Žaliti se s vremena na vrijeme sasvim je prirodno – život zna biti naporan i nepredvidiv.
Ponekad nam upravo izgovaranje nezadovoljstva pomaže da se rasteretimo i osjetimo olakšanje.
Problem nastaje onda kada prigovaranje postane svakodnevni obrazac.
Umjesto da nas oslobodi napetosti, stalno ponavljanje negativnih misli može nas učiniti još umornijima, tjeskobnijima i udaljiti nas od drugih ljudi.
Psiholozi upozoravaju da učestalo žaljenje mozak “uči” da stalno traži ono što ne valja, što s vremenom može dovesti do pesimizma, manjka energije pa čak i fizičkog stresa.
Ljudi iz našeg okruženja također se mogu početi povlačiti jer im takva komunikacija postaje iscrpljujuća.
Rješenje nije u tome da glumimo da je sve savršeno, već da pronađemo mjeru. Povremeno izbacivanje frustracija je zdravo, ali ako ga pretvorimo u životni stil, sami sebe guramo u još dublji osjećaj nezadovoljstva.
Kako izaći iz začaranog kruga?
- Prepoznajte kada i koliko se žalite.
- Ograničite vrijeme za negativne priče i pokušajte se usmjeriti na rješenja.
- Svjesno prakticirajte zahvalnost – čak i za male stvari.
- Provodite vrijeme s ljudima koji unose optimizam i motivaciju.
Ovo povrće pomaže u regulaciji hormona
Povraćanje kod mališana: Uzroci, opasnosti i savjeti
