Psiha
Socijalna povezanost
Zarazno zijevanje: Kako vaš mozak nesvjesno oponaša druge?
Zijevanje je fenomen koji mnogi od nas doživljavaju, ali ponekad se postavlja pitanje – zašto je zapravo zarazno?
Problemi sa spavanjem
Loš san u 40-ima povezan s ubrzanim starenjem mozga
Loša kvaliteta spavanja u 40-ima može imati dugoročne posljedice na zdravlje mozga, otkrila je studija objavljena u časopisu Neurology.
Osjećate se iscrpljeno?
Povećan apetit, umor i tuga: Simptomi zimske depresije koje ne smijete ignorisati
Zimska depresija, poznata i kao sezonski afektivni poremećaj, javlja se s dolaskom hladnijih mjeseci kada su dani kraći, a sunčeva svjetlost manje prisutna. Iako neki uživaju u zimskim uslovima, mnoge osobe osjećaju umor, smanjenje energije i depresivne simptome.
Noći ne moraju biti teške
Kad prehlada remeti san i psihu: Stručni savjeti za bolje noći
Prehlada je nešto što većina odraslih doživi nekoliko puta godišnje, obično 2-3 puta.
Emocionalno prejedanje
Tjelesne posljedice prejedanja: Simptomi koji signalizuju dublje emocionalne potrebe
Prejedanje – to je trenutak kad jednostavno ne možemo stati, kad jedete iako niste baš gladni, možda iz dosade, stresa ili emocija koje je teško kontrolisati.
mentalno zdravlje
Postpartum: 85 posto žena doživljava baby blues ili ozbiljnije smetnje
Period nakon poroda često je prikazivano kao najsretnije u životu žene, ali osim sreće, postoji i tamnija strana postpartuma koja se često zanemaruje.
vodič za brigu o sebi
Mala ulaganja, veliki rezultati: Kako u 2025. unaprijediti svoje mentalno zdravlje?
S modernim tempom života i svakodnevnim stresom, mentalno zdravlje postaje prioritet. Dobra vijest je da mala ulaganja – u vrijeme, trud ili jednostavne navike – mogu značajno unaprijediti kvalitetu života.
Ljubomora ili nešto ozbiljnije
Othellov sindrom: Je li vaša veza pod prijetnjom patološke ljubomore?
Othellov sindrom, nazvan po poznatom Shakespeareovom liku, predstavlja rijedak psihijatrijski poremećaj koji se manifestuje patološkom ljubomorom.
nova istraživanja
Može li oslabljen imunitet uzrokovati psihozu?
U posljednjim godinama raste interes za istraživanje povezanosti između imunoloških poremećaja i psihotičnih stanja, uključujući shizofreniju.
Zaronite u flow
Mentalni superpower: Kako ući u flow i postati najbolja verzija sebe?
Flow je mentalno stanje potpune obuzetosti aktivnošću, gdje se osjećamo potpuno fokusirani, u kontroli i gubimo pojam o vremenu.
vježbe za mozak
Kako učenje nove vještine spriječava rizik od demencije?
Vježbe za mozak mogu imati snažan učinak na očuvanje kognicije i smanjenje rizika od demencije.
riješite se stresa u sekundi
Trik na koji niste računali: Kako hladnoća smiruje vašu anksioznost?
Anksioznost nas može iznenaditi u najnepovoljnijim trenucima, ali postoji nekoliko jednostavnih i efikasnih metoda za brzo smanjenje stresa.
mentalno zdravlje
Oboljenja depersonalizacije i derealizacije - osjećaj kao da ste napustili vlastito tijelo
Biti prisutni duhom i tijelom u sadašnjem trenutku bitno je obilježje svakodnevnih aktivnosti. Ipak, postoje osobe koje kada obavljaju određene stvari imaju osjećaj kao da nisu tu, javlja im se osjećaj kao da nisu u vlastitom tijelu.
Mogu se liječiti
Kratkotrajni i intenzivni simptomi panike? Ne odgađajte pomoć
Napadi panike dolaze iznenada, bez upozorenja, uz osjećaj straha koji se čini kao da dolazi iznutra.
korisni savjeti
Tri životne lekcije psihijatra Irvina Jaloma: 'Ne potiskujte ljutnju'
Irvin D. Jalom, poznat psihijatar i psihoterapeut, svojim radom u psihologiji pomogao je mnogima da bolje razumiju sebe i svijet oko sebe.
slična depresiji
Ne želite se družiti i ne uživate u hrani? Možda imate anhedoniju
Anhedonija je psihički poremećaj koji se manifestira gubitkom sposobnosti uživanja u aktivnostima koje nas obično vesele, poput druženja, hrane ili putovanja.
Tajna zdravog starenja
Zdravlje u zlatnim godinama: Sedam psiholoških trikova za vitalnost
Briga o sebi često nije na vrhu naših prioriteta, ali ključna je za zdravlje u svakom životnom dobu. Usvajanjem nekoliko ključnih navika možete osigurati zdravije, sretnije i aktivnije godine, čak i u starijoj dobi.
može promijeniti dan
Međunarodni dan zagrljaja: Šta se dešava u tijelu nakon samo 20 sekundi zagrljaja?
Zagrljaji su mnogo više od jednostavnog fizičkog dodira – oni su most koji povezuje dvije osobe na emocionalnom, psihološkom i čak fiziološkom nivou.
Postoji rješenje
Ubrzan puls, gušenje i strah od smrti: Kako se nositi s napadima panike?
Napadaji panike mogu izazvati snažne tjelesne simptome poput ubrzanog srca, gušenja, vrtoglavice i osjećaja da ćete umrijeti. Iako zastrašujući, napadi su izlječivi, a najvažniji korak je potražiti pomoć.
'walk and talk'
'Prošetajte svoje misli': Psihoterapija je opuštenija u prirodi
Zamislite da svoje misli "prošetate", dijeleći ih dok uživate na svježem zraku. To je suština terapije šetnjom i razgovorom, poznate i kao vanjska terapija. Kombinujući tradicionalnu psihoterapiju s prirodnim ritmom pokreta, ovaj pristup čini proces manje zastrašujućim i mnogo opuštenijim.
