Živi zdravo
Doručak, šetnja i disanje
Zdrav početak godine: Mikro-navike koje možete odmah primijeniti
mentalno zdravlje
Tihe navike koje vraćaju osjećaj kontrole i unutrašnjeg mira
mnogima omiljen
Podstiče moždani udar: Ovaj sir je najštetniji za zdravlje
Psihičke posljedice
Psihijatri upozoravaju: Virtualni razgovori ponekad pojačavaju zablude
bez opreme
Pet jednostavnih vježbi za cijelo tijelo koje možete raditi kod kuće
Početak godine mnogi koriste kao priliku za promjene, a odluka da se više brine o vlastitom zdravlju često je među prvim ciljevima.
brojni benefiti
Kako čaša soka od narandže utiče na vaše zdravlje?
Ako ste ljubitelj doručka uz čašu hladnog, svježe cijeđenog soka od narandže, vjerovatno ste čuli da je ovaj napitak često na lošem glasu.
terapija za um
Zašto pečenje kolača može smanjiti stres?
Boravak u kuhinji i priprema slastica za mnoge je mnogo više od hobija.
sljepoća za vrijeme
Kako mozak doživljava vrijeme kod osoba s ADHD-om
„Sljepoća za vrijeme“ označava poteškoće u procjeni trajanja zadataka i protoka vremena, a smatra se jednom od čestih karakteristika poremećaja pažnje s hiperaktivnošću (ADHD).
kafa, čaj i voda
Kako pravilna kombinacija pića može koristiti organizmu
Napici koje konzumiramo svakodnevno ne služe samo da ugase žeđ.
šta je efikasnije?
Hodanje ili trčanje: Koja aktivnost je najbolja za vas?
Hodanje je jednostavan način za očuvanje forme.
riječ struke
Nutricionista otkriva: Svaki cheeseburger koji pojedemo skraćuje naš život
Ako ovog vikenda razmišljaš o brzoj hrani, razmisli još jednom.
prirodni saveznici
Ojačajte tijelo i imunitet ovim namirnicama
Bijeli luk je poznat po jačanju imuniteta
mršavljenje bez teretane
Najjednostavniji put do vitkije linije počinje običnom šetnjom
Ako ste s početkom godine odlučili poraditi na formi, dobra vijest je da mršavljenje ne mora značiti naporne i iscrpljujuće treninge.
Savjeti stručnjaka
Kardiohirurg otkrio 5 navika koje vam mogu promijeniti život u 2026.
Mnogi od nas razmišljaju o novogodišnjim odlukama. Ako su zdravlje i dobrobit visoko na vašoj listi prioriteta, savjeti iskusnog stručnjaka mogli bi biti upravo ono što vam treba.
Čuvajte zdravlje
Pet namirnica koje jačaju imunitet bolje od bijelog luka
Bijeli luk je poznat kao namirnica koja jača imunitet, ali ako želite izbjeći neugodan zadah, a ojačati imunitet, možete konzumirati druge namirnice.
mamurluk
Zaboravite masnu hranu: Ovako se najlakše oporaviti nakon novogodišnje noći
Doček Nove godine za mnoge znači druženje, slavlje i pokoje piće više nego inače.
Djeluje bezopasno
Stalna interakcija sa AI-jem može potaknuti mentalne poremećaje
Sve je više izvještaja o ljudima koji doživljavaju ozbiljne mentalne krize nakon dugotrajnih i intenzivnih razgovora s AI chatbotovima.
mnogi to rade
Radite li ovo na treningu? Greške koje vam drugi prešućuju
Početak godine gotovo uvijek donosi isto – veće gužve u teretanama i šaren društvo rekreativaca, od potpune početnike do onih koji treniraju godinama.
zdravlje na prvom mjestu
Ovi sirevi su bogati proteinima i kalcijem, a ne opterećuju organizam
Ako ste ljubitelj sira, a pritom vodite računa o zdravlju, dobra vijest je da ovaj omiljeni mliječni proizvod ne mora biti na listi “zabranjenih”.
