mentalno zdravlje
zahtijeva strpljenje
Odgoj mentalno snažnog djeteta: Ključne smjernice za roditelje
ozbiljan rizik
Zašto se ne treba igrati psihologa?
važnost urednog prostora
Kako nered utječe na mentalno i fizičko zdravlje
mentalno zdravlje
Zašto vijesti izazivaju anksioznost i kako se nositi s njom
odnos sa samim sobom
Ovo su dvije ključne navike mentalno jakih ljudi
Sve se, vjerovali ili ne, svodi na dvije samo dvije jednostavne navike, i to poprilično primjenjive u svakodnevnom životu. Naime, ključ u mentalnoj snazi jest dobar i kvalitetan odnos sa samim sobom, od toga uvijek sve kreće jer kada postan...
pet znakova
Kada je vrijeme za odlazak kod psihologa?
Dođu dani kad nam je jednostavno dosta svega i osjećamo se toliko loše da nam je sve teže normalno funkcionirati u svakodnevici. Čini nam se kao da stojimo na mjestu i ne znamo kako se ponovno pokrenuti. U takvim je situacijama vrlo važno s...
simptomi
Deset načina na koje vam tijelo govori da nešto nije u redu
Osjećaj puzanja po stopalima i nogama
Ako u zadnje vrijeme imate čudan osjećaj na stopalima i nogama - neki koji vas podsjeća kao da po vama hodaju mravi - to može biti sindrom nemirnih nogu.
"Sindrom nemirnih nogu češći je u srednjoj i s...
poboljšavaju mentalno zdravlje
Napici koji pozitivno utječu na zdravlje mozga
Određeni nutrijenti kao što su antioksidanti, polifenoli, amino kiseline i drugi mogu zaštititi vaš mozak pomažući u poboljšanju protoka krvi, smanjenju upale i zaštiti moždanih ćelija od oštećenja.
Iako je konzumiranje uravnotežene ishran...
povećava stres
Pijenje kafe na prazan stomak utiče na mentalno zdravlje
Svako jutro, milioni ljudi širom svijeta dosegnu za svojom prvom kafom, nadajući se da će im dati energiju potrebnu za početak dana. Ali, da li ste se ikada zapitali da li ova navika može štetiti vašem mentalnom zdravlju?
Prema riječima ne...
mentalno zdravlje
Hronična depresija: Kako prepoznati znakove koji ukazuju da je nekome teško?
Adolescenti i djeca su pritom svjesni negativnog utjecaja koje društvene platforme imaju na njihovo mentalno zdravlje, ali se boje potražiti pomoć zbog različitih razloga kao što su primjerice strah od osude okoline, uvjerenje da bi se treb...
mirniji um
Šest zdravih navika koje će vam ove jeseni sačuvati psihofizičko zdravlje
Međutim, ponekad sama jesen može imati negativan efekat i negativno utjecati na vaše raspoloženje i opšte stanje.
Promjene vremena i smanjenje sunčeve svjetlosti mogu utjecati na nivo energije, raspoloženje i imunitet. Upravo zbog toga je...
savjeti stručnjaka
Kako se nositi sa sezonskim afektivnim poremećajem?
Stručnjakinja za wellness dijeli savjete o tome kako pripremiti svoje mentalno zdravlje za jesen dok satovi prelaze na zimsko računanje vremena i dolazi sezona sezonskog afektivnog poremećaja (SAD).
Kako se nositi sa sezonskim afektivnim p...
mentalno zdravlje
Beč jača mentalnu otpornost učenika kroz inovativni projekt 'Hrabri milion'
Glavni grad Austrije je napravio značajan korak ka unapređenju mentalnog zdravlja mladih. Projekt "Hrabri milion" podržava učenike i učitelje u borbi protiv stresa, depresije, mobinga i drugih problema vezanih za psihičko zdravlje. Od novem...
vještina
Postavljanje granica: Ključ za mentalno zdravlje
Postavljanje granica je briga o sebi
Previše je lako nevoljko odgovoriti: “Naravno!” na izlet s prijateljima na koji ne želiš ići (i iskreno, ne možeš si ga priuštiti) jer te tvoj prijatelj neće prestati moliti. Tendencija da druge ljude s...
naučnici otkrili
Pektin iz citrusne kore: Prirodno rješenje za smanjenje anksioznosti
Istraživanja su pokazala da uzimanje samo 20 grama pektina svakog dana poboljšava mentalno zdravlje ljudi koji se bore sa stresom.
Istraživači sa Univerziteta u Notingemu i Univerzitetskog koledža u Dablinu vjeruju da bi pektin mogao biti...
promjene
Kako hladno vrijeme utječe na mentalno i fizičko zdravlje?
Evo nekoliko promjena koje možemo uočiti kada živa u termometru počne padati.
Ispadanje kose“Nagla promjena temperature može opteretiti vlasište i folikule kose, što rezultira ubrzanim ispadanjem vlasi kose”, kaže dr. Anil Sharma.
“Ljeti,...
Razbijmo tišinu
Obilježen Svjetski dan mentalnog zdravlja u Mostaru
Centar je uz podršku dm-ove kampanje {ZAJEDNO} za bolje sutra istim povodom organizirao i kvizove za prolaznike o osviještenosti ove teme, a dijeljeni su i simbolični pokloni.
Inače, svake godine povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja,...
10. oktobar
Danas Svjetski dan mentalnog zdravlja: Stres uzrokovan radnim okruženjem
Ove godine tema mentalnog zdravlja je „Mentalno zdravlje u poslovnom okruženju“. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, ova tema ističe kritičnu povezanost između mentalnog zdravlja i radnog mjesta.
Znamo da je stres gotovo neizbježno...
DANI MENTALNOG ZDRAVLJA
Ornela Čolić za CZ: Anksioznost kod mladih sve češći problem
Na Festivalu mentalnog zdravlja, koji se održava u sklopu Dana mentalnog zdravlja, učesnici će imati priliku da učestvuju u raznovrsnim aktivnostima, koje su osmišljene da podignu svijest o važnosti mentalnog zdravlja, pruže podršku i ojača...
