Psiha
Era društvenih medija
'Besciljno skrolanje': Kako se nositi sa previše distrakcija?
Bilo da se nalazite u situaciji da morate obavljati više zadataka odjednom na poslu ili "dvostruko gledate" kod kuće, osjećaj da nam pažnja opada postaje sve učestaliji. Srećom, nauka dobro razumije koncentraciju. Evo kako možete popraviti svoju nemogućnost da se usmjerite.
novo istraživanje
Zašto zapravo zijevamo? Naučnici otkrili nesvakidašnji razlog
Zijevanje je jedan od onih refleksa koji su nam svi poznati, ali naučnici i dalje nisu potpuno sigurni zašto se javlja. Mnogi misle da je to znak umora ili dosade, ali najnovija istraživanja otkrivaju sasvim drugačije objašnjenje.
prirodni pristup
Muči vas nesanica? Ovo bi mogao biti razlog!
Kvalitetan san ključan je za naše fizičko i mentalno zdravlje. Uz dobar san, naš imunitet, koncentracija i sposobnost regeneracije organizma značajno se poboljšavaju.
tri su znaka
Prepoznajete ove simptome kod sebe? Možda imate OKP!
"‘Ništa nije dovoljno dobro’ – mantra je mnogih s opsesivno-kompulzivnim poremećajem (OKP), a kritike, ma koliko bile konstruktivne, doživljavaju se kao lična uvreda.
Mnogi misle da je isto
Anksioznost vs. depresija: Kako prepoznati simptome i odabrati terapiju?
Anksiozni poremećaji, među kojima se izdvajaju generalizovani anksiozni poremećaj, panični poremećaj i fobije, najčešći su problemi mentalnog zdravlja u odraslih.
Kako pobijediti strah?
Znakovi socijalne fobije: Kako prepoznati ovaj poremećaj?
Socijalna fobija, oblik anksioznog poremećaja, izaziva iracionalni strah od negativne procjene u društvenim situacijama.
potvrdila nauka
Neurološke promjene tokom trudnoće: Stanje koje mijenja mozak
Trudnoća izaziva značajne neurološke promjene koje traju i nakon poroda.
Da, dobro ste pročitali
TikTok uzima danak: "Truljenje mozga" sve ozbiljnija prijetnja
Korištenje društvenih mreža, posebno popularnog TikToka, moglo bi ozbiljno utjecati na naše mentalno zdravlje.
Šta se dešava s tijelom?
Simptomi meteoropatije počinju 48 sati prije promjene vremena
c je fenomen koji pogađa sve veći broj ljudi širom svijeta.
Usporite!
Ova radna navika može ozbiljno naštetiti zdravlju vašeg mozga
Mnogi ljudi traže načine da ubrzaju svoje obaveze, ali jedna od najčešćih prečica može imati štetan učinak na zdravlje mozga.
Više od genetike i njege
Zašto neki ljudi, bez obzira na godine, izgledaju nevjerovatno mladoliko?
Jeste li se ikada zapitali zašto neki ljudi, bez obzira na godine, izgledaju nevjerovatno mladoliko?
Šta kaže nauka?
Zašto ne biste trebali ulaziti u raspravu na prazan želudac?
Naučna istraživanja potvrđuju da glad može značajno utjecati na naše ponašanje, a možda najviše na naše emocionalno stanje.
saznajte
Zvučne kupke: Mogu li pomoći u smanjenju stresa i anksioznosti?
Stres i anksioznost postali su uobičajeni u današnjem brzom svijetu. Iako su tradicionalni pristupi poput terapije, meditacije i vježbanja učinkoviti, mnogi ljudi nemaju kapacitet da ulože napor kada se osjećaju loše. Jedna od novih, ali manje spominjanih alternativa su wellness prakse poput zvučnih kupki.
Govor tijela
Zašto je važno slušati intuiciju?
Koliko puta ste se našli u situaciji u kojoj ste ignorisali ono što vam je tijelo govorilo, vjerujući više svom razumu? Možda je vrijeme da vaša novogodišnja odluka bude – slušati svoje tijelo više nego ikad prije. A evo i zašto.
Pokazala nova studija
Volontiranje usporava biološku dob
Biološka dob, koja se razlikuje od hronološke, predstavlja fiziološko i funkcionalno stanje tijela te može biti mlađa, ista ili starija od stvarnih godina života.
Prepoznajte izgaranje
Upoznajte uzroke: Kako pobijediti burnout prije nego što vas iscrpi?
Izgaranje ili burnout, postalo je sveprisutna tema u današnjem društvu, a njegov značaj nije samo profesionalne naravi.
rani znakovi
Bipolarni poremećaj: Simptomi koji mogu dovesti do ozbiljnih posljedica, uključujući samoubistvo
Bipolarni poremećaj, ranije poznat kao manična depresija, uzrokuje ekstremne promjene raspoloženja – visoke (manija ili hipomanija) i niske (depresija).
Uzmite pauzu
Šta će se desiti ako sedam dana zaboravite na društvene mreže?
Novo istraživanje Univerziteta u Bathu pokazalo je da čak i kratka pauza od društvenih mreža može imati značajan utjecaj na mentalno zdravlje.
Niste jedini
Osjećate se usamljeno poslije praznika? Evo nekoliko savjeta kako se nositi s tim
Praznici su vrijeme rezervisano za porodicu i prijatelje, ali mnogi od nas osjećaju usamljenost upravo u tom periodu.
Postoji rješenje
Osjećate se usamljeno poslije praznika? Niste jedini, evo nekoliko savjeta kako se nositi s tim
Praznici su vrijeme rezervisano za porodicu i prijatelje, ali mnogi od nas osjećaju usamljenost upravo u tom periodu. Bez obzira na to imate li porodicu u blizini ili ste daleko od svojih najbližih, usamljenost može biti prisutna čak i kada ste okruženi ljudima.
