Živi zdravo
mala vježba, veliki efekat
Vježba koju možete raditi bilo gdje – i koja stvarno daje rezultate
Oprezno sa konzumacijom
Novo istraživanje: Popularni zaslađivač može štetiti srcu i mozgu
Evo šta kažu stručnjaci
Da li je jutarnji trening stvarno bolji od večernjeg?
češći kod muškaraca
Sindrom slomljenog srca može biti kobniji nego što se misli
Kontraefekat
Navika za koju mislite da je dobra za mršanje vodi ka većem stomaku
Preskakanje doručka može imati ozbiljne posljedice po zdravlje, upozoravaju stručnjaci, posebno kada je riječ o insulinskoj rezistenciji i nakupljanju masnog tkiva u predjelu stomaka.
izazov fitness influenserice
Šta se dogodi tijelu kada napravite 20.000 koraka dnevno?
Povećanje broja dnevnih koraka može imati snažan utjecaj na zdravlje, ali koliko je zapravo dovoljno?
Hipoglikemija
Namirnice koje brzo podižu razinu glukoze u krvi
Niska razina šećera u krvi, poznata kao hipoglikemija, zahtijeva hitnu reakciju kako bi se spriječila nesvjestica ili slabost.
u 56. godini
Trenerica Jennifer Aniston otkriva tajnu njene besprijekorne forme
Jennifer Aniston i dalje izgleda zapanjujuće, a tajna njene forme nije u nikakvim čudotvornim trikovima.
Mit ili istina?
Pomaže li pileća supa zaista kod prehlade? Nauka ima zanimljiv odgovor
Čim se pojave prvi simptomi prehlade ili gripe, mnogi posežu za istim rješenjem – toplom zdjelom pileće supe.
pripremite se
Zimska depresija ove godine stiže ranije
Postoji onaj trenutak svake godine, obično nakon što nestane prazničnih ostataka hrane, a dani pređu u svoj kratki zimski ritam, kada se oko 41% nas počne osjećati malo umornije, rastresenije, "teže", sporije i neraspoloženije.
koliko je učinkovito?
Vježbanje protiv depresije: Da li može zamijeniti terapiju i lijekove?
Vježbanje može, u mnogim slučajevima, smanjiti simptome depresije podjednako efikasno kao i standardni tretmani, pokazuje nova analiza dokaza.
svakodnevni sklekovi
Jedna vježba, 365 dana: Eksperiment koji je dao neočekivane rezultate
Početak godine često donosi ambiciozne planove vezane za zdravlje i fizičku aktivnost.
Nije uvijek zdrav
Stručnjaci upozoravaju: Evo koje osobe bi trebale izbjegavati med
Med se često doživljava kao prirodna i zdravija zamjena za bijeli šećer, ali stručnjaci upozoravaju da njegova konzumacija nije preporučljiva za sve.
emocionalni izazovi
Postporođajna depresija: Kako prepoznati prve znakove
Postporođajna depresija (PPD) je poremećaj raspoloženja koji može zahvatiti roditelje u prvoj godini nakon dolaska bebe.
Mršavljenje bez rezultata
Počinjete trenirati? Ovo su zamke koje vas mogu koštati rezultata
Ulazak u svijet treniranja često počinje s velikim entuzijazmom, ali i s nizom pogrešnih pretpostavki.
sadrže mnogo kalorija
Koliko orašastih plodova je zaista dovoljno?
U nastojanju da se hranimo uravnoteženo, često posežemo za namirnicama koje imaju reputaciju „zdravih“.
Doručak, šetnja i disanje
Zdrav početak godine: Mikro-navike koje možete odmah primijeniti
Početak nove godine često nas motivira da postavimo ambiciozne ciljeve vezane za zdravlje i kondiciju, ali velike odluke teško je održati.
mentalno zdravlje
Tihe navike koje vraćaju osjećaj kontrole i unutrašnjeg mira
Početak godine često budi potrebu da zastanemo i preispitamo sebe.
mnogima omiljen
Podstiče moždani udar: Ovaj sir je najštetniji za zdravlje
Sir je omiljena namirnica mnogih, ali stručnjaci upozoravaju da neke vrste mogu negativno utjecati na zdravlje srca i krvnih sudova.
