Živi zdravo
pravilna ishrana je ključna
Ako želite sačuvati zdravlje bubrega, ovo povrće jedite češće
aktiviraju cijelo tijelo
Ne trebaju vam tegovi: Ove jednostavne poze jačaju mišiće i popravljaju držanje
novo istraživanje
Ljudi koji redovno jedu jaja imaju manji rizik od problema s pamćenjem
uprkos redovnom vježbanju
Evo zašto ženama poslije 40. godine trening više ne daje iste rezultate
Jednostavna dječija igra
Novo istraživanje pokazalo kako igra može uticati na mentalno zdravlje djece
Igra kod djece nije važna samo zbog zabave.
čuvajte zdravlje
Alarmantno upozorenje hirurga: Ovo jedemo svaki dan, a razara krvne sudove
Iskusni srčani hirurg, koji je obavio više od 3.000 operacija na srcu, upozorava da hrana koju milioni svakodnevno jedu uništava njihovo srce i dovodi do srčanih udara.
probavne tegobe
Ako imate hemoroide, stručnjaci preporučuju ove promjene u ishrani
Hemoroidi su problem s kojim se veliki broj ljudi susretne barem jednom u životu.
obratite pažnju
Roditelji često nesvjesno prave greške koje utiču na ponašanje djece
Roditelji uglavnom žele odgojiti djecu koja će biti empatična, pažljiva i puna razumijevanja prema drugima.
"novi golf"
Sport koji je zaludio milionere i slavne osobe sve je popularniji i kod nas
Padel posljednjih godina doživljava ogroman rast popularnosti širom svijeta, a sve više ljudi bira upravo ovaj sport kao spoj rekreacije, druženja i zabave.
popularna namirnica
Rižini krekeri mogu brzo podići šećer u krvi, stručnjaci objašnjavaju zašto
Rižini krekeri godinama važe za popularan izbor među ljudima koji pokušavaju smanjiti unos kalorija ili pronaći laganiju grickalicu.
savjeti nutricionista
Ove namirnice najduže drže sitost i mogu pomoći pri mršavljenju
Kada pokušavaju smršati, mnogi ljudi najveći problem imaju upravo s osjećajem gladi između obroka.
Psiholozi upozoravaju
Jutarnja anksioznost sve je češća, a stručnjaci otkrivaju šta je pokreće
Mnogi ljudi osjećaju nemir odmah nakon buđenja, čak i kada za to ne postoji jasan razlog.
veliki uticaj na zdravlje
Jedna fizička aktivnost povezuje se s manjim rizikom od zaborava i demencije
Demencija je jedno od stanja koje najviše zabrinjava stručnjake širom svijeta, posebno zato što još uvijek ne postoji lijek koji može potpuno zaustaviti njeno napredovanje.
odmah nakon buđenja
Ove namirnice daju najviše energije ujutro i drže sitost satima
Način na koji započinjemo jutro može imati veliki uticaj na energiju, koncentraciju i osjećaj gladi tokom ostatka dana.
Ne morate uvijek objašnjavati
Šta odgovoriti kada vas neko pita “Kako si?”, a nije vam do razgovora
Pitanje “Kako si?” mnogima djeluje kao obična svakodnevna fraza, ali odgovor na njega nekada može biti mnogo teži nego što izgleda.
ovo bi vas moglo iznenaditi
Nije sve u teretani: I male dnevne aktivnosti mogu imati veliki efekat
Upravo zbog toga često potpuno odustanu od kretanja kada nemaju dovoljno vremena ili energije za “pravi” trening.
nije bezazleno
Kiselu vodu mnogi smatraju zdravijom opcijom, ali postoji nekoliko stvari koje treba znati
Gazirana voda mnogima je omiljeno osvježenje, posebno tokom toplijih dana, a sve češće se bira kao zamjena za sokove i druga zaslađena pića.
velika opasnost
Ove namirnice mogu ozbiljno opteretiti bubrege, a mnogi ih jedu svaki dan
Zdravlje bubrega često se zanemaruje sve dok se ne pojave ozbiljniji problemi, iako upravo ovi organi imaju ključnu ulogu u radu cijelog organizma.
može pomoći
Zašto fizička aktivnost navečer može imati bolji učinak na šećer u krvi?
Redovna fizička aktivnost jedan je od najvažnijih koraka u kontroli šećera u krvi kod osoba koje imaju Dijabetes tip 2.
