Živi zdravo
4 greške u treningu
Trenirate, ali ne vidite rezultate? Evo šta stvarno blokira vaš napredak
srčani problemi
Energetska pića sve češće izazivaju infarkte kod mladih
potvrda kroz lajkove
Narcizam u eri društvenih mreža: Kada je potreba za priznanjem previše snažna
Nije teška, a daje rezultate
Ako imate malo vremena za trening, ova vježba je sve što vam treba
budite oprezni
Zdrav, ali ne uvijek bezazlen: Kada đumbir može više odmoći nego pomoći?
Đumbir se stoljećima koristi u narodnoj medicini širom svijeta, kako kao začin, tako i kao prirodna pomoć kod raznih tegoba.
bez teretane
Zaboravite ukočenost: Vježbe koje oslobađaju leđa i poboljšavaju držanje
Većina ljudi o leđima počne razmišljati tek kada se pojavi bol.
Ghosting
Tišina u modernim vezama: Bijeg od odgovornosti ili strah od emocija?
U digitalnom dobu gotovo da smo stalno dostupni jedni drugima. Poruke stižu u sekundi, "viđeno" se pojavi odmah, a društvene mreže nude iluziju bliskosti i povezanosti.
Stigli rezultati
Više od dvije trećine populacije ne unosi dovoljno omega-3 masnih kiselina
Poboljšavaju kardiovaskularno zdravlje i funkciju imunosnog sistema te smanjuju rizik od depresije i kognitivnog propadanja.
Dragana Mačar
Šta je to "dovoljno dobar" partnerski odnos?
Ovo je pitanje koje se često vrzma po glavi mojih klijenata.
usamljenost
Osjećate se izolovano? Evo kako to utiče na tijelo i mozak
Stručnjaci ističu da usamljenost nije samo emocionalni problem – ona može ozbiljno uticati na mentalno i fizičko zdravlje.
opasnosti hormonske terapije
Testosterone-maxxing: Trend koji mlade muškarce gura do krajnjih granica
U svijetu fitnessa i društvenih mreža sve više pažnje privlači trend poznat kao "testosterone-maxxing".
Ultra-prerađene
Ove namirnice su pogubne za zdravlje mozga - izbjegavajte ih
Ultra-prerađene namirnice, posebno prerađeno meso i zaslađeni napici, mogu imati ozbiljne posljedice po zdravlje mozga, pokazuje novo istraživanje Univerziteta Virginia Tech.
Jogurt uz ručak?
Ova promjena u svakodnevnoj ishrani može pomoći kontroli krvnog pritiska
Visok krvni pritisak pogađa milione ljudi širom svijeta, a mnogi ga imaju i ne znaju za to.
Kriza mentalnog zdravlja
Svako sedmo dijete pati, suicid treći uzrok smrti kod mladih
Svako sedmo dijete u svijetu ima mentalnih poteškoća, a suicid je treći razlog smrtnosti kod mladih, istaknuto je uoči stručnog simpozija pod nazivom „Iz tame prema svjetlu: savremeni pristupi agresivnosti i suicidalnosti“, koji je održan u Mostaru.
Trendovi vježbanja
Najpopularniji treninzi za 2026. godinu: Šta će biti hit u fitness svijetu?
Kako godina odmiče, mnogi se pitaju koje aktivnosti će dominirati u fitness svijetu naredne godine.
Vrijeme je za reset
Kako sačuvati sebe u prazničnom haosu?
Kraj godine ima tu neobičnu moć da nas iscrpi više nego svih prethodnih jedanaest mjeseci zajedno.
Tijelo i um
Joga ili pilates: U čemu je stvarna razlika i šta je pravi izbor za vas?
Na prvi pogled, joga i pilates mogu djelovati gotovo isto – prostirka, spori pokreti, fokus na disanje i tijelo.
Lagano i ukusno
Nutricionisti otkrivaju idealnu večeru za miran i kvalitetan san
Kada je riječ o večernjem obroku, nutricionisti ističu da izbor hrane može imati značajan utjecaj na kvalitet sna.
Istraživanje
Tamna čokolada možda krije tajnu dužeg života
Nova studija objavljena u časopisu Aging donijela je zanimljive rezultate: naučnici su pronašli vezu između theobromina, prirodne hemikalije koja se nalazi u tamnoj čokoladi, i sporijeg biološkog starenja.
