Psiha
Mentalno zdravlje
Psiholog otkriva simptome koji signaliziraju nadolazeći nervni slom i kako reagovati
Psiholog sa VMA otkrio šta treba raditi u tim momentima Doktor Goran Kličković je za Stil prije par godina pričao o signalima nervnog sloma i šta raditi u tim situacijama
Nije isto
Prepoznavanje razlika između depresije i tuge
Iako često koristimo izraze "tuga" i "depresija" kao da su zamjenjivi, stručnjaci za mentalno zdravlje ističu da su to zapravo dva različita stanja koja je važno razlikovati na vrijeme.
Za hormon sreće
Serotonin bez lijekova: 10 prirodnih taktika za poboljšanje raspoloženja
Serotonin, poznat kao "hormon sreće", igra ključnu ulogu u regulaciji raspoloženja, sanjanja i apetita, a povećanje njegovog nivoa može imati pozitivan uticaj na vaše emocionalno i fizičko blagostanje.
Nelagodan osjećaj
Donosimo pet strategija za ublažavanje socijalne anksioznosti
Socijalna anksioznost može biti izazovna i opterećujuća za mnoge ljude. Osjećaj nelagode ili straha u društvenim situacijama može značajno uticati na kvalitetu života pojedinca.
Zanimljiva metoda
Kako se smiriti u stresnim situacijama? Iskoristite trik s papirom i olovkom
Tehnike za kontrolu ljutnje su se razvijale kroz historiju, nudeći različite pristupe kako bismo se nosili s tim snažnim emocijama. Danas, moderne metode uključuju aktivnosti poput udaranja vreće za boks u teretani ili vožnju sobnog bicikla kao način kanalisanja i oslobađanja nagomilanog stresa.
Psihološki faktor bitan
Evo kako da se riješite emocionalne gojaznosti
Iako mnogi smatraju da je gojaznost isključivo posledica prevelikog unosa kalorija, često se zapostavlja drugi, veoma bitan psihološki faktor, koji izaziva takozvana glad na “nervnoj bazi” ili emocionalna glad.
Savremeni trendovi
Kako roditeljska očekivanja oblikuju mentalno zdravlje mladih?
Psiholozi kroz savjetodavni i psihoterapeutski rad primjećuju sve veći broj mladih koji se suočavaju sa problemima samopovređivanja ili kontrolom bijesa.
Naučnica upozorila
Ovo su simptomi prekomjernog korištenja društvenih mreža
Neuronaučnica Rachelle Summers redovno dijeli savjete i trikove za poboljšanje mentalnog zdravlja na TikToku.
Nova istraživanja
Zeleni okoliši povezani su nižim rizikom od depresije i anksioznosti
Rezultati novog istraživanja otkrivaju da je dugotrajna izloženost stambenom zelenilu povezana s manjim rizicima od depresije i anksioznosti. Viši nivoi zelenog okruženja pokazale su značajnije pozitivne učinke na mentalno zdravlje, pri čemu je smanjeno onečišćenje zraka identificirano kao značajan posrednik.
Sitni životni izazovi
Kako mikrostres može iscrpiti energiju i izazvati zdravstvene tegobe?
Svi smo podložni brojnim "mikrostresorima", pri čemu neki od nas više pate od drugih. Ovi "sitni izazovi" u našem svakodnevnom životu mogu biti tako neprimjetni i prolazni da ih jedva primjećujemo, ali mogu imati značajan uticaj na naše zdravlje.
Problemi modernog doba
Digitalna demencija: Istina o uticaju ekrana na pamćenje
U današnjem digitalnom dobu, većina nas provodi značajan dio vremena gledajući u ekrane različitih uređaja, od pametnih telefona do televizora i računara. Međutim, sve češće se postavlja pitanje - može li ova konstantna izloženost ekranima zaista uticati na naše pamćenje i kognitivne funkcije? Pojam "digitalna demencija" postao je sve prisutniji, ali šta zapravo stoji iza njega?
Pripremite se za ljepše dane
Donosimo vam tri savjeta za "proljetno čišćenje" uma
Vrijeme je za proljetno čišćenje. Još jedna godina, još jedno proljeće i još jedna prilika da preuzmete kontrolu. Ako ne volite zimu, ili ako su vam prošli mjeseci bili naporni, onda je ovo savršeno vrijeme za punjenje baterija i za novi početak. U nastavku pogledajte savjete koji će vam pomoći da očistite um i osjetite opuštenost prije toplih ljetnjih dana.
Mnoge prednosti
Psihoterapeut Helena Bakić: Jahanje konja korisno za mentalno zdravlje
Psihoterapijsko jahanje, sve češće se primjenjuje sa djecom i odraslima, kaže psihoterapeut Helena Bakić, jer se time vraćamo prirodi.
Dendroterapija
Grljenje drveća može liječiti bolesti
Dendroterapija je drevna iscjeliteljska metoda u kojoj se koristi liječenje drvećem.
Bosna i Hercegovina 65. mjesto
Finska drži titulu najsretnije zemlje već sedmu godinu zaredom
Finska je ponovno potvrdila svoj status najsretnije zemlje na svijetu, zadržavajući tu titulu sedmu godinu za redom, prema izvješću Mreže rješenja za održivi razvoj, pod pokroviteljstvom UN-a, objavljenom u srijedu.
Maja Savanović Zorić
Danas je Međunarodni dan sreće, pročitajte osam zlatnih savjeta za dobro raspoloženje
Na Međunarodni dan sreće, psihologinja i psihoterapeutkinja, Maja Savanović Zorić, podijelila je korisne savjete o pronalaženju radosti u malim stvarima umjesto čekanja da nam sreća sama dođe. Pred vama je niz korisnih savjeta za poboljšanje emocionalnog blagostanja i pronalaženje sreće u svakodnevnom životu:
Studija pokazuje
Mladi u svijetu su sve nesretniji i zabrinutiji za svoju budućnost
Nešto nije u redu s mladima između 15 i 24 godine širom Evrope, SAD-a i Australije.
Psiha
Kako prethodna trauma može oblikovati budućnost?
Prema definiciji Američke asocijacije psihologa, transgeneracijska trauma predstavlja prenošenje traume ili njenog nasljeđa, u vidu psihološke posljedice povrede ili napada, siromaštva, sa generacije koja je doživjela traumu na njihove potomke. Osim fizičkog, može da se prenese i emotivni i socijalni bol.
Postoje strategije
Kako savladati panični napad?
Panični napadi su intenzivni i zastrašujući doživljaji koji mogu ostaviti dubok emocionalni trag na pojedincima koji ih dožive. Ovi napadi mogu se pojaviti iznenada i bez upozorenja, uzrokujući osjećaj nekontroliranog straha i tjeskobe. Razumijevanje uzroka, simptoma i strategija za upravljanje paničnim napadima ključno je za osobe koje se s njima suočavaju.
Ozbiljan mentalni poremećaj
Depresija kod muškaraca: Tiha kriza mentalnog zdravlja
Depresija je ozbiljan mentalni poremećaj koji može uticati na ljude svih dobnih skupina, spolova i socioekonomskih statusa. Bez obzira, depresija kod muškaraca često ostaje nevidljiva ili nedovoljno prepoznata. Ovaj članak istražuje specifičnosti depresije kod muškaraca, identifikuje znakove i simptome te pruža informacije o tome kako prepoznati i podržati muškarce koji prolaze kroz ovu tihu krizu mentalnog zdravlja.
