Živi zdravo
"Najpotcjenjeniji alat"
Vlakna ključna za zdravlje srca, upozoravaju stručnjaci
Jednostavna navika
Penjanje uz stepenice jača kosti
Studija
Spavanje u toploj spavaćoj sobi, veći pritisak za srce kod starijih
Nedavna studija otkrila je da temperature u spavaćoj sobi više od 24 stepena mogu značajno da povećaju srčani stres kod starijih.
Mostar
Simpozij o izazovima u liječenju neuroloških bolesti "NeuroMost 2026" 13. i 14. marta
Neurološki simpozij s međunarodnim učešćem pod nazivom "NeuroMost 2026 - Izazovi i inovacije u liječenju neuroloških bolesti" održat će se 13. i 14. marta u Mostaru u organizaciji Medicinskog fakulteta Sveučilišne kliničke bolnice (SKB) Mostar.
Razbijanje narativa
Hemofarmova kampanja "Napišimo priču iz početka": Birajmo poruke koje osnažuju
Kampanja „Napišimo priču iz početka” kompanije Hemofarm nastavlja se s istim fokusom - da osvijetli i razbije duboko ukorjenjene, štetne i stigmatizujuće narative koji prate djevojčice i žene od najranijeg uzrasta.
Jednostavne strategije
Četiri načina da prestanete jesti kada ste pod stresom
Stresan dan na poslu, svađa s partnerom ili osjećaj preopterećenosti i prije nego što shvatimo šta radimo, ruka već poseže za čokoladom, keksom ili nečim slanim.
Koji odabrati
Kuhani ili sirovi špinat - koji je bolji za konzumaciju?
Špinat je zdrav i sirov i kuhan, iako nutritivni efekti mogu biti različiti u zavisnosti od načina pripreme.
ostavlja dubok trag
Odrasli uz perfekcionističke roditelje: Kako se borimo s osjećajem da nikad nismo dovoljno dobri
Odrastanje pod strogim i perfekcionističkim roditeljima često ostavlja dubok trag.
Korisni savjeti
Mršavite pametno: 5 navika koje treba izbjegavati poslije 17 sati
Rješenje za gubitak težine nije da prestanete jesti poslije 17 sati.
Suada Karić
Suplementi su nadogradnja, ne mogu u potpunosti zamijeniti složeni nutritivni sastav hrane
Promjena svijesti koju je posebno uzrokovala pandemija znatno je povećala potražnju za suplementima te stvorila kolektivni fokus na 'jačanje imuniteta' što je trajno povećalo prodaju vitamina i određenih minerala.
Kardiologinja upozorava
Ovaj slatkiš jako diže krvni pritisak
Ljubitelji jedne popularne poslastice mogli bi biti iznenađeni činjenicom da ona može značajno utjecati na krvni pritisak.
nevidljivi oblik
Visokofunkcionalna depresija: Kada spolja sve izgleda u redu, a iznutra nije
Razgovori o mentalnom zdravlju postaju sve otvoreniji, što je važan korak ka razbijanju stigme.
sigurnije za sluh
Manje buke, isti rezultat: Tiša muzika u teretani može biti pametniji izbor
Glasna muzika gotovo je neizostavan dio mnogih fitness treninga, posebno na grupnim časovima.
mogući rizici
Trend koji dijeli mišljenja: Da li je ispijanje slane vode dobro za zdravlje?
U posljednje vrijeme na društvenim mrežama sve se češće spominje navika ispijanja čaše vode s prstohvatom soli odmah nakon buđenja.
veoma je važno
Zašto nikada ne biste trebali preskakati istezanje poslije treninga
Mnogi ljudi nakon treninga jednostavno preskoče istezanje, najčešće zbog nedostatka vremena ili uvjerenja da ono nije toliko važno.
jedite ih češće
Pet namirnica koje prirodno jačaju imunitet i štite organizam tokom zime
Tokom hladnijih mjeseci mnogi se suočavaju s prehladama i virusnim infekcijama, zbog čega je važno voditi računa o jačanju odbrambenog sistema organizma.
utiče na psihu
Raste broj korisnika marihuane – povećavaju se i simptomi anksioznosti i depresije
Novi naučni podaci ukazuju na sve izraženiju povezanost između učestalije upotrebe kanabisa i problema s mentalnim zdravljem, posebno kada je riječ o anksioznosti, depresiji i suicidalnim mislima.
