Živi zdravo
Korisni savjeti
Mršavljenje bez odricanja: Zašto je uživanje u hrani važno
Ako biste morali birati između ukusne čokoladne pločice ili niskokalorične, prirodno zaslađene alternative, za šta biste se odlučili?
Kardiohirurg upozorava
Četiri grupe namirnica dokazano skraćuju život
Kardiohirurg dr. Jeremy London, koji ima više od 25 godina iskustva, upozorio je na grupe namirnica za koje tvrdi da mogu skratiti životni vijek.
da li je zdravo?
Šta se dešava s tijelom kada redovno jedete jaja
Jaja su jedna od onih namirnica koje su uvijek prisutne u kuhinji, ali se često vode rasprave o tome koliko su zaista zdrava.
Tri vrste treninga
Kako vježbanje utiče na šećer u krvi: Jednostavni koraci do boljeg zdravlja
Redovna fizička aktivnost mnogima je način da se osjećaju bolje, imaju više energije i lakše se nose sa svakodnevnim obavezama.
najčešće greške
Volite roštilj? Obratite pažnju na ove detalje koje mnogi zanemaruju
Prvomajski praznici za mnoge ne mogu proći bez roštilja, druženja i dobre hrane na otvorenom.
evo kako izbjeći povrede
Ne radite ih pogrešno: Najčešće greške kod sklekova
Sklekovi se često doživljavaju kao osnovna i jednostavna vježba, ali stručnjaci za fitness ističu da upravo oni mogu mnogo reći o snazi, stabilnosti i općoj fizičkoj spremi jedne osobe.
držite ga pod kontrolom
Kako ishranom smanjiti holesterol: Stručnjaci izdvajaju tri namirnice
Povišen holesterol jedan je od najčešćih zdravstvenih problema današnjice, a stručnjaci sve češće naglašavaju da prehrana može igrati ključnu ulogu u njegovoj kontroli, uz redovne ljekarske terapije kada su potrebne.
mentalno zdravlje
Umjesto terapije – razgovor s digitalnim alatima? Novi trend među mladima
Sve veći broj mladih suočava se s depresijom, a liste čekanja za psihoterapiju često su duge, pa se mnogi okreću alternativnim načinima podrške.
Jedna kašika pravi razliku
Da li je puter od kikirikija dobar za mršavljenje? Odgovor će vas iznenaditi
Puter od kikirikija već godinama ima pomalo zbunjujuću reputaciju.
promjena u ishrani
Da li je prehrana bez mliječnih proizvoda pravi izbor za vas?
Sve veći broj ljudi odlučuje se na promjene u ishrani koje uključuju smanjenje ili potpuno izbacivanje mliječnih proizvoda.
Vječna dilema
Hodanje ili trčanje: Šta je bolje za sagorijevanje masnoća?
Jedno od najčešćih pitanja među osobama koje žele smanjiti tjelesnu težinu jeste – da li je efikasnije hodati ili trčati?
realan tempo
Koliko brzo biste trebali trčati u skladu sa godinama?
Brzina trčanja nije ista kroz cijeli život, ali to ne znači da s godinama nužno gubimo kondiciju.
biljni napici
Uporedili smo dva popularna napitka – razlike su veće nego što mislite
Biljni napici odavno su izašli iz kruga alternativne ishrane i postali svakodnevna zamjena za kravlje mlijeko.
utiče na raspoloženje
Dobra vijest za ljubitelje kafe: Umjerene količine mogu pomoći psihičkom zdravlju
Kafa je za mnoge neizostavan dio jutarnje rutine, ali sve češće se spominje i njen utjecaj na mentalno zdravlje.
Iza ciljne linije
Šta se dešava tijelu tokom maratona: Izazov koji mijenja i tijelo i um
Maraton za mnoge nije samo sportski podvig, već i ozbiljan test izdržljivosti koji ostavlja trag na cijelom organizmu.
Koji su najzdraviji?
Šaka zdravlja dnevno: Orašasti plodovi koji čuvaju srce i mozak
Orašasti plodovi odavno važe za jednu od najjednostavnijih i najzdravijih užina.
Zašto žudimo za slatkišima?
Pet namirnica koje mogu smanjiti želju za šećerom
Gotovo svako se barem ponekad uhvati kako poseže za nečim slatkim, čak i kada nije zaista gladan.
Čuvajte zdravlje
Koliko povrća dnevno stvarno trebamo jesti?
Svi znamo da bismo trebali jesti više povrća, ali kada dođe do konkretnih količina, stvari postaju nejasne.
nije više tabu tema
Slavne žene o postporođajnim izazovima: Priče koje su promijenile pogled na majčinstvo
Period nakon poroda često se u javnosti prikazuje kao vrijeme sreće i ispunjenosti, ali stvarnost mnogih majki može biti znatno složenija.
