Živi zdravo
odgovor će vas iznenaditi
Plank ili klasični trbušnjaci: Koja vježba ima prednost i zašto?
Mentalno zdravlje
Može li vam ChatGPT biti terapeut? Gdje pomaže, a gdje pada na ispitu?
Ovo su dobre opcije
Šta jesti kada ogladnite pred spavanje?
korisne za crijevnu floru
Tri fermentisane namirnice koje vrijedi uvrstiti u jelovnik: Koja je najbolja za vas?
Kefir, jogurt i kiseli kupus često se nalaze na listama namirnica koje mogu doprinijeti zdravlju probavnog sistema.
Čuvajte zdravlje
Kako svakodnevno hodanje utječe na zdravlje srca i holesterol?
Redovno hodanje jedna je od najjednostavnijih aktivnosti za očuvanje zdravlja srca.
Uravnotežena ishrana
Ove vrste voća i povrća mogu pomoći zdravlju bubrega: Evo šta pokazuje novo istraživanje
Pravilna prehrana ima važnu ulogu u očuvanju zdravlja, a najnovije istraživanje pokazuje da određene vrste voća i povrća mogu biti posebno korisne osobama koje imaju problema s bubrezima.
Raznovrsna i održiva rutina
Radite trbušnjake, ali ne vidite rezultate? Evo šta trebate znati
Trbušnjaci su među najpopularnijim vježbama za jačanje stomaka, ali i među onima od kojih često očekujemo previše.
Hranjiva namirnica
Kesten je zdrav jesenji zalogaj, ali nije za svakoga: Evo ko treba biti oprezan
Pečeni kesteni omiljena su jesenja poslastica koja, osim što je ukusna, sadrži malo masti, a dosta vlakana, kalija i vitamina C.
mentalno zdravlje
Cirkadijalna depresija: Kada unutrašnji sat poremeti raspoloženje, san i energiju
Problemi sa spavanjem često se povezuju s umorom, manjkom koncentracije i razdražljivošću.
Ne pretjerujte
So ne šteti samo srcu: Istraživanja ukazuju na mogući utjecaj na zdravlje jetre
Kada govorimo o prekomjernom unosu soli, najčešće pomislimo na povišen krvni pritisak i probleme sa srcem.
jutarnje navike
Mršavimo li brže ako treniramo na prazan želudac? Trenerica otkrila šta je zaista važno
Jutarnji trening prije doručka za mnoge je postao dio rutine, posebno među onima koji žele izgubiti nekoliko kilograma.
Na meti kritika
Proteinski proizvodi sve su popularniji među mladima: Mogu li zaista ugroziti zdravlje?
Proteinski napici, pločice, pudinzi i drugi proizvodi obogaćeni proteinima posljednjih godina postali su dio svakodnevne ishrane mnogih mladih.
smrt voljene osobe
Kada tuga postane preteška: Kako prepoznati da se mlada osoba teško nosi s gubitkom
Smrt bliske osobe može iz temelja promijeniti svakodnevicu mlade osobe.
promjena vremena
Kraći dani, manje energije i loše raspoloženje: Kako prepoznati sezonsku depresiju?
S dolaskom jeseni dani postaju kraći, jutra sve hladnija, a vrijeme provedeno na dnevnom svjetlu često se znatno smanjuje.
promjene u tijelu
Možete li stajati na jednoj nozi 10 sekundi? Jednostavan test otkriva mnogo o vašoj ravnoteži
Sposobnost da bez pridržavanja stojimo na jednoj nozi može djelovati kao sasvim obična stvar, ali za njeno izvođenje potrebno je usklađeno djelovanje mišića, zglobova, vida, unutrašnjeg uha i nervnog sistema.
obratite pažnju
Kasni noćni obroci i međuobroci povezani s bolestima jetre
Već dugo medicinski radnici upozoravaju na to da konzumiranje hrane kasno navečer pridonosi debljanju i potencijalnoj pretilosti, ali naučnici upozoravaju da takav obrazac može direkno utjecati i na važan organ - jetru.
Omiljeno zimsko voće
Koliko mandarina smijete pojesti dnevno? Pretjerivanje može izazvati ove tegobe
Mandarine su omiljeno zimsko voće, a zbog osvježavajućeg okusa i bogatog nutritivnog sastava često ih jedemo nekoliko zaredom.
Česta pojava
Zadihate se već nakon jednog sprata? Evo šta kažu ljekari
Otežano disanje nakon penjanja stepenicama česta je pojava, čak i kod ljudi koji redovno vježbaju.
