Psiha
zanimljivosti
Sedam trikova agenta FBI da šarmirate svakoga
Čovjek se neće sjećati šta ste rekli i uradili, ali nikada neće zaboraviti kako se osjećao pored vas - 7 trikova agenta FBI da šarmirate svaku osobu.
8 tehnika
Poboljšajte raspoloženje, snizite otkucaje srca i smanjite osjećaj tjeskobe
U borbi protiv stresa kojeg ne možemo izbjeći pomažu osam tehnika među kojima i disanje
sezonski blues
Što je jesenska depresija i kako manjak svjetlosti može utjecati na nas?
Depresija je globalni problem, prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, koja pogađa više od 300 miliona ljudi širom svijeta. Može se manifestirati na različite načine, uključujući velike depresivne epizode, distimiju i netipičnu depresiju.
emocionalna iscrpljenost
Odgovaranje na poslovne e-poruke nakon radnog vremena pridonosi burnoutu
Zamislite situaciju – petak je navečer. Gledat ćete novu Netflixovu dramu, pokušavajući se opustiti nakon duge sedmice. Odjednom, čujete zvuk obavijesti na vašem telefonu i ugledate poslovnu e-poštu s oznakom "hitno". Srce vam počne lupati; vaša razina stresa raste. Čak i ako odlučite ne odgovoriti odmah, šteta je učinjena. Posao je ponovno "upao" u vaš lični život.
delta sa tiktok-a
'Ja sam narcisoidni psihopata, bježite od osoba poput mene'
Delta, koja se identificira kao maligni narcis, na TikToku je podijelila savjete o zaštiti od manipulacije takvih osoba. Maligni narcisi, koji uživaju u kontroli i emocionalnom zlostavljanju, smatraju se posebno opasnima zbog svoje agresivnosti i sadizma.
Zašto je sve popularnija?
Pozitivna psihologija: Blagostanje ili ignorisanje problema?
Poanta pozitivne psihologije je pronalaženje elemenata dobrog života koji pojedinca okreću prema procvatu i ispunjenju te cjelokupnom blagostanju i zadovoljstvu života, ali kako je ne pomiješati sa toksičnom pozitivnošću i koje su razlike, pročitajte u nastavku.
idealno za konflikte
Pravilo od pet sekundi je rješenje za nesuglasice
Psiholozi sa Univerziteta u St Andrews zaključili su da parovi koji koriste pravilo od pet sekundi tokom svađe mogu spriječiti da svađa eskalira
Poziv na uzbunu
Capak: U Hrvatskoj zabilježen porast ovisnosti kod odraslih i mladih
Upotreba droga među odraslim osobama u Hrvatskoj udvostručila se od 2011. do 2019. a porast ovisničkih ponašanja zabilježen je i među mladima, rekao je u četvrtak direktor HZJZ-a Krunoslav Capak na Nacionalnoj Reitox akademiji posvećenoj prevenciji, upozorivši da je to poziv na uzbunu.
Podizanje svijesti
Jedan od znakova demencije koji mnogi ne znaju, primjeti se i u tridesetima
Starija populacija ima sve veće šanse od gubitka pamćenja, stoga je važno svakodnevno provjeravati znakove demencije, kako bi se što ranije pripremili na mogućnost od tog gubitka.
SAZNAJTE
Psiho test: Koji je vaš tip razmišljanja, muški ili ženski?
Jeste li skloniji logičnim zaključcima ili probleme rješavate intuitivno? Da li bolje razumijete prostor ili ljude? Uradite test i saznajte da li imate muški ili ženski tip razmišljanja
Šta vas jede?
Hrana kao odgovor na emocije: Prepoznajte znakove emocionalnog prejedanja
Naučite kako prepoznati i upravljati ovim emocionalno izazvanim ponašanjem koje dovodi do poremećaja u prehrani i zdravstvenih problema.
Svjetski dan prevencije suicid
Da li znate prepoznati da neko vapi za pomoć?
Danas, na Svjetski dan prevencije suicida, podsjećamo vas da nevidljive bitke mogu biti smrtonosne, a prvi korak ka spašavanju života je prepoznavanje znakova očaja.
Psiha
Ako praktikujete ove tri navike, emocionalno ste inteligentni
Emocionalna inteligencija je sposobnost prepoznavanja, razumijevanja i upravljanja vlastitim emocijama, kao i prepoznavanja i razumijevanja utjecaja na emocije drugih ljudi. Radi se o empatiji, samosvijesti i poštovanju.
Istraživanje
Žene ljekari u značajno većem riziku od samoubistva u odnosu na muške kolege
Novo istraživanje ukazuje na zabrinjavajuće podatke: iako su stope samoubistava među ljekarima u opadanju, ljekarke su i dalje značajno ugroženije od ostatka populacije.
Manje je više
Psihologija sreće i miran život: Kvalitet prije kvantiteta
Psihologija sreće, grana psihologije koja se bavi proučavanjem faktora koji doprinose našoj dobrobiti i opštem blagostanju, ističe važnost smanjenja broja ljudi i riječi kako bismo postigli unutrašnji mir i sreću, što će nam donijeti manje stresa i miran život. Nije lako, ali je dostižno.
'HORMON SREĆE'
Evo kako prirodno povećati nivo dopamina
Dopamin je neurotransmiter, hemijska supstanca u mozgu koja je ključna za regulaciju raspoloženja, motivacije i osjećaja nagrade i može se povećati putem ishrane i promjenom životnih navika.
Ozbiljno narušava zdravlje
Kako stres škodi vašem zdravlju: Od srca do imuniteta
Stres je poznati neprijatelj našeg svakodnevnog života, ali možda niste svjesni koliko duboko može uticati na vaše zdravlje. I dok svi osjećamo fizičke simptome stresa – znojne dlanove, ubrzan rad misli ili čak potrebu za hitnim odlaskom u WC prije važnog sastanka – malo ljudi razumije kako dugotrajni stres može ozbiljno narušiti naše zdravlje.
Stigma
Postporođajna depresija: Stanje o kojem treba više pričati
Postporođajna depresija (PPD) je ozbiljno stanje koje pogađa mnoge majke, ali o kojem se još uvijek često previše malo govori. Stigma povezana s psihičkim bolestima može dodatno pogoršati stanje majki koje se suočavaju s ovim izazovom. Uz razumijevanje simptoma, uzroka, liječenja i strategija za razbijanje stigme, možemo bolje podržati majke koje prolaze kroz postporođajnu depresiju.
Transformišite svoje jutro
Pet navika koje će vas napuniti energijom i pozitivom
Jutro je magično vrijeme koje postavlja ton za cijeli dan. Iako je teško odoljeti iskušenju da pritisnete "snooze" na alarmu, uvođenje nekoliko jednostavnih navika u vašu jutarnju rutinu može vam pomoći da se osjećate produktivnije, sretnije i spremnije za sve izazove koji dolaze. Evo pet navika koje biste trebali uvesti u svoj jutarnji ritual kako biste transformisali svoj dan.
Studija
Posjeta umjetničkim izložbama može nas učiniti društvenijim i otvorenijim
Može li posjeta umjetničkoj izložbi poboljšati naše socijalne vještine i povećati empatiju prema drugima?
