Psiha
Psiholozi objašnjavaju
Zašto nas stres vraća starim navikama koje smo željeli zaboraviti?
Ponekad im se čini da ne znaju dovoljno, da griješe, ili da nisu onakvi kakvi su željeli biti.Posebno je teško onima koji su odrasli u porodicama punim napetosti, nerazumijevanja ili emocionalne distance. Odrasli su s jasnom odlukom: “Ja ću...
Nevidljivi tereti
Ono što psiha ne može preraditi, tijelo nosi kao teret!
Sve emocije koje godinama potiskujemo – tugu, strah, ljutnju – tijelo pamti i šalje signale kroz razne simptome. Glavobolje, lupanje srca, napetost mišića, osjećaj nelagode ili opća iscrpljenost često nisu samo slučajni fizički problemi – o...
Novo istraživanje
Može li lijek za infekcije zapravo zaštititi mozak? Naučnici kažu – možda da!
Istraživači su otkrili da su tinejdžeri koji su tokom liječenja mentalnog zdravlja dobijali antibiotik doksiciklin imali između 30 i 35 posto manju vjerovatnoću da kasnije u životu razviju šizofreniju u odnosu na one koji su liječeni drugim...
Kada emocije preplave prerano
Zašto nekad osjećamo "previše" na samom početku odnosa?
Osoba nam se učini izuzetno posebnom, osjećamo kao da je poznajemo cijeli život, i javlja se snažna želja za blizinom, potvrdom, nastavkom kontakta.
Iako se to može činiti kao "sudbina", psihologija nudi drugačije objašnjenje.
1. Projekci...
Filofobija
Kada nas strah od ljubavi sprječava da volimo
Kada ljubav postane prijetnja
Strah od ljubavi ne znači samo bojazan da ćemo biti povrijeđeni u vezi. Kod osoba koje pate od filofobije, već i sama pomisao na emotivnu bliskost može izazvati tjeskobu, ubrzano disanje ili potrebu da pobjegn...
mentalno zdravlje
Emocionalna osjetljivost i svakodnevni izazovi žena s ADHD-om
Rano otkrivanje je ključno jer omogućava pristup strategijama i podršci koja olakšava svakodnevnicu.
Emocionalna osjetljivost i sanjarenje kao znakovi ADHD-a
Za razliku od stereotipa hiperaktivnog dječaka koji ne može mirno sjediti, kod ž...
Naučno potvrđena metoda
Snaga sadašnjeg trenutka: Kako mindfulness mijenja mozak i smanjuje stres
Naučna istraživanja pokazuju da fokus na "sadašnji trenutak", odnosno praksa mindfulnessa, može značajno uticati na naše mentalno zdravlje i opću dobrobit.
Mindfulness se definira kao svjesna pažnja na sadašnje iskustvo, bez prosuđivanja i...
Istraživanje pokazuje
Ljudski um najbistriji između 55 i 60 godine života
Dok fizička snaga opada s godinama, um – izgleda – sazrijeva. Naučnici s Univerziteta Zapadne Australije analizirali su šesnaest ključnih psiholoških karakteristika, među kojima su pamćenje, rasuđivanje, pažnja i osobine ličnosti. Rezultat...
Nova studija
Žene nose veći genetski rizik za depresiju
Studiju je vodio australski QIMR Berghofer Institut za medicinska istraživanja, a rezultati pokazuju da značajan dio varijanti povezanih s depresijom dijele oba spola, ali da žene imaju "veći teret genetskog rizika", što bi moglo biti poslj...
Prepoznajte signale stresa
Kada stres utiče na psihu: Znakovi da vam je potrebna pauza
Umor, nervoza, anksioznost ili osjećaj praznine nisu samo prolazna stanja – oni su upozorenje da je tijelo i um preopterećeno.
Stalna tuga i gubitak interesa
Ako primjećujete da ste često potišteni, bez energije ili da ste izgubili intere...
Anksiozni signali
Psihološki efekti horora: Strah koji oblikuje um
Bilo da se radi o nadnaravnim pojavama, psihološkim trilerima ili krvavim scenama, ovaj žanr izaziva snažne emocionalne reakcije koje mnogi traže radi zabave i uzbuđenja.
Tijelo reaguje
Dok gledamo horor, naše tijelo doživljava senzacije...
psihološki aspekti
Koraci koji će vam pomoći da se psihički oporavite nakon razočaranja
Kada dođe do izdaje ili narušavanja povjerenja, pojedinac doživljava snažan emocionalni stres, koji može imati dugoročne posljedice na njegovo mentalno zdravlje i kvalitet života. Ovaj članak analizira psihološke mehanizme povjerenja, uzrok...
važnost mentalnog zdravlja
Psihički teret majčinstva: Kad „biti dobra mama“ postane previše
Između prvog buđenja i posljednjeg gašenja svjetla stane nevjerovatan broj obaveza — od doručka i škole, do posla, kuće, porodičnih obaveza i, negdje između svega toga, pokušaja da se pronađe trenutak mira.
Sve češće, taj balans puca. A s...
tihi kradljivac energije
Kako vratiti mentalnu snagu kada osjećate da je sve "previše"
Iako nije zvanična dijagnoza, mentalna iscrpljenost je stanje koje može ozbiljno narušiti naše mentalno, emocionalno i fizičko zdravlje.
Šta je mentalna iscrpljenost?
Mentalna iscrpljenost je osjećaj dubokog umora i preopterećenosti koji...
Oporavak postoji
Kako preživjeti gubitak voljene osobe: Šta nam kaže psihologija?
Psihološke reakcije na smrt bliske osobe su univerzalne, ali i duboko individualne.
Tri faze tugovanja
Stručnjaci najčešće opisuju tugovanje kroz tri osnovne faze: izbjegavanje, suočavanje i oporavak.
Izbjegavanje – u prvim danima nakon...
10. oktobar
Svjetski dan mentalnog zdravlja: Kada tiho trpimo, a vrišti nam duša - treba prestati biti tabu!
Ovaj dan je prvi put obilježen 1992. godine, na inicijativu Svjetske federacije za mentalno zdravlje (WFMH).
Prvih godina nije imao konkretnu temu, ali se ubrzo počeo fokusirati na aktuelna pitanja iz oblasti mentalnog zdravlja. Danas je t...
Psihologija ljubavi
Kako muškarci i žene vole različito, a ipak žele isto?
Ipak, iako svi težimo ljubavi, muškarci i žene je često doživljavaju i izražavaju na različite načine. Ta razlika ne znači da se ne razumijemo, već da se volimo na svojstvene načine.
Psihološka i neurobiološka istraživanja otkrivaju koliko...
psihomatska bol
Kad duša boli, a tijelo plaća cijenu: Šta nam govore skriveni simptomi?
Iako ih možda ignorišemo svjesno, tijelo ih pamti. Naučna istraživanja iz oblasti psihosomatske medicine sve češće potvrđuju: mnogi fizički simptomi nisu uzrokovani samo biološkim faktorima, već i emocionalnim stanjem osobe.
Kada emocije p...
Psihički umor
Zašto se osjećamo iscrpljeno čak i kad ništa ne radimo?
Ležali smo, odmarali, nismo fizički naprezali tijelo – a ipak navečer padamo s nogu. O čemu se radi?
Odgovor se krije u nečemu što se zove psihički umor – stanje koje nastaje kada je mozak preopterećen, iako tijelo miruje. U vremenu kada s...
pravilno disanje
Uticaj disanja na psihu: Dah kao prirodna terapija
Način na koji dišemo direktno utiče na naše emocije, stres, nivo energije, pa čak i na hormone i rad nervnog sistema. U savremenom životu, koji je često obilježen užurbanim tempom i konstantnim pritiscima, mnogi ljudi dišu površno i nesvjes...
