Živi zdravo
utiče na organizam
Prije ili poslije doručka? Evo kada je najbolje popiti prvu jutarnju kafu
Jednostavne promjene
Šta jesti ako imate psorijazu? Ove namirnice mogu pomoći u ublažavanju simptoma
za snagu, ravnotežu i leđa
Ako imate vremena za samo jednu vježbu, fizioterapeut preporučuje upravo ovu
Nemate uvijek vremena za kompletan trening? Stručnjaci ističu da i nekoliko minuta fizičke aktivnosti može imati pozitivan utjecaj na zdravlje, a jedna vježba posebno se izdvaja zbog velikog broja mišića koje aktivira.
ohrabrujući rezultati
Dobra vijest za ljubitelje kafe: Naučnici otkrili još jednu zdravstvenu korist
Nova naučna studija pokazala je da bi redovna konzumacija kafe mogla imati pozitivan utjecaj na zdravlje jetre.
značajan utjecaj
Holesterol možete držati pod kontrolom i prije spavanja: Ove navike prave razliku
Ako pokušavate sniziti holesterol, nije važno samo ono što jedete tokom dana.
česta pojava
Borite se sa strijama? Stručnjaci savjetuju da krenete od ishrane i njege kože
Strije su česta pojava koja može nastati zbog trudnoće, naglih promjena tjelesne težine, brzog rasta ili hormonalnih promjena.
Ovo mijenja mozak
Naučnici dokazali šta 20 minuta u prirodi radi tijelu
U ubrzanom tempu života, uz poslovne obaveze, stalna obavještenja i svakodnevni stres, mnogi teško pronalaze trenutke za pravi odmor.
više štete nego koristi
Ne radite ovo u teretani: Lični treneri otkrili greške koje viđaju svaki dan
Mnogi vjeruju da je za dobar trening dovoljno samo redovno dolaziti u teretanu, ali stručnjaci ističu da određene navike mogu usporiti napredak, povećati rizik od povreda i učiniti vježbanje manje efikasnim.
probavne tegobe
Stručnjaci upozoravaju: Popularni biljni čaj može biti uzrok jake nadutosti
Mnogi dan započinju šoljom biljnog čaja vjerujući da je to zdravija alternativa kafi.
Evo kada treba potražiti pomoć
Depresija se može liječiti: Ključ oporavka je pravovremena reakcija
Depresija je jedno od najčešćih mentalnih oboljenja današnjice, ali uprkos tome mnogi je i dalje ne prepoznaju na vrijeme.
mozak će ostati u formi
Ako želite sačuvati pamćenje, počnite s ove tri vrste tjelovježbe
Većina ljudi vježba kako bi poboljšala kondiciju ili izgled, ali fizička aktivnost ima još jednu važnu prednost – čuva zdravlje mozga.
budite oprezni
Ove dvije namirnice nemojte podgrijavati: Mogu predstavljati rizik za zdravlje
Podgrijavanje ostataka hrane dio je svakodnevnice u mnogim domaćinstvima, ali nisu sve namirnice jednako sigurne za ponovno zagrijavanje.
ne morate trčati maraton
Treneri preporučuju: 10 jednostavnih fitness ciljeva koje je zaista moguće ostvariti
Početak vježbanja često prati veliki entuzijazam, ali jednako brzo može doći i do gubitka motivacije ako su ciljevi previsoko postavljeni.
popravlja raspoloženje
Osjećate stres i anksioznost? Stručnjaci savjetuju ovu svakodnevnu naviku
Kada se govori o fizičkoj aktivnosti, najčešće se ističu njene prednosti za tjelesnu kondiciju i zdravlje srca.
ovo zaista djeluje
Kako obuzdati apetit tokom dijete? Ovi savjeti mogu vam olakšati mršavljenje bez osjećaja gladi
Kalorijski deficit neizostavan je dio procesa mršavljenja, ali mnogima najveći problem nije brojanje kalorija, već stalni osjećaj gladi i želja za hranom.
Jedna obična navika
Da li "limfno hodanje" zaista topi kilograme? Stručnjaci razbili najveći mit
Posljednjih mjeseci društvene mreže prepune su objava o takozvanom "limfnom hodanju", metodi za koju mnogi tvrde da ubrzava mršavljenje, smanjuje nadutost i pomaže organizmu da se riješi viška tečnosti.
Izbjegavajte ih
Ovih pet vrsta hrane mogu povećati rizik od raka debelog crijeva
Rak debelog crijeva spada među vodeće uzroke smrtnosti od malignih bolesti, a naučnici sve više pažnje posvećuju faktoru koji bi mogao doprinijeti njegovom porastu – ishrani.
