Živi zdravo
Metaboličko zdravlje
Nutricionisti otkrivaju: Ovo je najbolje piće za ubrzanje metabolizma
Metaboličko zdravlje je ključ dugoročne vitalnosti jer se odnosi na sposobnost tijela da efikasno prerađuje nutrijente i održava ravnotežu nivoa šećera u krvi, krvnog pritiska i holesterola.
najpoznatije voće
Danas je Svjetski dan jabuka
Svake godine 20. oktobra širom svijeta obilježava se Dan jabuke – simbol zdravlja, dugovječnosti i jednostavne životne radosti.
psihološki aspekti
Koraci koji će vam pomoći da se psihički oporavite nakon razočaranja
Povjerenje predstavlja temelj svake interpersonalne veze, bilo da je riječ o prijateljstvu, partnerskim odnosima ili profesionalnim vezama.
hrana opasna za srce
Kardiolog upozorava: Ove svakodnevne namirnice tiho uništavaju srce i ubrzavaju starenje organizma
Nakon više od dvije decenije rada s pacijentima koji pate od bolesti srca, začepljenih krvnih sudova i metaboličkih poremećaja, kardiolog dr. Sanjay Bhojraj došao je do istog zaključka – mnogi ljudi misle da žive zdravo, ali ih upravo njihova svakodnevna prehrana polako vodi prema ozbiljnim zdravstvenim problemima.
ljubav ili kontrola?
Odgajate li dijete pod staklenim zvonom? Psiholozi upozoravaju na moguće posljedice
Vaša želja da dijete zaštitite od svakog pada, razočaranja ili tuge je prirodna. Svaki roditelj želi pružiti sigurnost i ljubav.
Zašto je važno jesti sezonski?
Top pet jesenjih supernamirnica koje morate uvrstiti u jelovnik!
Kako se mijenjaju godišnja doba, tako se mijenjaju i potrebe našeg organizma.
važnost mentalnog zdravlja
Psihički teret majčinstva: Kad „biti dobra mama“ postane previše
Dani savremene mame počinju prije svitanja, a završavaju kad svi ostali već spavaju.
jednostavne navike
Kako izbjeći povrede i trčati bez boli: 6 pravila za zdrave korake
Trčanje je jedan od najjednostavnijih i najprirodnijih načina da ostanemo aktivni.
zdravlje probavnog sistema
Vrste namirnica koje pomažu kod hroničnog zatvora
Osobe koje pate od hroničnog zatvora dobile su prvu zvaničnu listu namirnica i suplemenata koji mogu pomoći u pokretanju probavnog sistema.
Mišići kao lijek
Zašto je trening snage ključ dugog i zdravog života?
Mnogo ljudi smatra da je za zdravlje i dugovječnost dovoljno hodati ili trčati, ali stručnjaci upozoravaju da nijedna kardio aktivnost ne može u potpunosti zamijeniti trening snage.
uticaj majke
Kad veza s "maminim sinom" pukne: Šta ostaje poslije ljubavi s edipovcem?
Veze koje završe nisu nužno promašaji. Nekad su jednostavno – oslobađanje. Posebno kada se radi o vezi s partnerom koji nikada nije istinski napustio roditeljski dom, bez obzira na to gdje fizički živi.
Nutricionisti otkrivaju
Tajna začina koji ubrzava mršavljenje
Pokušaji da smanjimo tjelesnu težinu često mogu biti iscrpljujući, ali i sitne promjene mogu donijeti značajne rezultate.
tihi kradljivac energije
Kako vratiti mentalnu snagu kada osjećate da je sve "previše"
U savremenom društvu koje ne prestaje da „gori“, mentalna iscrpljenost postaje sve češća – a često i neprepoznata.
Jednostavno i učinkovito
Vježba koja čuva tijelo i um: Tajna ravnoteže u jednoj nozi
Kako vrijeme prolazi, naše tijelo prolazi kroz tihe, ali postepene promjene.
16. oktobar
Svjetski dan hrane: Zdrava ishrana nije luksuz, već pravo
Svjetski dan hrane, obilježava se širom svijeta s ciljem podizanja svijesti o važnosti dostupnosti hrane, borbi protiv gladi, ali i promociji pravilne, uravnotežene ishrane.
tajna kondicije
Jedna vrijednost koju većina zanemaruje, a može produžiti život
Pametni satovi i prstenovi mogu pratiti svaki pokret, ali jedan od najvažnijih pokazatelja fizičke kondicije mnogi i dalje zanemaruju – VO2 max.
teška hrana
Večera koja sabotira vaše zdravlje: 4 jela koja treba izbjegavati
Kako se dani hlade i noći produžuju, večera postaje trenutak opuštanja nakon napornog dana.
nauka otkriva
Kad “dobra osoba” skine masku: Psihologija iza lažne dobrote!
Ljudi se često ponašaju na način da odraze sliku o sebi koja je društveno poželjna. Često se čini da su ljubazni, empatični i velikodušni – ali istraživanja pokazuju da ta “dobra maska” ponekad skriva manipulativne ili sebične motive.
Zdravstveni rizici
Šećer: Zaista opasan, ili pogrešno shvaćen
Iako se šećer često označava kao neprijatelj broj jedan za zdravlje, najnovija istraživanja pokazuju da je priča daleko složenija.
Ples relaksacije
Trbušni ples kao rekreacija: pokret koji osnažuje tijelo i duh
Kada govorimo o trbušnom plesu, često se prvo pomisli na blještave kostime, orijentalnu muziku i egzotične pokrete.
