Psiha
može promijeniti dan
Međunarodni dan zagrljaja: Šta se dešava u tijelu nakon samo 20 sekundi zagrljaja?
'walk and talk'
'Prošetajte svoje misli': Psihoterapija je opuštenija u prirodi
treći ponedjeljak u januaru
Plavi ponedjeljak: Najdepresivniji dan ili marketinški trik?
jednostavne za usvojiti
Tvrde psiholozi: Ovo su tri navike koje povećavaju sreću
Sreća nije rezultat slučajnosti, već svakodnevnih navika koje oblikuju naše raspoloženje i način razmišljanja. Psiholozi ističu da postoje tri ključne navike koje značajno mogu povećati osjećaj zadovoljstva i emocionalnog blagostanja.
skrivene koristi
Teorija zagorelog tosta: Može li mala frustracija zapravo biti blagoslov?
Ovo je teorija koja može da vam pomogne da razmišljate pozitivno, pa u skladu sa njom, sve ono što vam se događa i za šta se kaže da je Marfijev zakon, trebalo bi jednostavno prihvatiti kao deo većeg plana.
zabrinjavajući podaci
Korištenje AI-ja može imati ozbiljne posljedice za ljude, tvrdi nova studija
Upotreba umjetne inteligencije (AI) postala je uobičajena u svakodnevnom životu, ali stručnjaci ističu da njen uticaj na ljudsku sposobnost kritičkog razmišljanja još uvijek nije u potpunosti razumljiv.
Postavite granice
Oversharing – kada je previše za tuđe uši?
Stojite u redu u pošti i odjednom vam se neko potpuno nepoznat počne povjeravati. Priča o razvodu, preljubi, porodičnim nesuglasicama i privatnim planovima za vikend.
jednostavne i efikasne
Pod stresom ste: 5 mentalnih vježbi koje možete izvoditi svakodnevno
Stres je neizbježan, ali ključ je u tome kako ga kontroliramo. Ovdje su 5 učinkovitih mentalnih vježbi koje mogu pomoći u smanjenju stresa.
Era društvenih medija
'Besciljno skrolanje': Kako se nositi sa previše distrakcija?
Bilo da se nalazite u situaciji da morate obavljati više zadataka odjednom na poslu ili "dvostruko gledate" kod kuće, osjećaj da nam pažnja opada postaje sve učestaliji. Srećom, nauka dobro razumije koncentraciju. Evo kako možete popraviti svoju nemogućnost da se usmjerite.
novo istraživanje
Zašto zapravo zijevamo? Naučnici otkrili nesvakidašnji razlog
Zijevanje je jedan od onih refleksa koji su nam svi poznati, ali naučnici i dalje nisu potpuno sigurni zašto se javlja. Mnogi misle da je to znak umora ili dosade, ali najnovija istraživanja otkrivaju sasvim drugačije objašnjenje.
prirodni pristup
Muči vas nesanica? Ovo bi mogao biti razlog!
Kvalitetan san ključan je za naše fizičko i mentalno zdravlje. Uz dobar san, naš imunitet, koncentracija i sposobnost regeneracije organizma značajno se poboljšavaju.
tri su znaka
Prepoznajete ove simptome kod sebe? Možda imate OKP!
"‘Ništa nije dovoljno dobro’ – mantra je mnogih s opsesivno-kompulzivnim poremećajem (OKP), a kritike, ma koliko bile konstruktivne, doživljavaju se kao lična uvreda.
Mnogi misle da je isto
Anksioznost vs. depresija: Kako prepoznati simptome i odabrati terapiju?
Anksiozni poremećaji, među kojima se izdvajaju generalizovani anksiozni poremećaj, panični poremećaj i fobije, najčešći su problemi mentalnog zdravlja u odraslih.
Kako pobijediti strah?
Znakovi socijalne fobije: Kako prepoznati ovaj poremećaj?
Socijalna fobija, oblik anksioznog poremećaja, izaziva iracionalni strah od negativne procjene u društvenim situacijama.
potvrdila nauka
Neurološke promjene tokom trudnoće: Stanje koje mijenja mozak
Trudnoća izaziva značajne neurološke promjene koje traju i nakon poroda.
Da, dobro ste pročitali
TikTok uzima danak: "Truljenje mozga" sve ozbiljnija prijetnja
Korištenje društvenih mreža, posebno popularnog TikToka, moglo bi ozbiljno utjecati na naše mentalno zdravlje.
Šta se dešava s tijelom?
Simptomi meteoropatije počinju 48 sati prije promjene vremena
c je fenomen koji pogađa sve veći broj ljudi širom svijeta.
Usporite!
Ova radna navika može ozbiljno naštetiti zdravlju vašeg mozga
Mnogi ljudi traže načine da ubrzaju svoje obaveze, ali jedna od najčešćih prečica može imati štetan učinak na zdravlje mozga.
