Živi zdravo
nutricionisti preporučuju
Ako želite sačuvati bubrege, ove namirnice uvrstite u ishranu
Prepoznajete li se?
Zašto sam ljubomorna na svog muškarca?
možete raditi u parku
Tijelo će vam biti zahvalno: Jednostavne vježbe idealne za toplije dane
nije važan samo biceps
Ove vježbe aktiviraju triceps i pomažu oblikovanju ruku
Kada je riječ o oblikovanju i jačanju ruku, većina ljudi najčešće pažnju usmjerava na biceps.
san, stres i prehrana
Nutricionisti upozoravaju: Ove večernje greške mogu povećati anksioznost
Mnogi ljudi nakon napornog dana pokušavaju pronaći način da se opuste, ali stručnjaci upozoravaju da pojedine večernje navike mogu dodatno povećati osjećaj stresa i iscrpljenosti.
"dead bug"
Fitness stručnjaci savjetuju ovu vježbu za jači i stabilniji core
Jak i stabilan trup važan je za gotovo svaki pokret koji pravimo tokom dana – od hodanja i saginjanja do nošenja stvari i vježbanja.
mnogi pripisuju starosti
Skriveni uzroci depresije koji se često javljaju nakon 40. godine
Godine donose brojne promjene – mijenjaju se životne navike, nivo energije, hormoni i svakodnevne obaveze, a sve to može ostaviti trag i na mentalnom zdravlju.
pravilna ishrana je ključna
Ako želite sačuvati zdravlje bubrega, ovo povrće jedite češće
Bubrezi svakodnevno obavljaju važan posao u organizmu – filtriraju štetne tvari, regulišu tečnost i pomažu održavanju ravnoteže minerala u tijelu.
aktiviraju cijelo tijelo
Ne trebaju vam tegovi: Ove jednostavne poze jačaju mišiće i popravljaju držanje
Sve više ljudi danas traži način da ostanu aktivni bez odlaska u teretanu i iscrpljujućih treninga.
novo istraživanje
Ljudi koji redovno jedu jaja imaju manji rizik od problema s pamćenjem
Novo istraživanje ponovo je otvorilo pitanje koliko prehrana može uticati na zdravlje mozga i očuvanje pamćenja tokom starenja.
uprkos redovnom vježbanju
Evo zašto ženama poslije 40. godine trening više ne daje iste rezultate
Mnoge žene nakon 40. godine primijete da, uprkos redovnom vježbanju i pažljivoj prehrani, rezultati više ne dolaze tako lako kao ranije.
Jednostavna dječija igra
Novo istraživanje pokazalo kako igra može uticati na mentalno zdravlje djece
Igra kod djece nije važna samo zbog zabave.
čuvajte zdravlje
Alarmantno upozorenje hirurga: Ovo jedemo svaki dan, a razara krvne sudove
Iskusni srčani hirurg, koji je obavio više od 3.000 operacija na srcu, upozorava da hrana koju milioni svakodnevno jedu uništava njihovo srce i dovodi do srčanih udara.
probavne tegobe
Ako imate hemoroide, stručnjaci preporučuju ove promjene u ishrani
Hemoroidi su problem s kojim se veliki broj ljudi susretne barem jednom u životu.
obratite pažnju
Roditelji često nesvjesno prave greške koje utiču na ponašanje djece
Roditelji uglavnom žele odgojiti djecu koja će biti empatična, pažljiva i puna razumijevanja prema drugima.
"novi golf"
Sport koji je zaludio milionere i slavne osobe sve je popularniji i kod nas
Padel posljednjih godina doživljava ogroman rast popularnosti širom svijeta, a sve više ljudi bira upravo ovaj sport kao spoj rekreacije, druženja i zabave.
popularna namirnica
Rižini krekeri mogu brzo podići šećer u krvi, stručnjaci objašnjavaju zašto
Rižini krekeri godinama važe za popularan izbor među ljudima koji pokušavaju smanjiti unos kalorija ili pronaći laganiju grickalicu.
savjeti nutricionista
Ove namirnice najduže drže sitost i mogu pomoći pri mršavljenju
Kada pokušavaju smršati, mnogi ljudi najveći problem imaju upravo s osjećajem gladi između obroka.
