Živi zdravo
evo kako izbjeći povrede
Ne radite ih pogrešno: Najčešće greške kod sklekova
držite ga pod kontrolom
Kako ishranom smanjiti holesterol: Stručnjaci izdvajaju tri namirnice
Jedna kašika pravi razliku
Da li je puter od kikirikija dobar za mršavljenje? Odgovor će vas iznenaditi
Puter od kikirikija već godinama ima pomalo zbunjujuću reputaciju.
promjena u ishrani
Da li je prehrana bez mliječnih proizvoda pravi izbor za vas?
Sve veći broj ljudi odlučuje se na promjene u ishrani koje uključuju smanjenje ili potpuno izbacivanje mliječnih proizvoda.
Vječna dilema
Hodanje ili trčanje: Šta je bolje za sagorijevanje masnoća?
Jedno od najčešćih pitanja među osobama koje žele smanjiti tjelesnu težinu jeste – da li je efikasnije hodati ili trčati?
realan tempo
Koliko brzo biste trebali trčati u skladu sa godinama?
Brzina trčanja nije ista kroz cijeli život, ali to ne znači da s godinama nužno gubimo kondiciju.
biljni napici
Uporedili smo dva popularna napitka – razlike su veće nego što mislite
Biljni napici odavno su izašli iz kruga alternativne ishrane i postali svakodnevna zamjena za kravlje mlijeko.
utiče na raspoloženje
Dobra vijest za ljubitelje kafe: Umjerene količine mogu pomoći psihičkom zdravlju
Kafa je za mnoge neizostavan dio jutarnje rutine, ali sve češće se spominje i njen utjecaj na mentalno zdravlje.
Iza ciljne linije
Šta se dešava tijelu tokom maratona: Izazov koji mijenja i tijelo i um
Maraton za mnoge nije samo sportski podvig, već i ozbiljan test izdržljivosti koji ostavlja trag na cijelom organizmu.
Koji su najzdraviji?
Šaka zdravlja dnevno: Orašasti plodovi koji čuvaju srce i mozak
Orašasti plodovi odavno važe za jednu od najjednostavnijih i najzdravijih užina.
Zašto žudimo za slatkišima?
Pet namirnica koje mogu smanjiti želju za šećerom
Gotovo svako se barem ponekad uhvati kako poseže za nečim slatkim, čak i kada nije zaista gladan.
Čuvajte zdravlje
Koliko povrća dnevno stvarno trebamo jesti?
Svi znamo da bismo trebali jesti više povrća, ali kada dođe do konkretnih količina, stvari postaju nejasne.
nije više tabu tema
Slavne žene o postporođajnim izazovima: Priče koje su promijenile pogled na majčinstvo
Period nakon poroda često se u javnosti prikazuje kao vrijeme sreće i ispunjenosti, ali stvarnost mnogih majki može biti znatno složenija.
za pražnjenje crijeva
Pijte ovaj napitak prije kafe i postepeno mršajte
Napitak za pražnjenje crijeva koji se pije prije prve kafe spas je ako se budite naduti i tromo.
novi pravac u fitnessu
Sve više žena napušta pilates – razlog je zanimljiv
Dugo je izraz pilates body predstavljao ideal kojem su mnoge težile – vitko, izduženo tijelo, s blagom definicijom i dozom elegancije.
male promjene u ishrani
Šta jesti kod apneje u snu: Namirnice koje mogu ublažiti simptome
Opstruktivna apneja u snu je poremećaj koji mnogima ozbiljno narušava kvalitet sna.
