Psiha
Prehrana i Anksioznost
Znate li da hrana može uticati na vaše emocionalno stanje, a evo i kako
Anksioznost je psihički poremećaj koji karakteriše osjećaj brige, straha ili tjeskobe koji može biti blag ili intenzivan. Mnogi faktori mogu doprinijeti anksioznosti, uključujući genetske predispozicije, stresne situacije, okolišne faktore...
Nova istraživanja
Anksioznost povećava rizik od Parkinsonove bolesti kod starijih osoba
Parkinsonova bolest, koja utiče na milione ljudi, karakterišr se simptomima poput tremora i drugih neuroloških problema.
Tokom desetogodišnjeg istraživanja, istraživači sa Univerzitetu u Londonu pratili su dijagnoze Parkinsonove bolesti ko...
Razgovor sa Savanović Zorić
Emocionalni vampiri i energetski vampiri: Prepoznavanje i zaštita u međuljudskim odnosima
Razgovor sa Majom Savanović Zorić, psiholog i sistemski porodični psihoterapeut
Kako emocije i raspoloženje utiču na naše fizičko zdravlje?
Emocije i raspoloženje imaju značajan uticaj na naše fizičko zdravlje. Kada smo ljuti ili uznemire...
Veliki pomak u medicini
Novi lijek s ketaminom bez psihodeličnih nuspojava: Napredak u liječenju teške depresije
Ketamin, prvobitno razvijen kao anestetik 1960-ih, stekao je reputaciju droge za rekreacijsku upotrebu poznate kao "Special K" zbog svojih halucinogenih i disocijativnih učinaka. Međutim, istraživanja su pokazala da je ketamin izuzetno učin...
Nova studija
Usamljenost i moždani udar: Povezanost koja nije samo psihološka
Istraživači su otkrili da hronična usamljenost može značajno povećati vjerovatnost moždanog udara za čak 56%. Ova saznanja ukazuju na važnost razumijevanja usamljenosti kao potencijalno ozbiljnog javnozdravstvenog problema.
Dr. Yenee Soh,...
Emocionalni izazovi
Kako pobijediti komplekse i samokritičnost
Razumijevanje kompleksa i samokritičnosti
Kompleksi obično proizlaze iz osjećaja manje vrijednosti ili nesigurnosti u određenom području života. Mogu biti povezani s fizičkim izgledom, sposobnostima, društvenim statusom ili drugim aspektim...
Težnja za savršenstvom
Perfekcionizam može imati negativne posljedice po zdravlje, a borba protiv njega može biti izazovna
Perfekcionizam može otežati postizanje ciljeva te naštetiti mentalnom i fizičkom zdravlju. Mnogi ne znaju prihvatiti kompliment ili proslaviti svoja postignuća te umjesto da su sretni što su uspjeli, osjećaju olakšanje što nisu pogriješili....
Značajan iskorak
Stručnjaci otkrili šest podtipova depresije što može promijeniti tok liječenja ove bolesti
Prema podacima, čak četiri od deset pacijenata ne uspijevaju pronaći učinkovit tretman iz prvog pokušaja, što može produžiti njihovu agoniju, kako piše Daily Mail. Međutim, tim naučnika iz SAD-a i Australije koristio je tehnologiju skeniran...
Sačuvajte zdravlje
Psihobiotičkom ishranom smanjite stres
Zbog toga su neki irski naučnici odlučili da vide da li psihobiotička ishrana, dizajnirana da promoviše zdravlje crijeva, takođe može imati pozitivan uticaj na naše mentalno blagostanje.
Zasniva se na relaciji crijeva i mozga tako što daje...
Korisne strategije
Kako prevladati anksioznost: Savjeti za borbu s modernim izazovom
Razumijevanje simptoma
Prvi korak u prevladavanju anksioznosti je razumijevanje njenih simptoma. To može uključivati fizičke simptome poput ubrzanog otkucaja srca, napetosti mišića ili otežanog disanja, kao i emocionalne simptome poput sta...
Prema savjetu stručnjaka
Ako želite biti sretniji, praktikujte ove jednostavne navike
1. Praktikujte zahvalnost
Jedan od najlakših načina da se osjećamo sretnije jeste praktikovanje zahvalnosti. To znači odvojiti trenutak za razmišljanje o stvarima na kojima smo zahvalni. To može biti bilo što - naša porodica, zdravlje, čak...
Može dovesti do kaznenog djela
Erotomanija - ozbiljan mentalni poremećaj koji zahtijeva liječenje
Iako erotomanija sama po sebi nije kazneno djelo, ponašanja povezana s ovim poremećajem mogu dovesti do situacija u kojima osoba počini kazneno djelo. Na primjer, osoba koja pati od erotomanije može:
Stalno proganjati ili uznemiravati os...
Difuzija odgovornosti
Efekt promatrača: Zašto trebate pomoći osobi u nevolji?
Efekt promatrača je psihološki fenomen u kojem ljudi manje vjerojatno pružaju pomoć u situacijama kada je više ljudi prisutno. Ovaj fenomen često proizlazi iz osjećaja difuzne odgovornosti, gdje pojedinci pretpostavljaju da će netko drugi p...
Deset savjeta
Donosimo načine da obnovite svoju energiju i dobro raspoloženje
1. Prošetajte na svježem zraku
Jedan od najbržih i najjednostavnijih načina za podizanje raspoloženja i vraćanje energije je šetnja na svježem zraku. Priroda ima umirujući učinak, a fizička aktivnost pomaže u otpuštanju endorfina, hormona...
NEOBIČNI SAVEZNICI
Mačke mogu pomoći u borbi sa stresom, a evo i kako
Naime, mačke su pokazale nevjerovatnu sposobnost da pruže emocionalnu podršku i pomoć u smanjenju anksioznosti kod ljudi.
Mačke imaju veliku sposobnost čitanja ljudskih emocija. Njihova prisutnost kod vlasnika može smanjiti nivo kortizola,...
Mentalno zdravlje
Kako stres može izazvati pojavu raka?
Istraživanja su pokazala složenu vezu između stresa i raka, ističući da dugotrajni emocionalni stres može povećati rizik od razvoja različitih oblika raka. No, važno je istaknuti da stres sam po sebi ne uzrokuje rak, već može uticati na raz...
Saznajte kako
Hrana koju jedemo može imati uticaj na anksioznost
Jedan od ključnih načina kako prehrana može uticati na anksioznost je kroz osiguravanje uravnoteženog unosa hranjivih tvari. Hrana bogata hranjivim tvarima poput voća, povrća, cjelovitih žitarica, proteina i zdravih masti može pružiti tijel...
Čak 11 posto
Tinejdžeri koji puše kanabis imaju veću mogućnost razvoja psihičkih problema
"Povezanost između kanabisa i psihotičnih poremećaja mogla bi biti i jača nego što pokazuju prethodna istraživanja, koja su se uglavnom temeljila na starijim podacima kada je kanabis bio manje učinkovit nego danas", rekli su naučnici, upozo...
Mikronavike
Kako male promjene poboljšavaju fizičko i mentalno zdravlje?
Jutarnja rutina bez ekrana
Umjesto da odmah posegnete za svojim pametnim telefonom čim otvorite oči, probajte započeti jutro bez ekrana. To može uključivati nekoliko minuta meditacije, lagane vježbe istezanja ili jednostavno tiho ispijan...
Prepoznajte ove znakove
Kako izgleda nervni slom?
Nervni slom, poznat i kao nervni slom živaca ili nervni kolaps, nije samo izraz koji koristimo olako. To je ozbiljno stanje koje može imati ozbiljne posljedice na fizičko, emocionalno i mentalno zdravlje pojedinca. Izvana može izgledati kao...
