Živi zdravo
Riječ psihoterapeuta
Teorija vezivanja: Od djetinjstva do odraslih veza – šta zaista znamo, a šta često pogrešno tumačimo
Šta je teorija vezivanja, kako je nastala i zašto je danas često pogrešno korištena za objašnjavanje partnerskih odnosa. Razumljiv vodič za sve koji žele razumjeti sebe, a ne se etiketirati.
psihička ravnoteža
Osjećaj beskorisnosti može ozbiljno narušiti mentalno zdravlje, stručnjaci savjetuju kako ga izbjeći
U periodima ekonomske neizvjesnosti i svakodnevnih briga mentalno zdravlje često se nađe pod dodatnim pritiskom.
ključ mladolikog izgleda
Kolagen prirodno opada s godinama: Ove namirnice mogu pomoći da ga sačuvate
Kolagen se često spominje kao saveznik mladolikog izgleda, ali njegova uloga u organizmu mnogo je šira od same njege kože.
Samo 10 minuta nakon doručka
Jedna jutarnja navika može pomoći u kontroli šećera u krvi
Kada je riječ o održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi, mnogi prvo pomisle na ishranu i lijekove.
obratite pažnju na namirnice
Ako se budite umorni, razlog možda nije vrućina: Stručnjaci upozoravaju na ovu grešku u ishrani
Visoke temperature često donose umor, manjak energije i probleme sa spavanjem.
najčešće greške roditelja
Psiholozi upozoravaju: Ove riječi nikada ne govorite djeci kada se razvodite
Odluka o razvodu nikada nije jednostavna, a jedan od najtežih trenutaka za roditelje jeste razgovor s djecom o promjenama koje slijede.
značajne koristi
Tri jednostavne vježbe koje mogu pomoći da ostanete aktivni i nakon 60. godine
Mnogi ljudi žele zadržati vitalnost i samostalnost bez obzira na godine.
čuva srce
Ova namirnica može pomoći u kontroli holesterola, a idealna je za doručak
Povišen holesterol jedan je od najčešćih zdravstvenih problema savremenog doba, a stručnjaci ističu da pravilna ishrana može imati važnu ulogu u njegovoj kontroli.
čest problem
Šta jesti i piti kada vas ujutro muči nadutost?
Osjećaj nadutosti odmah nakon buđenja može pokvariti početak dana i izazvati nelagodu još prije doručka.
Za snažan i zategnut stomak
Želite ravan stomak? Ove vježbe aktiviraju cijeli trup
Mnogi koji žele zategnutiji stomak najčešće se oslanjaju na klasične trbušnjake, ali stručnjaci za fitness ističu da postoje i efikasnije vježbe koje uključuju veći broj mišića trupa.
"Sve je stvar ravnoteže"
Emina Jahović otkrila naviku koja je iznenadila mnoge: "Ne jedem po dva dana"
Emina Jahović ponovo se našla u centru pažnje nakon što je govorila o navikama koje joj pomažu da održava vitku liniju i vodi računa o svom zdravlju.
promijenite jelovnik
Tajna zdravijeg starenja možda se krije u onome što jedete svaki dan
Sve više istraživanja potvrđuje da način prehrane može imati snažan utjecaj na zdravlje i kvalitet života u starijoj dobi.
hrana kao utjeha
Psiholozi upozoravaju: Emocije i stres često nas tjeraju na prejedanje
Mnogi ljudi vjeruju da jedu isključivo kada osjete glad, ali stručnjaci upozoravaju da razlog za posezanje za hranom često nema veze sa stvarnim potrebama organizma.
Intervju za ČuvajZdravlje.ba
Nutricionistkinja Amela Ivković O’Reilly upozorava: Ove ljetne navike iscrpljuju organizam
Visoke temperature sa sobom donose promjene u apetitu, svakodnevnim navikama i načinu na koji naše tijelo reaguje na hranu.
donosi velike promjene
Jedna jednostavna vježba može ojačati cijelo tijelo za samo nekoliko sedmica
Mnogi zbog užurbanog načina života teško pronalaze vrijeme za treninge, pa sve češće biraju jednostavne vježbe koje aktiviraju više mišića odjednom.
ovo nikako ne radite prije
Bakterije se šire brže nego što mislite: Oprez pri pripremi piletine
Mnogi imaju naviku oprati sirovu piletinu prije pripreme, vjerujući da će tako ukloniti nečistoće i bakterije.
Kardiolog upozorava
Sve više mladih na ovoj dijeti, doktor upozorava na ozbiljan rizik
Popularna karnivor dijeta može dovesti do toga da fizički aktivne i naizgled zdrave osobe u tridesetim godinama razviju srčane bolesti
Kad posao krene po zlu
Evo zašto nas neostvareni planovi najviše stresiraju
Jedan hitan telefonski poziv, nekoliko neplaniranih obaveza i radni dan završi bez izvršenog najvažnijeg zadatka.
novo istraživanje
Kratak, ali intenzivan trening mogao bi biti ključ za zdravije srce
U vremenu kada su rasporedi prepuni obaveza, mnogi teško pronalaze motivaciju i vrijeme za duže treninge.
Vodite računa
Nutricionistkinja upozorava: Ove doručke žene nakon 40. godine treba da izbjegavaju
Na prvi pogled jednostavni i ukusni, ovi obroci se brzo pretvaraju u „šećernu bombu“ bez vlakana i proteina i remete hormone.
