Umor, nesanica, glavobolja – da li ste meteoropat?

Fenomen poznat kao meteoropatija sve češće pogađa ljude, posebno starije i one sa hroničnim bolestima.

Meteoropatija označava osjetljivost na promjene vremena – nagle promjene temperature, atmosferskog pritiska, vjetra ili vlage mogu izazvati niz fizioloških i psiholoških reakcija. Neki ljudi osjećaju umor i slabost, drugi glavobolju, vrtoglavicu ili pojačane bolove u starim povredama. Promjene u raspoloženju, tjeskoba i nesanica također su česte tegobe meteoropata.

Stručnjaci upozoravaju da moderni način života dodatno pogoršava ovu osjetljivost. Sjedilački način života, klimatizovani prostori i udaljavanje od prirodnog ritma smanjuju sposobnost tijela da se adaptira na vremenske promjene. Srećom, postoje načini kako ublažiti tegobe: redovna tjelesna aktivnost na otvorenom, zdrava ishrana, dovoljno sna i pažljivo upravljanje stresom.

Za hronične bolesnike ili osobe koje već pate od srčanih problema, astme ili reumatskih tegoba, meteoropatija može biti ozbiljnija i zahtijeva posebnu pažnju i pridržavanje medicinskih savjeta.

Meteoropati često znaju predosjetiti promjene vremena čak prije meteorologa – bol u zglobovima ili migrena mogu biti znak približavajuće oluje. Stoga je važno slušati svoje tijelo i prilagoditi aktivnosti trenutnim uslovima.

Uz prave navike i svjesnost o vlastitoj osjetljivosti, meteoropatija se može držati pod kontrolom, a kvalitet života očuvati bez obzira na vremenske neprilike.