Živi zdravo
Prestanite raditi ove greške
Trening bez efekta? Ovo su četiri najveće pogreške koje možda pravite
štetni za zdravlje
Praznični napitak koji potajno slabi vaše kosti: Ortopedi upozoravaju!
Svaka mama treba znati
Kako hrana mijenja ukus majčinog mlijeka?
A nikako ne biste smjeli
Psiholog i psihijatar: dva zanimanja koja mnogi miješaju
petominutni trening
Probudi tijelo za 5 minuta: Jutarnja rutina koja mijenja cijeli dan
Jutarnji sati često određuju kako ćemo se osjećati ostatak dana.
Zdrava hrana
Tri vrste povrća koje mogu usporiti starenje i ojačati imunitet
Prehrana igra veliku ulogu u tome kako starimo i koliko je naš organizam otporan na bolesti.
Stručnjaci upozoravaju
Namirnice koje su ukusne svježe, a rizične kad ih ponovno grijemo
Iako je ponovo zagrijavanje obroka sasvim uobičajena navika, neke namirnice mogu postati rizične kada ih iznova izlažemo toplini.
Kako nas zlo zavara?
Maskiranje osobina: Naučni razlozi zašto ne vidimo nečiju tamnu stranu
Događa se iznova: osobe s lošim namjerama ostavljaju najbolji utisak. Djeluju sigurno, dopadljivo, otvoreno. Često ih društvo vidi kao harizmatične i privlačne, dok se njihova prava priroda otkriva tek mnogo kasnije.
savjeti za vježbanje
Zašto zagađenje zraka smanjuje benefite vježbanja i kako to izbjeći?
Redovno vježbanje smanjuje rizik od smrti i pomaže srcu i opštem zdravlju.
sezona prehlade i gripe
Ovih pet namirnica izbjegavajte kad ste prehlađeni, pogoršavaju stanje
Početak sezone prehlade i gripa već je stigao, a stručnjaci poručuju da ishrana igra važnu ulogu u brzini oporavka.
Zaboravite na čips
Kako uživati u grickalicama bez viška kalorija: Tri savršena izbora
Ako pametno birate među grickalicama, možete uživati u omiljenim ukusima bez brige o suvišnim kalorijama i masnoćama.
društvena podjela i psiha
Amerikanci sve usamljeniji: Kako izolacija utiče na mentalno i fizičko zdravlje
Više od polovine Amerikanaca osjeća usamljenost ili osjećaj isključenosti, pokazuje anketa Američke psihološke asocijacije (APA) “Stres u Americi”.
Nutritivni dvoboj
Brokula ili karfiol: Koje povrće je bolje za vaše zdravlje?
Brokula i karfiol spadaju u kupusnjače i obje su vrlo zdrave, ali kada se pogleda nutritivna vrijednost, brokula pokazuje nešto više prednosti.
Put ka sreći
Kako zavoljeti sebe i osloboditi svoj puni potencijal
U današnjem ubrzanom svijetu često zaboravljamo najvažniju osobu u svom životu – sebe.
Naučnici otkrivaju
Spavate li dovoljno? Ova tehnika može vam pomoći već danas
Tai či, tradicionalna kineska vještina koja spaja pokret i svjesno disanje, može biti jednako djelotvorna kao i kognitivno-bihevioralna terapija u liječenju hronične nesanice, pokazala je nova studija objavljena u British Medical Journalu.
Sve što trebaš znati
Omega-3 u konzerviranoj ribi: Koje vrste su najbolji izbor?
Konzervirana riba već dugo zauzima važno mjesto na policama domaćinstava, ne samo zbog praktičnosti nego i zbog nutritivne vrijednosti.
Nauka ima odgovor
DNK i impulsi: Kako geni oblikuju vaše odluke?
Impulsivno ponašanje, odnosno sklonost brzom donošenju odluka i težnja za trenutnim nagradama, može biti ukorijenjeno duboko u našoj DNK, sugerira novo genetsko istraživanje.
Brzo do definisanog struka
Jednostavan kućni trening za topljenje sala na stomaku
Salo na stomaku često je najtvrdokornije, ali sa pravim pristupom možete primijetiti prve promjene već nakon tjedan dana.
Mali uspjesi, veliki pomaci
Zašto sporiji tempo mršavljenja donosi bolje rezultate nego „brze dijete“?
Kraj godine mnogima donese dodatni poticaj da se vrate zdravijim navikama – neki žele skinuti višak nakupljen tokom blagdana, drugi žele ući u novu godinu s više energije i boljim osjećajem u vlastitom tijelu.
