Živi zdravo
Kad posao krene po zlu
Evo zašto nas neostvareni planovi najviše stresiraju
novo istraživanje
Kratak, ali intenzivan trening mogao bi biti ključ za zdravije srce
Preporuka nutricionista
Imate problema sa bubrezima? Jedite ovo povrće
Ishrana igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja bubrega, a nutricionisti posebno preporučuju određene vrste povrća koje mogu pomoći u regulaciji krvnog pritiska, smanjenju upala i očuvanju funkcije bubrega.
Važan mineral, no pazite
Ovo su simptomi da uzimate previše magnezijuma
Magnezijum je izuzetno važan mineral, ključan za regulaciju krvnog pritiska, zdravlje kostiju i crijeva te pravilnu funkciju mišića.
jednostavna aktivnost
Sve više ljudi trenira po 5×5 metodi: Evo zašto je toliko popularna
Mnogi s dolaskom ljeta pokušavaju vratiti zdravije navike i pronaći način da budu aktivniji, ali bez previše komplikacija i dugih treninga.
nutricionisti preporučuju
Ako želite sačuvati bubrege, ove namirnice uvrstite u ishranu
Naši bubrezi svakodnevno obavljaju jedan od najvažnijih poslova u organizmu – filtriraju štetne materije, regulišu nivo tečnosti i pomažu održavanju krvnog pritiska pod kontrolom.
Prepoznajete li se?
Zašto sam ljubomorna na svog muškarca?
Koji su to simptomi patološke ljubomore? Prepoznajete li se?
zdravo ili ne?
Da li banana zaista “uništava” smoothie? Nutricionisti objasnili o čemu je riječ
Banana je godinama jedan od najpopularnijih sastojaka jutarnjih smoothija, ali posljednjih dana društvenim mrežama širi se rasprava o tome može li upravo ona smanjiti nutritivnu vrijednost napitka.
možete raditi u parku
Tijelo će vam biti zahvalno: Jednostavne vježbe idealne za toplije dane
Dolaskom toplijih dana mnogi ponovo imaju više volje za kretanjem i boravkom na otvorenom.
nije važan samo biceps
Ove vježbe aktiviraju triceps i pomažu oblikovanju ruku
Kada je riječ o oblikovanju i jačanju ruku, većina ljudi najčešće pažnju usmjerava na biceps.
san, stres i prehrana
Nutricionisti upozoravaju: Ove večernje greške mogu povećati anksioznost
Mnogi ljudi nakon napornog dana pokušavaju pronaći način da se opuste, ali stručnjaci upozoravaju da pojedine večernje navike mogu dodatno povećati osjećaj stresa i iscrpljenosti.
"dead bug"
Fitness stručnjaci savjetuju ovu vježbu za jači i stabilniji core
Jak i stabilan trup važan je za gotovo svaki pokret koji pravimo tokom dana – od hodanja i saginjanja do nošenja stvari i vježbanja.
mnogi pripisuju starosti
Skriveni uzroci depresije koji se često javljaju nakon 40. godine
Godine donose brojne promjene – mijenjaju se životne navike, nivo energije, hormoni i svakodnevne obaveze, a sve to može ostaviti trag i na mentalnom zdravlju.
pravilna ishrana je ključna
Ako želite sačuvati zdravlje bubrega, ovo povrće jedite češće
Bubrezi svakodnevno obavljaju važan posao u organizmu – filtriraju štetne tvari, regulišu tečnost i pomažu održavanju ravnoteže minerala u tijelu.
aktiviraju cijelo tijelo
Ne trebaju vam tegovi: Ove jednostavne poze jačaju mišiće i popravljaju držanje
Sve više ljudi danas traži način da ostanu aktivni bez odlaska u teretanu i iscrpljujućih treninga.
novo istraživanje
Ljudi koji redovno jedu jaja imaju manji rizik od problema s pamćenjem
Novo istraživanje ponovo je otvorilo pitanje koliko prehrana može uticati na zdravlje mozga i očuvanje pamćenja tokom starenja.
uprkos redovnom vježbanju
Evo zašto ženama poslije 40. godine trening više ne daje iste rezultate
Mnoge žene nakon 40. godine primijete da, uprkos redovnom vježbanju i pažljivoj prehrani, rezultati više ne dolaze tako lako kao ranije.
