Ishrana
jačaju imunitet
Polifenoli: Moćni saveznici zdravlja i vitalnosti
Polifenoli su snažni antioksidansi koji štite zdravlje, usporavaju starenje, jačaju imunitet i pomažu u prevenciji hroničnih bolesti
EFIKASNA I BRZA
Ova petodnevna dijeta pouzdano topi salo na trbuhu
Petodnevna dijeta koja oponaša post (FMD) sve je popularnija, jer nudi mnoge zdravstvene prednosti bez potrebe za rigoroznim gladovanjem.
savjeti za prehranu
Devet namirnica koje će vas dugo držati sitim
Nutricionista Luke Hanna, na svom "TikTok" nalogu redovno dijeli savjete kako bi trebalo da se hranimo, a da se ne ugojimo kao i sve ostale korisne savjete koji se tiču nutritivnih vrijednosti, dijete i sličnih stvari.
trebalo bi je jesti svaki dan
Ova namirnica je čudo za zdravlje srca i rad mozga
Sigurno ste čuli za brojne zdravstvene prednosti koje su povezane sa mediteranskom ishranom. Dokazano je da pomaže u smanjenju upale u tijelu, poboljšava kognitivne funkcije i štiti zdravlje srca. Sastoji se od raznih vrsta hrane, a jedna od najpoznatijih su masline. Bez obzira da li ih volite ili mrzite, masline su prepune zdravstvenih prednosti.
ne mijenja način ishrane
Victoria Beckham već 25 godina slijedi strogu dijetu
Victoria Beckham, bivša Spice Girl i modna dizajnerica, već 25 godina slijedi strogu dijetu radi zdravlja kože, dok balansira porodicu i karijeru
umiruju tijelo i duh
Pet umirujućih napitaka za opuštanje, prema nutricionistima
Otkrivamo 5 napitaka za opuštanje koji smiruju um i tijelo, pomažući vam da se opustite nakon stresnog dana i pripremite za miran san
idealan dodatak ishrani
Domaća supa proglašena za najzdraviju namirnicu na svijetu
Domaća supa je proglašena za jednu od najzdravijih namirnica na svijetu. Ona ne samo da hidrira tijelo, već blagotvorno djeluje na crijeva i pomaže kod problema sa probavnim organima.
ukusno i zdravo
Ova zdrava grickalica je odličan izbor za hladne, zimske dane
U ovom periodu neki češće biraju namirnice koje nisu dobre za organizam i utiču na smanjenje energije.
mažite je neograničeno
Pašteta za mršanje je sve što vam treba za izvajano tijelo
Bez obzira na godišnje doba, svi uvijek nastojimo da budemo što mršaviji, jer je to prosto ukorijenjeno u ljudskoj prirodi.
trebinje
Jedinstveno zdravlje - pristup optimizaciji zdravlja ljudi, životinja i ekosistema u BiH
Trebinje je odabrano za početak zajedničkog projekta FAO-a i SZO BiH "Lokalizacija SDG-a kroz transformaciju sistema zdrave hrane", zasnovanog na pristupu jedinstvenog zdravlja, usmjerenog na rješavanje sve većih izazova koji utiču na integrirano zdravlje ljudi, životinja, biljaka i okoliša, međusobno povezanih i međuzavisnih.
VIDEO
Doručak šampiona: Đoković svako jutro počinje ovim napitkom
Novak Đoković je na Instagramu podijelio svoju jutarnju naviku koju praktikuje cijela njegova porodica.
osjećat ćete se bolje
Glavna stvar koju trebate uraditi nakon prejedanja - osjećat ćete se bolje
Svakome od nas barem se jednom dogodilo da tokom druženja s porodicom, prijateljima ili kolegama pojedemo više hrane nego bismo trebali.
najštetniji
Tri omiljene poslastice koje štete zdravlju srca
Za mnoge od nas, koji volimo slatko, deserti su jedan od najvećih izazova pri prelasku na zdraviju prehranu.
paziti pri odabiru
Ove vrste voća i povrća su mnogima omiljene, a sadrže puno toksina
Voće i povrće ključni su dijelovi zdrave prehrane, ali mnoge od tih namirnica koje svakodnevno jedemo mogu biti kontaminirane pesticidima i drugim hemikalijama.
ključni za energiju
Devet znakova da ne unosite dovoljno ugljikohidrata
Ugljikohidrati nisu neprijatelj! Ključni su za energiju, probavu i zdravlje mozga. Saznajte koji su znakovi da ne unosite dovoljno ugljikohidrata
skriveni šećeri
17 namirnica koje imaju više šećera nego što mislite
Mnogo hrane i pića može sadržavati skrivene šećere, čak i ako ih ne smatramo slatkima. To uključuje kečap ili umak za špagete. Prekomjeran unos šećera može značajno utjecati na zdravlje, povećavajući rizik od pretilosti, srčanih bolesti, dijabetesa tipa 2 i raka.
svi je jedemo
Naučnici otkrili koja vrsta hrane nas ‘tjera‘ da starimo brže
Istraživači sa Univerziteta Casamassima proučavali su više od 22.000 osoba i otkrili da je konzumacija ultraprerađene hrane povezana s ubrzanim procesom biološkog starenja.
kolač svih generacija
Brzo i jednostavno: Zdravija verzija čupavaca
Čupavci su jedan od najomiljenijih kolača svih generacija.
izazovi za tijelo
Šta jesti kada zahladi: Hrana koja štiti tijelo zimi
Zimski mjeseci donose mnoge izazove za tijelo. Otkrijte šta jesti kada zahladi u svrhu zaštite kože, kose i imuniteta od hladnoće i grijanja
rješava tegobe
Sedam razloga zašto je dobro jesti mandarine svaki dan
Bogate vitaminom C, štite naš imunitet u sezoni prehlada, pomažu nam u održavanju vitke linije i pritom su veoma ukusne.
