Živi zdravo
sindrom petar pana
Dječak u tijelu odraslog muškarca? Šta je to 'Petar Pan' današnjice?
"Sindrom Petra Pana" je popularni psihološki izraz koji opisuje odrasle osobe koje ne mogu ili ne žele preuzeti odgovornosti vezane za zrelost.
Odmor ne mora biti pauza
Vježbanje na godišnjem odmoru: Kako ostati aktivan i u formi i dok uživate
Godišnji odmor mnogi zamišljaju kao vrijeme potpunog opuštanja, bez obaveza i rutine.
Riječ stručnjaka
Trauma koja ne blijedi: "Osvetnička pornografija" nije privatni problem, nego oblik nasilja
Zloupotreba snimaka spolno eksplicitnog sadržaja, u medijima poznatija kao "osvetnička pornografija", često je pogrešno shvaćeno kao "privatni problem", a zapravo je ozbiljan oblik nasilja nad ženama.
Stručnjaci upozoravaju
Izbor čaja može značajno uticati na kvalitet sna
Za mnoge je šolja toplog čaja navečer sinonim za opuštanje prije odlaska na spavanje.
Video
Znate li pravilno koristiti pilates loptu za trening i istezanje?
Pilates lopta je jednostavan, ali izuzetno koristan rekvizit koji može unaprijediti svaki trening i učiniti ga učinkovitijim.
Zdrava hrana
Ova namirnica pomaže kod gubitka kilograma i smanjenja šećera u krvi
Ljetna sezona donosi obilje zdravog i ukusnog voća i povrća, a jedno od omiljenih svakako su krastavci!
sezonsko blago
Sedam razloga zašto šljive trebaju biti na vašem stolu ovog ljeta
Šljiva, jedno od najomiljenijih sezonskih voćki u našim krajevima, nije samo ukusna i svestrana već i izuzetno ljekovita.
oni dani u mjesecu
Sport i mjesečnica: Kako uskladiti trening sa ženskim ciklusom?
Tjelovježba prilagođena menstrualnom ciklusu može povećati učinak i smanjiti rizik od povreda. Evo kako funkcioniše.
pripremite ih pametno
Kokice nisu samo za filmove, odlične su kao zdrava užina!
Kokice mogu biti i zdrave i ukusne, samo ih pripremajte pametno. Bez maslaca, ulja i previše soli, postaju idealna grickalica koja zadovoljava i apetit i zdrav razum.
sindrom petra pana
Stalno gledate iste serije ili filmove? Evo zašto je to dobro za vaše mentalno zdravlje
Ako ste se ikad uhvatili kako po ko zna koji put gledate epizodu omiljene serije, niste jedini i niste čudni.
podržite svoj mikrobiom
Ojačajte crijevnu floru: Pravila za zdravu probavu i snažan imunitet
Zdravlje našeg organizma počinje u crijevima. Crijevna flora, poznata i kao mikrobiom, ima ključnu ulogu u pravilnoj probavi, imunološkoj odbrani, pa čak i raspoloženju.
Veza bez straha
Zašto se bojite veze? Strah od vezivanja i kako ga pobijediti
Pronaći partnera ili održati dugotrajnu vezu ponekad može biti izazov, a jedna od najčešćih prepreka je strah od vezivanja.
ljubav prema baletu ne stari
Balet u zrelim godinama: Osjetite snagu, fleksibilnost i slobodu
Balet se često doživljava kao disciplina namijenjena djeci, ali čak i odrasle osobe mogu započeti treninge i uživati u svim blagodatima koje ovaj ples pruža.
Kad se život promijeni u trenu
Suočavanje s gubicima: Put kroz tugu, bol i ponovno pronalaženje smisla
Život se promijeni u danu, satu, pa čak i u nekoliko sekundi. Mnogima se tada učini da više ne znaju ko su, niti šta žele. Sve što je dotad imalo smisla nestane. Radost iščezne, a svakodnevica postane tiha i teška.
odvikavanje od šećera
Šećer – slatki otrov? Stručnjakinja objašnjava zašto ga treba izbjegavati
Volimo slatkiše, i to nije slučajno. Ljubav prema slatkom duboko je usađena u našoj biologiji.
Ukusi prirode
Foodness napitci: Prirodna energija i osvježenje u svakoj kapsuli
U svijetu užurbanih dnevnih rutina, važno je pronaći trenutke za prirodnu obnovu i uživanje. Foodness napitci iz Caffitaly ponude predstavljaju spoj ukusa i zdravlja, namijenjeni svima koji cijene prirodne sastojke i kvalitet bez kompromisa.
Žensko trčanje
Trening za početnice – kako uspješno započeti
Proljeće je idealno vrijeme za pokret, a trčanje je jedan od najjednostavnijih i najzdravijih sportova koji možete odabrati.
mentalna stabilnost
Opušteno disanje: Umijeće disanja za miran um i tijelo
Svaki dan dišemo bezbroj puta, to tijelo radi automatski. Ipak, svjesno disanje može napraviti veliku razliku u našem osjećaju mira, fokusu i blagostanju.
Prirodno osvježenje
Domaći sirup od mente – prirodno osvježenje za ljetne dane
U vrućim ljetnim danima, prirodni napici poput domaćeg sirupa od mente pružaju idealno osvježenje.
Protuupalna ishrana
Koje namirnice liječe upale? Evo liste koju morate znati!
Upale su prirodni zaštitni mehanizam tijela koji nas štiti od štetnih podražaja i bolesti. Međutim, kada upale postanu hronične, mogu ozbiljno ugroziti naše zdravlje i uzrokovati razne bolesti poput dijabetesa, artritisa, pa čak i problema sa srcem i plućima.
