Psiha
uzrok nastanka nepoznat
Ovo su najčešći simptomi bipolarnog poremećaja
Ljudi koji imaju bipolarni poremećaj mogu provesti sedmice osjećajući se kao da su na vrhu svijeta prije nego što urone u duboku depresiju.
Trajanje tih raspoloženja varira od osobe do osobe. Ako se ne liječe, osobe s bipolarnim poremećaje...
naučnici otkrili
Pektin iz citrusne kore: Prirodno rješenje za smanjenje anksioznosti
Istraživanja su pokazala da uzimanje samo 20 grama pektina svakog dana poboljšava mentalno zdravlje ljudi koji se bore sa stresom.
Istraživači sa Univerziteta u Notingemu i Univerzitetskog koledža u Dablinu vjeruju da bi pektin mogao biti...
Psihologinja Mešić
Psihološke traume se moraju tretirati
Stoga je od ključne važnosti osigurati psihološku podršku, koja im je u ovom trenutku neophodna.
Psihologinja i psihoterapeutkinja Enisa Mešić ističe u razgovoru za Fenu da su Društvo psihologa Federacije Bosne i Hercegovine i Savez ps...
mentalno zdravlje
Devet suptilnih znakova da ste frustrirani životom: Da li je vrijeme za promjene?
Psiholozi su identifikovali 9 suptilnih ponašanja koja ukazuju da je neko možda nesvjesno frustriran životom.
Ako bilo šta prepoznate kod sebe, moglo bi vam pomoći da otkrijete šta vas zaista muči i da preduzmete korake da to riješite.
1....
emocionalno, fizičko,...
Kako pružiti podršku osobama koje su doživjele zlostavljanje?
Zlostavljanje može biti emocionalno, fizičko, finansijsko, seksualno ili duhovno, a može uključivati i progon i zanemarivanje.
Ako voljena osoba doživljava zlostavljanje, bolje je ostati strpljiv i poštovati njihov tempo, umjesto da ih nag...
teško traže pomoć
Zašto ljudi nisu spremi priznati da su depresivni ili anksiozni?
Je li to zato što se bojite da će vaše priznanje ugroziti vašu karijeru, društveni status, vezu? Ili ,islite da biste priznanjem umanjili svoju vrijednost i osramotili se pred drugima? Ili nešto treće, a to samo vi znate.
Koji su najčešći...
Svjetski dan prevencije suicid
Da li znate prepoznati da neko vapi za pomoć?
Piše: Maja Savanović Zorić, psiholog i porodični psihoterapeut
Prema istraživanjima, čak 90% ljudi koji su preživjeli pokušaj suicida kasnije su izrazili žaljenje zbog svoje odluke, što jasno pokazuje koliko je važno djelovati na vrijem...
Uloga Mozga u Vizualizaciji
Kako mentalne slike oblikuju našu percepciju
Naučnici naporno rade pokušavajući razumjeti zašto neki ljudi mogu lakše vizualizirati ovakve scenarije nego drugi. Čak i ista osoba može biti bolja ili lošija u zamišljanju stvari u svom umu u različito vrijeme.
Kao neuronaučnici u područ...
Istraživanje
Žene ljekari u značajno većem riziku od samoubistva u odnosu na muške kolege
Studija koju je provela istraživačka grupa sa Medicinskog univerziteta u Beču, objavljena u uglednom British Medical Journalu, otkriva da su ljekarke suočene s čak 76 posto većim rizikom od samoubistva u poređenju s općom populacijom.
Anal...
Nova studija
Manjak sna doprinosi stvaranju "pivskog" stomaka
Studija je otkrivala vezu između nedostatka sna i sala na stomaku, opasnog sala koji se okuplja oko vitalnih organa i povezano je sa metaboličkim bolestima i rezistencijom na insulin.
Dodaje se da je potrebno spavati sedam ili osam sati no...
Manje je više
Psihologija sreće i miran život: Kvalitet prije kvantiteta
Psihologija sreće i miran život: Kvalitet prije kvantiteta
Jedna od ključnih pretpostavki psihologije sreće je da kvalitet naših odnosa igra značajniju ulogu u našoj sreći nego njihov kvantitet. Mnogi ljudi vjeruju da će im veliki broj pri...
'HORMON SREĆE'
Evo kako prirodno povećati nivo dopamina
Da biste povećali nivo dopamina, redovno vježbajte, obezbijedite kvalitetan san i smanjite nivo stresa. Od pomoći je i (umjereno) izlaganje sunčevoj svjetlosti, mentalne aktivnosti (učenje novih aktivnosti, rješavanje zagonetki, hobiji) i d...
Stigma
Postporođajna depresija: Stanje o kojem treba više pričati
Postporođajna depresija je oblik depresije koji se pojavljuje nakon poroda i može značajno uticati na život majke i cijele porodice. Iako je prirodno osjećati se umorno i preopterećeno nakon poroda, postporođajna depresija se razlikuje od u...
Pozitivan uticaj
Sve više ljudi spava s maskom za oči, a evo i zbog čega
Poboljšava kvalitet sna
Jedna od glavnih prednosti nošenja maske za oči je poboljšanje kvalitete sna. Maskom se blokira svjetlost koja može ometati vaš san, posebno ako spavate u prostoru koji nije potpuno mračan. Čak i mala količina svjet...
Transformišite svoje jutro
Pet navika koje će vas napuniti energijom i pozitivom
1. Probudite se ranije i udahnite novu energiju
Buđenje ranije nego inače možda zvuči izazovno, ali vam pruža vrijeme za sebe prije nego što dan u potpunosti započne. Provedite nekoliko minuta uživajući u tišini, meditirajte ili jednostavn...
Evo šta je u pitanju
Ni novac, ni bolji posao: Naučnici otkrili šta većinu ljudi čini sretnim
"Ispostavilo se da je zadovoljstvo životom povezano sa ličnošću i više nego što smo mislili. Ličnost se obično oblikuje postupno kroz hiljade iskustava i genetske faktore. Ako je osoba zadovoljna svojom ličnošću, manje će biti podložna snaž...
Promjena načina života
Osim psihoterapije i ove navike mogu pozitivno uticati na blagu depresiju
Dok se suočavamo s rastućim stopama depresije i nedostatkom stručnjaka za mentalno zdravlje, možda rješenje leži u jednostavnim promjenama u životnom stilu – poput zamjene čipsa za indijske oraščiće i vremena provedenog u krevetu za vježban...
Visoka očekivanja
Prepoznajte simptome sindroma 'ubrzanog odrastanja' i spriječite ih na vrijeme
Evo tri ključna znaka da je dijete možda prebrzo odraslo:
Strah od neuspjeha
Djeca koja su bila pod konstantnim pritiskom često razvijaju intenzivan strah od neuspjeha. Zbog naučenog da je uspjeh jedini prihvatljiv ishod, mogu osjećati du...
Počinje od djetinjstva
People pleasing: Šta je to i kako prepoznati osobe koje stalno ugađaju drugima
People pleasing ili ugađanje drugima je obrazac ponašanja u kojem osoba prilagođava svoje ponašanje kako bi zadovoljila potrebe drugih, često zanemarujući vlastite. Ovi ljudi teže pozitivnoj potvrdi i prihvaćanju od strane drugih, što može...
Evo šta znači
Blue Mind Theory: Zašto voda postaje najbolji saveznik protiv stresa
Ako ste se, dok ste čitali ovaj naziv, zamislili brzi bijeg na obalu, možda ste već osjetili njegove efekte. Ova viralna teorija tvrdi da boravak u vodi ili u blizini nje može biti izuzetno učinkovit način za smanjenje stresa. Prema ovoj te...
