Živi zdravo
Samo 30 minuta dnevno
Hodanje je jedan od najjednostavnijih treninga, a tijelu donosi brojne koristi
dobre su za mentalno zdravlje
Hrana i raspoloženje povezani su više nego što mislite: Evo šta staviti na tanjir
može biti odličan izbor
Ne pretjerujte s voćem: Evo kako napraviti zdraviji i ukusniji smoothie
Smoothie je mnogima omiljen način da u jednom napitku spoje voće, povrće i druge namirnice.
jednostavne tehnike
Osjećate da pucate od stresa? Isprobajte ove trikove koji ne traže mnogo vremena
Stres se ponekad pojavi iznenada – nakon napornog razgovora, gužve, rokova ili jednostavno kada se obaveze nagomilaju.
nova studija
Čaša vode uz obrok trebala bi smanjiti apetit, ali naučnici su otkrili nešto drugo
Čaša vode uz ručak ili večeru često se smatra jednostavnim trikom za kontrolu apetita.
ideje za svaki dan
Sedmi mjesec donosi nove okuse: Šta sve beba može upoznati kroz dohranu
Sa navršenih sedam mjeseci bebin jelovnik polako postaje sve zanimljiviji.
Šta se događa s pritiskom?
Hodanje ili trčanje – šta više snižava krvni pritisak? Odgovor bi vas mogao iznenaditi
Visok krvni pritisak jedan je od problema na koje značajno možemo utjecati životnim navikama, a redovno kretanje pritom ima važnu ulogu.
Ne bacajte ih
Banane vam prebrzo sazrijevaju? Ovaj jednostavan trik s folijom može pomoći
Banane često vrlo brzo iz savršeno zrelih postanu prezrele, sa smeđim mrljama i mekanom unutrašnjošću.
ovo su njene navike
Scarlett Johansson otkrila kako održava formu u 41. godini: Jednu vježbu posebno obožava
Scarlett Johansson i u 41. godini njeguje prilično jednostavan pristup zdravlju i izgledu.
Sve je u rasporedu
Nije važno samo šta jedete: Stručnjaci otkrili kada je najbolje vrijeme za obrok
Kada je riječ o zdravoj prehrani, najčešće razmišljamo o namirnicama koje stavljamo na tanjir.
donosimo rješenje
Ne možete zaspati? Ove namirnice sadrže melatonin i druge sastojke važne za san
Ako navečer dugo gledate u plafon i nikako ne uspijevate zaspati, možda vrijedi obratiti pažnju i na ono što jedete tokom dana.
Nisu samo izvor vitamina C
Šta se događa ako redovno jedete narandže, mandarine i limun?
Narandže, mandarine, limun i grejp često su među prvim izborima kada želimo nešto sočno, osvježavajuće i lagano.
Udruženje Menssana
Sarajevo u znaku mentalnog zdravlja: Uskoro treći Mental Health Symposium
Udruženje Menssana i ove godine organizuje Dane mentalnog zdravlja, u okviru kojih će 9. oktobra biti održan treći po redu Sarajevo Mental Health Symposium, pod nazivom „Mentalno zdravlje kao zajedničko dobro: interdisciplinarni pristupi u praksi“.
Od salame do pomfrita
Jetra pamti ono što jedemo: Ove 4 vrste hrane najbolje je svesti na minimum
Jetra je jedan od najvažnijih organa u našem tijelu i učestvuje u brojnim procesima, od prerade hranjivih materija do proizvodnje žuči i razgradnje štetnih supstanci.
obratite pažnju
Brže hodanje moglo bi biti važno za zdravo starenje: Šta otkriva tempo kojim hodate?
Brzina kojom hodamo možda govori mnogo više o našem zdravlju nego što mislimo.
za više discipline
Kako se natjerati na vježbanje kada vam se baš ne da? Ovih 8 savjeta može pomoći
Nije uvijek lako natjerati se na trening, posebno nakon dugog dana, kada imate mnogo obaveza ili vam jednostavno nije do vježbanja.
budite oprezni
Visok pritisak možda ima veze s onim što svakodnevno stavljate na tanjir
Visok krvni pritisak često ne izaziva jasne simptome, ali dugoročno može ozbiljno opteretiti srce i krvne sudove.
