Živi zdravo
Nisu očekivale ove simptome
Menopauza bez tabua: Poznate žene otkrile kroz šta su sve prolazile
Nisu uvijek godine...
Koljena bole pri penjanju uz stepenice? Ovo su mogući razlozi
Uvrstite ga u svoj meni
Jednostavan međuobrok, a jako dobar za zdrav metabolizam
u novom podcastu
"Priče ispod kože" otvaraju važnu temu: Doktorice bez zadrške o mentalnom zdravlju
Mentalno zdravlje je tema koja se tiče svih nas, ali o kojoj se i dalje često govori tiho, s mnogo predrasuda i nedovoljno otvorenosti.
da li je ovo normalno?
Snimio trening za noge, a njegova građa postala glavna tema: Video pogledalo 51 milion ljudi
Jedan naizgled jednostavan kućni trening pretvorio se u pravi hit na društvenim mrežama.
Pune su natrijuma
Ove namirnice često jedemo bez razmišljanja, a mogu otežati kontrolu krvnog pritiska
Krvni pritisak može biti povišen dugo vremena, a da osoba toga uopće nije svjesna.
uvrstite ih u rutinu
Četiri jednostavne vježbe koje mogu pomoći da koljena ostanu snažna i stabilna
Kako godine prolaze, mišići nogu prirodno mogu gubiti na snazi, a upravo oni imaju važnu ulogu u rasterećenju koljena.
Priče ispod kože
Mentalno zdravlje bez stigme: Kada je vrijeme za psihologa, a kada za psihijatra?
Nova epizoda podcasta "Priče ispod kože" donosi razgovor o mentalnom zdravlju – bez stigme, mitova i uljepšavanja.
mentalno zdravlje
Stalno ste među ljudima, ali se osjećate nevidljivo? Možda vam nedostaje nešto drugo
Usamljenost nije uvijek povezana s tim koliko ljudi imamo oko sebe.
uvrstite ga u ishranu
Nutricionisti izdvojili jednostavan međuobrok koji može biti dobar za zdrav metabolizam
Kada je riječ o metabolizmu, često se traže namirnice koje će ga navodno „ubrzati“.
ne mora biti naporno
Samo 10 minuta laganog trčanja može poboljšati raspoloženje
Ako vam se čini da morate odraditi težak trening kako biste osjetili koristi vježbanja, jedno novo istraživanje donosi drugačiju poruku.
postoji rješenje
Pamela Anderson hepatitis C nazvala "smrtnom presudom": Danas je situacija potpuno drugačija
Pamela Anderson ponovo je otvorila temu hepatitisa C nakon što je u Veneciji primila amfAR-ovu Nagradu za hrabrost.
"Sitting-rising test"
Probajte jednostavan test dugovječnosti: Potrebno vam je samo 10 sekundi
Možete li sjesti na pod i ponovo ustati bez pomoći ruku ili oslanjanja na koljena?
Utiče na organizam
Postoji dobar razlog što bi trebali jesti jaja svakog dana
Jaja su praktična, zasitna i bogata proteinima, ali ih mnogi i dalje izbjegavaju u svakodnevnoj ishrani zbog straha od holesterola.
može biti dovoljno
Samo 90 do 120 minuta sedmično: Trening koji bi mogao biti važan za dug život
Kada govorimo o zdravom i dugom životu, najčešće se spominju hodanje, trčanje, biciklizam i druge aktivnosti koje ubrzavaju rad srca.
"Noćne ptice"
Kasno liježete? Naučnici otkrili kako večernji ritam može biti povezan s mentalnim zdravljem
Neki ljudi bez problema ustaju rano i najviše energije imaju ujutro, dok drugi tek navečer postaju produktivni.
Stručnjaci savjetuju
Ovu hranu nikada ne bi trebalo čuvati u aluminijumskoj foliji
Aluminijska folija često se koristi u kuhinji, ali nije pogodna za čuvanje svih namirnica.
zavoravite skupe preparate
Ove tri namirnice mogu da pomognu kada ste umorni i naduti
Hronični umor, nadutost i manjak energije često se povezuju sa ubrzanim tempom života, stresom i neadekvatnom ishranom.
