mentalno zdravlje
psihologija
Kako prevladati ispitnu anksioznost: Praktični savjeti za učenike i studente
U situacijama poput javnih nastupa, prezentacija, izlaganja pred učionicom ili tijekom ispita, mnogi učenici doživljavaju osjećaj tjeskobe ili nervoze.
Ova pojava, poznata kao trema, ne mora uvijek biti negativna. Pravilno usmjerena, umjer...
Emocionalna nestabilnost
Histrionski poremećaj ličnosti – šta je i kako ga prepoznati?
Osobe sa ovim poremećajem često traže da budu u centru pažnje i koriste različite načine kako bi to postigle, uključujući teatralno ponašanje i pretjeranu emotivnost.
Uzrok nastanka ovog poremećaja najčešće se povezuje s kombinacijom genet...
opuštanje tijela i uma
Hrana protiv stresa: šta jesti za mirniji um?
Magnezijum – važan mineral za opuštanje i zdravlje
Magnezijum pomaže u opuštanju napetih mišića, jača srce i snižava krvni pritisak. Osobe koje redovno unose dovoljne količine magnezijuma lakše podnose stres i napore.
Namirnice bogate mag...
riječ struke
Šta u djetinjstvu uzrokuje narcisoidno ponašanje: Tri su glavna razloga
Stručnjaci za mentalno zdravlje kažu da se sjeme narcisoidnosti sije još u djetinjstvu, te da čak i najdobronamjerniji roditelji mogu odgajati narcise.
"Narcizam se obično razvija u okruženjima gdje postoji mješavina pretjeranog i nedovolj...
mentalno zdravlje
Zašto je ravnoteža između posla i privatnog života važna i kako je postići?
U današnjem ubrzanom tempu života često se događa da posao preuzme previše naše energije i vremena, što može dovesti do stresa i sagorijevanja.
Naučni pristup ravnoteži
Brojne studije su potvrdile da neadekvatna ravnoteža između poslovnih...
zaboravite na nervozu
Šta su Bachove kapi i zašto ih svi preporučuju kod stresa?
Njegova ideja bila je jednostavna – da određeni cvjetovi imaju sposobnost uticaja na emocionalno stanje čovjeka, i da se balansiranjem tih emocija može poboljšati opće zdravlje.
Dr. Bach je bio ljekar, bakteriolog i homeopat, ali se krajem...
Hrana za zdrav mozak
Šta jesti za bolje pamćenje i raspoloženje?
Iako mnogi faktori utječu na mentalno zdravlje, sve više istraživanja pokazuje da prehrana ima značajan utjecaj na raspoloženje, koncentraciju i dugoročno zdravlje mozga.
Omega-3 masne kiseline: gradivni blok mozga
Omega-3 masne kiseline,...
Mentalno zdravlje
Međunarodni dan prevencije suicida: Kad "Dobro sam" znači "Pomozi mi"
Suicid ne traži “poseban profil”, niti je uvijek povezan s onim vidljivim znakovima koje okolina očekuje. To su najčešće nevidljive bitke – tihe, skrivene i teške.
Statistike pokazuju da se godišnje u svijetu više od 700.000 ljudi odluči n...
Mentalno zdravlje
„Imam 1000 misli u sekundi i nijedna ne zna da odmori“
Ali glava... glava vozi Formulu 1, bez kočnica.
– „Jesam li odgovorila na onaj mejl?“
– „Kako sam se to ponašala juče, glupo, baš glupo...“
– „A šta ako me ne vole?“
– „Možda ipak trebam ići na drugi faks.“
– „A šta ako me i tamo ne v...
Riječ struke
Uticaj chatbotova na mentalno zdravlje - upozorenje na budućnost AI-ja
Neočekivani uticaj chatbotova na mentalno zdravlje trebalo bi shvatiti kao upozorenje na egzistencijalnu prijetnju koju predstavlja superinteligentna umjetna inteligencija (AI), smatra jedan od vodećih stručnjaka za sigurnost AI-ja, piše Gu...
Jesenji blues
Kako prepoznati i ublažiti sezonski afektivni poremećaj?
Jesen polako dolazi, a s njom i brojne promjene kako u prirodi, tako i u našem tijelu. Osjećaj umora, melanholije, problemi sa ishranom i snom samo su neki od simptoma koji su svojstveni sezonskom afektivnom poremećaju, poznatom i kao jesen...
pozitivan učinak na zdravlje
ZOO koji liječi: Upoznajte Bambi vrt – mjesto gdje životinje čuvaju dječije zdravlje
Iako prostorno mali, ovaj mini zoo krije veliku misiju, ne samo da spasi i zbrine životinje, već i da pomogne ljudima kroz kontakt s prirodom. U ovom vrtu zdravlje i empatija idu ruku pod ruku.
Životinje koje liječe dušu: Benefiti za men...
zdravstvene koristi
Igraj, kreći se, smij se: Stoni tenis kao lijek za tijelo i dušu!
Igranje stonog tenisa aktivira cijelo tijelo. Brzi pokreti i precizni udarci jačaju mišiće ruku, ramena i trupa, dok istovremeno razvijaju reflekse, koordinaciju i ravnotežu. Za sat vremena igre može se sagorjeti i do 300 kalorija, što ga č...
Prirodna terapija
Šta je histerija i kako se liječi prirodnim putem?
Nekada pogrešno smatrana isključivo "ženskom bolešću", danas znamo da i muškarci i žene mogu jednako patiti od ovog stanja. U osnovi histerije leže potisnuti mentalni konflikti, često iz perioda djetinjstva.
Simptomi histerije
Simptomi hi...
drevna igra
Šah: Najbolji sport za mozak i mentalno zdravlje
Ova drevna igra je daleko više od hobija: šah je najbolji trening za vaš mozak, bez obzira na godine.
U posljednje vrijeme, naročito nakon popularnosti Netflixove serije The Queen’s Gambit, interes za šahom doživio je globalni procvat. I s...
mentalno zdravlje
Veliki projekt u BiH: Edukacija, mentalno zdravlje i zaštita romske djece
Tokom radionica, koje će pohađati roditelji romske djece, predstavnici medija, drugi članovi romske zajednice, školsko osoblje te predstavnici nevladinog sektora, razgovarat će o važnim temama: mentalnom zdravlju, rodno zasnovanom nasilju,...
mentalno zdravlje
Kako očuvati zdravlje djeteta prilikom polaska u školu?
Tokom ovog prelaza, važno je posvetiti pažnju zdravlju djeteta ne samo u fizičkom smislu, nego i u njegovom emocionalnom i socijalnom blagostanju.
Promjene u prijateljstvima i socijalnim odnosima
Djeca ulaze u novo društveno okruženje gdj...
Umor, tjeskoba, napetost
Kako prepoznati emocionalne poteškoće prije nego naruše zdravlje
Mnogi ih potiskuju, zanemaruju ili pogrešno pripisuju svakodnevnom umoru. Međutim, kada osjećanja poput tuge, straha, napetosti ili bespomoćnosti postanu dio svakodnevnice, moguće je da se radi o stanju koje zahtijeva pažnju, razumijevanje...
riječ struke
AI psihoza: Kada razgovor s chatbotom postane opasan po mentalno zdravlje
U posljednjim sedmicama društvene mreže preplavile su priče o ljudima koji su navodno “izgubili kontakt sa stvarnošću” nakon intenzivne upotrebe AI alata. U tim objavama sve češće se koristi izraz “AI psihoza” – iako se ne radi o službeno p...
mentalno zdravlje
Zašto se uz more osjećamo bolje? Nauka nudi zanimljiv odgovor
I dok su se ranije ovakve reakcije smatrale čisto emocionalnim, sve je više naučnih dokaza koji potvrđuju da more zaista ima pozitivan utjecaj na naše tijelo i um.
Stručnjaci ističu da zvuk talasa djeluje umirujuće jer podsjeća na ritam di...
