Psihologija
put ka zdravijem odnosu
Zašto neki ljudi uvijek moraju biti "u pravu"?
Razgovor pomaže
Savjeti psihologa: Kako pomoći djeci u suočavanju s anksioznošću
Tajna zdravog starenja
Zdravlje u zlatnim godinama: Sedam psiholoških trikova za vitalnost
Kvalitetan san osnovni je preduslov za zdravlje. Spavanje od sedam do devet sati dnevno pomaže u obnovi tijela i uma, jača imunitet i podiže energiju. Redovno planiranje spavanja, opuštanje prije noći i izbjegavanje teških obroka ili kofei...
može promijeniti dan
Međunarodni dan zagrljaja: Šta se dešava u tijelu nakon samo 20 sekundi zagrljaja?
Piše: Maja Savanović Zorić, psiholog i porodični psihoterapeut
Danas, na Međunarodni dan zagrljaja, podsjetimo se koliko su važni ovi mali trenuci povezivanja i kako mogu pozitivno uticati na naše mentalno zdravlje.
Zašto su zagrljaji važ...
jednostavne za usvojiti
Tvrde psiholozi: Ovo su tri navike koje povećavaju sreću
Nisu teške za usvojiti, ali zahtijevaju dosljednost.
Redovna tjelesna aktivnost
Fizička aktivnost ima pozitivan uticaj na mentalno zdravlje. Tokom vježbanja tijelo oslobađa endorfine, prirodne hemikalije koje podižu raspoloženje i smanjuj...
UČI SE JOŠ U DJETINJSTVU
Psiholozi smatraju da je jedna osobina najvažnija za uspjeh kod djece
Naime, psiholozi su na Novom Zelandu pratili 1.000 djece iz grada Danidina od 1972. godine kako bi otkrili faktore iz djetinjstva koji imaju najveći uticaj na njihov razvoj i život kasnije, kada odrastu.
Ispostavilo se da kasniji uspjeh ne...
dežurni krivci
Psiholog upozorava: Ove tri navike uništavaju vašu sreću
Svakodnevno se razne navike uvlače u našu rutinu i bez da to primjećujemo, polako nas sve više udaljavaju od sreće. Ta se ponašanja čine bezazlenim, čak i pomalo očekivanima, a ipak potiho sišu vašu energiju, samopouzdanje i osjećaj ispunje...
prema mišljenju psihologa
Pet rečenica koje djeca najviše vole da čuju od roditelja
Međutim, riječi koje svakodnevno izgovaramo mogu imati veći utjecaj nego što mislimo. One oblikuju dječiju sliku o sebi, njihov osjećaj vrijednosti i povezanosti s roditeljima. Jednostavne fraze, izgovorene s ljubavlju i podrškom, mogu učin...
strah od nepoznatog
Zašto nam izlazak iz zone komfora predstavlja strah?
Psiholozi ističu da mozak, iako je naš saveznik u svakodnevnom funkcionisanju, ima i mehanizme koji mogu da nas sabotiraju – često nesvjesno.
Jedan od ključnih razloga unutrašnje sabotaže je prirodna sklonost mozga da preferira poznato i s...
resetujte nervni sistem
Tehnike za brisanje negativnih misli i smanjenje napetosti
Anksioznost se može javiti u neočekivanim trenucima, a ponekad nije moguće odvojiti deset minuta za meditaciju ili uživanje u privatnosti. Pa šta možete učiniti kada vas iznenada preplavi talas ogromne energije?
Prema Jennifer Taitz, klini...
ozbiljan rizik
Zašto se ne treba igrati psihologa?
Pogrešno tumačenje i nesvjesno pogoršanje stanja
Ako netko bez odgovarajuće stručnosti pokuša dijagnosticirati ili analizirati nečiji mentalni problem, to može dovesti do pogrešnog tumačenja simptoma. Na primjer, osoba koja se bori s depre...
poznati kanadski psiholog
Psiholog Jordan Peterson otkrio šta znači biti pametan
Međutim, kako ljudi stare i akumuliraju godine mudrosti, mnogi otkrivaju da je inteligencija određena ne samo IQ rezultatima ili akademskim postignućem.
Doktor Jordan Peterson, poznati kanadski psiholog i profesor, nedavno je podijelio ono...
ZDRAVA KOMUNIKACIJA
Psihologinja tvrdi da tinejdžeri vole roditelje koji prakticiraju ovih pet navika
Iako mnogi roditelji nastoje održati ravnotežu između postavljanja granica i pružanja podrške, često se pitaju kako izgraditi odnos temeljen na povjerenju i međusobnom razumijevanju. Psihologinja Susan Heitler podijelila je pet ključnih nav...
Mit koji ubija
'Muškarci ne plaču': Vrijeme je za novu priču o muškoj snazi
Piše: Maja Savanović Zorić, psiholog i porodični psihoterapeut „Psiholuminisa“
Iako i muškarci i žene pate od mentalnih teškoća, način na koji se suočavaju s tim izazovima često je različit. Kao psiholog i porodični psihoterapeut, duboko s...
EMOCIONALNI RAZVOJ
Psihologinja dijeli 7 razloga zašto djeca trebaju odrastati u smirenom okruženju
Kada djeca odrastaju u mirnom i stabilnom domu, osjećaju se sigurnije i slobodnije izražavaju svoje osjećaje. Takvo okruženje pruža temelje za razvijanje zdravih emocionalnih obrazaca i odnosa. Osim toga, smirenost u obitelji pomaže u smanj...
korisna taktika
Kako u odgoju djece efikasno koristiti obrnutu psihologiju
Ovaj pristup funkcioniše tako što djetetu predložite da uradi suprotno od onoga što želite, čime ga motivišete da postupak učini iz suprotnog razloga – iz želje da pokaže da može ili da ne bi želelo da se nešto ne uradi.
Kako primijeniti o...
pet znakova
Kada je vrijeme za odlazak kod psihologa?
Dođu dani kad nam je jednostavno dosta svega i osjećamo se toliko loše da nam je sve teže normalno funkcionirati u svakodnevici. Čini nam se kao da stojimo na mjestu i ne znamo kako se ponovno pokrenuti. U takvim je situacijama vrlo važno s...
