Živi zdravo
Šta se dešava s tijelom?
Prednosti i moguće nuspojave svakodnevne konzumacije jabuka
Hipopresivne vježbe
Oblikujte struk bez teretane: Tehnika koja aktivira duboku muskulaturu
pod većim rizikom
Zabrinjavajući trend: Sve više mladih s dijagnozom psihoze
mršavljenje bez čuda
Post ili dijeta? Nauka kaže – presudan je ukupan unos kalorija
Povremeni post posljednjih godina postao je jedan od najpopularnijih načina regulacije tjelesne težine.
Znakovi koje ignorišemo
Tijelo šalje signale: Ovi simptomi mogu biti znak da ste pod hroničnim stresom
U užurbanom ritmu svakodnevice mnogi su navikli živjeti pod pritiskom, ne shvatajući koliko dugotrajan stres može uticati na organizam.
oblikuje tijelo
Snaga, fleksibilnost i balans u jednom treningu – upoznajte reformer pilates
U svijetu fitnessa sve češće se spominje reformer pilates, trening koji kombinuje kontrolu pokreta, snagu i fleksibilnost na jedan drugačiji način.
zatvoren prostor
Putujete avionom? Ove grickalice mogu izazvati više problema nego što mislite
Bez obzira nosite li hranu od kuće ili je kupujete prije ukrcavanja, grickalice su gotovo neizostavan dio putovanja avionom.
Evo kako trenira
Bez kardija, ali uz 500 trbušnjaka: Tajna forme Margot Robbie
Margot Robbie i više od godinu dana nakon što je postala majka izgleda zapanjujuće na crvenom tepihu.
znak poremećaja
Zdrava ishrana ili opsesija? Kako prepoznati ortoreksiju
U vremenu kada se na društvenim mrežama svakodnevno promovišu „savršeni“ jelovnici, detoks programi i dodaci prehrani, briga o zdravlju lako može preći u krajnost.
mentalno zdravlje
Zamijenite televiziju aktivnošću i smanjite rizik od depresije
Novo istraživanje pokazuje da zamjena vremena provedenog pred televizorom drugim aktivnostima može značajno smanjiti rizik od depresije kod osoba u srednjim godinama.
Omega-3
Zdrave ribe za srce: Prednosti lososa i tune u prehrani
Riba je ključna namirnica za očuvanje zdravlja srca, a među najpopularnijima su losos i tuna.
brzo i efikasno
Vježbajte bilo gdje: Prednosti preskakanja vijače koje morate znati
Tražite li vježbu koja je jednostavna, brza i može se raditi gotovo svugdje?
najveći pad energije
Zašto su četrdesete najteže godine za mnoge ljude?
Mnogi smatraju da umor dolazi tek u poznijim godinama, ali stručnjaci upozoravaju da se najveći pad energije često osjeti mnogo ranije.
metabolizam
Premalo hrane, više problema: Kako restrikcije utiču na organizam
Metabolizam često dobija etiketu glavnog krivca za višak kilograma, ali istina je mnogo složenija.
donosi vidljive rezultate
Izgradite širinu i snagu prsa uz ovu efikasnu vježbu
Ako želite naglasiti širinu i postići jasniju definiciju prsnih mišića, jedna od najboljih vježbi koju možete uvrstiti u svoj trening je Pec Deck Fly.
Kardiolozi otkrivaju
Zdravlje srca počinje pokretom: Zašto je redovno kretanje važnije nego mislite?
Briga o srcu ne mora biti komplikovana niti skupa.
nekoliko koraka
Pet navika koje jačaju prijateljstva: Kako da ne budemo toksični?
Nekoliko jednostavnih koraka za poboljšanje odnosa može vam pomoći da postanete onakav prijatelj kakvog biste i sami željeli imati.
stručnjaci upozoravaju
Oprali ste jabuku, ali ne i bananu? Razmislite ponovo
Godinama ljudi nemarno jedu banane direktno iz svojih posuda za voće, bez ikakve druge pomisli.
