Živi zdravo
Loptica za vježbu ruke
Jednostavan rekvizit za snagu, pokretljivost i prevenciju bolova
Da li su opasne?
Slučajno ste pojeli sjemenke jabuke? Evo šta trebate znati
Pokrenite svoje tijelo
Kako ponovo ući u formu nakon duže pauze? Vodič za siguran i zdrav povratak aktivnosti
Duga pauza od fizičke aktivnosti može se desiti svakome — zbog posla, obaveza, zdravstvenih problema ili jednostavno nedostatka motivacije.
Psihološki trikovi
Zašto je planiranje navečer najbolji poklon tvom jutru?
Brz tempo života mnogima donosi osjećaj pritiska, rastrganosti i stalnog kašnjenja za vlastitim obavezama.
Grickalice pod lupom
Ultra-prerađena hrana mogući pokretač porasta karcinoma debelog crijeva kod mladih
Naučnici sve češće ukazuju na to da bi nagli porast konzumacije ultra-prerađene hrane mogao biti jedan od razloga povećane stope karcinoma debelog crijeva i rektuma među mlađim odraslim osobama.
SGK1 i posljedice stresa
Nevidljive rane: Zašto traume iz djetinjstva utiču na mentalno zdravlje?
Iskustva djetinjstva ostavljaju tragove koji se često ne vide, ali utiču na čitav život.
Fitness mit
Može li se mast skidati samo s trbuha? Evo odgovora!
Mnogi koji se bore s nekoliko suvišnih kilograma žele ih skinuti isključivo s „kritičnih“ zona poput stomaka, butina ili nadlaktica.
česte u ishrani
Stručnjaci upozoravaju: Ove namirnice su pune opasne mikroplastike
Prosječna osoba u razvijenim zemljama godišnje unese između 39.000 i 52.000 čestica mikroplastike, pokazuju istraživanja.
povrede koljena kod sportista
Rehabilitacija meniskusa: Vraćanje snage i funkcije koljena
Meniskus je hrskavična struktura u obliku slova „C“ koja ima ključnu ulogu u stabilizaciji koljena tokom pokreta.
Od ljutnje do smirenosti
Psihološki savjeti koji uklanjaju bijes za nekoliko minuta
Ljutnja je prirodna emocija. Svako od nas se ponekad naljuti, ali razlika je u tome kako reagujemo.
novo izdanje
Zavod za javno zdravstvo Federacije BiH predstavio Vodič za zdravu ishranu odraslih
Zavod za javno zdravstvo Federacije Bosne i Hercegovine, uz podršku Ureda Svjetske zdravstvene organizacije u BiH, predstavio je novo izdanje Vodiča za zdravu ishranu odraslih.
Snaga koja se gradi iznutra
Samopouzdanje nije arogancija, naučite razliku!
Samopouzdanje nije nešto s čime se rodimo, nego nešto što postepeno gradimo kroz život.
jednostavna navika
Jabuka svakog jutra? Stručnjaci kažu da – i evo zašto!
Jabuka se s pravom smatra jednim od najzdravijih i najjednostavnijih plodova koje možemo uključiti u svakodnevnu ishranu.
Šipka vs. bučice
Snažna i definirana leđa uz ove jednostavne vježbe
Veslanje je jedna od najučinkovitijih vježbi za izgradnju snažnih leđa i isticanje mišićnog oblika.
Uprkos benefitima
Koliko je vitamina C previše i kakve su nuspojave?
Iako je vitamin C od ključnog značaja za zdravlje i ima brojne koristi, njegov pretjeran unos može izazvati neželjene posljedice.
Povlačenje bez razloga
Zašto se muškarac javi pa nestane: Psihološko objašnjenje ghostinga!
U savremenim odnosima, posebno onima koji počinju putem društvenih mreža i aplikacija za dopisivanje, česta pojava je da osoba započne intenzivnu komunikaciju, pokazuje interesovanje, a zatim iznenada prestane da se javlja — bez objašnjenja.
Očuvajte mišiće, kosti i srce
Nikad nije kasno: Snaga mišića kao ključ vitalnosti u zrelim godinama
Kada se govori o očuvanju mladolikosti, mnogi odmah pomisle na kozmetičke tretmane, skupe kreme ili dodatke prehrani.
