Živi zdravo
u kojoj fazi je vaše tijelo?
Prilagodite ishranu svojim godinama
Mit u koji mnogi ljudi vjeruju je da postoji savršena dijeta i savršen način ishrane.
Studija pokazala
Brzina hodanja pokazuje u kakvom stanju nam je srce
Brzina hodanja može da nam ukaže kakvog nam je zdravlja srce, a studije pokazuju da oni koji brže hodaju imaju manji rizik od srčanih bolesti.
Loš izbor
Znate li koje su najgore grickalice prije spavanja
Grickanje prije spavanja može biti utješno iskustvo, posebno nakon dugog, napornog dana.
Kad vam se žuri
Ukusno jelo od pilećeg filea gotovo za manje od pola sata
Kad vam se žuri, a morate pripremiti hranljiv i kvalitetan obrok, pileća prsa su jedna od namirnica koje vas mogu spasiti. Ili upropastiti.
recept
Bezglutenski hljeb od mrkve i kokosa
Pravljenje domaćeg hljeba svakako je zdravija varijanta nego jesti kupovni hljeb. Mi smo pronašli još zdraviju varijantu slatkog bezglutenskog hljeba. Uživajte
poboljšava probavu
Tajne narodne medicine: Napitak za čistu jetru
Danas imamo sve prednosti moderne medicine, ali to ne znači da trebamo zaboraviti mudrosti narodnih lijekova na koje su se naši preci oslanjali hiljadama godina. U našoj narodnoj medicini postoje različiti napici koji pozitivno djeluju na organizam.
superhrana
Šta jesti za prevenciju starenja?
Da, postoje superhrane koje su dobre protiv starenja. Uključivanje ovih namirnica u zdravu i uravnoteženu ishranu odlična je strategija za suzbijanje procesa poput oksidativnog stresa i proizvodnje slobodnih radikala, kao i za prevenciju raznih bolesti i poremećaja čiji rizik raste s godinama.
novo otkriće
Nakon 30 godina novi lijek za liječenje šizofrenije
Uprava za hranu i lijekove Sjedinjenih Američkih Država (FDA) trebalo bi da odluči da li će da odobri prvi novi lijek za šizofreniju u posljednjih najmanje 30 godina.
kreativnost moćan alat
Bavljenje kreativnim i dječijim aktivnostima rješava stresa
Bavljenje kreativnim aktivnostima može značajno poboljšati blagostanje, pružajući smislene načine za izražavanje i postizanje ciljeva, kako pokazuje nova studija.
istraživanje
Svako jutro jedno jaje…
Samo jedno jaje dnevno smanjuje nedostatak hranjivih tvari kod adolescenata
recept
Ne bacajte stari pire krompir, napravite ovaj specijalitet
Pire krompir je prilog koji često ostane nepojeden nakon ručka, pa ga ljudi drže u frižideru i na kraju nerijetko bace. Kako nije uputno bacati hranu, možete isprobati ovaj recept, koji će oduševiti sve ukućane.
Sassy voda
Detoks napitak koji pobjeđuje salo
Sassy voda je osvježavajući napitak koji se lako priprema i koji je stekao popularnost zbog svoje jednostavnosti i potencijalnih zdravstvenih prednosti.
recept
Energetska bomba: Domaće snickers štanglice
Domaće snikers štanglice su hrskave energetske bombe u kojima mogu da uživaju i djeca.
Riječ struke
Znate li zašto žudite za slatkišima nakon obroka?
Završili ste s obrokom, ali se obrok ne čini potpunim dok ne pojedete nešto slatko. Niste sigurni kako i zašto, ali vaš izbor je neki slatkiš
Istraživanja
Ispijanje soka od paradajza može sniziti krvni pritisak i zaštititi srce
Ispijanje soka od paradajza svakodnevno moglo bi biti jednostavan način za smanjenje visokog krvnog pritiska, pokazuju najnovija istraživanja.
zanimljivosti
Sedam trikova agenta FBI da šarmirate svakoga
Čovjek se neće sjećati šta ste rekli i uradili, ali nikada neće zaboraviti kako se osjećao pored vas - 7 trikova agenta FBI da šarmirate svaku osobu.
bogata vlaknima
Benefiti tamne čokolade: Slatkiš koji je saveznik u borbi protiv nekoliko zdravstvenih stanja
Ako ste ljubitelji čokolade, ali ipak želite da vam je fokus na zdravijoj ishrani, tamna čokolada je bolji izbor nego druge vrste ovog popularnog slatkiša. Zapravo, tamna čokolada mogla bi imati brojne zdravstvene prednosti za vaš organizam.
8 tehnika
Poboljšajte raspoloženje, snizite otkucaje srca i smanjite osjećaj tjeskobe
U borbi protiv stresa kojeg ne možemo izbjeći pomažu osam tehnika među kojima i disanje
učinkovito rješenje
Uz pomoć jednog sastojka jedite grah bez straha od nadustosti
Iako uživamo u varivu od graha, svi znamo da on može uzrokovati nadutost. Glavni je krivac za to fitinska kiselina, prirodni sastojak graha, koji otežava probavu i kod mnogih izaziva osjećaj težine i nadutosti nakon obroka.
Office chair butt trend
Novi TikTok trend upozorava na razne efekte dugotrajnog sjedenja
Sjedilački način života predstavlja rizik za prekomjernu tjelesnu težinu, dijabetes tipa 2, srčane bolesti, depresiju i anksioznost
