Psiha
Djeluje odmah
Miris kokica topi kortizol
Naučna istraživanja potvrđuju da mirisi mogu snažno uticati na naše emocionalno stanje i hormonalnu ravnotežu.
Prvi alarm za poremećaj
Panični napad u 5 ujutro? Nije slučajnost
Iznenadno buđenje između 4 i 6 sati ujutro, uz snažno lupanje srca, osjećaj gušenja, znojenje i intenzivan strah, sve bez ikakvog očiglednog razloga, može ukazivati na rani jutarnji panični napad.
Japanska filozofija
Zaboravite stres: Ovo je japanska formula za sreću i dugovječnost!
Ikigai je japanska riječ koja se prevodi kao "razlog postojanja" ili "razlog zašto ujutro ustajemo iz kreveta".
Ugodna tuga
Tužna muzika čini nas sretnijima
Iako se na prvu čini paradoksalnim, istraživanja pokazuju da slušanje tužne muzike može imati pozitivan uticaj na emocionalno stanje ljudi.
Vasovagalni šok
Ljetni kognitivni kolaps: Mozak u sekundi gubi orijentaciju
U članku objavljenom u Neurology Today, neurolozi iz Mayo klinike opisuju nekoliko slučajeva u kojima su mladi pacijenti, bez prethodne neurološke anamneze, doživjeli nagli gubitak pamćenja — nisu znali gdje se nalaze ni kako su tu stigli.
Novo otkriće
Ubodi ose mogu ugroziti nervni sistem
Ubodi insekata, poput ose, oduvijek su se smatrali uglavnom lokalnim problemom – bol, crvenilo, otok i kratkotrajna nelagoda. Međutim, najnovija istraživanja pokazuju da otrov ose može izazvati daleko složenije reakcije, uključujući i ozbiljne neurološke komplikacije.
Mentalno zdravlje
Postporođajna depresija: Kad radost zamijeni tuga
Postporođajna depresija (PPD) je ozbiljno, ali često zanemareno mentalno zdravstveno stanje koje pogađa žene nakon porođaja. Iako se o ovom problemu rijetko otvoreno govori, statistike i iskustva brojnih majki ukazuju na njegovu rasprostranjenost i ozbiljnost.
Unutrašnja borba
Depresija u tišini: Kako prepoznati simptome kod osoba koje "dobro funkcionišu“?
Depresija se sve češće pojavljuje kod osoba koje naizgled funkcionišu bez poteškoća – imaju posao, društveni život, porodicu i obaveze koje redovno izvršavaju.
potisnute emocije
Kada duša ne može izdržati – tijelo počne govoriti!
Postoje trenuci kada čovjek jednostavno ne može više da se nosi sa svim što osjeća. Kada su riječi preteške da se izgovore, a osjećaji preintenzivni da ih razumijemo. Tada psiha traži izlaz, i ono što se ne uspije "svariti" u našoj duši, spušta se dublje, sve do tijela.
Prirodni lijek protiv stresa
Pet minuta zahvalnosti mijenjaju život
Sve veći broj istraživanja potvrđuje da usmjeravanje pažnje na pozitivne aspekte života značajno doprinosi mentalnom zdravlju i smanjenju stresa.
Uticaj stresa
Previše razmišljanja može izazvati amneziju
Intenzivno razmišljanje i hronični stres mogu poremetiti funkciju hipokampusa, što prema istraživanju Lupiena rezultira disocijativnom amnezijom uslijed narušene konsolidacije sjećanja.
Podignite raspoloženje
Šta je depresija i kako sami možete pomoći sebi?
Depresija nije samo prolazna tuga već složen poremećaj uz osjećaj praznine, gubitka životne energije i promjene u razmišljanju.
Umor nestaje
Ne možete se razbuditi? Gledajte u nešto crveno
Ako vam jutarnja pospanost otežava početak dana, stručnjaci savjetuju jednostavan trik – usmjerite pogled na crvenu boju.
Posttraumatski stresni poreme
Šta je PTSP i kako prepoznati simptome?
Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) je ozbiljan psihološki problem koji se javlja nakon što osoba doživi traumatičan događaj. Ovaj poremećaj može uticati na svakodnevno funkcionisanje, odnose s ljudima i kvalitet života. U nastavku saznajte šta je PTSP, koji su simptomi i kada je vrijeme da se potraži pomoć.
Okidač
Ljetni odmor može aktivirati latentne anksiozne poremećaje
Istraživanje objavljeno u Journal of Affective Disorders pokazalo je da osobe koje u svakodnevici održavaju visok nivo kontrole i organizacije češće doživljavaju pogoršanje simptoma anksioznosti u periodima odmora, kada ta struktura izostane.
Pokazala istraživanja
Blokiranje na mrežama doprinosi boljem psihičkom stanju
Sve veći broj istraživanja ukazuje na to da upravljanje online interakcijama, uključujući blokiranje negativnih korisnika na društvenim mrežama, može imati značajne koristi za mentalno zdravlje.
upozoravaju stručnjaci
Ubod pčele može izazvati psihotične epizode
Ubod pčele najčešće izaziva lokalnu alergijsku reakciju – crvenilo, oticanje i bol.
neobična oboljenja
Stres može pokrenuti fatalnu porodičnu nesanicu – bolest bez sna i bez izlaza
Hronični stres može pokrenuti niz ozbiljnih, pa i rijetkih medicinskih stanja.
pad otpornosti organizma
Tračevi slabe imunitet, a ne morate ih ni izgovoriti
Hronična izloženost negativnim informacijama utiče na imunitet, nivo kortizola i psihičku stabilnost.
pokaszala istraživanja
Spavanje uz svjetlo drastično remeti hormone
Mnogi ljudi zaspu uz upaljeno svjetlo – bilo zbog navike, djece, straha od mraka ili gledanja ekrana prije spavanja.
