Psiha
Novo istraživanje
Kasnija trudnoća pozitivno utječe na mentalno zdravlje majke?
Novo istraživanje je pokazalo da kasnija trudnoća ima pozitivan uticaj na mentalno zdravlje majke.
Posvetite se sebi
5 strategija za jačanje motivacije kada ste depresivni
Nedostatak motivacije je simptom depresije, iako može imati i druge uzroke. Tretman, zajedno s nekim praksama, može pomoći u poboljšanju vaše motivacije.
Terapeuti savjetuju
Sedam rečenica koje bismo iznova trebali ponavljati dovode do sretnijeg života
Definisanje konkretnih ciljeva terapije predstavlja izuzetan način za poticanje motivacije i praćenje napretka koji ostvarujete.
Prema istraživanjima
Ove namirnice mogu poboljšati raspoloženje
Stres, anksioznost i depresija predstavljaju izazove za mnoge ljude širom svijeta. Jednostavan način suočavanja s tim izazovima uključuje pažljiv izbor hrane, uzimajući u obzir povezanost između crijeva i mozga. Zdravlje se sastoji od fizičkog i mentalnog aspekta, a uravnotežena prehrana ima ključnu ulogu u očuvanju ravnoteže između uma i tijela.
Prema istraživanjima
Razdvajanje od kućnih ljubimaca može prouzrokovati zdravstvene izazove i psihičke posljedice
Nedavno istraživanje naglasilo je negativan uticaj razdvajanja ljudi od njihovih kućnih ljubimaca, ukazujući na situaciju koja može prouzrokovati povećani rizik za sigurnost i psihičku dobrobit kako za ljude tako i za životinje.
Problem kod mnogih
3 efikasna načina da se nosite sa nesanicom
Kada se suočavate s mislima o razgovorima s prijateljicom, izazovima na poslu ili finansijskim obavezama, najbolje vreme za razmišljanje o tim stvarima je neposredno prije spavanja. No, važno je napomenuti da se nesanica često javlja kao poremećaj sna, popraćen dnevnom pospanošću, smanjenom energijom, razdražljivošću i depresivnim raspoloženjem.
Užaren tempo
Očuvanje mentalnog zdravlja u brzom svijetu
U modernom društvu gdje je tempo života ubrzan, a tehnologija neprekidno napreduje, briga o mentalnom zdravlju postala je ključna komponenta održavanja ravnoteže između poslovnih obaveza, društvenih interakcija i vlastite dobrobiti. Urbana vrtoglavica, izazov koji se sastoji od ubrzanog tempa života, stalnih informacija i visokih očekivanja, postavlja pitanje kako očuvati svoje mentalno zdravlje u ovom dinamičnom okruženju.
Obratiti pažnju
Ovaj virus može udvostručiti rizik od razvoja demencije
Dugotrajna studija obavljena u Švedskoj otkrila je nove detalje vezane za herpes simpleks virus.
Razmišljate li već?
Kada je najbolje rezervisati smještaj za ljetovanje?
Ukoliko već razmišljate o rezervaciji smještaja za ljetnji odmor, te ako se pitate da li su bolje first minute ili last minute ponude, odnosno da li da već sada rezervišete aranžman ili ipak u posljednjem trenutku, pred sam polazak, u nastavku čitajte koje su prednosti i mane navedenih opcija, te odlučite šta je najbolje za vas.
Logika nalaže
Iznenadit ćete se, ali ponedjeljak ne bi trebao biti najomraženiji dan u sedmici!
Iako će vam većina ljudi na pitanje o najmržem danu u sedmici "kao iz topa" odgovoriti "ponedjeljak", čini se da to ipak ne bi trebao biti najomraženiji dan.
Psiholozi savjetuju
Uradite ove tri stvari poslije buđenja i imat ćete zdraviji mozak
Zdravlje mozga uvijek bi trebalo biti prioritet, ali kako starimo, rizik od bolesti povezanih sa starenjem postaje sve izraženiji.
Britanski naučnici
Studija: Financijski stres je gori za zdravlje od gubitka u porodici
Financijski stres najštetniji je za zdravlje i opću dobrobit pojedinca, ubrzava proces starenja, utječe na biomarkere zdravlja te snažnije djeluje na mentalno zdravlje u odnosu na posljedice tugovanja zbog bolesti, teškog gubitka ili razvoda, pokazalo je novo istraživanje britanskih naučnika.
Psiha
Ova osobina može ukazivati na iznadprosječnu inteligenciju, imate li je?
Iako nije siguran pokazatelj da će pojedinac u životu uspjeti ili obogatiti se, visoka inteligencija je svakako prednost za lakši i jednostavniji život.
Nema mjesta panici
Pričate u snu? Evo šta vam tijelo time poručuje
Pričanje u snu u doktorskim terminima se zove somnilokvij. Jedan je od oblika parasomnije, odnosno smetnji u ponašanju za vrijeme spavanja, a vrlo je često i ne smatra se medicinskim problemom.
Loša navika
Kako da prestanete grickati nokte?
Grickanje noktiju uobičajena je navika koja može imati negativne posljedice za vaše fizičko i psihičko zdravlje.
Tvrdnje psihijatra
Jedna osobina može pomoći da postanemo mentalno jaki
Ugađenje ljudima može biti iscrpljujuće.
Psiha
Koje je najgore vrijeme u koje možete ići na spavanje
Stručnjak za spavanje objasnio je zašto se ujutru često osjećamo umorno, a sve je povezano s vremenom kada naveče idemo na spavanje.
Širok raspon prednosti
Odlazak na posao biciklom može poboljšati mentalno zdravlje žena?
Istraživanjem je obuhvaćeno oko 380.000 ljudi koji žive u Škotskoj, a ono pokazuje da odlazak biciklom na posao smanjuje rizik od depresije i anksioznosti.
Na TikToku
Psihijatar otkrio pet ranih znakova demencije
Brzo uočavanje znakova demencije je jako važno zbog uspostavljanja dijagnoze.
Mentalni prostor
Znate li šta je pravilo tri za ublažavanje anksioznosti?
Američko psihološko udruženje (APA) opisuje anksioznost kao emociju koju karakteriziraju osjećaji napetosti, zabrinute misli i fizičke promjene poput ubrzanog rada srca itd.
