mentalno zdravlje
promjene
Kako hladno vrijeme utječe na mentalno i fizičko zdravlje?
Evo nekoliko promjena koje možemo uočiti kada živa u termometru počne padati.
Ispadanje kose“Nagla promjena temperature može opteretiti vlasište i folikule kose, što rezultira ubrzanim ispadanjem vlasi kose”, kaže dr. Anil Sharma.
“Ljeti,...
Razbijmo tišinu
Obilježen Svjetski dan mentalnog zdravlja u Mostaru
Centar je uz podršku dm-ove kampanje {ZAJEDNO} za bolje sutra istim povodom organizirao i kvizove za prolaznike o osviještenosti ove teme, a dijeljeni su i simbolični pokloni.
Inače, svake godine povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja,...
10. oktobar
Danas Svjetski dan mentalnog zdravlja: Stres uzrokovan radnim okruženjem
Ove godine tema mentalnog zdravlja je „Mentalno zdravlje u poslovnom okruženju“. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, ova tema ističe kritičnu povezanost između mentalnog zdravlja i radnog mjesta.
Znamo da je stres gotovo neizbježno...
DANI MENTALNOG ZDRAVLJA
Ornela Čolić za CZ: Anksioznost kod mladih sve češći problem
Na Festivalu mentalnog zdravlja, koji se održava u sklopu Dana mentalnog zdravlja, učesnici će imati priliku da učestvuju u raznovrsnim aktivnostima, koje su osmišljene da podignu svijest o važnosti mentalnog zdravlja, pruže podršku i ojača...
mentalno zdravlje
Devet suptilnih znakova da ste frustrirani životom: Da li je vrijeme za promjene?
Psiholozi su identifikovali 9 suptilnih ponašanja koja ukazuju da je neko možda nesvjesno frustriran životom.
Ako bilo šta prepoznate kod sebe, moglo bi vam pomoći da otkrijete šta vas zaista muči i da preduzmete korake da to riješite.
1....
emocionalno, fizičko,...
Kako pružiti podršku osobama koje su doživjele zlostavljanje?
Zlostavljanje može biti emocionalno, fizičko, finansijsko, seksualno ili duhovno, a može uključivati i progon i zanemarivanje.
Ako voljena osoba doživljava zlostavljanje, bolje je ostati strpljiv i poštovati njihov tempo, umjesto da ih nag...
Mentalno zdravlje djece
3. Internacionalni kongres 'THINK ABOUT YOUth' : "Broj samoubistava djece je u porastu"
Više od 500 stručnjaka iz preko 20 zemalja i različitih disciplina imat će priliku da razmijene ideje i saznati više o najnovijim istraživanjima i metodama koje oblikuju budućnost mentalnog zdravlja.
"Mi smo tu da pokušamo prevenirati prob...
istraživanje
Pet osobina ljudi dobrog mentalnog zdravlja
Tokom posljednjih nekoliko decenija došlo je do povećanja pažnje istraživačke zajednice na psihološko zdravlje. Općenito, ovaj pokret je nazvan pozitivnom psihologijom kako bi se razlikovao od kliničke psihologije, koja se prvenstveno usred...
kreativnost moćan alat
Bavljenje kreativnim i dječijim aktivnostima rješava stresa
Istraživanje koje je sprovela dr. Helen Keyes i njen tim otkrilo je da kreativni hobiji, poput pletenja, slikanja ili drugih umjetničkih aktivnosti, doprinose povećanju sreće i životnog zadovoljstva.
U okviru studije, više od 37% ispitanik...
Svjetski dan prevencije suicid
Da li znate prepoznati da neko vapi za pomoć?
Piše: Maja Savanović Zorić, psiholog i porodični psihoterapeut
Prema istraživanjima, čak 90% ljudi koji su preživjeli pokušaj suicida kasnije su izrazili žaljenje zbog svoje odluke, što jasno pokazuje koliko je važno djelovati na vrijem...
Uloga Mozga u Vizualizaciji
Kako mentalne slike oblikuju našu percepciju
Naučnici naporno rade pokušavajući razumjeti zašto neki ljudi mogu lakše vizualizirati ovakve scenarije nego drugi. Čak i ista osoba može biti bolja ili lošija u zamišljanju stvari u svom umu u različito vrijeme.
Kao neuronaučnici u područ...
Manje je više
Psihologija sreće i miran život: Kvalitet prije kvantiteta
Psihologija sreće i miran život: Kvalitet prije kvantiteta
Jedna od ključnih pretpostavki psihologije sreće je da kvalitet naših odnosa igra značajniju ulogu u našoj sreći nego njihov kvantitet. Mnogi ljudi vjeruju da će im veliki broj pri...
'HORMON SREĆE'
Evo kako prirodno povećati nivo dopamina
Da biste povećali nivo dopamina, redovno vježbajte, obezbijedite kvalitetan san i smanjite nivo stresa. Od pomoći je i (umjereno) izlaganje sunčevoj svjetlosti, mentalne aktivnosti (učenje novih aktivnosti, rješavanje zagonetki, hobiji) i d...
Ozbiljno narušava zdravlje
Kako stres škodi vašem zdravlju: Od srca do imuniteta
Nedavna istraživanja pokazuju da stres može uzrokovati dugoročne probleme, od srčanih bolesti do problema s plodnošću. Evo kako stres utiče na različite aspekte vašeg zdravlja:
Srce
Stres povezan s poslom može značajno povećati rizik od s...
Transformišite svoje jutro
Pet navika koje će vas napuniti energijom i pozitivom
1. Probudite se ranije i udahnite novu energiju
Buđenje ranije nego inače možda zvuči izazovno, ali vam pruža vrijeme za sebe prije nego što dan u potpunosti započne. Provedite nekoliko minuta uživajući u tišini, meditirajte ili jednostavn...
Novo istraživanje
Muzika može pomoći u prevenciji demencije
Timovi istraživača s Univerziteta u Oksfordu i Univerziteta Arhus u Danskoj ispitali su 39 osoba starijih od 60 godina, kao i 37 mlađih ljudi, između 18 i 25 godina, prenosi BBC.
Istraživači su nazvali muziku "inovativnim i vrednim načinom...
Evo šta je u pitanju
Ni novac, ni bolji posao: Naučnici otkrili šta većinu ljudi čini sretnim
"Ispostavilo se da je zadovoljstvo životom povezano sa ličnošću i više nego što smo mislili. Ličnost se obično oblikuje postupno kroz hiljade iskustava i genetske faktore. Ako je osoba zadovoljna svojom ličnošću, manje će biti podložna snaž...
Istraživanje otkrilo
Evo kako keto prehrana utiče na mentalno zdravlje
Sudionici koji su se pridržavali ketogene prehrane smanjili su simptome mentalnih bolesti za 30 posto te su prosječno skinuli deset posto tjelesne mase, čak i ako su uzimali antipsihotike, rekli su autori studije objavljene online u izdanju...
Poznat i kao gospina trava
Kantarion – biljni antidepresiv sa brojnim koristima
Jedna od najistaknutijih karakteristika kantariona je njegova sposobnost da poboljša raspoloženje i smanji simptome depresije. Aktivni sastojak u kantarionu, hypericin, deluje na neurotransmitere u mozgu, kao što su serotonin i dopamin, što...
Promjena načina života
Osim psihoterapije i ove navike mogu pozitivno uticati na blagu depresiju
Dok se suočavamo s rastućim stopama depresije i nedostatkom stručnjaka za mentalno zdravlje, možda rješenje leži u jednostavnim promjenama u životnom stilu – poput zamjene čipsa za indijske oraščiće i vremena provedenog u krevetu za vježban...
