaposlenici sve češće napuštaju posao zbog sagorijevanja
Sve veći broj zaposlenih u Holandiji privremeno napušta radna mjesta zbog problema povezanih sa stresom i sindromom sagorijevanja, upozorila je međunarodna kompanija za zapošljavanje Randstad.
