Ishrana
Ishrana
Savjeti kako da apetit zimi držite pod kontrolom
Ako vam se čini da više jedete u ovo zimsko vrijeme, osjećaj vas ne vara, jer zima zaista utiče na vaš apetit.
Istraživanja
Evo šta se dogodi s tijelom kada sasvim prestanete jesti šećer
Ako prestanete jesti šećer možete osjetiti promjene raspoloženja.
Podijeljena mišljenja
Zdravlje iz šoljice: Da li je kafa dobra za vas?
Širom svijeta popije se oko 2,25 milijardi šoljica kafe dnevno. Da li je pijenje kafe zdravo, tema je koja izaziva različita mišljenja i kontroverze.
Zdrava ishrana
Ovo voće najefikasnije spušta holesterol
Zdrava ishrana prvi je korak ka održavanju normalnih vrijednosti holesterola, a dvije vrste voća su vam najbolji saveznici na tom putu.
Negativni efekti
Ovo su najgore namirnice za vaš mozak: Utiču na memoriju, raspoloženje i rizik od demencije
Mozak je najvažniji organ u našem tijelu - on kontroliše rad srca, pluća i svih ostalih sistema u našem organizmu. Neke namirnice imaju negativne efekte na mozak, utičući na našu memoriju, raspoloženje i povećavajući rizik od demencije.
Alkalna prehrana
Povrtni čaj koji smanjuje kiselost u tijelu
Jedno od načela alkalne prehrane kojom se smanjuje kiselost u tijelu kaže da između obroka, ako ogladnimo, popijemo malo povrtnog čaja.
Najbolji prijatelj organizma
Šest dodataka uz koje voda čini čuda za probavu
Čaša obične vode najbolji je prijatelj vašeg organizma, a ona može postati još blagotvornija dodate li joj začine ljekovitih svojstava navedene u nastavku teksta. Dobit ćete superzdrav napitak za pospješavanje probave i čišćenje organizma.
Deset savjeta
Kako efikasno izbaciti gluten iz ishrane?
Gluten je grupa proteina koja se obično nalazi u žitaricama poput ječma, pšenice, raži i drugih. Većina ljudi može uzimati određenu količinu glutena bez ikakvih zdravstvenih tegoba, ali ljudi s celijakijom mogu razviti neke ozbiljne zdravstvene probleme.
Istraživanje pokazalo
Koje alkoholno piće je najštetnije za zdravlje?
U današnjem društvu, gdje se alkohol često konzumira, postavlja se pitanje koje je najštetnije alkoholno piće.
Uporedili smo
Da li je zdravija flaširana voda ili ona iz česme?
Tokom posljednjih nekoliko godina, potrošnja vode u bocama je znatno porasla. Razlog za ovo je to što se voda iz boce smatra sigurnijom i boljom od vode iz česme.
Nova godina, novi mi
Uvrstite ove namirnice u ishranu i poboljšajte zdravlje u 2024. godini
Prema stručnjacima za ishranu, ključne zdravstvene promjene često proizilaze od dodavanja nutritivno bogatih namirnica u ishranu, a ne od ograničavanja određenih grupa hrane.
Za lakše funkcionisanje
Ova hrana poboljšava raspoloženje
Hrana koju svakodnevno konzumiramo izuzetno je važna za psihičko i fizičko zdravlje, ali i za normalno funkcionisanje.
Riječ struke
Koliko je opasno jesti neoprano voće i povrće?
Konzumiranje voća i povrća koje nije oprano može vas izložiti unosu štetnih bakterija prisutnih u tlu ili pesticida koji se koriste u poljoprivredi.
Korisni savjeti
Najbolje vrijeme za ručak
Vrijeme ručka obično je zapostavljeno i njemu se ne posvećuje toliko pažnje kao doručku kome su posvećene tolike studije kada treba da se jede, šta, kao i koliko.
Omiljeno voće
Blagodati limuna su višestruke
Da li ste znali da vas kiselo čini lijepim? Upravo zbog toga, posebno limun je to voće koje služi kao efikasno kozmetičko sredstvo.
Ukusni napitak
Uz ove čajeve povećat ćete energiju i vratiti svoj fokus
Većina ljudi posegne za espressom ili energetskim napitkom kada osjeti da ima manjak energije, ali i čaj u tome itekako može biti od koristi.
Obratite pažnju
Krivci za besane noći: Ovo je hrana koju treba izbjegavati prije spavanja
Hrana koju jedemo prije spavanja može imati iznenađujući utjecaj na kvalitetu našeg odmora. Međuobroci prije spavanja, koji nam ometaju nivo šećera u krvi ili kvare probavu, uobičajeni su krivci za besane noći.
Nakon praznika
Pet napitaka koji će ublažiti osjećaj nadutosti
Nadutost je osjećaj stezanja, pritiska ili punoće u želucu, a također ga može pratiti vidljivo natečen trbuh. Međutim, postoje napici koji mogu trenutno ublažiti ovo stanje.
Pogoršava simptome
Zašto ne biste trebali da pijete kafu kada ste mamurni?
Mnogi ljudi kao lijek za mamurluk koriste kofein vodeći se mišljenjem da kafa zapravo ublažava simptome kao što su glavobolja i umor.
Ishrana
Ako jedete slatko prije spavanja ovo vam može upropastiti organizam
Mnogi ljudi uživaju u desertu nakon obroka, ali večernje uživanje u slatkišima može podstaći vašu želju za dodatnim količinama šećera prije spavanja.
