Živi zdravo
recept sa tri sastojka
'Cloud bread': Lagana i zdrava zamjena za klasični hljeb
Održivo rješenje
Skida 20 kg za 90 dana: Dijeta bez zabrana koja ne vraća kilograme
Povećan rizik
Gazirana pića aktiviraju mehanizme depresije u mozgu
Prazni koraci
10.000 koraka ne znači uvijek sagorijevanje kalorija - ovaj pokret je ključan
Redovna fizička aktivnost, poput hodanja, prepoznata je kao ključni faktor za očuvanje zdravlja i prevenciju mnogih bolesti.
Prirodni prekid
VIDEO - Buteyko disanje odmah zaustavlja uporni pušački kašalj
Pušački kašalj predstavlja čestu manifestaciju hronične iritacije respiratornog epitela uslijed dugotrajne izloženosti duhanskom dimu.
Prevencija trovanja hranom
Smrtonosne greške: Tri namirnice koje ljeti lako postaju otrovne
Tokom ljeta, uslijed topline i nepravilnog skladištenja, određene namirnice postaju posebno opasne za konzumaciju zbog stvaranja prirodnih toksina, bakterijskih toksina ili hemijskih spojeva.
hladnoća kao doping
Norveški 'ispod nule' fitness: Zašto Skandinavci vježbaju skoro goli – na snijegu?
U Oslu, kada temperatura padne ispod nule, mnogi oblače skafandere. Ali sve popularnija grupa rekreativaca – skida ih. Ovi ljubitelji ekstremnog fitnessa praktikuju zimski HIIT na otvorenom, i to u kratkim hlačama, bez majica – često i bosi.
Prirodni "fat burner"
Ovo voće ubrzava metabolizam i topi masnoće bez muke
Jagoda je često isticana u nutricionističkim krugovima kao jedno od najefikasnijih voća za podršku mršanju zahvaljujući svojoj bogatoj nutritivnoj vrijednosti i metaboličkim efektima.
Nervni zastoj
Toplinska paraliza može ozbiljno narušiti živčano-mišićni sistem
Toplinska paraliza, iako manje poznat fenomen, predstavlja stanje u kojem zbog prekomjernog zagrijavanja tijela dolazi do privremene neuromuskularne disfunkcije.
video
Vježbanje na pilates lopti tokom trudnoće može olakšati porod
Trudnoća je posebno životno razdoblje koje sa sobom nosi brojne fizičke i emocionalne promjene
Umor od stimulacije
Šta je zapravo ‘dopamin detox’ i zašto svi pričaju o njemu?
Trend digitalne detoksikacije koji nas uči kako ponovno uživati u malim stvarima.
Stručnjaci upozoravaju
Trovanje lubenicom? Može se dogoditi ako zaboravite ovaj ključni korak prije rezanja
Slatka, sočna i savršena za ljetne dane – ali i potencijalna prijetnja zdravljuLubenica je jedno od najomiljenijih ljetnih voća. Svojom jarkom bojom, visokom količinom vode i osvježavajućim okusom redovno se nalazi na svakoj trpezi, pikniku i roštilju.
Sport kao terapija
Fizička aktivnost kao zamjena za psihoterapeuta: Može li sport izbrisati traumu?
Fizička aktivnost odavno je poznata po svom pozitivnom utjecaju na tijelo, ali sve više istraživanja otkriva i njen snažan potencijal u liječenju emocionalnih i psiholoških trauma.
Otrovni zrak
Plijesan iz klima-uređaja može izazvati halucinacije
Tokom ljetnih vrućina oslanjamo se na klima-uređaje, često ne sluteći da oni mogu skrivati zdravstveni rizik.
pazite šta pijete
Šećer u čaši brže vodi do dijabetesa nego onaj na tanjiru
Prekomjerna konzumacija šećera odavno se dovodi u vezu s razvojem dijabetesa tipa 2, ali nova istraživanja sve jasnije pokazuju da nisu svi šećeri jednako štetni.
Ubrzava metabolizam
Ova svakodnevna aktivnost može nadmašiti vježbanje u teretani
Istraživanja pokazuju da niskointenzivne aktivnosti poput kućnih poslova mogu značajno uticati na bazalni metabolizam.
Čisti i štiti
Započnite dan s tunjevinom i spasite jetru
Konzumacija tunjevine ujutro donosi brojne koristi za zdravlje jetre, zahvaljujući bogatom sadržaju omega-3 masnih kiselina i kvalitetnih proteina.
Psihijatar odgovara
Mogu li mentalni poremećaji biti nasljedni?
Iako je koncept „genu za mentalnu bolest“ popularan mit, studije i stručnjaci i dalje potvrđuju da genetika igra veliku, ali ne i isključivu ulogu u nastanku mentalnih poremećaja. Šta to zapravo znači za vas – pročitajte u nastavku!
