Živi zdravo
Kako pobijediti strah?
Znakovi socijalne fobije: Kako prepoznati ovaj poremećaj?
Socijalna fobija, oblik anksioznog poremećaja, izaziva iracionalni strah od negativne procjene u društvenim situacijama.
potvrdila nauka
Neurološke promjene tokom trudnoće: Stanje koje mijenja mozak
Trudnoća izaziva značajne neurološke promjene koje traju i nakon poroda.
Odgovor nije jednostavan
Može li se s vrlo malim opterećenjima postići mišićni rast?
Za sve one koji se pitaju mogu li postizati značajan mišićni rast uz minimalna opterećenja, odgovor nije tako jednostavan.
Probali?
Ukusno, a ne deblja: Pet brzih obroka ispod 200 kalorija!
Ponekad je teško uskladiti ukusnu i zdravu ishranu, ali ne mora biti tako! Ako želite da uživate u obrocima koji ne ugrožavaju vašu liniju, a pritom su puni ukusa i hranljivih sastojaka, evo nekoliko saveta za obroke koji se pripremaju brzo, lako i koji neće prelaziti 200 kalorija po porciji.
Da, dobro ste pročitali
TikTok uzima danak: "Truljenje mozga" sve ozbiljnija prijetnja
Korištenje društvenih mreža, posebno popularnog TikToka, moglo bi ozbiljno utjecati na naše mentalno zdravlje.
probali?
Napitak u koji se kune Jelena Đoković: Pije ga umjesto jutarnje kafe, skida kilograme!
Jelena Đoković, poznata po svom predanom pristupu zdravlju i prehrani, kao i njen suprug Novak, najuspešniji teniser svih vremena, nedavno je otkrila svoj omiljeni jutarnji ritual koji zamjenjuje tradicionalnu kafu.
pažljivo birajte
Ove popularne vježbe mogu biti opasne po vaše zdravlje
Januar– mjesec kada mnogi postavljaju nove ciljeve za zdravlje i tjelesnu aktivnost. Nakon praznične prekomjerne konzumacije hrane, motivacija za vježbanje doseže vrhunac. Ipak, stručnjaci savjetuju oprez.
Zdravlje srca
Jesu li jaja štetna za srce? Kardiohirurg ima iznenađujući odgovor
Iako neki izvori tvrde da jaja mogu biti loš izbor za zdravlje srca, kardiohirurg dr. Jeremy London nudi drugačiji pogled na ovu temu.
Šta se dešava s tijelom?
Simptomi meteoropatije počinju 48 sati prije promjene vremena
c je fenomen koji pogađa sve veći broj ljudi širom svijeta.
Novo istraživanje
Test fleksibilnosti koji može predvidjeti koliko dugo ćete živjeti
Tjelesna fleksibilnost, posebno u starijoj dobi, mogla bi biti ključan pokazatelj našeg životnog vijeka.
skrivene opasnosti
Proglašen otrovnom biljkom godine: Omiljena grickalica ima opasnu stranu
Indijski orah, poznat po svojim brojnim zdravstvenim prednostima, ove je godine dobio neobičnu titulu: otrovne biljke godine.
znate li koja je?
'Lijek za sve': Zaboravljena biljka koja je najzdravija na svijetu
Potočarka, biljka koja je danas najčešće zanemarena i koristi se samo kao ukras u vrtovima, smatra se jednim od najzdravijih biljaka na svijetu, prema mišljenju mnogih stručnjaka. Iako je kod nas uglavnom nepoznata kao namirnica, ova biljka nudi brojne zdravstvene prednosti koje je čine pravim prirodnim eliksirom.
Vrijeme vježbanja
Minimalno vježbanje: Treneri otkrili koliko minuta dnevno donosi vidljive rezultate
Održavanje dosljedne rutine vježbanja može biti izazovno, posebno uz svakodnevne obaveze na poslu i kod kuće.
Usporite!
Ova radna navika može ozbiljno naštetiti zdravlju vašeg mozga
Mnogi ljudi traže načine da ubrzaju svoje obaveze, ali jedna od najčešćih prečica može imati štetan učinak na zdravlje mozga.
Izvor proteina
Skriveno zdravlje u konzervama koje često zaboravljamo
Ovaj često zaboravljeni, ali izuzetno hranjiv izvor proteina, nudi brojne zdravstvene prednosti.
Dobro je znati
Šta se dešava s našim tijelom ako svakodnevno konzumiramo avokado?
Avokado je postao nezaobilazan dio mnogih jelovnika, a njegovu popularnost prati i povećana potrošnja. Iako neki smatraju da je njegova tekstura i okus specifičan, drugi ga obožavaju zbog brojnih zdravstvenih prednosti.
vrijedi probati
Od plesa do šetnje: Pet vježbi koje osnažuju vaš mozak!
Zdravlje mozga ne ovisi samo o mentalnim vježbama poput križaljki i sudokua, već i o tjelesnoj aktivnosti.
Više od genetike i njege
Zašto neki ljudi, bez obzira na godine, izgledaju nevjerovatno mladoliko?
Jeste li se ikada zapitali zašto neki ljudi, bez obzira na godine, izgledaju nevjerovatno mladoliko?
Kako doživjeti stotu
Želite živjeti 100 godina? Ove tri namirnice trebate jesti svaki dan
Nauka je jasno pokazala da prehrambene navike imaju ključnu ulogu u održavanju zdravlja i dugovječnosti.
Šta kaže nauka?
Zašto ne biste trebali ulaziti u raspravu na prazan želudac?
Naučna istraživanja potvrđuju da glad može značajno utjecati na naše ponašanje, a možda najviše na naše emocionalno stanje.