Živi zdravo
još jedna korist
Jedan probiotik dnevno mogao bi ublažiti simptome depresije i anksioznosti, pokazuje nova studija
Svakodnevno uzimanje probiotika moglo bi imati koristi koje nadilaze zdravlje probavnog sistema.
Redovna fizička aktivnost
Koliko je vježbanja sedmično dovoljno za duži i zdraviji život?
Redovna fizička aktivnost odavno se povezuje s boljim zdravljem, a nova istraživanja pokazuju da ni nekoliko kraćih treninga sedmično nije bez značaja.
hidratacija je bitna
Ove namirnice pomažu tijelu da lakše podnese ljetne vrućine
Tokom vrelih ljetnih dana organizam brže gubi tečnost, zbog čega je važno voditi računa o hidrataciji.
suptilni simptomi
Nije samo tuga: Depresija se često krije iza ponašanja koje smatramo normalnim
Kada se govori o depresiji, većina ljudi prvo pomisli na duboku tugu, povlačenje iz društva i gubitak interesa za svakodnevne aktivnosti.
aktivira gotovo cijelo tijelo
Podiže puls za nekoliko sekundi i oblikuje cijelo tijelo: Jeste li probali ovu vježbu?
Kada je riječ o vježbama koje u kratkom vremenu aktiviraju veliki broj mišića, malo koja može parirati popularnim mountain climbersima.
obratite pažnju
Mnogi ga zamrznu i zaborave: Evo koliko dugo meso zaista može stajati u zamrzivaču
Zamrzivač je mnogima prvi saveznik kada žele produžiti trajnost namirnica, posebno mesa kupljenog na sniženju ili u većim količinama.
najpopularnije voće
Banane nisu samo za energiju: Evo kako mogu utjecati na pamćenje i koncentraciju
Banane su među najpopularnijim voćem na svijetu, a osim što predstavljaju praktičan međuobrok, mogle bi imati i važnu ulogu u očuvanju zdravlja mozga.
položaj tijela
Test od 30 sekundi otkriva imate li ozbiljan problem s držanjem
Zbog sve češćeg korištenja mobitela, prijenosnih računara i tableta, mnogi ljudi svakodnevno provode sate pogrbljeni nad ekranima.
ozbiljan utjecaj
Istraživanje sa Harvarda: Ova vrsta hrane povezana je s većim rizikom od demencije
Namirnice koje mnogi svakodnevno konzumiraju mogle bi imati ozbiljniji utjecaj na zdravlje mozga nego što se ranije pretpostavljalo.
ozbiljan poremećaj
Podrška najbližih i pravovremeno liječenje ključni su u borbi protiv depresije
Tuga koja ne prolazi, stalni umor, gubitak interesa za svakodnevne aktivnosti i osjećaj beznađa mogu biti mnogo više od posljedice stresnog načina života.
bogata proteinima
Tunjevina nije uvijek najbolji izbor: Nutricionisti preporučuju ovu ribu iz konzerve
Riba se s razlogom smatra jednom od najzdravijih namirnica koje možemo uvrstiti u svakodnevnu prehranu.
novo saznanje
Šta stoji iza anksioznosti? Najveća studija do sada donijela važne odgovore
Anksiozni poremećaji spadaju među najčešće probleme mentalnog zdravlja, a naučnici širom svijeta nastoje što bolje razumjeti faktore koji doprinose njihovom nastanku.
prehrambene navike
Ako vas često muče nadutost i gasovi, obratite pažnju na ove namirnice
Povremeni gasovi i osjećaj nadutosti česta su pojava, a u većini slučajeva povezani su s načinom ishrane ili određenim prehrambenim navikama.
Čuvajte zdravlje
Naučnici otkrili dvije vrste vježbi koje mogu da snize krvni pritisak
Hipertenzija ili visoki krvni pritisak jedan je od vodećih uzroka morbiditeta i mortaliteta širom svijeta.
mentalno zdravlje
Srce ubrzano lupa, ruke drhte: Kako prepoznati napad panike i vratiti kontrolu
Mnogi ljudi barem jednom u životu dožive intenzivan osjećaj straha koji se pojavi iznenada i bez jasnog razloga.
