Psiha
Stručnjaci odgovaraju
Trend sjedenja na podu pomaže mentalnom zdravlju?
Jeste li ikada vidjeli roditelja ili terapeuta koji sjedi na podu i igra se s djetetom? To se zove "Floor Time" (Vrijeme na podu). Riječ je o načinu povezivanja s djecom tako što im se pridružujete u njihovom svijetu i aktivnostima.
Potpuni mir
Jedan pokret i stres nestaje
Jedan od najjednostavnijih, a ipak najdjelotvornijih načina za smanjenje stresa i anksioznosti uključuje jednostavan fizički pokret – podizanje ruku.
Autoimuna reakcija
Autoimuna bitka u mišićima: Stiff-person sindrom razara živce
Stiff-person sindrom je neobičan neurološki poremećaj označen autoimunom reakcijom protiv enzima GAD65, što dovodi do kontinuirane aktivacije motoričkih neurona.
tijelo daje signal
Ako se svako jutro budite iscrpljeni, možda nije u pitanju umor
Ako se svako jutro budite iscrpljeni, sa glavoboljom i osjećajem da još niste "prisutni", možda nije samo umor u pitanju – vaše tijelo vam šalje signal.
ozbiljan utjecaj na zdravlje
Previše soli može povećati rizik od depresije
Višak soli u organizmu već je dugo poznat kao uzročnik visokog krvnog pritiska i povećanog rizika od srčanih i moždanih udara. Međutim, nedavna istraživanja ukazuju na to da prekomjeran unos soli može imati ozbiljan uticaj i na mentalno zdravlje, posebno povećavajući rizik od depresije.
Izgubljeni u stvarnosti
Poremećaj ličnosti sa slabo razvijenim emocijama - imate li DDD?
Depersonalizacija i derealizacija su klinički poremećaji koji se svrstavaju pod poremećaje ličnosti sa slabo razvijenim emocijama, poznate pod skraćenicom DDD.
psiholozi savjetuju
'Kad ne možeš više - vrišti u jastuk'
Trend vrištanja u jastuk sve je popularniji, a kompanije su počele nuditi posebne "jastuke za vrištanje" koji omogućuju sigurno i diskretno emocionalno pražnjenje.
razmišljanja velikih umova
Paulo Coelho: 'Život poslije smrti nije kraj'
Jedno od najvećih pitanja koje već vijekovima zaokuplja ljudski um – i vjerovatno će to činiti još dugo – jeste: Šta se događa nakon smrti? Oni koji su nakratko „prešli na drugu stranu“, pa se vratili u život, često govore o svjetlu na kraju tunela, susretima s preminulim voljenima i dobro poznatom konceptu „sedam minuta nakon smrti“, vremenu u kojem mozak navodno i dalje funkcioniše, prisjećajući se najljepših trenutaka života.
mentalno zdravlje
Kako emocije utječu na naše organe: Strah pogađa bubrege, a ljutnja jetru
Iako emocije često smatramo prolaznim stanjima svijesti, sve je više dokaza da one mogu ostaviti dugotrajne posljedice na naše fizičko zdravlje.
mentalno zdravlje
Tridesete: Period kada se sve mijenja – budite spremni!
Psihičko zdravlje ključan je aspekt općeg zdravlja, a stručnjaci upozoravaju da je trideseta godina prijelomna tačka. Mnogi mentalni poremećaji počinju u ranijim godinama, a bez pravovremenog liječenja mogu postati ozbiljan problem.
Lažni osjećaj uspjeha
Ako usvajate tuđe ideje kao svoje, možda imate Impostor sindrom
U posljednjim godinama, fenomen usvajanja tuđih ideja kao svojih postao je predmetom mnogih psiholoških i socioloških istraživanja.
psiholozi preporučuju
Dajte prostor dosadi: Zašto je važno 'ne raditi ništa'?
U svijetu koji stalno traži produktivnost, ideja da sjedite i gledate u plafon zvuči kao gubljenje vremena. Ali upravo u tim trenucima tišine i dosade – bez notifikacija, ciljeva i zadataka – krije se neprocjenjiva vrijednost.
neke scene dižu progesteron
Vaš mozak “pamti” film hormonalno
Gledanje filmova može imati iznenađujući uticaj na naše hormone.
narkolepsija
Zaspite u toku dopisivanja ili razgovora? Možda imate ovaj poremećaj
Iako se nekada smatrala misterioznim i neizlječivim stanjem, narkolepsija je danas prepoznat poremećaj spavanja koji se može uspješno dijagnosticirati i držati pod kontrolom.
tvrde stručnjaci
Bez izlaska iz kuće, bez odbrane: Imunitet pada već treći dan
Provođenje više od tri dana u zatvorenom prostoru bez izlaska može imati mjerljive posljedice na fizičko i mentalno zdravlje, tvrde stručnjaci iz oblasti javnog zdravlja i psihosomatske medicine.
ozbiljna posljedice
Kako hvalisanje stresom utječe na mentalno zdravlje?
Iako se može činiti kao bezazlena navika ili čak pokazatelj samopouzdanja, posljedice mogu biti ozbiljne:
Zvuk koji liječi
Vaša omiljena pjesma može ublažiti bol
Malo je stvari koje toliko brzo mogu promijeniti naše raspoloženje kao omiljena pjesma. Međutim, prema najnovijem istraživanju objavljenom u časopisu Frontiers in Neurology (2023), muzika ima potencijal i da ublaži bol, uključujući i čestu svakodnevnu tegobu: glavobolju.
Navika koja ti krade mir
Zarobljeni u lošim vijestima: Kako doomscrolling uništava tvoje zdravlje?
Doomscrolling, odnosno opsesivno konzumiranje negativnih vijesti putem pametnih telefona i društvenih mreža, sve je češća navika u digitalnom dobu. Iako ga mnogi ne primjećuju, ova navika može imati ozbiljne posljedice po mentalno i fizičko zdravlje.
emocionalni simptomi
Najčešći fizički znakovi depresije: Nisu 'samo u glavi', tijelo također pati
Većina nas poznaje emocionalne simptome depresije – tuga, bezvoljnost, povlačenje – ali manje se govori o tome da depresija često izaziva i fizičke simptome.
više je prednosti
Ležanje na zemlji liječi vaše tijelo
Ležanje na zemlji možda zvuči poput jednostavne aktivnosti, ali prema istraživanjima i stručnjacima, to može donijeti brojne zdravstvene prednosti za tijelo.
