Živi zdravo
Test od 30 sekundi
Jedna vježba, mnogo odgovora: Provjerite svoje zdravlje u nekoliko sekundi
Proljetna ponuda za timoveHeal
Healthy Contact pristup umjesto skupe tišine u timovima
umjerenost je ključna
Istina o jajima: Da li zaista podižu holesterol?
psihičko zdravlje majke
Kako prepoznati postporođajnu depresiju i pružiti pravu podršku
Manje ponavljanja
Zašto vam sklekovi ne idu od ruke? Rješenje je jednostavnije nego što mislite
Sklekovi su jedna od najpoznatijih vježbi snage, ali za mnoge predstavljaju pravi izazov.
ultraprerađena
Nije samo cigareta problem: ova hrana nosi ozbiljan rizik
U posljednje vrijeme sve više stručnjaka upozorava da najveći rizik za zdravlje možda ne dolazi od onoga čega se najviše bojimo, već od onoga što svakodnevno jedemo bez razmišljanja.
manji rizik od srčanih bolesti
Studija pokazala: Vrijeme dana kada vježbate ima značaj za zdravlje
Nova istraživanja pokazuju da osobe koje vježbaju rano ujutro imaju značajno manji rizik od razvoja srčanih bolesti, visokog krvnog pritiska, dijabetesa tipa 2 i pretilosti.
prirodna snaga
Oprez ipak postoji: Na šta treba obratiti pažnju kod konzumacije zelene salate
Zelena salata često ostaje u sjeni složenijih jela, ali njena vrijednost je mnogo veća nego što se na prvi pogled čini.
suicidalne misli
Novo istraživanje otkriva: Redovna upotreba kanabisa povezana s depresijom i anksioznošću
Naučna zajednica još uvijek raspravlja o tome je li kanabis koristan ili štetan.
trening kod kuće
Podignite trening na viši nivo: Ovo je vježba koju ne smijete preskočiti
Ako tražite vježbu koja u kratkom vremenu daje odlične rezultate, skok čučanj je pravi izbor.
Istina o popularnom napitku
Svi pričaju o matchi: Da li je zaista zdravija od kafe?
Posljednjih godina matcha je postala nezaobilazan napitak za sve koji žele zdraviji stil života.
vježbe za stomak
Koliko trbušnjaka je dovoljno? Odgovor će vas iznenaditi
Vježbe za stomak godinama su među najpopularnijima kada je riječ o jačanju tijela, ali stručnjaci upozoravaju da način izvođenja ima mnogo veću ulogu od samog broja ponavljanja.
uredna probava
Vlakna kao saveznik zdravlja: Kako ih ubaciti u svakodnevni jelovnik
Ako želite urednu probavu i lakšu kontrolu tjelesne težine, vlakna bi trebala imati važno mjesto u vašoj svakodnevnoj ishrani.
rana usamljenost
Emocionalna zanemarenost u djetinjstvu i njeni tragovi u odrasloj dobi
Djeca koja su često prepuštena sama sebi mogu razviti emocionalne obrasce koji utiču na njihov život i u odrasloj dobi.
vježbanje bez pauze
Kako je Chuck Norris ostao u formi i u poznim godinama
Odlazak legendarnog Chuck Norris podsjetio je mnoge na njegov nevjerovatan životni stil i disciplinu koja ga je pratila decenijama.
pozitivan uticaj
Redovno jedite borovnice i maline – mozak će vam biti zahvalan
Hrana koju svakodnevno biramo direktno utiče na zdravlje mozga i njegovo starenje.
korisni savjeti
Ne pijte čaj uz ove namirnice
Mnogi čaj doživljavaju kao zdrav napitak koji se može piti u bilo koje vrijeme, ali način konzumacije može imati značajan utjecaj na organizam.
mini-trening
Test za 40+: Možete li odraditi ove vježbe bez problema?
Ulazak u četrdesete često donosi osjećaj da tijelo više ne reaguje kao nekad.
rizik od srčanih bolesti
Ovi sastojci u sendviču podižu holesterol – saznajte šta izbaciti
Holesterol često ima lošu reputaciju, ali on je neophodan za normalno funkcionisanje tijela – pomaže u varenju, proizvodnji hormona i sintezi vitamina D.
