Psiha
Uloga Mozga u Vizualizaciji
Kako mentalne slike oblikuju našu percepciju
Nova studija
Manjak sna doprinosi stvaranju "pivskog" stomaka
'HORMON SREĆE'
Evo kako prirodno povećati nivo dopamina
Da biste povećali nivo dopamina, redovno vježbajte, obezbijedite kvalitetan san i smanjite nivo stresa. Od pomoći je i (umjereno) izlaganje sunčevoj svjetlosti, mentalne aktivnosti (učenje novih aktivnosti, rješavanje zagonetki, hobiji) i d...
Stigma
Postporođajna depresija: Stanje o kojem treba više pričati
Postporođajna depresija je oblik depresije koji se pojavljuje nakon poroda i može značajno uticati na život majke i cijele porodice. Iako je prirodno osjećati se umorno i preopterećeno nakon poroda, postporođajna depresija se razlikuje od u...
Pozitivan uticaj
Sve više ljudi spava s maskom za oči, a evo i zbog čega
Poboljšava kvalitet sna
Jedna od glavnih prednosti nošenja maske za oči je poboljšanje kvalitete sna. Maskom se blokira svjetlost koja može ometati vaš san, posebno ako spavate u prostoru koji nije potpuno mračan. Čak i mala količina svjet...
Transformišite svoje jutro
Pet navika koje će vas napuniti energijom i pozitivom
1. Probudite se ranije i udahnite novu energiju
Buđenje ranije nego inače možda zvuči izazovno, ali vam pruža vrijeme za sebe prije nego što dan u potpunosti započne. Provedite nekoliko minuta uživajući u tišini, meditirajte ili jednostavn...
Evo šta je u pitanju
Ni novac, ni bolji posao: Naučnici otkrili šta većinu ljudi čini sretnim
"Ispostavilo se da je zadovoljstvo životom povezano sa ličnošću i više nego što smo mislili. Ličnost se obično oblikuje postupno kroz hiljade iskustava i genetske faktore. Ako je osoba zadovoljna svojom ličnošću, manje će biti podložna snaž...
Promjena načina života
Osim psihoterapije i ove navike mogu pozitivno uticati na blagu depresiju
Dok se suočavamo s rastućim stopama depresije i nedostatkom stručnjaka za mentalno zdravlje, možda rješenje leži u jednostavnim promjenama u životnom stilu – poput zamjene čipsa za indijske oraščiće i vremena provedenog u krevetu za vježban...
Visoka očekivanja
Prepoznajte simptome sindroma 'ubrzanog odrastanja' i spriječite ih na vrijeme
Evo tri ključna znaka da je dijete možda prebrzo odraslo:
Strah od neuspjeha
Djeca koja su bila pod konstantnim pritiskom često razvijaju intenzivan strah od neuspjeha. Zbog naučenog da je uspjeh jedini prihvatljiv ishod, mogu osjećati du...
Počinje od djetinjstva
People pleasing: Šta je to i kako prepoznati osobe koje stalno ugađaju drugima
People pleasing ili ugađanje drugima je obrazac ponašanja u kojem osoba prilagođava svoje ponašanje kako bi zadovoljila potrebe drugih, često zanemarujući vlastite. Ovi ljudi teže pozitivnoj potvrdi i prihvaćanju od strane drugih, što može...
Evo šta znači
Blue Mind Theory: Zašto voda postaje najbolji saveznik protiv stresa
Ako ste se, dok ste čitali ovaj naziv, zamislili brzi bijeg na obalu, možda ste već osjetili njegove efekte. Ova viralna teorija tvrdi da boravak u vodi ili u blizini nje može biti izuzetno učinkovit način za smanjenje stresa. Prema ovoj te...
Riječ psihologa
Kako prebroditi neočekivani gubitak voljene osobe i pronaći snagu za dalje
Taj šok može ostaviti osјećaj praznine i duboke tuge, a činjenica da se nismo oprostili može dodatno otežati proces žaljenja.
Kao psiholog i psihoterapeut, Maja Savanović Zorić ističe da je u ovakvim trenucima prirodno osјećati niz emocija...
Negativno osjećanje
Pet načina na koje ljutnja utiče na zdravlje
Kada su iskustva ljutnje prečesta, suviše intenzivna, traju predugo ili nisu proporcionalna događaju koji ga pokreće, emocija može imati problematične efekte na naše blagostanje i naše zdravlje.
"Bijes je dio odgovora na borbu, smrzavanje...
Obratite pažnju
Kako toksični posao utiče na vaše zdravlje: Deset simptoma koje ne smijete ignorisati
U nastavku pričamo o onome što se događa vašem tijelu kada mrzite svoj posao, prenosi HuffPost.
Ne možete spavati
"U većini slučajeva ćete provesti besane noći, te je ovo najčešći znak da na poslu nešto ne ide kako treba", rekla je klinič...
Žrtva manipulatora
Kako prepoznati i razumjeti narcisoidno ponašanje
Kako narcisi manipuliraju empatijom?
Prema terapeutkinji Erin Leonard, narcisi često manipuliraju empatijom kako bi ostvarili svoje ciljeve. Oni mogu glumiti žrtvu da bi prikrili svoje manipulativne taktike i zadržali kontrolu u odnosu. Le...
Manje poznata
Ljetna depresija: Razumijevanje i savjeti
Šta je ljetna depresija?
Ljetna depresija, iako rijetka, može biti ozbiljna i zahtijeva pažnju. Dok je sezonski afektivni poremećaj (SAD) najčešće povezan s zimskim mjesecima, oko 10% ljudi koji pate od SAD-a izvještavaju o simptomima ljet...
Nezadovoljstvo izgledom
Šta je tjelesna dismorfija i zašto je važno posjetiti doktora
Važno je posjetiti doktora ako sumnjate da vi ili neko koga poznajete možda patite od tjelesne dismorfije iz nekoliko razloga:
Dijagnoza i evaluacija
Stručnjak može provesti procjenu i postaviti dijagnozu temeljenu na simptomima koje opis...
