Ishrana
brojni pozitivni efekti
Zdravstvene prednosti mente i načini njene konzumacije
Menta ima brojne pozitivne efekte na zdravlje, a njena primjena može se prilagoditi različitim potrebama i ukusima.
stekao lošu reputaciju
Hljeb ne goji i postoji 5 razloga zašto ga treba jesti
Hljeb je vremenom stekao lošu reputaciju, vjerovatno zbog popularnosti modernih dijeta s malo ugljenih hidrata i bez glutena. Međutim, ako nemate zdravstveni problem poput celijakije, alergije na pšenicu ili necelijakične osjetljivosti na gluten, nema potrebe da izbjegavate hljeb!
pravilna ishrana
Ove mnogima omiljene namirnice usporavaju metabolizam
Metabolizam je veoma važan za gubitak težine i opšte zdravlje, a na njega utječu faktori kao što su genetika i starost.
VODITE RAČUNA
Naučnici objasnili šta unosite u organizam jedući tunjevinu iz konzerve
Ako i vi spadate među osobe kojima je omiljeni lagani obrok tunjevina iz konzerve sa rižom, tjesteninom ili salatom, imamo loše vijesti.
ZDRAVA ISHRANA
Kako mandarine utiču na bubrege, srce, varenje…?
Uz širok spektar vitamina i minerala, mandarine poboljšavaju nekoliko sistema u našem tijelu.
uravnotežen jelovnik
Kako izgubiti težinu kad vas stres preplavi?
Kako izgubiti težinu kada je stres preplavljujuć? Dobro pitanje. Slijediti uravnoteženu ishranu tokom izazovnih trenutaka, i mentalnih i fizičkih, nije uvijek lako. Međutim, to može pomoći u poboljšanju vašeg raspoloženja.
zdrave varijane
Koji hljeb je najzdraviji? Doktor upozorio na razne trikove na etiketama
Sve više nas traga za zdravim varijantama hljeba, pa izbor često pada na onaj koji nosi oznaku "domaći" ili "bakin" hljeb. Međutim, stručnjak za ishranu, profesor dr Tim Spector, upozorava da ova opcija nije tako zdrava kao što se čini.
prekomjerna konzumacija
Crveno meso je gore za srce nego što mislimo?
Prekomjerna konzumacija crvenog mesa, posebno prerađenog mesa (kao što su kobasice, šunka i drugi mesni proizvodi koji su prošli proces dimljenja, soljenja ili dodavanja konzervanasa), povezuje se s povećanim rizikom od razvoja hroničnih bolesti poput bolesti srca, dijabetesa tipa 2 i drugih ozbiljnih zdravstvenih problema.
utječu na zdravlje i debljaju
Sedam popularnih namirnica koje usporavaju metabolizam
Mnogima nije nepoznanica da je metabolizam vrlo važan za gubljenje kilograma i cjelokupno zdravlje. Iako na metabolizam utječu čimbenici poput genetike i dobi, prehrana također može biti važna u pravilnom funkcioniranju.
zdravstveni benefiti
Zdravstvene prednosti brokule: Za srce, kosti i mozak
Često čujemo frazu “mi smo ono što jedemo”, i to je istina – svaka hrana koju unosimo utječe na naše zdravlje, bilo pozitivno ili negativno. Među namirnicama koje zaslužuju mjesto u našoj ishrani, brokula se izdvaja.
pretjeran unos
Od ovih namirnica može da vam 'skoči' šećer
Mnoge namirnice sadrže veliku količinu šećera u sebi, te pretjeran unos istih može uticati na zdravlje, a posebno ukoliko imate dijabetes. Za većinu namirnica se zna da sadrže mnogo šećera u sebi, međutim, postoje "skriveni" šećeri i za mnoge namirnice ne bismo rekli da sadrže šećer.
recept
Osvježavajuća limunada s mentom
Menta nije samo ukusan dodatak, već ima i brojne zdravstvene prednosti.
dodatak raznim jelima
Grickalica koja smanjuje želju za slatkišima: Popularna duže od 300.000 godina
Ljudi jedu ovu ukusnu grickalicu duže od 300.000 godina, a u posljednje vrijeme je postala jako popularna i to ne bez razloga.
preporuka
Ako imate neko od ovih oboljenja nipošto nemojte da jedete banane
Poznato je da je banana, ne samo omiljeno voće mnogih, već i zaista zdrava užina prepuna vitamina i minerala.
teže se održava vitka linija
Pet namirnica koje poslije 50. godine treba da izbacite iz ishrane
Naše tijelo se mijenja kako starimo, pa ono što nam je odgovaralo u mladosti možda više neće odgovarati kada uđemo u zrelije godine.
zdravlje
Ojačajte krvnu sliku: Ovo su namirnice pune željeza
Namirnice koje su pune željeza treba svakodnevno konzumirati kako biste poboljšali krvnu sliku.
recept
Supa od povrća grije i spolja i iznutra
Ne postoji bolji način da se utoplimo kao što to možemo da uradimo preko hrane. Ona nas može ugrijati i unutra i spolja, a posebno ako nam donosi i blagodeti u smislu zdravih namirnica.
dugoročno negativan utjecaj
Neurolog otkrio koju namirnicu nikad ne jede za doručak, loša je za mozak
Prehrana utječe na sve u tijelu, stoga je važno paziti što unosimo u njega. Utječe na zdravlje svih organa, kao i na raspoloženje, produktivnost i još mnogo toga. Neurolog dr. Kamal Wagle za Parade je otkrio kako postoji jedna popularna namirnica za doručak koju nikad ne jede, i to zbog dugoročno negativnog utjecaja na zdravlje mozga.
zdrava prehrana
Dokazano je da ovaj način prehrane povećava šanse za duži život
Harvardska dijeta može povećati mogućnosti za duži život za čak 20%, a mi smo istražili kako je prakticirati kao način života
sezona zimnice
Vodu od kiselih krastavaca bacate, a ne znate da je jako zdrava i korisna
Sezona je zimnice, a kiseli krastavci su mnogima jedna od omiljenih stvari.