Živi zdravo
igra koja osvaja svijet
Zašto je padel idealan za zabavu i zdravlje u isto vrijeme?
Padel je sve popularniji sport koji u posljednjih nekoliko godina bilježi ogroman rast u svijetu, a i kod nas privlači sve veći broj igrača.
Šokantno otkriće
Ne radite ovo na prazan stomak: 6 pića koja uništavaju vaš želudac
Bez obzira jeste li tek ustali ili je prošlo dosta vremena od posljednjeg obroka, određena pića mogu nadražiti stomak i izazvati nelagodu.
Oslobodite se stresa
Umjetnost smirenosti: Prestanite dozvoljavati sitnicama da vas pokolebaju
Svima nam se ponekad desi da nas male stvari izbace iz takta.
Ciljevi, planiranje, rad
Manifestiranje nije čarolija, ali može biti vaš alat za uspjeh
U posljednjih nekoliko godina, pojam "manifestiranje" postao je sveprisutna tema, posebno na društvenim mrežama i u svijetu self-help literature.
Kako ojačati imunitet?
Ovo su namirnice koje pomažu tijelu da se brani od bolesti
Održavanje jakog imunog sistema ključno je za odbranu tijela od raznih bolesti, a određeni vitamini i minerali mogu mu znatno pomoći.
za samo 10 minuta
Vježbe koje tijelo voli: Umirite mišiće i živčani sistem
Utorak je savršen dan da usporite ritam i posvetite vrijeme sebi.
lagani večernji međuobrok
Prestanite se mučiti sa nesanicom: Probajte ovaj jednostavan snack prije spavanja
Kada birate što ćete jesti kasno navečer, najbolje je odlučiti se za hranu koja pomaže opuštanju i priprema tijelo za san.
Otkrijte čaroliju leda
Od ravnoteže do izdržljivosti: Zašto je klizanje kompletna vježba?
Klizanje je fizička aktivnost koja aktivira gotovo sve mišićne grupe u tijelu.
Evropljani su iscrpljeni
Šta je potrebno da se konačno popravi mentalno zdravlje na radnom mjestu?
Uprkos rekordnim ulaganjima kompanija u "brigu o zaposlenima", radnici širom Evrope osjećaju se umornije nego ikad. Moderna radna okolina troši ljude, a rješenja se, čini se, još ne naziru.
Mir po svaku cijenu
Kada šutnja prestane biti vrlina, a postane izdaja sebe
U mnogim sredinama "mir" se smatra najvećom vrijednošću. Biti fin, nenametljiv, ne stvarati probleme, gotovo da zvuči kao recept za harmoničan život.
Možeš li ostvariti ovaj broj?
Evo koliko sklekova trebate uraditi prema svojoj dobi
Mnogi žele provjeriti svoju fizičku spremu bez odlaska na skupe preglede ili naporne treninge na otvorenom, posebno tokom hladnijih mjeseci.
Jutro ili večer?
Da li pravilno uzimaš vitamin D? Većina ljudi griješi
Vitamin D jedan je od ključnih nutrijenata za održavanje zdravih kostiju, imuniteta i pravilnog rada mnogih procesa u tijelu.
Hormoni i psiha
Šta se dešava kada tijelo preuzme kontrolu nad emocijama?
Ako ste ikad osjetili da vas sitnica izbaci iz takta ili da ste bez vidljivog razloga potišteni, vrlo je moguće da su hormoni odigrali važnu ulogu.
Novo istraživanje
Veganska ishrana i tinejdžerski ciklusi – recept za anemiju?
Novo istraživanje pokazuje da kombinacija obilnih menstruacija i prehrane s malo ili bez mesa može značajno povećati rizik od anemije kod tinejdžerki.
Usporavaju metabolizam
Stručnjaci upozoravaju: 4 namirnice koje vas čine gojaznijim nakon četrdesete
Kako godine prolaze, tijelo prirodno prolazi kroz promjene koje utiču na brzinu metabolizma.
Savjeti za brži oporavak
Zašto vaši mišići bole dan poslije treninga i kako ublažiti bol brzo?
Nakon intenzivnog treninga, mnogi osjećaju bolove u mišićima koji se obično pojavljuju dan ili dva kasnije.
Moć mozga
Neobjašnjivo zaboravljanje: Nauka otkriva kako mozak bira šta pamti
Skoro svako od nas ima barem jednu anegdotu koja zvuči paradoksalno: ne sjećamo se gdje su ključevi, ali se sjećamo boje šaltera u banci prije pet godina.
"Vječne hemikalije"
Toksične hemikalije u hljebu i pahuljicama širom Evrope
Visoke koncentracije toksičnih "vječnih hemikalija" otkrivene su u svakodnevnim prehrambenim proizvodima od žitarica, uključujući hljeb, tjesteninu i pahuljice za doručak, širom Evrope.
Opsežne analize
"Gas za smijeh" mogao bi postati novo oružje protiv depresije?
Dušikov oksid (N₂O), poznat i kao "gas za smijeh" mogao bi postati novo oružje u borbi protiv teških oblika depresije, pokazuju rezultati opsežne analize koju je vodio Univerzitet u Birminghamu.
Istraživanja pokazuju
Kako obična čaša soka utiče na stotine procesa u vašem organizmu
Iako ga mnogi doživljavaju samo kao dio doručka, sok od narandže ima daleko veći utjecaj na organizam nego što se ranije mislilo.
