Moja apoteka
Nisu sve masti loše
Maslinovo ili ulje avokada: Koji je bolji izbor za holesterol?
Sve više stručnjaka za zdravlje srca naglašava da nisu sve masti iste — i da pravi izbor ulja u kuhinji može imati značajan utjecaj na nivo holesterola.
prirodna zaštita
Povrće koje jača srce i krvne sudove: Evo zašto ga jesti češće
Iako se rijetko nalazi na svakodnevnom jelovniku, prokelj spada među povrće koje nutricionisti često izdvajaju zbog njegovog pozitivnog uticaja na zdravlje, posebno kada je riječ o srcu i krvnim sudovima.
Wellness hit
Jutarnji ritual koji je zaludio internet: Šta zapravo radi maslinovo ulje s limunom?
Maslinovo ulje odavno ima svoje mjesto u ishrani, ali u posljednje vrijeme sve češće postaje dio jutarnjih rutina.
brojne koristi
Kamfor – zaboravljeni prirodni saveznik sa širokom primjenom
U vremenu kada su police prepune modernih preparata, sve više ljudi okreće se prirodnim rješenjima koja su generacijama bila dio svakodnevnog života.
Evo zašto je važno
Prirodna podrška hormonima: Povrće koje mnogi potcjenjuju
Iako često završi na tanjiru više iz navike nego iz stvarne želje, brokula ima mnogo veći značaj za organizam nego što joj se obično pridaje.
zdrava namirnica
Maslinovo ulje i krvni pritisak: Evo šta se dešava kada ga redovno koristite
Maslinovo ulje odavno važi za jednu od zdravijih namirnica u svakodnevnoj ishrani, a sve više istraživanja potvrđuje da može imati pozitivan utjecaj na zdravlje srca – posebno kada je riječ o krvnom pritisku.
“domaći antibiotik”
Prirodna podrška imunitetu: Evo kako da napravite popularnu domaću mješavinu
U vrijeme sezonskih prehlada i viroza, mnogi posežu za prirodnim rješenjima koja mogu pomoći organizmu da se lakše izbori s blagim simptomima.
prirodni napitak
Nutricionisti objašnjavaju: Koliko je zaista zdrav sok od celera?
Sok od celera posljednjih godina sve je prisutniji u ishrani onih koji nastoje voditi zdraviji način života.
popularan začin
Može li origano pomoći u snižavanju krvnog pritiska? Evo šta kažu istraživanja
Origano je nezaobilazan začin u mnogim kuhinjama, posebno mediteranskoj, ali njegova vrijednost ne završava samo na aromi.
čaša dnevno
Prirodni napitak koji osvaja: Crna zova ponovo u fokusu
Sok od crne zove, nekada nezaobilazan u domaćinstvima, ponovo privlači pažnju — ovaj put zbog mogućeg pozitivnog uticaja na probavu i metabolizam.
obiluje vlaknima
Neobično povrće koje čuva zdravlje: Šta sve mogu artičoke?
Artičoke možda nisu čest izbor na našim trpezama, ali riječ je o izuzetno hranljivom povrću koje može imati brojne koristi za organizam.
jedu je najdugovječniji ljudi
Nije skupo, a izuzetno zdravo: Namirnica koju mnogi zanemaruju
Leća već stoljećima ima posebno mjesto u ishrani širom svijeta, ali je posebno zanimljivo koliko se često nalazi na jelovnicima u tzv. plave zone – područjima poznatim po velikom broju dugovječnih stanovnika.
prirodno rješenje
Ovaj jednostavan dodatak prehrani može pomoći u očuvanju pokretljivosti
Starenje nosi mnoge prednosti, ali i promjene koje nisu uvijek ugodne.
prirodni štit za srce
Crveni saveznik zdravlja: Zašto je paradajz toliko dobar za organizam?
Paradajz je jedna od onih namirnica koje se gotovo svakodnevno nalaze na našim stolovima.
prirodna podrška organizmu
Zaboravite suplemente: Ovo povrće može pomoći vašem tijelu više nego što mislite
Iako se često ne nalaze na vrhu liste kada je riječ o brizi za hormone, brokule bi s razlogom mogle postati dio svakodnevne prehrane.
Recept naših predaka
Ovo je starinski recept za visok pritisak koji čisti krvne sudove
Recept za visoki pritisak ponekad je najbolje potražiti u onome što su radile naši preci kada nije bilo apoteka na svakom ćošku.
počnite od doručka
Ovo već imate u kuhinji, a može pomoći vašem srcu
Briga o nivou holesterola često dolazi tek kada se pojave prvi problemi, iako se promjene u organizmu dešavaju mnogo ranije.
više od običnog jela
Zdravlje iz tanjira: Razlozi da češće jedete grah
Grah je odavno prisutan u našoj kuhinji, ali se često doživljava kao običan i svakodnevan obrok.
prirodni saveznik
Jedite ih češće: Borovnice pomažu kod pritiska i holesterola
Iako sitne i naizgled skromne, borovnice kriju impresivan niz zdravstvenih prednosti.
bogate vitaminom C
Jagode kao svakodnevna superhrana: Mali plod koji donosi velike koristi organizmu
Jagode su jedno od najomiljenijih sezonskih voća, posebno u proljetnim mjesecima, a osim što su ukusne i osvježavajuće, sve više se ističu i zbog svojih brojnih pozitivnih učinaka na zdravlje.
