Živi zdravo
za one koji nemaju vremena
Jedan intenzivan trening sedmično mogao bi poboljšati zdravlje srca i pomoći pri mršavljenju
Čak 700.000 ispitanika
Velika studija donijela saznanja o anksioznim poremećajima
King's College London i QIMR Berghofer Medical Research Institut identificirali su 74 genetske varijante povezane s anksioznim poremećajima, od kojih je 39 novootkrivenih.
Tri koraka do bolje kondicije
Za zdravije srce i snažnije tijelo: Ove vježbe ne biste trebali preskakati
Redovna fizička aktivnost jedan je od najvažnijih saveznika očuvanja zdravlja, ali stručnjaci upozoravaju da nije dovoljno osloniti se samo na jednu vrstu treninga.
Savršeno voće
Kako odabrati savršenu lubenicu? Ovi savjeti mogu vam pomoći
Malo šta može pokvariti ljetno osvježenje kao lubenica bez ukusa.
važna i za žene
Fitness treneri tvrde: Ova vježba mijenja držanje, gradi snagu i podiže samopouzdanje
Kada je riječ o treningu snage, mnoge žene i dalje najveću pažnju posvećuju vježbama za noge i gluteuse, dok vježbe za gornji dio tijela često ostaju po strani.
ne ignorišite ove znakove
Više vas ništa ne raduje? Stručnjaci upozoravaju da iza apatije može stajati ozbiljniji problem
S vremena na vrijeme svi prolazimo kroz periode umora, manjka energije i slabije motivacije.
Ukusno i zdravo
Nutricionisti preporučuju ovih sedam namirnica za skidanje naslaga na stomaku
Uporne masne naslage na stomaku ne nestaju zbog jedne „čarobne“ namirnice, već kao rezultat uravnotežene ishrane i zdravih životnih navika.
preporučuju nutricionisti
Mala promjena s bananom može biti korisna za probavu i osjećaj sitosti
Banana je jedna od najčešće konzumiranih voćki na svijetu.
Naučnici imaju odgovor
Koliko dugo treba hodati svaki dan?
Dok se mnogi fokusiraju na složene zdravstvene trendove, ljekari ističu da jedna jednostavna navika i dalje ima velik utjecaj na zdravlje - hodanje.
uravnotežena ishrana
Zdravlje crijeva ne počinje probioticima: Namirnice su mnogo važnije
Posljednjih godina sve više pažnje posvećuje se zdravlju crijeva, a stručnjaci naglašavaju da ono utiče na mnogo više od same probave.
redovno jačanje mišića
Koliko često treba raditi trening snage? Naučnici imaju zanimljiv odgovor
Kada se govori o fizičkoj aktivnosti, najčešće se spominju hodanje, trčanje ili vožnja bicikla.
Redovna fizička aktivnost
Trening snage mogao bi imati važnu ulogu u očuvanju zdravlja
Redovna fizička aktivnost odavno se povezuje s boljim zdravljem i dužim životnim vijekom, a novo istraživanje dodatno je skrenulo pažnju na značaj treninga snage.
fizička aktivnost
Zašto je vožnja bicikla jedan od najboljih izbora za zdravlje?
U vremenu kada sve više ljudi provodi sate sjedeći na poslu ili kod kuće, stručnjaci neprestano podsjećaju na važnost redovne fizičke aktivnosti.
preporučuje se oprez
Trešnje su pune vitamina, ali nekim ljudima mogu izazvati probleme
Sezona trešanja mnogima je omiljeni dio godine.
smanjuje stres
Priroda kao lijek bez recepta: Zašto bi svakodnevna šetnja trebala postati navika
Savremeni način života mnoge ljude veže za kancelarije, automobile i ekrane, zbog čega sve manje vremena provode na otvorenom.
umjesto šečera
Koliko su vještački zaslađivači siguran izbor?
Sve veći broj ljudi pokušava smanjiti unos šećera, pa se okreću proizvodima koji sadrže vještačke zaslađivače.
