Psiha
Podizanje svijesti
Jedan od znakova demencije koji mnogi ne znaju, primjeti se i u tridesetima
Starija populacija ima sve veće šanse od gubitka pamćenja, stoga je važno svakodnevno provjeravati znakove demencije, kako bi se što ranije pripremili na mogućnost od tog gubitka.
SAZNAJTE
Psiho test: Koji je vaš tip razmišljanja, muški ili ženski?
Jeste li skloniji logičnim zaključcima ili probleme rješavate intuitivno? Da li bolje razumijete prostor ili ljude? Uradite test i saznajte da li imate muški ili ženski tip razmišljanja
Šta vas jede?
Hrana kao odgovor na emocije: Prepoznajte znakove emocionalnog prejedanja
Naučite kako prepoznati i upravljati ovim emocionalno izazvanim ponašanjem koje dovodi do poremećaja u prehrani i zdravstvenih problema.
Svjetski dan prevencije suicid
Da li znate prepoznati da neko vapi za pomoć?
Danas, na Svjetski dan prevencije suicida, podsjećamo vas da nevidljive bitke mogu biti smrtonosne, a prvi korak ka spašavanju života je prepoznavanje znakova očaja.
Psiha
Ako praktikujete ove tri navike, emocionalno ste inteligentni
Emocionalna inteligencija je sposobnost prepoznavanja, razumijevanja i upravljanja vlastitim emocijama, kao i prepoznavanja i razumijevanja utjecaja na emocije drugih ljudi. Radi se o empatiji, samosvijesti i poštovanju.
Istraživanje
Žene ljekari u značajno većem riziku od samoubistva u odnosu na muške kolege
Novo istraživanje ukazuje na zabrinjavajuće podatke: iako su stope samoubistava među ljekarima u opadanju, ljekarke su i dalje značajno ugroženije od ostatka populacije.
Manje je više
Psihologija sreće i miran život: Kvalitet prije kvantiteta
Psihologija sreće, grana psihologije koja se bavi proučavanjem faktora koji doprinose našoj dobrobiti i opštem blagostanju, ističe važnost smanjenja broja ljudi i riječi kako bismo postigli unutrašnji mir i sreću, što će nam donijeti manje stresa i miran život. Nije lako, ali je dostižno.
'HORMON SREĆE'
Evo kako prirodno povećati nivo dopamina
Dopamin je neurotransmiter, hemijska supstanca u mozgu koja je ključna za regulaciju raspoloženja, motivacije i osjećaja nagrade i može se povećati putem ishrane i promjenom životnih navika.
Ozbiljno narušava zdravlje
Kako stres škodi vašem zdravlju: Od srca do imuniteta
Stres je poznati neprijatelj našeg svakodnevnog života, ali možda niste svjesni koliko duboko može uticati na vaše zdravlje. I dok svi osjećamo fizičke simptome stresa – znojne dlanove, ubrzan rad misli ili čak potrebu za hitnim odlaskom u WC prije važnog sastanka – malo ljudi razumije kako dugotrajni stres može ozbiljno narušiti naše zdravlje.
Stigma
Postporođajna depresija: Stanje o kojem treba više pričati
Postporođajna depresija (PPD) je ozbiljno stanje koje pogađa mnoge majke, ali o kojem se još uvijek često previše malo govori. Stigma povezana s psihičkim bolestima može dodatno pogoršati stanje majki koje se suočavaju s ovim izazovom. Uz razumijevanje simptoma, uzroka, liječenja i strategija za razbijanje stigme, možemo bolje podržati majke koje prolaze kroz postporođajnu depresiju.
Transformišite svoje jutro
Pet navika koje će vas napuniti energijom i pozitivom
Jutro je magično vrijeme koje postavlja ton za cijeli dan. Iako je teško odoljeti iskušenju da pritisnete "snooze" na alarmu, uvođenje nekoliko jednostavnih navika u vašu jutarnju rutinu može vam pomoći da se osjećate produktivnije, sretnije i spremnije za sve izazove koji dolaze. Evo pet navika koje biste trebali uvesti u svoj jutarnji ritual kako biste transformisali svoj dan.
Studija
Posjeta umjetničkim izložbama može nas učiniti društvenijim i otvorenijim
Može li posjeta umjetničkoj izložbi poboljšati naše socijalne vještine i povećati empatiju prema drugima?
Jednostavni savjeti
Kako odložiti probleme s pamćenjem?
Kako starimo javljaju se promjene u načinu na koji mozak čuva informacije, otežavajući prisjećanje na odrađene činjenice. Ipak, to ne znači da ne možete ništa da preduzmete kako biste ovaj proces odložili.
Evo šta je u pitanju
Ni novac, ni bolji posao: Naučnici otkrili šta većinu ljudi čini sretnim
Većia ljudi jako će se potruditi kako bi bili sretniji. To može uključivati zarađivanje više novca, traženje boljeg posla i slično. Međutim, naučnici su otkrili da novac i uspjeh možda nisu ključevi sreće, već je riječ o nečem jednostavnijem.
Promjena načina života
Osim psihoterapije i ove navike mogu pozitivno uticati na blagu depresiju
Zvuči kao neobični wellness trend, ali nova studija sugeriše da promjene u prehrambenim navikama i tjelesnoj aktivnosti mogu biti gotovo jednako učinkovite kao i tradicionalna psihoterapija u borbi protiv blage depresije.
Počinje od djetinjstva
People pleasing: Šta je to i kako prepoznati osobe koje stalno ugađaju drugima
Ako se ne možete prisiliti reći "ne", često stavljate svoje potrebe na posljednje mjesto kako biste zadovoljili druge, ili se izbjegavate sukobe i trudite se biti uvijek omiljeni, možda ste u opasnosti da postanete "people pleaser" – osoba koja konstantno ugađa drugima.
Evo šta znači
Blue Mind Theory: Zašto voda postaje najbolji saveznik protiv stresa
Svaki dan na TikToku pojavi se novi trend, a jedan od najsvježijih je Blue Mind Theory.
Riječ psihologa
Kako prebroditi neočekivani gubitak voljene osobe i pronaći snagu za dalje
Gubitak voljene osobe, naročito kada je neočekivan, jedno je od najtežih iskustava s kojima se možemo suočiti.
Izgradnja povjerenja
Emocionalno inteligentni ljudi uvijek rade ove tri stvari pri razgovoru s drugima
Kako u kratkom roku pridobiti nečije povjerenje? Bilo da se radi o novom prijatelju, kolegi ili simpatiji, istinsko povezivanje i izgradnja čvrstih veza može se činiti zastrašujućim, ali emocionalna inteligencija u tome itekako može pomoći.
Negativno osjećanje
Pet načina na koje ljutnja utiče na zdravlje
Ljutnja nije samo neprijatno osjećanje, već može značajno da utiče i na naše fizičko i psihičko zdravlje.