Psiha
Smanjite stres
Ne očekujte da će vam ove aktivnosti promijeniti život, ali mogu
Mnogi ljudi traže složene načine za smanjenje stresa, ali psiholozi sugerišu da koncentracija na jednostavan, svakodnevni zadatak može biti izuzetno efikasan način za smanjenje osjećaja tjeskobe i opuštanje uma.
Uticaj kiše na tijelo
Šta 30 sekundi na kiši čini vašim krvnim žilama?
Kišoviti proljetni dani mogu donijeti mnogo više od vlažnosti i lošeg vremena.
Tuga iza maske smijeha
Priča o klovnu koji je nasmijavao sve osim sebe
Tuga i depresija su stanja koja ne biraju, ne gledaju na spol, starost, niti spoljašnje uslove života. Iako mnogi ljudi spolja deluju sretno, ispunjeno i nasmijano, to često može biti samo maska koja skriva dublje emocionalne rane.
stručnjaci objašnjavaju
Histrionični poremećaj ličnosti: Zašto neke osobe uvijek traže pažnju?
Histrionični poremećaj ličnosti (Histrionic Personality Disorder – HPD) mentalno je stanje koje karakteriše nestabilne emocije, iskrivljena slika o sebi i preplavljujuća potreba da osoba bude primijećena.
Rani indikator
Ovaj simptom može se pojaviti 12 godina prije dijagnoze demencije
Oči mogu otkriti mnogo toga o zdravlju našeg mozga. Naime, problemi sa vidom mogu biti jedan od najranijih znakova kognitivnog opadanja.
nova istraživanja
Čačkanje nosa može povećati rizik od Alzheimerove bolesti i demencije
Iako čačkanje nosa mnogi smatraju neugodnom, ali bezopasnom navikom, nova istraživanja sugeriraju da bi ono moglo imati ozbiljne zdravstvene posljedice, uključujući povećani rizik od Alzheimerove bolesti i demencije.
novo istraživanje
Da li brak zaista uzrokuje debljanje?
Prema nalazima Nacionalnog instituta za kardiologiju u Varšavi, oženjeni muškarci imaju tri puta veći rizik od gojaznosti u poređenju sa neoženjenim muškarcima.
potvrdila nauka
Hlađenje dlanova može zaustaviti bijes
Istraživanja pokazuju da snižavanje temperature dlanova može imati iznenađujuće jak uticaj na emocionalnu kontrolu.
potvrdila istraživanja
Dokazano: Vaš pas može smanjiti stres i spasiti vaše srce
Brojna naučna istraživanja dokazuju da provođenje vremena sa psima može značajno smanjiti nivo stresa i poboljšati opšte zdravlje.
nervni sistem
Miris pečenog hljeba može zaustaviti napad panike
Toplina rerne, hrskava korica, miris koji se širi prostorijom—pečeni hljeb nosi nešto dublje od samog ukusa. Naučnici otkrivaju da upravo taj miris može imati snažan umirujući efekt, čak i prekinuti napad panike.
dugoročne posljedice
Stres i trauma mogu promijeniti vaš DNK, ali i gene vaših potomaka
Trauma, bilo da je fizička, emocionalna ili mentalna, ima dugoročne posljedice koje mogu trajati mnogo duže od trenutnog utjecaja na pojedinca.
poboljšajte zdravlje
Kako vaša jutarnja rutina može smanjiti stres i povećati energiju?
Svi znamo da je jutro najvažniji dio dana, ali jeste li svjesni da vaša jutarnja rutina može značajno utjecati na vaše zdravlje? Naime, kako započnete dan, može imati dugoročne učinke na vaše fizičko i mentalno zdravlje.
Medicinski benefiti
Zašto sve više ljudi hoda po ekserima? Stručnjaci otkrivaju benefite
Drevna praksa hodanja po ekserima, poznata iz indijske i kineske medicine, danas privlači pažnju istraživača širom svijeta.
slični simptomi
Šta je uzrok vašeg nemira? Prepoznajte razliku između ADHD-a i anksioznosti
U današnjem svijetu, gdje su stres i ubrzani način života svakodnevica, često dolazi do pogrešne dijagnoze između ADHD-a (poremećaja pažnje s hiperaktivnošću) i anksioznost.
brojne koristi
Zašto bi vaš poslodavac trebao podržavati meditaciju na poslu?
U današnjem užurbanom radnom okruženju, gdje sastanci slijede jedan za drugim, rokovi stižu neprestano, a pritisak samo raste, meditacija postaje važno oruđe za uspjeh.
Overthinking na pauzi
Kad vam misli divljaju: Ova tehnika vraća kontrolu – čak i u javnom prijevozu!
Mozak se ponekad pretvori u vrtlog misli iz kojeg je teško pobjeći. Analiza situacija, briga o budućnosti, razmišljanje o svakom mogućem ishodu... overthinking iscrpljuje tijelo i um, a može se pojačati i do napada panike.
sunset anksioznost
Znate li šta je 'anksioznost zalaska sunca'?
Sunset anksioznost je osjećaj nelagode ili straha koji neki ljudi doživljavaju dok dan prelazi u noć. Simptomi mogu uključivati ubrzan rad srca, osjećaj tuge, nemir, nesposobnost koncentracije i predosjećaj opasnosti.
mogući uzroci i rješenja
Osjećate se iscrpljeno i nakon dovoljno sati sna?
Zašto se osjećate umorno čak i kada se dovoljno naspavate? Rješenje nije samo u snu – otkrijte prave uzroke svoje iscrpljenosti
Emocije i srce
Sindrom slomljenog srca: Medicinski fenomen koji oponaša srčani udar
Srce ne pati samo emocionalno – ekstremni stres ili nagla tuga mogu imati stvarne fizičke posljedice.
more kao lijek
Pogled na more smanjuje stres i jača imunitet
More nas od davnina smiruje, ali sada imamo i naučne dokaze da njegov pogled ima snažan uticaj na mentalno i fizičko zdravlje.
