Ishrana
Dvostruka korist
Idealna grickalica kao međuobrok koja značajno pomaže u mršavljenju
Početkom nove godine mnogi ljudi postavljaju nove ciljeve koje planiraju da ispune, a jedan od najčešćih je svakako gubitak kilograma.
Probajte
Ovo su najbolje namirnice za detoks vašeg organizma
Većina ljudi se suočava sa pojačanim stresom kada ne uspjevaju da se pridržavaju zdravih životnih navika, posebno pravila zdrave ishrane, pa posežu za sendvičima, lisnatim testom, grickalicama i jedu kada su gladni, kasno uveče i u žurbi.
Zdrava hrana
Je li zdravo jesti jaja svaki dan?
Mnogi od nas jedu jaja svaki dan, posebno za doručak. Ova namirnica jedan je od najpopularnijih i najdostupnijih izvora proteina koji nas drže sitima i podižu našu razinu energije
Svi je koristimo
Ovo je namirnica koja ubija 1,8 miliona ljudi godišnje
Veliki unos soli u organizam nikako nije dobar, pa po izvještajima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), katastrofalni efekti njene konzumacije su neizbježni.
Obratite pažnju
Simptomi koji ukazuju na povišen holesterol: Nemojte ih ignorisati
Visok holesterol u organizmu je neka vrsta "tihog ubice" jer se, baš kao što ime kaže, nečujno akumulira u arterijama.
Ajurvedski napitak
Đumbirova voda: Jedan od najzdravijih napitaka za detoks organizma i mršanje
Jedan od najzdravijih napitaka za detoks organizma i mršanje jeste đumbirova voda.
Brojni benefiti
Kivi: Zdrava namirnica koja smanjuje rizik od osteoporoze, ali i potiče mršanje
Kivi je bogat vitaminom C, vlaknima i drugim hranjivim materijama, a iako je slatkog ukusa pogodan je za dijabetičare.
Ako ne vježbate redovno
Bez ovog povrća, teško da ćete se riješiti trbušnog sala
Važno je da to povrće uključite kao dio zdrave i uravnotežene prehrane.
Blagotvorno dejstvo
Dodaci kafi koji doslovno 'tope' kilograme
Postoji mnogo sastojaka koje možete dodati svojoj kafi kako biste je učinili ukusnijom, a istovremeno doprinijeli njenom blagotvornom dejstvu na svoj organizam.
Vitalni aspekt
Jednostavne prehrambene navike koje pomažu održavanju zdravlja
Održavanje zdravlja zahtijeva konzumiranje ispravne hrane.
Meal suplementi
Zdravi, brzi i jednostavni obroci koje možete ponijeti na posao
Šta sutra jesti na poslu? Neko će otići u restoran ili kantinu, neko do obližnje pekare, a neko će po ko zna koji put naručiti neki ne baš zdravi obrok iz fast fooda. Tako ne morate razmišljati šta ponijeti na posao od hrane, no, ako ste u potrazi za idejama za zdrave obroke koje možete ponijeti na posao, na pravom ste mjestu.
Prvi obrok
Tri prijedloga za brz i zdrav doručak
Doručak je najvažniji obrok u danu koji, prema savjetima ljekara i nutricionista, nikako ne bi trebalo preskakati.
Riječ struke
Trebamo li jesti brže ili sporije?
Ovih dana čujemo mnogo o zdravoj ishrani. Jedite sporije, namjerno i bez gledanja televizije što će uticati i na gubitak težine.
Ako se dvoumite
Koliko dugo mljeveno meso može biti zamrznuto
Tek kupljeno mljeveno meso u frižideru može stajati dan, najviše dva, pa bi najbolje bilo, ako ga ne planirate potrošiti u tom periodu, da ga zamrznete.
Brojni zainteresovani
Kako "tečna dijeta" pomaže u gubitku kilograma
Sve je više zemalja u kojima broj gojaznih neprekidno raste i predstavlja prijetnju po zdravlje nacije.
Moja apoteka
Odlične namirnice pune vitamina D: Usporavaju starenje
Sardine su izuzetno hranljive i mogu se smatrati superhranom zbog visokog sadržaja omega-3 masnih kiselina, proteina, vitamina D i drugih važnih hranljivih materija.
Ishrana
Šta znači kada jedemo brzo ili sporo?
Ovih dana čujemo mnogo o pažljivoj ishrani. Jedite sporije, namjerno i bez gledanja televizije što će utjecati i na gubitak težine.
Korisni savjeti
Ove namirnice su spas za probleme s probavom
Uživanje u čarima praznične trpeze stvara nam trenutni osjećaj sreće i zadovoljstva, ali jedenje hrane bogate šećerom i skrobom i unošenje većih količina alkohola kasnije može uzrokovati probavne smetnje, nadutost i malaksalost.
Ishrana
Ovo bi moglo da vas ubijedi da počnete jesti banane svaki dan
Uvaženo je mišljenje da su jabuke najzdravije voće i da ko jede jednu jabuku dnevno ne mora kod ljekara, a svjetska saznanja sada nas uvjeravaju da jedno drugo voće treba da preuzme tron i priznanje za najzdravije voće.
Čuvajte zdravlje
Tri zdravstvene dobrobiti soka od celera
Sok od celera, napitak koji se dobiva cijeđenjem ovog povrća, doživio je porast popularnosti zbog svojih potencijalnih zdravstvenih prednosti.
