Živi zdravo
evo šta pokazuje analiza
Nuspojave antidepresiva mogu biti različite: Jedni ubrzavaju puls, drugi utiču na težinu
usporava metabolizam
Pecivo koje mnogi biraju za doručak može opteretiti pankreas
olakšavaju napetost
Četiri jednostavne vježbe za vrat i leđa koje možete raditi i na poslu
malo je poznato
Ovo je velika zabluda o bananama koja može ugroziti vaše zdravlje
Banane su voće koje mnogi od nas konzumiraju barem nekoliko puta sedmično, dok ih neki jedu gotovo svakog dana.
Šta jedemo?
Ishrana i rizik od raka: Koliko je važan način pripreme hrane?
Kada se govori o zdravoj ishrani, najčešće se naglašava važnost svježeg povrća, voća, cjelovitih žitarica i kvalitetnih proteina.
mentalno zdravlje
Jedna mala promjena u rutini može smanjiti rizik od depresije
Novo istraživanje pokazuje da i mala prilagodba svakodnevnih navika može imati značajan utjecaj na mentalno zdravlje, posebno u srednjim i starijim godinama.
vječna dvojba
Maslinovo ili kokosovo ulje? Stručnjaci otkrivaju koje je bolje za zdravlje srca
Kokosovo ulje godinama ima status nedodirljive 'supernamirnice', ali stručnjaci tvrde da maslinovo ulje ima više prednosti kad se radi o zdravlju srca...
Trening kao terapija
Dva do tri puta sedmično, ali punim intenzitetom – ovako trenira Jessica Alba
Američka glumica Jessica Alba i uoči 45. rođendana pokazuje da su dosljednost i posvećenost ključ dobrog izgleda.
smiruje um
Manje stresa, više energije: Zašto je redovno vježbanje ključno za psihu
O dobrobitima fizičke aktivnosti za tijelo govori se godinama, ali sve više pažnje posvećuje se njenom utjecaju na mentalno zdravlje.
velika razlika
Šta duže drži sitost – zobena kaša ili griz?
U mnogim domovima jutro počinje toplom zdjelom kaše.
PTSP
Ghosting više nije bezazlen: Kako “nestajanje bez riječi” ostavlja emocionalne posljedice
U svijetu poruka, notifikacija i aplikacija za upoznavanje, prekidi su postali tiši nego ikada.
Dr. Nuhić za Vijesti.ba
Poništavaju efekat posta: Ove ramazanske navike su recept za probavne probleme
Sinoć je nastupio mjesec ramazan, mjesec posta, sveti mjesec za muslimane.
intervju za ČuvajZdravlje.ba
Kako spriječiti pad energije tokom posta? Dr. Amina Šeta ima jasan plan prehrane
U razgovoru za ČuvajZdravlje.ba, nutricionistica dr. Amina Šeta govorila je o tome kako pravilno planirana prehrana tokom ramazana može spriječiti umor, pad energije i probavne tegobe, te post učiniti lakšim i zdravijim.
ramazan i fitness
Vježbanje tokom posta: Savjeti kako zadržati formu i energiju
Ramazan je mjesec duhovne posvećenosti, samokontrole i promišljanja, ali i period u kojem mnogi razmišljaju kako uskladiti post s redovnom fizičkom aktivnošću.
jednostavne promjene
Ova vrsta ishrane povezana je s dužim životom, pokazuje novo veliko istraživanje
Novo istraživanje objavljeno u časopisu Science Advances ukazuje na to da način ishrane može imati značajan utjecaj na dužinu života.
Superžena
Kad društvo traži maksimum, a dan ima samo 24 sata: Teret koji nosi svaka zaposlena mama
Ona ustaje prije svih i liježe posljednja.
10 pravila
Navike ljudi koji su uvijek u formi – i kako ih usvojiti
Biti u dobroj fizičkoj formi nije rezultat kratkotrajnog napora, već svakodnevnih odluka.
Šta se dešava s tijelom?
Prednosti i moguće nuspojave svakodnevne konzumacije jabuka
Jabuka je među najdostupnijim i najčešće konzumiranim vrstama voća.
