Živi zdravo
redovno vježbanje
Hodanje, biciklizam ili plivanje? Ove aktivnosti mogu biti korisne za holesterol
Povišen holesterol često ne izaziva nikakve simptome, zbog čega mnogi ljudi tek nakon rutinske analize krvi saznaju da bi trebali više pažnje posvetiti zdravlju srca.
Kardiolog upozorava
Kuhana, pržena ili poširana jaja: Koji je izbor najbolji za zdravlje srca?
Jaja su čest izbor za doručak, jednostavna su za pripremu i sadrže niz hranjivih sastojaka.
nemojte napraviti ovu grešku
Imate upalu mišića nakon treninga? Evo kada je bolje vježbati, a kada napraviti pauzu
Bol u mišićima dan nakon treninga dobro je poznata svima koji su se vratili vježbanju nakon pauze ili uveli neku novu i zahtjevniju vježbu.
čuva zdravlje
Pečena tikva je odlična tokom jeseni: Puna je vlakana, vitamina i minerala
Jesen je pravo vrijeme za tikvu, namirnicu koja se može pripremati na brojne načine, a posebno je ukusna kada se ispeče.
Promjena je moguća
Psihoterapija i religija: Susret dvaju puteva ozdravljenja
O tenzijama, sinergijama i etičkoj poziciji terapeuta prema vjeri klijenta.
Šta je bolji izbor?
Jabuka ili kruška? Jedna ima više vlakana, druga vitamina C
Jabuka i kruška gotovo su nezaobilazne na jesenjoj trpezi.
Nije sve u 10.000 koraka
Koliko trebate hodati za zdraviji i duži život? Istraživanje otkriva zanimljivu brojku
Hodanje je jedna od najjednostavnijih fizičkih aktivnosti, a ne zahtijeva posebnu opremu, članstvo u teretani niti mnogo novca.
zanimljive koristi
Tamna čokolada ima jedan sastojak koji je posebno važan: Evo zašto je dobra za organizam
Tamna čokolada često se izdvaja kao nešto bolji izbor među slatkišima, prvenstveno zbog visokog udjela kakaa i biljnih spojeva koje sadrži.
ne treba vam puno vremena
Želite jače ruke? Ovih 6 vježbi vrijedi ubaciti u trening
Za jače i čvršće ruke nije uvijek potreban dug trening niti veliki broj sprava.
Obratite pažnju
Tri namirnice koje vam mogu otežati mršavljenje, iako djeluju zdravo
Na putu prema mršavljenju nije važna samo količina hrane koju jedemo.
evo o čemu je riječ
Stručnjaci upozoravaju na važan problem u liječenju šizofrenije: Jedna terapija nije za svakoga
Liječenje šizofrenije ne završava izborom lijeka i propisivanjem određene doze.
nisu baš jednostavni
Sportovi koji izgledaju kao dječija igra, ali početnike brzo vrate u stvarnost
Neki sportovi na prvi pogled djeluju toliko jednostavno da je lako pomisliti kako za njih nije potrebna posebna priprema.
odličan dodatak ishrani
Jesen je idealna za ovo voće: Jedite ga češće zbog probave i vlakana
Dolaskom jeseni na trpezama se sve češće nađu jabuke, kruške, maline i kupine.
Važan izbor
Cimet i šećer u krvi: Koja vrsta je sigurnija za osobe s dijabetesom
Cimet je jedan od najčešće korištenih aromatičnih začina, ali osim okusa i mirisa često se spominje i u kontekstu regulacije nivoa šećera u krvi.
Potrebno je nekoliko minuta
Ova vježba s peškirom može pomoći u snižavanju krvnog pritiska
Jednostavna vježba koja ne zahtijeva odlazak u teretanu, posebnu opremu niti intenzivan kardio trening mogla bi pomoći u snižavanju krvnog pritiska.
mali zalogaji
Jesmo li svjesni koliko grickamo između obroka? 5 razloga da preispitamo naviku grickanja
Tokom dana, zbog užurbanog tempa svakodnevice, često obavljamo radnje automatski.
Izbjegnite to
Frižider vam je možda pun bakterija zbog greške koju mnogi prave
Frižider je jedan od najvažnijih kućanskih aparata kada je riječ o čuvanju hrane, ali način na koji u njega odlažemo namirnice može biti jednako važan kao i sama temperatura.
Prvo se ne mijenja izgled
Kada se vide prvi rezultati vježbanja? Evo šta se u tijelu mijenja nakon nekoliko sedmica
Koliko brzo će se primijetiti efekti vježbanja zavisi od više faktora: cilja koji ste sebi postavili, vrste treninga, početne kondicije i redovnosti.
"Balkanska namirnica"
Jedemo ih gotovo svake zime, a mnogi ne znaju koliko su korisne
Pečene crvene paprike mnogo su više od ukusne zimnice.
štetna za zdravlje
Vještačka inteligencija postaje sve opasnija za djecu od društvenih mreža
Bivši direktor za povjerenje i sigurnost u Googleu, Tom Siegel, upozorio je danas da vještačka inteligencija može biti štetnija po djecu od društvenih mreža.
