Živi zdravo
Šta je bolji izbor?
Jabuka ili kruška? Jedna ima više vlakana, druga vitamina C
Nije sve u 10.000 koraka
Koliko trebate hodati za zdraviji i duži život? Istraživanje otkriva zanimljivu brojku
ne treba vam puno vremena
Želite jače ruke? Ovih 6 vježbi vrijedi ubaciti u trening
Obratite pažnju
Tri namirnice koje vam mogu otežati mršavljenje, iako djeluju zdravo
Na putu prema mršavljenju nije važna samo količina hrane koju jedemo.
evo o čemu je riječ
Stručnjaci upozoravaju na važan problem u liječenju šizofrenije: Jedna terapija nije za svakoga
Liječenje šizofrenije ne završava izborom lijeka i propisivanjem određene doze.
nisu baš jednostavni
Sportovi koji izgledaju kao dječija igra, ali početnike brzo vrate u stvarnost
Neki sportovi na prvi pogled djeluju toliko jednostavno da je lako pomisliti kako za njih nije potrebna posebna priprema.
odličan dodatak ishrani
Jesen je idealna za ovo voće: Jedite ga češće zbog probave i vlakana
Dolaskom jeseni na trpezama se sve češće nađu jabuke, kruške, maline i kupine.
Važan izbor
Cimet i šećer u krvi: Koja vrsta je sigurnija za osobe s dijabetesom
Cimet je jedan od najčešće korištenih aromatičnih začina, ali osim okusa i mirisa često se spominje i u kontekstu regulacije nivoa šećera u krvi.
Potrebno je nekoliko minuta
Ova vježba s peškirom može pomoći u snižavanju krvnog pritiska
Jednostavna vježba koja ne zahtijeva odlazak u teretanu, posebnu opremu niti intenzivan kardio trening mogla bi pomoći u snižavanju krvnog pritiska.
mali zalogaji
Jesmo li svjesni koliko grickamo između obroka? 5 razloga da preispitamo naviku grickanja
Tokom dana, zbog užurbanog tempa svakodnevice, često obavljamo radnje automatski.
Izbjegnite to
Frižider vam je možda pun bakterija zbog greške koju mnogi prave
Frižider je jedan od najvažnijih kućanskih aparata kada je riječ o čuvanju hrane, ali način na koji u njega odlažemo namirnice može biti jednako važan kao i sama temperatura.
Prvo se ne mijenja izgled
Kada se vide prvi rezultati vježbanja? Evo šta se u tijelu mijenja nakon nekoliko sedmica
Koliko brzo će se primijetiti efekti vježbanja zavisi od više faktora: cilja koji ste sebi postavili, vrste treninga, početne kondicije i redovnosti.
"Balkanska namirnica"
Jedemo ih gotovo svake zime, a mnogi ne znaju koliko su korisne
Pečene crvene paprike mnogo su više od ukusne zimnice.
štetna za zdravlje
Vještačka inteligencija postaje sve opasnija za djecu od društvenih mreža
Bivši direktor za povjerenje i sigurnost u Googleu, Tom Siegel, upozorio je danas da vještačka inteligencija može biti štetnija po djecu od društvenih mreža.
Samo 20 minuta i bez opreme
Želite početi vježbati, ali vam se ne ide u teretanu? Isprobajte ovih sedam vježbi kod kuće
Za početak vježbanja nije neophodno kupovati skupu opremu niti odmah krenuti u teretanu.
Istraživanje otkrilo
Manje šećera u prvih 1000 dana života povezano s nižim rizikom od anksioznosti
Ishrana tokom trudnoće i prvih godina djetetovog života mogla bi imati dugoročne veze s mentalnim zdravljem.
Često je zanemarujemo
Malo kalorija, a mnogo korisnih sastojaka: Ovo su razlozi da češće jedete blitvu
Blitva se često nađe na tanjiru uz krompir i malo maslinovog ulja, ali ovo zeleno povrće može biti i vrijedan dio raznovrsne svakodnevne ishrane.
obratite pažnju
Kada san postane bijeg od stvarnosti: 8 razloga zbog kojih se sve češće povlačimo u krevet
San nam je potreban da bismo se odmorili i obnovili energiju, ali potreba za spavanjem ponekad nema mnogo veze samo s fizičkim umorom.
