Psiha
Težnja za savršenstvom
Perfekcionizam može imati negativne posljedice po zdravlje, a borba protiv njega može biti izazovna
Perfekcionizam se definiše kao težnja za savršenstvom i postavljanjem nedostižnih ciljeva zbog čega se osoba osjeća da mora funkcionisati sa 100 % kapaciteta, kažu stručnjaci.
Značajan iskorak
Stručnjaci otkrili šest podtipova depresije što može promijeniti tok liječenja ove bolesti
Mnogi ljudi koji se bore s anksioznošću i depresijom često moraju isprobati različite tretmane, uključujući psihoterapiju i lijekove, u nadi da će naći onaj koji im odgovara.
Korisne strategije
Kako prevladati anksioznost: Savjeti za borbu s modernim izazovom
Anksioznost je sveprisutna pojava u današnjem svijetu, često predstavljajući izazov koji može uticati na svakodnevni život. S obzirom na različite oblike i intenzitete anksioznosti, važno je imati alate i strategije za suočavanje s njom.
21. juna
Naučno-stručni skup: 8. sarajevski dani psihologije
U organizaciji Odsjeka za psihologiju i Centra za psihološka istraživanja, edukaciju i savjetovanje, koji djeluje u okviru Centra za naučno-istraživački rad i stručne aktivnosti Filozofskog fakulteta Univerziteta u Sarajevu (NIRSA), u periodu od 21. do 22. 6. 2024. godine, Filozofski fakultet u Sarajevu će po osmi put biti domaćin naučno-stručnog skupa Sarajevski dani psihologije.
Prema savjetu stručnjaka
Ako želite biti sretniji, praktikujte ove jednostavne navike
Većina nas teži većoj sreći u svom životu, bez obzira radi li se o poslu, odnosima ili ličnom razvoju. Srećom, postoje određene navike koje možemo usvojiti, a koje su neuronaučnici otkrili da doprinose povećanju osjećaja sreće. Naučna istraživanja pokazuju da jednostavne promjene u dnevnoj rutini mogu značajno poboljšati opće blagostanje i osjećaj radosti. Evo nekoliko takvih navika.
Može dovesti do kaznenog djela
Erotomanija - ozbiljan mentalni poremećaj koji zahtijeva liječenje
Erotomanija je rijedak mentalni poremećaj koji karakteriše fiksna, ali neosnovana uvjerenja osobe da je voljena ili voljen od strane druge osobe, često poznate ili javne figure. Ova uvjerenja često su povezana s osjećajem da ta osoba šalje tajne znakove ili poruke ljubavi, iako nema stvarne dokaze ili reciprocitet u tim osjećajima.
Difuzija odgovornosti
Efekt promatrača: Zašto trebate pomoći osobi u nevolji?
Kad se suočimo sa situacijom u kojoj neko treba pomoć, naša reakcija može biti ključna za ishod te situacije. Međutim, često se događa da ljudi oklijevaju pružiti pomoć, iako su svjesni da bi mogli pomoći. Ovaj fenomen poznat je kao "efekt promatrača", a istraživanja su pokazala da što je više ljudi prisutno, to je manja vjerovatnost da će pojedinac pružiti pomoć.
Deset savjeta
Donosimo načine da obnovite svoju energiju i dobro raspoloženje
Svi prolazimo kroz trenutke kada se osjećamo iscrpljeno i bezvoljno. Bez obzira na uzrok, važno je znati kako popraviti raspoloženje i vratiti energiju kako bismo se osjećali bolje i bili produktivniji. Evo nekoliko provjerenih načina kako da se vratite na pravi put.
NEOBIČNI SAVEZNICI
Mačke mogu pomoći u borbi sa stresom, a evo i kako
Jedan od neobičnih, ali efikasnih saveznika u borbi protiv stresa su naši krzneni prijatelji - mačke. Istraživanja su pokazala da interakcija s mačkama može pružiti značajno olakšanje od stresa i potaknuti osjećaj smirenosti i blagostanja.
Mentalno zdravlje
Kako stres može izazvati pojavu raka?
Stres je postao neizbježan pratilac mnogih ljudi. No, osim što može uzrokovati nelagodu i poremetiti svakodnevni život, dugotrajni stres može imati dublje posljedice na zdravlje, uključujući povezanost s razvojem raka.
Saznajte kako
Hrana koju jedemo može imati uticaj na anksioznost
Anksioznost je sveprisutan problem koji utiče na mnoge ljude. Dok su terapije i lijekovi često ključni u njegovom upravljanju, ne treba zanemariti moć ispravne prehrane u olakšavanju simptoma anksioznosti i poboljšanju općeg mentalnog zdravlja. Evo kako hrana može biti vaš saveznik u borbi protiv anksioznosti.
Mikronavike
Kako male promjene poboljšavaju fizičko i mentalno zdravlje?
U svijetu u kojem je život često brz i zahtjevan, briga o vlastitom zdravlju može djelovati kao izazov. No, često su upravo male promjene u našoj svakodnevnoj rutini ključne za postizanje dugoročnog blagostanja, kako fizičkog tako i mentalnog. Poznate kao mikronavike, ove male promjene mogu imati značajan uticaj na naše zdravlje i sreću.
Prepoznajte ove znakove
Kako izgleda nervni slom?
U današnjem ubrzanom ritmu života, nije neobično da ljudi povremeno osjete preopterećenost ili stres. No, postoje trenuci kada taj stres prelazi u nešto dublje i ozbiljnije - nervni slom.
Evo i kako
Stresni događaji tokom života povezani sa pojavom Alzheimerove bolesti
Nedavno istraživanje otkrilo je da su stresni događaji poput gubitka bliske osobe ili razvoda povezani s većim rizikom od razvoja demencije kasnije u životu. Međutim, ovo povećanje rizika primjećuje se samo ako su ti stresni događaji nastupili tokom djetinjstva ili srednjih godina života.
Postoje načini
Kako obnoviti energiju i smanjiti stres tokom svakodnevnih aktivnosti?
Svakodnevne obaveze, kao što su posao, porodica, i društveni angažmani, često zahtijevaju puno od nas, ostavljajući nas umornima i napetima. No, bez obzira na ove izazove, postoje načini kako pronaći energiju i smanjiti stres tokom dnevnih aktivnosti.
između sna i budnosti
Parasomnija - šta se to događa u mozgu mjesečara?
Naučnici s Nizozemskog instituta za neuronauku započeli su istraživanje kako bi istražili složeno pitanje: šta se događa u mozgu kada osoba zapadne u stanje koje se može opisati kao "zaglavljenost" između sna i budnosti?
Kada dan postane težak
Brzi trikovi za ublažavanje stresa
Život je ponekad kao vožnja na toboganu emocija - brz, uzburkan i ponekad stresan. Bez obzira jeste li zarobljeni u gužvi, suočeni s izazovima na poslu ili jednostavno osjećate napetost u tijelu, postoji nekoliko jednostavnih tehnika koje možete primijeniti kako biste brzo smanjili stres u pet minuta ili manje.
Istraživanje
Pandemija i sukobi negativno utiču na mentalno zdravlje građana EU
Šezdeset dva posto građana Evropske unije smatra da su na njihovo mentalno zdravlje negativno uticali događaji poput pandemije covida i agresije na Ukrajinu, podaci su Eurobarometra, objavljeni danas na početku pete Evropske sedmice mentalnog zdravlja.
Evo šta to znači
Hipomanija - Stanje povišenog raspoloženja i energije
Hipomanija je pojam koji označava stanje povišenog raspoloženja i energije koje može trajati nekoliko dana ili sedmica. Ovo stanje karakteriše intenzivna aktivnost, optimizam, te impulsivno ponašanje. Iako hipomanija može biti produktivan period za neke ljude, može biti i znak ozbiljnijeg problema kao što je bipolarni poremećaj.
MASKIRANI SIMPTOMI
Kada psihička bol postane fizička tuga
Psihološka trauma je odgovor organizma na izrazito stresne događaje koji su životno ugrožavajući, koji narušavaju fizički ili psihički integritet ili čak predstavljaju blizak susret sa nasiljem ili smrću.
