Ishrana
nije preporučljivo
Jedete narandže navečer? Evo zašto bi to moglo biti loše za vaše zdravlje
Narandže su omiljeni izvor vitamina C i osvježavajući snack tokom dana. Međutim, možda nije najbolje vrijeme za uživanje u ovom sočnom voću kad sunce zađe.
Preporuka nutricionista
Jednostavna dijeta za zaposlene
Zdravlje bi uvijek trebalo biti prioritet, jer bez njega ne možemo ispuniti ostale ciljeve u životu. Prehrana je ključna stavka u održavanju zdravlja, no s obzirom na užurban način života, mnogi od nas nemaju vremena za složene obroke. Srećom, zdrava prehrana ne mora značiti sate provedene u kuhinji.
odličan izbor za zdravlje
Topa: Tradicionalno jelo koje obogaćuje iftar i pridonosi zdravlju
Topa je nezaobilazno jelo koje svaki iftar čini posebnim. Ova ukusna, kremasta mješavina sira i pavlake, začinjena s malo brašna i putera, pruža pravo zadovoljstvo za nepce, a osim toga ima i nekoliko zdravstvenih prednosti koje je čine odličnim izborom za ishranu, posebno tokom ramazana.
Prekomerna konzumacija
Kada omiljeno voće može postati štetno za zdravlje?
Naime, kako savjetuju stručnjaci, jedna do dve mandarine dovoljne su da se iskoriste sve blagodeti ove namirnice, a prekomjerna konzumacija može dovesti do problema sa varenjem.
Koristite ih
Namirnice koje pomažu kod spuštanja šećera
Doktorica Megi Pauers otkrila je koju hranu bi bilo dobro izabrati da bi šećer bio pod kontrolom.
Riječ struke
Da li je zaista dobra ideja piti maslinovo ulje?
Maslinovo ulje je poznato kao hranljiva namirnica i ključni sastojak mediteranske ishrane. Vremenom je postalo dio mnogih trendova, a influenceri često tvrde da ispijanje kašike maslinovog ulja na prazan stomak poboljšava rad crijeva, dok neki tvrde da kuhanje sa njim uništava vrijedne hranljive materije.
Riješite se nelagodnosti
Ishrana tokom ramazana: Kako ublažiti tegobe nakon iftara?
Ramazan je vrijeme duhovnog pročišćenja, sabura i refleksije, ali i vrijeme kada se ishrana mora pažljivo planirati kako bi se izbjegle tegobe, posebno nakon iftara.
zdrava prehrana
Banane svakodnevno: Kako utječu na vaše tijelo?
Banane su nutritivno bogate i mogu biti vrlo korisne kada se jedu svakodnevno.
tradicionalni zalogaj
Nisu bez razloga na svakom stolu: Hurme čine čuda za vaše zdravlje tokom ramazana
Hurme, ove male slatke poslastice, nisu samo tradicionalni zalogaj koji se konzumira za iftar, već su i prava hranjiva bomba za naše tijelo, posebno u mjesecu ramazanu.
Blagodati i rizici
Kefir za sve? Evo kome nije preporučljivo konzumirati ovaj popularni napitak
Kefir je postao izuzetno popularan kao zdrav napitak koji poboljšava probavu, podržava imunološki sistem i pruža brojne druge zdravstvene benefite.
imate ga u kuhinji
Superhrana koju svi zanemarujemo, a mogla bi drastično promijeniti vaše zdravlje
Med je mnogo više od slatkog užitka – njegova popularnost kroz historiju nije slučajna.
Zdravlje kroz prehranu
Sedmični plan zdravih obroka za dijabetičare
Dijabetes je hronična bolest koja se javlja kada tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina ili ne može učinkovito iskoristiti inzulin koji proizvodi.
istraživanje
Zašto nakon obilnog obroka žudimo za nečim slatkim?
Većini je poznat osjećaj kad se dobro najedemo, ali još uvijek želimo nešto slatko, a zašto je to tako sada je rasvijetlio međunarodni istraživački tim predvođen Institutom Max Planck za metabolička istraživanja u Koelnu u Njemačkoj.
brojne prednosti
Autofagija: Šta se dešava sa organizmom nakon godinu dana
Autofagija, poznata i kao povremeni post, stekla je popularnost i među poznatim ličnostima, poput Novaka Đokovića.
nije za svakog
Grejpfrut: Zdrav izbor ili potencijalna prijetnja?
Grejpfrut je citrusno voće koje zasluženo zauzima mjesto na popisima zdravih namirnica.
pripremite taj blender
Osvježite tijelo i um: Tajna zdravlja skriva se u soku od krastavca
Sok od krastavaca postao je popularan zbog svojih brojnih zdravstvenih prednosti i osvježavajućeg okusa.
hranjive
Zdrava ishrana tokom ramazana: Ovo su namirnice koje održavaju energiju
Ramazan je vrijeme kada je bitno slušati svoje tijelo, posebno kada je riječ o ishrani. Obzirom da nam se bliži ovaj sveti mjesec, važno je pripremiti tijelo i um za duge sate posta i molitve.
istraživanje
Nikad ne bacajte ovo čudo od prirode, zdravije je od bijelog luka
Koliko puta ste, prilikom pripreme obroka, olako bacili dio povrća ne razmišljajući o njegovim nutritivnim vrijednostima? Ispostavlja se da pravimo veliku grešku!
popularna metoda
Zašto je dobro piti jogurt svako jutro na prazan želudac?
Pijenje jogurta na prazan želudac postalo je popularna rutina koja pruža brojne zdravstvene prednosti.
brojne koristi
Za ovu rusku namirnicu kažu da jača imunitet bolje od suplemenata
Ruska čaga se vijekovima koristi u Sibiru i drugim dijelovima Azije za jačanje imuniteta i poboljšanje opšteg zdravlja.
