Psiha
terapija za um
Zašto pečenje kolača može smanjiti stres?
život bez stresa i pritiska
Izgaranje na poslu: Kako prepoznati znakove i reagovati na vrijeme
savjeti za očuvanje ravnoteže
Stres koji iscrpljuje: Kako prepoznati i zaustaviti njegov uticaj?
Stres je postao svakodnevica, a dugotrajna izloženost njemu može imati ozbiljne posljedice po mentalno zdravlje.
Hronični stres se manifestuje kroz stalnu napetost, osjećaj iscrpljenosti i nemogućnost opuštanja. Psihički umor često prethod...
potvrda kroz lajkove
Narcizam u eri društvenih mreža: Kada je potreba za priznanjem previše snažna
Umjesto zlatnog ogledala iz bajki, naše svakodnevno “refleksno” ogledalo postao je ekran društvenih mreža.
Svaki lajk, komentar ili pregled profila drugih ljudi utiče na to kako vidimo sebe i koliko vrijedimo u digitalnom svijetu.
Odraz k...
Ghosting
Tišina u modernim vezama: Bijeg od odgovornosti ili strah od emocija?
Upravo zato posebno zbunjuje i boli trenutak kada neko, bez objašnjenja, jednostavno – nestane. Ne javlja se, ne odgovara, ne ostavlja nikakav trag. Taj oblik prekida odnosa danas poznajemo kao ghosting.
Ghosting označava nagli prekid komu...
usamljenost
Osjećate se izolovano? Evo kako to utiče na tijelo i mozak
Neki istraživači je sada nazivaju „skrivenom epidemijom“, s obzirom na rastući broj odraslih koji je doživljavaju redovno.
Prema nedavnom istraživanju među više od 47.000 ispitanika između 18 i 64 godine, velika većina priznaje da se povre...
Kriza mentalnog zdravlja
Svako sedmo dijete pati, suicid treći uzrok smrti kod mladih
Događaj je okupio stručnjake s ciljem jačanja svijesti o važnosti pravovremenog prepoznavanja rizičnih ponašanja, predstavljanja suvremenih smjernica te poticanja multidisciplinarne suradnje u području mentalnog zdravlja.
Prodekan za poslo...
Vrijeme je za reset
Kako sačuvati sebe u prazničnom haosu?
Liste obaveza su duže nego ikad, umor se nagomilao, a mi i dalje pokušavamo "izgurati" sve do posljednjeg dana. Upravo tada tijelo i um počinju slati jasne signale – vrijeme je za pauzu, usporavanje i mali reset.
Dobra vijest je da reset n...
Tuga nije kraj
Osjećate li bol zbog gubitka voljene osobe? Evo kako se nositi s njom
Bez obzira radi li se o supružniku, roditelju, bratu, sestri ili prijatelju, osjećaji tuge, šoka i zbunjenosti mogu biti intenzivni i dugotrajni.
Iako je tugovanje prirodan proces, ponekad nam je potrebna podrška kako bismo ga prebrodili i...
Oslobodite se stresa
Umjetnost smirenosti: Prestanite dozvoljavati sitnicama da vas pokolebaju
Malo gužve u saobraćaju, nepažljiva primjedba kolege ili kašnjenje prijatelja mogu izazvati snažnu reakciju, iako situacija objektivno ne zahtijeva toliki stres. Ključ je u učenju kako upravljati svojim emocijama i reagirati smireno, čak i...
Ciljevi, planiranje, rad
Manifestiranje nije čarolija, ali može biti vaš alat za uspjeh
Hashtagovi poput #manifest i #manifesting šire ideju da naše misli i pozitivna energija mogu privući ono što želimo. Ali šta je manifestiranje i koliko je primjenjivo u stvarnom životu?
Šta je manifestiranje?
Manifestiranje je proces u ko...
Evropljani su iscrpljeni
Šta je potrebno da se konačno popravi mentalno zdravlje na radnom mjestu?
Istraživanje Evropske agencije za sigurnost i zdravlje na radu pokazuje da gotovo polovina zaposlenih ima prevelike radne obaveze, trećina smatra da njihov trud prolazi nezapaženo, dok se dio radnika suočava s nasiljem ili verbalnim napadim...
Mir po svaku cijenu
Kada šutnja prestane biti vrlina, a postane izdaja sebe
Međutim, postoji jedan trenutak kada takav "mir" postaje opasan: onaj kada se kupuje vlastitom tišinom i gutanjem nepravde.
Koliko puta ste izgovorili: "Neka, nije vrijedno svađe", iako ste osjećali da jeste? Koliko puta ste se smiješili d...
Hormoni i psiha
Šta se dešava kada tijelo preuzme kontrolu nad emocijama?
Iako ih često spominjamo kao opravdanje za nagle promjene raspoloženja, hormoni su zapravo mnogo složeniji i moćniji nego što mislimo.
Predstavljaju hemijske glasnike koji povezuju mozak, tijelo, misli, emocije i ponašanje, nerijetko snažn...
Moć mozga
Neobjašnjivo zaboravljanje: Nauka otkriva kako mozak bira šta pamti
Ili zaboravimo šta smo htjeli reći na sastanku, dok nas neka slučajna melodija danima ne pušta na miru.
Iako djeluje kao da mozak radi protiv nas, zapravo radi upravo ono za šta je evolucijski programiran – bira ono što mu je važno, a ne o...
Psihološki signali
Šta ti zapravo govori govor tijela? Signali koje stalno propuštamo
Upravo zato neverbalna komunikacija često ima jači utjecaj od izgovorenog.
U nastavku slijedi pregled najvažnijih signala iz donjeg dijela tijela i rukovanja, uz osnovne smjernice kako ih pravilno tumačiti.
Razlike među spolovima u neverb...
A nikako ne biste smjeli
Psiholog i psihijatar: dva zanimanja koja mnogi miješaju
U praksi se međusobno nadopunjuju, ali svaki od njih ima jasno definisane kompetencije.
Psihijatar – ljekar specijalista za mentalne poremećaje
Psihijatar je doktor medicine koji je nakon općeg medicinskog fakulteta završio specijalizacij...
