Ono što psiha ne može preraditi, tijelo nosi kao teret!

Sve emocije koje godinama potiskujemo – tugu, strah, ljutnju – tijelo pamti i šalje signale kroz razne simptome. Glavobolje, lupanje srca, napetost mišića, osjećaj nelagode ili opća iscrpljenost često nisu samo slučajni fizički problemi – oni su tijelo koje pokušava komunicirati ono što um ne može obraditi.

Psihoterapija nije samo razgovor i davanje savjeta

Njena snaga leži u tome da osoba može biti potpuno iskrena i viđena bez osuđivanja. Kada dopustimo sebi da osjetimo tugu, strah ili frustraciju, tijelo počinje oslobađati energiju koja je bila potisnuta.

To je proces koji zahtijeva strpljenje i prihvatanje trenutne situacije, umjesto da stalno pokušavamo osjećati ono što mislimo da “trebamo” osjećati.

Važno je naučiti ponovo osjetiti svoje tijelo – kroz dah, dodir i pokret. Otuđenost od vlastitog tijela često je korijen snažne anksioznosti i stresa. Kada se vratimo sebi, svjesno osjetimo tijelo i prihvatimo emocije, otvaramo put ka iscjeljenju. Ovo nije brz proces, ali je ključan za mentalno i fizičko zdravlje.

Prihvatiti ono što osjećamo i dopustiti sebi da proživimo vlastite emocije, često je prvi korak ka promjeni. Ne radi se o savršenstvu, nego o iskrenom susretu sa sobom. Kada tijelo i um rade zajedno, moguće je pronaći unutrašnju snagu i mir.