Psiha
Izgubljeni u stvarnosti
Poremećaj ličnosti sa slabo razvijenim emocijama - imate li DDD?
Depersonalizacija i derealizacija su klinički poremećaji koji se svrstavaju pod poremećaje ličnosti sa slabo razvijenim emocijama, poznate pod skraćenicom DDD.
psiholozi savjetuju
'Kad ne možeš više - vrišti u jastuk'
Trend vrištanja u jastuk sve je popularniji, a kompanije su počele nuditi posebne "jastuke za vrištanje" koji omogućuju sigurno i diskretno emocionalno pražnjenje.
razmišljanja velikih umova
Paulo Coelho: 'Život poslije smrti nije kraj'
Jedno od najvećih pitanja koje već vijekovima zaokuplja ljudski um – i vjerovatno će to činiti još dugo – jeste: Šta se događa nakon smrti? Oni koji su nakratko „prešli na drugu stranu“, pa se vratili u život, često govore o svjetlu na kraju tunela, susretima s preminulim voljenima i dobro poznatom konceptu „sedam minuta nakon smrti“, vremenu u kojem mozak navodno i dalje funkcioniše, prisjećajući se najljepših trenutaka života.
mentalno zdravlje
Kako emocije utječu na naše organe: Strah pogađa bubrege, a ljutnja jetru
Iako emocije često smatramo prolaznim stanjima svijesti, sve je više dokaza da one mogu ostaviti dugotrajne posljedice na naše fizičko zdravlje.
mentalno zdravlje
Tridesete: Period kada se sve mijenja – budite spremni!
Psihičko zdravlje ključan je aspekt općeg zdravlja, a stručnjaci upozoravaju da je trideseta godina prijelomna tačka. Mnogi mentalni poremećaji počinju u ranijim godinama, a bez pravovremenog liječenja mogu postati ozbiljan problem.
Lažni osjećaj uspjeha
Ako usvajate tuđe ideje kao svoje, možda imate Impostor sindrom
U posljednjim godinama, fenomen usvajanja tuđih ideja kao svojih postao je predmetom mnogih psiholoških i socioloških istraživanja.
psiholozi preporučuju
Dajte prostor dosadi: Zašto je važno 'ne raditi ništa'?
U svijetu koji stalno traži produktivnost, ideja da sjedite i gledate u plafon zvuči kao gubljenje vremena. Ali upravo u tim trenucima tišine i dosade – bez notifikacija, ciljeva i zadataka – krije se neprocjenjiva vrijednost.
neke scene dižu progesteron
Vaš mozak “pamti” film hormonalno
Gledanje filmova može imati iznenađujući uticaj na naše hormone.
narkolepsija
Zaspite u toku dopisivanja ili razgovora? Možda imate ovaj poremećaj
Iako se nekada smatrala misterioznim i neizlječivim stanjem, narkolepsija je danas prepoznat poremećaj spavanja koji se može uspješno dijagnosticirati i držati pod kontrolom.
tvrde stručnjaci
Bez izlaska iz kuće, bez odbrane: Imunitet pada već treći dan
Provođenje više od tri dana u zatvorenom prostoru bez izlaska može imati mjerljive posljedice na fizičko i mentalno zdravlje, tvrde stručnjaci iz oblasti javnog zdravlja i psihosomatske medicine.
ozbiljna posljedice
Kako hvalisanje stresom utječe na mentalno zdravlje?
Iako se može činiti kao bezazlena navika ili čak pokazatelj samopouzdanja, posljedice mogu biti ozbiljne:
Zvuk koji liječi
Vaša omiljena pjesma može ublažiti bol
Malo je stvari koje toliko brzo mogu promijeniti naše raspoloženje kao omiljena pjesma. Međutim, prema najnovijem istraživanju objavljenom u časopisu Frontiers in Neurology (2023), muzika ima potencijal i da ublaži bol, uključujući i čestu svakodnevnu tegobu: glavobolju.
Navika koja ti krade mir
Zarobljeni u lošim vijestima: Kako doomscrolling uništava tvoje zdravlje?
Doomscrolling, odnosno opsesivno konzumiranje negativnih vijesti putem pametnih telefona i društvenih mreža, sve je češća navika u digitalnom dobu. Iako ga mnogi ne primjećuju, ova navika može imati ozbiljne posljedice po mentalno i fizičko zdravlje.
emocionalni simptomi
Najčešći fizički znakovi depresije: Nisu 'samo u glavi', tijelo također pati
Većina nas poznaje emocionalne simptome depresije – tuga, bezvoljnost, povlačenje – ali manje se govori o tome da depresija često izaziva i fizičke simptome.
više je prednosti
Ležanje na zemlji liječi vaše tijelo
Ležanje na zemlji možda zvuči poput jednostavne aktivnosti, ali prema istraživanjima i stručnjacima, to može donijeti brojne zdravstvene prednosti za tijelo.
Glas liječi tijelo i um
Otpjevajte stres: Djeluje brže nego mislite
Kratko pjevanje omiljene melodije, čak i bez tona, može imati snažan terapeutski uticaj, pokazuju najnovija istraživanja.
Smanjenje protoka krvi
Blijedilo kože ukazuje na psihičke probleme
Blijedilo kože često se smatra običnim fizičkim simptomom, ali istraživanja sugerišu da ono može biti znak ozbiljnijih psihičkih problema.
poboljšava mentalno zdravlje
Miris 'sretne biljke' umiruje um i tijelo
Miris ove biljke često se naziva "kraljem svih mirisa", ali malo tko zna koliko pozitivno djeluje na ljude. Jasmin pomaže u neutralizaciji negativnih emocija poput nesigurnosti, ljutnje i tjeskobe te ublažava simptome depresije.
Jedan pokret čini čuda
Trik od pet sekundi oslobađa od stresa i napetosti
Ponekad je potrebno tako malo da nam bude mnogo bolje, a koristan alat za smirenje uvijek imate pri ruci. Trik od pet sekundi oslobađa napetosti.
Nedostatak sna
Manje od 4 sata sna ima posljedice kao 0.08 promila alkohola u krvi
Istraživanja u području neuronauke i psihologije spavanja pokazuju alarmantne posljedice ekstremnog nedostatka sna na ljudsko tijelo i um.
