Strah od intimnosti: Znakovi koje ne smijete ignorisati

Često nastaje kao posljedica anksioznosti ili traumatskih iskustava iz djetinjstva.

Osobe koje se plaše intimnosti često žele bliske odnose, ali ih istovremeno vlastiti strah tjera da se povlače ili udaljavaju od drugih.

Profesionalna pomoć, poput terapije, može biti ključna za prevazilaženje ovog straha i učenje kako ponovo graditi kvalitetne veze.

Različiti oblici bliskosti koja može izazvati strah

Strah od intimnosti nije vezan samo za ljubavne ili seksualne odnose. On se može javiti i u prijateljskim ili porodičnim odnosima. Najčešći oblici bliskosti koje ljudi teško podnose uključuju:

Emocionalna: Otvoren razgovor o vlastitim osjećajima, strahovima ili prošlim traumama.
Zajednička iskustva: Dijeljenje aktivnosti i hobija koji grade vezu, poput putovanja, sportskih događaja ili kreativnih projekata.
Intelektualna: Razmjena ideja, mišljenja i stavova o važnim temama ili životnim ciljevima.
Fizička: Bliskost kroz dodir, zagrljaje, poljupce ili seksualni kontakt.
Duhovna: Dijeljenje uvjerenja, vrijednosti i filozofskih stavova, uključujući pitanja smisla života i etike.

Kako prepoznati znakove straha od bliskosti?

Strah od intimnosti može se pokazivati različitim ponašanjima, u zavisnosti od vrste veze i ličnih iskustava. Neki uobičajeni pokazatelji uključuju:

Problemi s izražavanjem potreba: Osoba može imati poteškoća da otvoreno komunicira svoje osjećaje ili zahtjeve, često ostajući nezadovoljna jer ne traži ono što joj je potrebno.
Oklijevanje pred fizičkim kontaktom: Strah može uzrokovati izbjegavanje zagrljaja, bliskog dodira ili seksualnih odnosa, iako postoji želja za povezanošću.
Nisko samopoštovanje: Osjećaj nedostatka vrijednosti ili nesigurnosti u vlastitu sposobnost da održava kvalitetne veze.
Perfekcionizam: Vjerovanje da je potrebno biti savršen da bi se zaslužila ljubav ili duboka veza, što može dovesti do izbjegavanja stvarne bliskosti.
Samosabotaža: Kritičnost prema partnerima ili prijateljima, često iz straha da bi mogli povrijediti ili napustiti osobu.
Strah od obaveze: Nespremnost na dugoročne romantične veze i česta prekidanja veza kada one postanu ozbiljnije.
Problemi s povjerenjem: Skepticizam i strah da će voljene osobe izdati ili napustiti, što može izazvati ljubomoru, konflikte ili udaljavanje.

Prepoznavanje ovih znakova prvi je korak ka razumijevanju vlastitog ponašanja. Rad sa psihologom ili terapeutom može pomoći da se strah od bliskosti prevaziđe, a odnosi postanu ispunjavajući i stabilni.