Živi zdravo
naučite da postavite granice
'Okruženje može da te razboli ili ozdravi' – 4 lekcije psihologa protiv stresa
Svako od nas osjeća uticaj okruženja u kojem živi. Bilo da je to porodica, posao, prijatelji ili šira društvena zajednica, okruženje oblikuje naše misli, osjećanja i ponašanje.
zdrava opcija
Brza i zdrava večera: Omlet sa špinatom i škampima
Umorni ste nakon dugog dana i ne želite da kuhate? Otkrijte brzi recept za zdravu večeru: omlet sa špinatom i škampima, uz borovnice za desert
video
Ukusni domaći multivitaminski sok koji se pravi za tren oka – bez kuhanja!
Napravite prirodni domaći sok kojim ćete podići imunitet i unijeti potrebnu količinu vitamina u svoj organizam.
mentalno zdravlje
Postporođajna depresija u BiH: 'Niko nije pitao kako se osjećam'
Postporođajna depresija i druge promjene raspoloženja u trudnoći i postporođajnom periodu ne samo da su stvarne, već pogađaju oko 18 posto žena.
emocionalne potrebe
Četiri poruke koje odrasla djeca trebaju čuti od roditelja
Kao licencirana bračna i porodična terapeutkinja, Sarah Epstein posvećuje velik dio svoje kliničke prakse pomaganju klijentima – i odrasloj djeci i njihovim roditeljima – da se snađu u često izazovnoj i bolnoj dinamici odnosa roditelj-dijete.
mentalno zdravlje
Elizabeth Olsen otkriva zašto je imala napadaje panike gotovo svaki sat
Elizabeth Olsen podijelila je priču o tome koliko je njezina anksioznost bila iscrpljujuća. U intervjuu za The Guardian, zvijezda serije “His Three Daughters” priznala je da je u svojim 20-ima svakodnevno imala napade panike.
video
Moguće je jesti sve što želite i smršati
Jeste li se pitali kako neki ljudi ne vode računa o prehrani, možda čak nisu ni previše fizički aktivni, ali uvijek u u formi. Koja je tajna i da li je moguće jesti sve što želimo, a da pritom zadržimo vitku liniju? Zaista je moguće uz tehniku redoslijeda konzumiranja hrane koja reguliše nivo glukoze
konzumirajte 6 sedmica
Sok od brusnice pozitivno djeluje na žensku kožu
Sok na bazi brusnice nudi novi put do glatke, otpornije kože povećanjem elastičnosti i zaštitom od UV oštećenja, pogotovo kod žena starijih od 40 godina, ukazuje nova studija, koja je objavljena u časopisu Nutrients.
teško traže pomoć
Zašto ljudi nisu spremi priznati da su depresivni ili anksiozni?
Zašto je tako teško priznati i sebi i drugima da ste zapravo anksiozni ili/i depresivni? Možda ste i vi neko od onih koji se iznutra bori s anksioznošću i depresijom, a spolja se svijetu predstavlja kao srećna osoba?
'Anksioznost kod mladih'
Dani mentalnog zdravlja - događaj koji će okupiti hiljade učesnika
Udruženje Menssana organizator je Dana mentalnog zdravlja, koji će biti održani od 7. do 11. oktobra na području Kantona Sarajevo. Skup je posvećen podizanju svijesti o mentalnom zdravlju, okupit će brojne stručnjake, a centralni dio je simpozij o temi 'Anksioznost kod mladih'.
recept
Kolač sa višnjama – omiljeni desert svih generacija koji nas vraća u djetinjstvo
Kolač sa višnjama je jedna od omiljenih poslastica svih generacija koja nas uvijek vraća u djetinjstvo. Jednostavan recept koji se sastoji od sočnog biskvitnog testa i puno kiselkastih osvježavajućih višanja predstavlja savršen balanas različitih ukusa i tekstura kome je teško odoljeti.
TSPUH 2024.
Sedmica psihologije u Hercegovini
Podružnica psihologa Hercegovina (PPH), ogranak Društva psihologa u Federaciji Bosne i Hercegovine (DPFBIH), sa velikim zadovoljstvom najavljuje sedmu po redu, Sedmicu psihologije u Hercegovini – TSPUH 2024, koji se tradicionalno održava u drugoj sedmici mjeseca oktobra, u okviru kojeg će se obilježiti Svjetski dan mentalnog zdravlja – 10. oktobar.
Ashov eksperiment
Test koji je još 1951. dokazao da su ljudi povodljivi: Pokušajte ga riješiti!
Eksperiment danas poznat kao Ašov eksperiment imao je mnoge varijacije, ali je u suštini bio veoma jednostavan – ispitaniku bi se pokazala jedna linija određene dužine i tri druge linije.
Ne morate ostati gdje jeste
4 faze odrastanja i što ako zapnemo u nekoj od njih?
Psihoterapeut i autor Robert Taibbi specijaliziran je za obiteljsku terapiju, a za Psychology Today je opisao koja su to četiri razvojna stupnja od djetinjstva do odrasle osobe te što se događa ako u nekom od njih zapnemo i kako napredovati do idućeg.
korisno za um
Psihološke prednosti putovanja
Putovanje je korisno jer širi našu perspektivu i djeluje kao snažan katalizator ličnog rasta. Svako putovanje donosi jedinstvene životne lekcije koje nam pomažu da emocionalno sazrijevamo.
tri puta sedmično
'Teen aerobik': Opština Centar organizuje besplatne treninge za mlade
Javna ustanova Centar za sport i rekreaciju čiji je osnivač Opština Centar, počela je sa realizacijom novog, besplatnog projekta „Teen aerobik“.
istraživanje
Pet osobina ljudi dobrog mentalnog zdravlja
Određene kombinacije osobina ličnosti mogu biti povezane s većim osobnim boljitkom. Čak i ako netko ne posjeduje idealan skup zdravih osobina, može to promijeniti u svoju korist.
imate je sigurno
Jednom namirnicom spriječite stvaranje leda u zamrzivaču, imate je sigurno
Ako se u vašem zamrzivaču ili hladnjaku stalno stvara led, čitajte dalje jer donosimo učinkovite savjete kako se lako riješiti ovog problema.
najjednostavnija aktivnost
Što će se desiti ako cijeli mjesec budete hodali sat vremena dnevno?
Hodanje je jedna od najjednostavnijih i najdostupnijih fizičkih aktivnosti. Radi se o aktivnosti koja je dio našeg života od prvih koraka.
u kojoj fazi je vaše tijelo?
Prilagodite ishranu svojim godinama
Mit u koji mnogi ljudi vjeruju je da postoji savršena dijeta i savršen način ishrane.
