Psiha
Naučno potvrđena metoda
Snaga sadašnjeg trenutka: Kako mindfulness mijenja mozak i smanjuje stres
Istraživanje pokazuje
Ljudski um najbistriji između 55 i 60 godine života
Nova studija
Žene nose veći genetski rizik za depresiju
Prepoznajte signale stresa
Kada stres utiče na psihu: Znakovi da vam je potrebna pauza
Anksiozni signali
Psihološki efekti horora: Strah koji oblikuje um
Bilo da se radi o nadnaravnim pojavama, psihološkim trilerima ili krvavim scenama, ovaj žanr izaziva snažne emocionalne reakcije koje mnogi traže radi zabave i uzbuđenja.
Tijelo reaguje
Dok gledamo horor, naše tijelo doživljava senzacije...
psihološki aspekti
Koraci koji će vam pomoći da se psihički oporavite nakon razočaranja
Kada dođe do izdaje ili narušavanja povjerenja, pojedinac doživljava snažan emocionalni stres, koji može imati dugoročne posljedice na njegovo mentalno zdravlje i kvalitet života. Ovaj članak analizira psihološke mehanizme povjerenja, uzrok...
važnost mentalnog zdravlja
Psihički teret majčinstva: Kad „biti dobra mama“ postane previše
Između prvog buđenja i posljednjeg gašenja svjetla stane nevjerovatan broj obaveza — od doručka i škole, do posla, kuće, porodičnih obaveza i, negdje između svega toga, pokušaja da se pronađe trenutak mira.
Sve češće, taj balans puca. A s...
tihi kradljivac energije
Kako vratiti mentalnu snagu kada osjećate da je sve "previše"
Iako nije zvanična dijagnoza, mentalna iscrpljenost je stanje koje može ozbiljno narušiti naše mentalno, emocionalno i fizičko zdravlje.
Šta je mentalna iscrpljenost?
Mentalna iscrpljenost je osjećaj dubokog umora i preopterećenosti koji...
Oporavak postoji
Kako preživjeti gubitak voljene osobe: Šta nam kaže psihologija?
Psihološke reakcije na smrt bliske osobe su univerzalne, ali i duboko individualne.
Tri faze tugovanja
Stručnjaci najčešće opisuju tugovanje kroz tri osnovne faze: izbjegavanje, suočavanje i oporavak.
Izbjegavanje – u prvim danima nakon...
10. oktobar
Svjetski dan mentalnog zdravlja: Kada tiho trpimo, a vrišti nam duša - treba prestati biti tabu!
Ovaj dan je prvi put obilježen 1992. godine, na inicijativu Svjetske federacije za mentalno zdravlje (WFMH).
Prvih godina nije imao konkretnu temu, ali se ubrzo počeo fokusirati na aktuelna pitanja iz oblasti mentalnog zdravlja. Danas je t...
Psihologija ljubavi
Kako muškarci i žene vole različito, a ipak žele isto?
Ipak, iako svi težimo ljubavi, muškarci i žene je često doživljavaju i izražavaju na različite načine. Ta razlika ne znači da se ne razumijemo, već da se volimo na svojstvene načine.
Psihološka i neurobiološka istraživanja otkrivaju koliko...
psihomatska bol
Kad duša boli, a tijelo plaća cijenu: Šta nam govore skriveni simptomi?
Iako ih možda ignorišemo svjesno, tijelo ih pamti. Naučna istraživanja iz oblasti psihosomatske medicine sve češće potvrđuju: mnogi fizički simptomi nisu uzrokovani samo biološkim faktorima, već i emocionalnim stanjem osobe.
Kada emocije p...
Psihički umor
Zašto se osjećamo iscrpljeno čak i kad ništa ne radimo?
Ležali smo, odmarali, nismo fizički naprezali tijelo – a ipak navečer padamo s nogu. O čemu se radi?
Odgovor se krije u nečemu što se zove psihički umor – stanje koje nastaje kada je mozak preopterećen, iako tijelo miruje. U vremenu kada s...
pravilno disanje
Uticaj disanja na psihu: Dah kao prirodna terapija
Način na koji dišemo direktno utiče na naše emocije, stres, nivo energije, pa čak i na hormone i rad nervnog sistema. U savremenom životu, koji je često obilježen užurbanim tempom i konstantnim pritiscima, mnogi ljudi dišu površno i nesvjes...
društveni uticaj
Psiholozi upozoravaju: Ljudi ne znaju koliko su pod utjecajem drugih
Naše misli, emocije i postupci često nisu samo "naši", već su oblikovani pritiscima, očekivanjima i normama okoline u kojoj živimo.
Mi nismo ostrva – društvo nas oblikuje
Socijalna psihologija, grana psihologije koja se bavi uticajem druš...
toksična pozitivnost
Ova vrsta pozitivnosti može uništiti vaše mentalno zdravlje
Na prvi pogled, to može djelovati bezazleno ili čak korisno. Međutim, kada se osjećaji tuge, ljutnje, straha ili frustracije sistemski potiskuju ili omalovažavaju pod parolom „gledaj na svijet pozitivno“, ulazimo u zonu toksične pozitivnost...
um umara tijelo
Kad duša boli, tijelo se lomi: Uradite ovo da očuvate zdravlje!
Često se ne vidi, ali djeluje duboko – u našem umu i tijelu. Kada nas brige preplave, osjećamo se iscrpljeno, nemirno i bez snage. Možemo imati bolove u stomaku, grlu, pa čak i probleme sa srcem. Ali nije samo tijelo u opasnosti – i naš duh...
Psiha
Zarobljeni u mislima: Kako prepoznati opsesivno-kompulzivni poremećaj?
Osobe koje pate od OKP-a uglavnom su svjesne da su njihove misli i ponašanja pretjerani ili nelogični, ali unatoč tome ne mogu ih zaustaviti. Ove smetnje znatno narušavaju svakodnevno funkcionisanje, odnose s drugima i kvalitetu života.
Št...
naučno utemeljeni savjeti
Kako prevazići prekid neposredno prije vjenčanja?
Osim gubitka partnera, suočavamo se s prekidom zajedničkih planova, podrške i životnih očekivanja. Ipak, naučna istraživanja pokazuju da je moguće prevazići ovu bol i iz nje izaći emocionalno jači, ako se primijene odgovarajuće strategije s...
