Živi zdravo
budite oprezni
Ove rečenice mogu dugoročno naškoditi emocionalnom razvoju djeteta
Svaka rečenica koju izgovorimo djeci ostavlja trag.
jednostavan sedmični plan
Nova fitness formula 4-2-3k: Kratki treninzi, veliki rezultati!
Ako ti je klasični fitness plan prekompliciran ili nemaš vremena za dvosatne treninge, metoda 4-2-3k donosi jednostavan i realan pristup kretanju tokom sedmice.
Pomoću par testova
Kako da znamo je li med koji kupujemo zaista pravi?
Sezona prehlada i gripe često navodi ljude da se okrenu prirodnim lijekovima, a med je jedan od najčešćih izbora.
kratko i učinkovito
Trening bez teretane: Vježbe koje možete raditi bilo gdje
Za učinkovitu vježbu nisu vam nužno potrebni utezi – vježbe s vlastitom težinom odlična su opcija kada ste na putu ili nemate pristup teretani.
Mali trik za dugovječnost
Ne morate izbaciti čokoladu: Savjeti za slatki, ali zdrav početak godine
Početak nove godine mnogima je prilika da preispitaju prehrambene navike i okrenu se zdravijem životu.
emocionalna šteta
Nisu sva prijateljstva zdrava: Kako prepoznati toksičan odnos?
Prijateljstva igraju ključnu ulogu u emocionalnom razvoju djeteta.
važna lekcija
Radio je 100 sklekova svaki dan mjesec dana – evo šta se promijenilo
Muškarac koji je sebi postavio cilj da mjesec dana svakodnevno uradi po 100 sklekova odlučio je javno podijeliti šta mu je taj izazov donio.
vrijedi jesti svakodnevno
Ovo povrće nutricionisti posebno preporučuju za smanjenje rizika od raka
Savremena nauka o prehrani danas ide mnogo dalje od jednostavne podjele hrane na „zdravu“ i „nezdravu“.
brojne prednosti
Zašto nutricionisti preporučuju ovo voće češće nego jabuke?
Postoje namirnice koje na prvu djeluju jednostavno, ali iza svog blagog okusa kriju ozbiljnu nutritivnu vrijednost.
evo kako to zaustaviti
Ne starimo samo zbog godina: Stres ima veliku ulogu
Stres se često doživljava kao prolazno mentalno opterećenje, ali njegov dugotrajan utjecaj ide mnogo dublje.
pate u tišini
Tuga nije slabost: Zašto muškarci ne govore o depresiji?
Iako žene češće dobiju dijagnozu depresije, muškarci značajno više umiru od samoubojstva, a stručnu pomoć rijetko traže.
redovno kretanje
Kako svakodnevna aktivnost može usporiti kognitivno starenje
Starenje organizma ne može se izbjeći, ali slabljenje mentalnih sposobnosti ne mora biti njegova neizbježna posljedica.
njeguje tijelo iznutra
Nutricionisti otkrivaju idealan ručak za dugoročno zdravlje
Kako starimo, sve više razmišljamo o tome kako sačuvati vitalnost, mentalnu bistrinu i fizičku snagu.
vitamin c
Ova zimska poslastica skriva moćne zdravstvene benefite
Klementine su omiljeni zimski agrum koji osvježava dane kada nam nedostaje sunčeva svjetlost i vitamin C.
Ljubav ili iscrpljenost?
Ovo nisu slučajni simptomi: Kako tijelo reaguje na lošu vezu?
Veze mogu biti izvor sreće, ali ponekad skrivaju zamke koje utiču ne samo na našu psihu, već i na tijelo.
mala vježba, veliki efekat
Vježba koju možete raditi bilo gdje – i koja stvarno daje rezultate
Plank je vježba koja može izgledati jednostavno, ali istovremeno testira snagu cijelog tijela.
Oprezno sa konzumacijom
Novo istraživanje: Popularni zaslađivač može štetiti srcu i mozgu
Aspartam, umjetni zaslađivač koji se često nalazi u žvakaćim gumama, bezalkoholnim pićima i stolnim zaslađivačima, mogao bi imati negativne učinke na zdravlje srca i mozga, pokazuje novo istraživanje provedeno na miševima.
Evo šta kažu stručnjaci
Da li je jutarnji trening stvarno bolji od večernjeg?
Pitanje koje često dijeli rekreativce i sportiste jeste da li je učinkovitije vježbati ujutro ili u večernjim satima.
češći kod muškaraca
Sindrom slomljenog srca može biti kobniji nego što se misli
Iako se često povezuje s jakim emocijama, sindrom poznat kao Takotsubo kardiomiopatija predstavlja ozbiljno srčano oboljenje koje može dovesti do teških komplikacija, pa čak i smrti.
Kontraefekat
Navika za koju mislite da je dobra za mršanje vodi ka većem stomaku
Preskakanje doručka može imati ozbiljne posljedice po zdravlje, upozoravaju stručnjaci, posebno kada je riječ o insulinskoj rezistenciji i nakupljanju masnog tkiva u predjelu stomaka.
