Živi zdravo
Šta se događa s pritiskom?
Hodanje ili trčanje – šta više snižava krvni pritisak? Odgovor bi vas mogao iznenaditi
donosimo rješenje
Ne možete zaspati? Ove namirnice sadrže melatonin i druge sastojke važne za san
Ako navečer dugo gledate u plafon i nikako ne uspijevate zaspati, možda vrijedi obratiti pažnju i na ono što jedete tokom dana.
Nisu samo izvor vitamina C
Šta se događa ako redovno jedete narandže, mandarine i limun?
Narandže, mandarine, limun i grejp često su među prvim izborima kada želimo nešto sočno, osvježavajuće i lagano.
Udruženje Menssana
Sarajevo u znaku mentalnog zdravlja: Uskoro treći Mental Health Symposium
Udruženje Menssana i ove godine organizuje Dane mentalnog zdravlja, u okviru kojih će 9. oktobra biti održan treći po redu Sarajevo Mental Health Symposium, pod nazivom „Mentalno zdravlje kao zajedničko dobro: interdisciplinarni pristupi u praksi“.
Od salame do pomfrita
Jetra pamti ono što jedemo: Ove 4 vrste hrane najbolje je svesti na minimum
Jetra je jedan od najvažnijih organa u našem tijelu i učestvuje u brojnim procesima, od prerade hranjivih materija do proizvodnje žuči i razgradnje štetnih supstanci.
obratite pažnju
Brže hodanje moglo bi biti važno za zdravo starenje: Šta otkriva tempo kojim hodate?
Brzina kojom hodamo možda govori mnogo više o našem zdravlju nego što mislimo.
za više discipline
Kako se natjerati na vježbanje kada vam se baš ne da? Ovih 8 savjeta može pomoći
Nije uvijek lako natjerati se na trening, posebno nakon dugog dana, kada imate mnogo obaveza ili vam jednostavno nije do vježbanja.
budite oprezni
Visok pritisak možda ima veze s onim što svakodnevno stavljate na tanjir
Visok krvni pritisak često ne izaziva jasne simptome, ali dugoročno može ozbiljno opteretiti srce i krvne sudove.
obratite pažnju
Tijelo vam možda šalje upozorenje: 6 znakova da ste pod prevelikim stresom
Stres je dio života i teško ga je u potpunosti izbjeći.
Mnogi to rade
Ovu naviku mnogi imaju tokom jela: Doktor upozorio na posljedice
Na zdravlje crijeva ne utiče samo ono što jedemo, već i način na koji jedemo.
vratite pokretljivost
Ukočeni gležnjevi mogu otežati svaki korak: Ovih 5 vježbi mogu pomoći
Ukočenost gležnjeva nije problem koji primijetimo samo tokom treninga.
Nove navike
I sladoled se prilagođava eri mršavljenja: Manje kalorija, manje porcije, više proteina
Proizvođači sladoleda sve više smanjuju porcije, povećavaju udio proteina i pojednostavljuju sastav proizvoda, nastojeći odgovoriti na promjene prehrambenih navika i porast upotrebe lijekova za smanjenje apetita, dok računaju da potrošači ipak neće odustati od poslastica.
Od smijeha do suza
Niste "preosjetljivi": Evo zašto emocije u trudnoći mogu potpuno iznenaditi
Trudnoća donosi velike promjene u tijelu, ali i u emocijama.
zahtjevaju oprez
Ove namirnice ljeti se najbrže kvare: Ako ostanu van frižidera, mogu biti opasne
Visoke temperature ne prijaju samo ljudima.
mozak vam ne da mira
"Efekt prve noći" objašnjava zašto se na putovanju budimo više nego kod kuće
Ako ste ikada prespavali u hotelu, kod prijatelja ili na nekom drugom nepoznatom mjestu i primijetili da se tokom noći češće budite, vjerovatno niste jedini.
budite oprezni
Ove namirnice ne nosite na plažu bez rashladne torbe: Na vrućini mogu biti opasne
Ljetni dan na plaži često podrazumijeva i hranu koju ćemo ponijeti sa sobom.
