Psiha
slijedite upute psihologa
Pet razloga zašto izbjegavajući ciljeve sabotirate vaš napredak u psihoterapiji
Neriješene lične traume
Kada roditelji prenose svoje traume na djecu: Kako "vlasnički" pristup guši djetetovu slobodu
Prirodna terapija
Šta je histerija i kako se liječi prirodnim putem?
Nekada pogrešno smatrana isključivo "ženskom bolešću", danas znamo da i muškarci i žene mogu jednako patiti od ovog stanja. U osnovi histerije leže potisnuti mentalni konflikti, često iz perioda djetinjstva.
Simptomi histerije
Simptomi hi...
Umor, tjeskoba, napetost
Kako prepoznati emocionalne poteškoće prije nego naruše zdravlje
Mnogi ih potiskuju, zanemaruju ili pogrešno pripisuju svakodnevnom umoru. Međutim, kada osjećanja poput tuge, straha, napetosti ili bespomoćnosti postanu dio svakodnevnice, moguće je da se radi o stanju koje zahtijeva pažnju, razumijevanje...
mentalno zdravlje
Zašto se uz more osjećamo bolje? Nauka nudi zanimljiv odgovor
I dok su se ranije ovakve reakcije smatrale čisto emocionalnim, sve je više naučnih dokaza koji potvrđuju da more zaista ima pozitivan utjecaj na naše tijelo i um.
Stručnjaci ističu da zvuk talasa djeluje umirujuće jer podsjeća na ritam di...
Oslobađanje misli
Pisanje snova i strahova: Moćna tehnika za čišći um i bolji san
Jedan od najjednostavnijih, a ujedno i najefikasnijih načina da smirimo um i raščistimo unutarnji haos jeste pisanje na papiru.
Kada svoje misli pretočite u riječi i zapišete ih, omogućavate vašoj podsvijesti da otpusti ono što vas optereć...
Nisi zakasnio/la
"Svi su nešto postigli – a ja kao da nisam ni počeo..." - Poznato?
Ti?
U pidžami već treći dan zaredom, pokušavaš da odlučiš hoćeš li prvo u wc ili da pustiš epizodu. Spoj „napretka“ i „paralize“.
I nije stvar u zavisti. Drago ti je što su ljudi uspjeli.
Ali onda kreneš da vrtiš: A gdje sam ja? Šta sam...
sindrom petar pana
Dječak u tijelu odraslog muškarca? Šta je to 'Petar Pan' današnjice?
Pojam je prvi skovao Dr. Dan Kiley 1983. godine u svojoj knjizi The Peter Pan Syndrome: Men Who Have Never Grown Up.
Iako nije službeno priznata dijagnoza (niti postoji u DSM‑5 ili WHO klasifikaciji), ovaj koncept opisuje obrazac ponašanja...
složeni međusobni odnosi
Psiha i visoki pritisak: Kako tjeskoba i stres utiču na srce
Osobe s anksioznošću i depresijom imaju značajno veći rizik od razvoja hipertenzije, čak do 40–50 % u nekim studijama PMC+1Dove Medical Press. S druge strane, dijagnoza povišenog krvnog tlaka može potaknuti razvoj depresivnih i tjeskobnih s...
Zeigarnik efekt
Mozak ne zaboravlja obaveze koje ti želiš zaboraviti – evo zašto!
Iako svakodnevno obavimo desetine zadataka, u glavi nam stalno vise baš one koje nismo stigli dovršiti. Ako ste se ikada zapitali zašto je to tako, upoznajte Zeigarnik efekt – psihološki fenomen koji bi mogao objasniti zašto se osjećate men...
Djeluje odmah
Miris kokica topi kortizol
Posebno zanimljiv je miris prženih kokica, koji, iako naizgled svakodnevni, može djelovati kao prirodni podizač raspoloženja.
Studija Aromatherapy facts and fictions: A scientific analysis of olfactory effects on mood, physiology and behav...
potisnute emocije
Kada duša ne može izdržati – tijelo počne govoriti!
U tim trenutcima javljaju se simptomi: tjeskoba, nesanica, ubrzan puls, bol u prsima, drhtavica, napadi panike. Sve ono što nismo stigli izgovoriti, otplakati, priznati, naše tijelo počinje živjeti umjesto nas.
Na psihoterapiju ljudi najče...
Posttraumatski stresni poreme
Šta je PTSP i kako prepoznati simptome?
To je duševni poremećaj koji nastaje nakon izlaganja teškom stresnom događaju poput nesreće, nasilja, prirodne katastrofe ili ratnih dešavanja. Osoba s PTSP-om stalno se vraća traumatičnom iskustvu kroz misli, sjećanja ili snove, osjeća poj...
tijelo i duh
Kiša vas liječi više nego što mislite
Zvuk kiše djeluje umirujuće na mozak, pomažući u smanjenju stresa i anksioznosti. Studija objavljena 2020. u časopisu Frontiers in Psychology pokazala je da prirodni zvukovi poput kiše potiču opuštanje i poboljšavaju kvalitetu sna.
Osim to...
upozoravaju stručnjaci
Ubod pčele može izazvati psihotične epizode
Međutim, u rijetkim slučajevima, posebno kod osoba s preosjetljivošću (hiperreaktivnim imunološkim odgovorom), može doći do sistemskih posljedica koje zahvaćaju i centralni živčani sistem.
Zabilježeni su slučajevi gdje je nakon ozbiljne an...
obrambeni mehanizam
Da li nesvjesno emocije 'gurate pod tepih'?
Iako nas na prvi pogled može zaštititi, dugoročno potiskivanje može ostaviti ozbiljne posljedice po mentalno i fizičko zdravlje.
Kako prepoznati potiskivanje?
Ljudi koji potiskuju emocije često ni ne znaju da to rade. Umjesto toga, suočav...
Psihijatar odgovara
Mogu li mentalni poremećaji biti nasljedni?
„Imamo to u porodici“ – koliko je tačno?
Generacijama se u domovima šaptalo: „To ti je porodično.“ Od blage depresije do složenih oblika šizofrenije, čini se da se mentalne bolesti često javljaju unutar iste porodice. Ali koliko toga zaist...
