Moja apoteka
Šta se krije?
Mnogi ovo bace čim otvore jogurt, a zapravo je riječ o korisnom dijelu
Ako nakon otvaranja jogurta primijetite prozirnu ili blago žućkastu tečnost na njegovoj površini, nema potrebe da je prosipate.
sve je popularniji
Zovu ga „Ozempik za siromašne“, a zapravo je riječ o jednostavnom izvoru vlakana
Psilijum, odnosno ljuskice sjemena indijskog trputca, posljednjih godina sve češće se spominje kao jednostavan način za povećanje unosa vlakana.
sadrži vitamin C
Mnogi ga nikada nisu probali, a uskoro mu stiže sezona: Ovaj mali citrus jede se s korom
Iako izgledom podsjeća na malu narandžu, kumkvat se od većine citrusa razlikuje na vrlo jednostavan način – jede se cijeli, zajedno s korom.
ovo trebate znati
Grejpfrut i mršavljenje: Evo kako ga jesti ako želite smanjiti unos kalorija
Grejpfrut se često spominje kada je riječ o dijetama i brzom gubitku kilograma.
za nekoliko
Imate ova tri sastojka u kuhinji? Napravite jednostavan napitak za početak dana
Umor, osjećaj težine nakon jela i nadutost često se povezuju sa stresom, manjkom sna i neredovnom ishranom.
sigurno je imate u kuhinji
Jeftina namirnica može pomoći kod visokog holesterola: Stručnjaci je posebno izdvajaju
Ako želite smanjiti unos zasićenih masti i više pažnje posvetiti zdravlju srca, ne morate posezati za skupim namirnicama.
Korisni savjeti
Dodajte jedan sastojak u jutarnju kafu ili čaj za bolje zdravlje
Mnogi dan započinju šoljicom kafe ili čaja, a priprema tog napitka uglavnom je automatska radnja.
imaju brojne prednosti
Ove male plodove mnogi jedu bez razmišljanja, a kriju sastojke važne za srce
Masline su mnogo više od dodatka salati, pizzi ili sendviču.
nije samo grickalica
Ovaj mali orašasti plod krije veliku korist
Bademi su jedna od onih namirnica koje je lako ubaciti u svakodnevni jelovnik.
budite oprezni
Može pomoći kod upalnih procesa, ali ovaj čaj nije za svakoga
Čaj od maslačka često se spominje kao jednostavan napitak koji može biti dobar dodatak svakodnevnoj prehrani.
prirodno rješenje
Ove namirnice kriju nutrijente važne za štitnjaču
Štitnjača je mala žlijezda, ali njen utjecaj na organizam je veliki.
Imate masnu jetru?
Ako želite sačuvati zdravlje jetre, ove namirnice vrijedi imati u kuhinji
Masna jetra nastaje kada se u ćelijama ovog organa nakuplja previše masti, a način ishrane može imati značajnu ulogu u upravljanju ovim stanjem.
prirodno rješenje
Namirnica koju mnogi jedu svakog jutra mogla bi pomoći kod "lošeg" holesterola
Ovsene pahuljice mnogima su već dio doručka, ali njihova vrijednost ne svodi se samo na to što su jednostavne za pripremu.
idealan za razbuđivanje
Popodne vas savlada umor? Nutricionisti preporučuju ovaj napitak umjesto kafe
Ako vam se nekoliko sati nakon ručka počnu zatvarati oči i teško održavate koncentraciju, možda nije potrebno odmah posegnuti za još jednom šoljicom kafe.
redovno konzumiranje
Ako često jedete bijeli luk, ove promjene u organizmu mogle bi vas iznenaditi
Bijeli luk je jedna od onih namirnica koje se gotovo neprimjetno uvuku u svakodnevnu ishranu.
Nisu čarobni, ali djeluju
Dodajte ih u obroke: Pet začina koji mogu pomoći na putu do vitkije linije
Kada pokušavamo izgubiti višak kilograma, pažnju najčešće usmjeravamo na veličinu porcija, izbor namirnica i fizičku aktivnost.
koristan dodatak prehrani
Ovaj sok može pomoći u snižavanju krvnog pritiska: Znate li o kojoj je namirnici riječ?
Visok krvni pritisak jedan je od problema koji dugo može prolaziti bez jasnih simptoma, a upravo zato njegovo redovno praćenje ima veliku važnost.
prirodni saveznik
Stručnjaci izdvajaju jedno voće za bolju probavu – mnogi ga već imaju kod kuće
Problemi s probavom mogu biti neugodni, posebno kada se zatvor ponavlja i postane dio svakodnevice.
Naizgled nebitno, ali...
Ovaj jutarnji napitak može vas duže držati sitim: Evo zašto je važan izbor mlijeka
Jutarnji napitak može utjecati na to koliko ćete dugo ostati siti i koliko ćete energije imati tokom dana.
novo istraživanje
Ova namirnica mogla bi sniziti krvni pritisak, tvrde rezultati nove studije
Godinama se punomasno mlijeko, sir i drugi mliječni proizvodi često povezuju s viškom kalorija, masnoćama i povećanim rizikom za zdravlje srca.
