Živi zdravo
Istina o popularnom napitku
Svi pričaju o matchi: Da li je zaista zdravija od kafe?
vježbe za stomak
Koliko trbušnjaka je dovoljno? Odgovor će vas iznenaditi
vježbanje bez pauze
Kako je Chuck Norris ostao u formi i u poznim godinama
Odlazak legendarnog Chuck Norris podsjetio je mnoge na njegov nevjerovatan životni stil i disciplinu koja ga je pratila decenijama.
pozitivan uticaj
Redovno jedite borovnice i maline – mozak će vam biti zahvalan
Hrana koju svakodnevno biramo direktno utiče na zdravlje mozga i njegovo starenje.
korisni savjeti
Ne pijte čaj uz ove namirnice
Mnogi čaj doživljavaju kao zdrav napitak koji se može piti u bilo koje vrijeme, ali način konzumacije može imati značajan utjecaj na organizam.
mini-trening
Test za 40+: Možete li odraditi ove vježbe bez problema?
Ulazak u četrdesete često donosi osjećaj da tijelo više ne reaguje kao nekad.
rizik od srčanih bolesti
Ovi sastojci u sendviču podižu holesterol – saznajte šta izbaciti
Holesterol često ima lošu reputaciju, ali on je neophodan za normalno funkcionisanje tijela – pomaže u varenju, proizvodnji hormona i sintezi vitamina D.
proljetni umor
Pad koncentracije i razdražljivost u proljeće? Evo zašto se to dešava
Dolaskom proljeća mnogi ljudi očekuju talas energije, ali umjesto toga često osjećaju umor, razdražljivost i pad koncentracije.
samo 15 minuta dnevno
Vožnja bicikla ima moćan efekat: Evo šta radi vašem mozgu
Redovna fizička aktivnost odavno je povezana s boljim zdravljem, ali sve više istraživanja pokazuje da njen utjecaj ide mnogo dalje od fizičke kondicije.
ključ snage
Koliko težine žena treba dizati u čučnju? Evo šta je realno
Čučanj je jedna od najvažnijih vježbi kada je riječ o izgradnji snage i oblikovanju tijela.
najveća greška
Ovo jedete za doručak? Evo zašto vam brzo pada energija
Doručak je često nazivan najvažnijim obrokom u danu – i to s razlogom.
Dosljednost je ključ
Ravan stomak u 5 jednostavnih koraka – formula koju vrijedi znati
Ako želite ravan stomak i formu za plažu, ključ nije u jednoj super vježbi već u kombinaciji aktivnosti, pravilnoj prehrani i dosljednosti.
Najčešće zablude
Terapija nije slabost: Kako kontinuirani rad na sebi jača mentalno zdravlje
Posljednjih godina sve više ljudi shvata koliko je važna briga o mentalnom zdravlju, a stručnjaci ističu da odlazak na terapiju nije znak slabosti, nego hrabrosti.
jutro ili večer
Kada je najbolje vrijeme za uzimanje multivitamina? Stručnjaci otkrivaju
Dodaci prehrani, posebno multivitamini, posljednjih godina postali su dio svakodnevne rutine mnogih ljudi.
Saveznik zdravlja
Voće koje može poboljšati metaboličko zdravlje u samo 3 mjeseca
Poboljšanje metaboličkog zdravlja postalo je sve važnija tema, osobito kako raste svijest o dijabetesu tipa 2.
Prepoznajte prave
Ovo su savjeti za gubitak kilograma koji imaju suprotan efekat
Savjeti za mršavljenje mogu se pronaći gotovo svuda – na internetu, društvenim mrežama ili u časopisima.
Sagorijevanje masti
Može li hodanje uzbrdo biti efikasnije od trčanja za mršavljenje?
Može li hodanje uzbrdo biti efikasnije od trčanja kada je mršavljenje u pitanju?
