Živi zdravo
Ultra-prerađene
Ove namirnice su pogubne za zdravlje mozga - izbjegavajte ih
Ultra-prerađene namirnice, posebno prerađeno meso i zaslađeni napici, mogu imati ozbiljne posljedice po zdravlje mozga, pokazuje novo istraživanje Univerziteta Virginia Tech.
Jogurt uz ručak?
Ova promjena u svakodnevnoj ishrani može pomoći kontroli krvnog pritiska
Visok krvni pritisak pogađa milione ljudi širom svijeta, a mnogi ga imaju i ne znaju za to.
Kriza mentalnog zdravlja
Svako sedmo dijete pati, suicid treći uzrok smrti kod mladih
Svako sedmo dijete u svijetu ima mentalnih poteškoća, a suicid je treći razlog smrtnosti kod mladih, istaknuto je uoči stručnog simpozija pod nazivom „Iz tame prema svjetlu: savremeni pristupi agresivnosti i suicidalnosti“, koji je održan u Mostaru.
Trendovi vježbanja
Najpopularniji treninzi za 2026. godinu: Šta će biti hit u fitness svijetu?
Kako godina odmiče, mnogi se pitaju koje aktivnosti će dominirati u fitness svijetu naredne godine.
Vrijeme je za reset
Kako sačuvati sebe u prazničnom haosu?
Kraj godine ima tu neobičnu moć da nas iscrpi više nego svih prethodnih jedanaest mjeseci zajedno.
Tijelo i um
Joga ili pilates: U čemu je stvarna razlika i šta je pravi izbor za vas?
Na prvi pogled, joga i pilates mogu djelovati gotovo isto – prostirka, spori pokreti, fokus na disanje i tijelo.
Lagano i ukusno
Nutricionisti otkrivaju idealnu večeru za miran i kvalitetan san
Kada je riječ o večernjem obroku, nutricionisti ističu da izbor hrane može imati značajan utjecaj na kvalitet sna.
Istraživanje
Tamna čokolada možda krije tajnu dužeg života
Nova studija objavljena u časopisu Aging donijela je zanimljive rezultate: naučnici su pronašli vezu između theobromina, prirodne hemikalije koja se nalazi u tamnoj čokoladi, i sporijeg biološkog starenja.
Tuga nije kraj
Osjećate li bol zbog gubitka voljene osobe? Evo kako se nositi s njom
Gubitak bliske osobe jedan je od najtežih izazova s kojima se suočavamo u životu.
Vježbajte bez straha
Kretanje kao terapija: Šta svaka osoba s bolovima treba znati?
Život s hroničnom boli rijetko je jednostavan. Jednog jutra probudiš se s nešto manje nelagode i pomisliš da će dan biti dobar, a već sljedećeg svaki pokret djeluje kao da pokreće alarm u cijelom tijelu.
Nutricionisti upozoravaju
Ovo je najgori doručak na svijetu – milioni ljudi ga jedu svakog jutra!
U vremenu kada mnogi nastoje birati zdravije namirnice i paziti na ono što jedu, vrijedi postaviti pitanje: koji doručak zapravo može biti štetan za naše tijelo?
igra koja osvaja svijet
Zašto je padel idealan za zabavu i zdravlje u isto vrijeme?
Padel je sve popularniji sport koji u posljednjih nekoliko godina bilježi ogroman rast u svijetu, a i kod nas privlači sve veći broj igrača.
Šokantno otkriće
Ne radite ovo na prazan stomak: 6 pića koja uništavaju vaš želudac
Bez obzira jeste li tek ustali ili je prošlo dosta vremena od posljednjeg obroka, određena pića mogu nadražiti stomak i izazvati nelagodu.
Oslobodite se stresa
Umjetnost smirenosti: Prestanite dozvoljavati sitnicama da vas pokolebaju
Svima nam se ponekad desi da nas male stvari izbace iz takta.
Ciljevi, planiranje, rad
Manifestiranje nije čarolija, ali može biti vaš alat za uspjeh
U posljednjih nekoliko godina, pojam "manifestiranje" postao je sveprisutna tema, posebno na društvenim mrežama i u svijetu self-help literature.
Kako ojačati imunitet?
Ovo su namirnice koje pomažu tijelu da se brani od bolesti
Održavanje jakog imunog sistema ključno je za odbranu tijela od raznih bolesti, a određeni vitamini i minerali mogu mu znatno pomoći.
za samo 10 minuta
Vježbe koje tijelo voli: Umirite mišiće i živčani sistem
Utorak je savršen dan da usporite ritam i posvetite vrijeme sebi.
lagani večernji međuobrok
Prestanite se mučiti sa nesanicom: Probajte ovaj jednostavan snack prije spavanja
Kada birate što ćete jesti kasno navečer, najbolje je odlučiti se za hranu koja pomaže opuštanju i priprema tijelo za san.
Otkrijte čaroliju leda
Od ravnoteže do izdržljivosti: Zašto je klizanje kompletna vježba?
Klizanje je fizička aktivnost koja aktivira gotovo sve mišićne grupe u tijelu.
Evropljani su iscrpljeni
Šta je potrebno da se konačno popravi mentalno zdravlje na radnom mjestu?
Uprkos rekordnim ulaganjima kompanija u "brigu o zaposlenima", radnici širom Evrope osjećaju se umornije nego ikad. Moderna radna okolina troši ljude, a rješenja se, čini se, još ne naziru.
