anksioznost
sunset anksioznost
Znate li šta je 'anksioznost zalaska sunca'?
brojna istraživanja
Tridesete - kritične godine za mentalno zdravlje muškaraca
Anksioznost i prehrana
Istraživanje u BiH: Potvrđena povezanost unosa šećera i anksioznosti
Razgovor pomaže
Savjeti psihologa: Kako pomoći djeci u suočavanju s anksioznošću
Psiholog i terapeut Jeffrey Bernstein podijelio je tri jednostavna, ali efektivna savjeta koji mogu pomoći u smanjenju tjeskobe kod mladih.
Izbjegavajte etiketiranje djeteta kao "anksioznog"
Jedan od ključnih savjeta koji Bernstein izdvaj...
tri su znaka
Prepoznajete ove simptome kod sebe? Možda imate OKP!
Zbog želje da u svakom aspektu života budu savršeni, od posla do ličnih odnosa, ove osobe često doživljavaju stres i nesigurnost. Iza perfekcionizma leži duboka potreba za kontrolom i strah od neuspjeha, što može paralizovati svakodnevno fu...
Mnogi misle da je isto
Anksioznost vs. depresija: Kako prepoznati simptome i odabrati terapiju?
S druge strane, depresija se karakteriše dugotrajnim osjećajem tuge i beznađa. Iako anksioznost i depresija dijele biološku osnovu, posebno u pogledu neravnoteže neurotransmitera poput serotonina, dopamina i adrenalina, iskustvo tih poremeć...
saznajte
Zvučne kupke: Mogu li pomoći u smanjenju stresa i anksioznosti?
Ova metoda postizanja mentalnog mira sve više dobija na popularnosti zbog svojih umirujućih efekata. Ali šta su zapravo zvučne kupke i mogu li zaista pomoći u smanjenju stresa i anksioznosti? Saznajte u nastavku.
Šta je zvučna kupka?
Prem...
Uzmite pauzu
Šta će se desiti ako sedam dana zaboravite na društvene mreže?
Sudionici koji su se držali sedmodnevne stanke od platformi poput TikTok-a, Instagram-a, X-a i Facebook-a prijavili su smanjenje simptoma depresije i tjeskobe, te poboljšanje općeg raspoloženja.
Naučnici su u okviru istraživanja podijelili...
Ozbiljan rizik
Petarde - opasna zabava koju trebate izbjeći za vrijeme praznika
Osim fizičkih povreda, petarde mogu izazvati ozbiljan stres i anksioznost kod osjetljivih osoba, poput djece, starijih ljudi, osoba s autizmom i drugih mentalnih smetnji, kao i životinja. Zvukovi koje proizvode mogu izazvati burne reakcije,...
izazovi
Mindfulness tehnike za školarce: Zašto i kako ih koristiti?
Te promjene utječu na sposobnost djece da ostanu prisutna u trenutnom okruženju, što narušava njihovu koncentraciju, pažnju i emocionalnu ravnotežu.
Jedna od najučinkovitijih tehnika za rješavanje tih problema je mindfulness, koji postaje...
tehnike koje pomažu
Ako su stres i anksioznost vaša svakodnevica, isprobajte ovih 8 samoumirujućih tehnika
Ako se često osjećate anksiozno i preplavljeno stresom, znajte da niste sami – i postoje načini da povratite svoj mir. U nastavku dijelimo s vama 8 samoumirujućih tehnika koje vam mogu promijeniti život nabolje.
8 provjerenih tehnika koje...
mentalno zdravlje
Zašto vijesti izazivaju anksioznost i kako se nositi s njom
Bilo da uključite TV navečer ili neprestano skrolate na društvenim mrežama, sigurno je reći da vijesti trenutno izgledaju neizbježno. A s obzirom na to koliko uznemirujućih događaja se odvija širom svijeta, otvaranje naših aplikacija za vij...
mogući znak anksioznosti
Šta treba izbjegavati ako se budite tokom noći?
Izuzetno je važno dobro se naspavati noću jer, ne samo što će vas to učiniti spremnim za dan koji je pred vama, već je to ključno i za vaše zdravlje. Ako vam se događa da se budite noću, ima nekoliko stvari koje možete isprobati, ali i neko...
savjeti stručnjaka
Prevazilaženje anksioznosti od letenja
Anksioznost tokom leta prilično je uobičajena, ali što je sa stresom koji se javlja i prije nego što kročite na avion? Prema terapeutu i životnom treneru Danielu Rinaldiju, to je normalna pojava s obzirom na složenost aerodroma danas.
“Aer...
naučnici otkrili
Pektin iz citrusne kore: Prirodno rješenje za smanjenje anksioznosti
Istraživanja su pokazala da uzimanje samo 20 grama pektina svakog dana poboljšava mentalno zdravlje ljudi koji se bore sa stresom.
Istraživači sa Univerziteta u Notingemu i Univerzitetskog koledža u Dablinu vjeruju da bi pektin mogao biti...
mentalno zdravlje
Elizabeth Olsen otkriva zašto je imala napadaje panike gotovo svaki sat
"Više puta, skoro svaki sat!", rekla je Olsen, napominjući da bi često i male promjene oko nje potaknule ove napadaje, piše Huff Post.
“Bilo je to doslovno, svaki put kada se dogodila neka promjena: s toplog u hladno, iz osjećaja gladi u s...
teško traže pomoć
Zašto ljudi nisu spremi priznati da su depresivni ili anksiozni?
Je li to zato što se bojite da će vaše priznanje ugroziti vašu karijeru, društveni status, vezu? Ili ,islite da biste priznanjem umanjili svoju vrijednost i osramotili se pred drugima? Ili nešto treće, a to samo vi znate.
Koji su najčešći...
'Anksioznost kod mladih'
Dani mentalnog zdravlja - događaj koji će okupiti hiljade učesnika
Taj događaj organizira se uz podršku partnera, JU Psihijatrijska bolnica Kantona Sarajevo i Društvo psihologa FBiH, te uz financijsku podršku Federalnog ministarstva kulture i sporta, Ministarstva zdravstva Kantona Sarajevo i Ministarstva z...
