Ishrana
budite oprezni
Opasnosti detoksikacije sokovima: Stručnjaci upozoravaju na dugoročne posljedice za zdravlje
Ova popularna metoda često se promiče kao brz i efikasan način za detoksikaciju, ali nedavna istraživanja sugerišu da bi mogla imati ozbiljne negativne posljedice po naše zdravlje.
temelj za zdravlje
Utjecaj mediteranske ishrane na zdravlje: Novi dokazi o dugoročnim benefitima
Mediteranska ishrana postala je sinonim za zdravlje i dugovječnost.
trosatna dijeta
Jedi svakih 3 sata i gubi kilograme: Mršanje bez odricanja ili još jedan trend?
Trosatna dijeta postaje sve popularnija zbog obećanja jednostavnog mršanja bez odricanja omiljene hrane. Glavno pravilo je konzumacija manjih obroka svaka tri sata, što navodno ubrzava metabolizam i potiče sagorijevanje masnoća.
riješite vječne gladi
Stalno ste gladni? Otkrijte što vam tijelo pokušava reći!
Osjećaj gladi odmah nakon jela može biti frustrirajući, a i zdravlju štetan ako često dovodi do prejedanja.
smanjuje kilograme
Cimet: Tajna mršanja i oštrijeg pamćenja
Iako je cimet već dugo omiljen začin u mnogim kuhinjama, nova istraživanja ističu njegove nevjerovatne zdravstvene koristi koje idu daleko izvan njegove arome.
Šta smijete jesti?
Ultraprerađena hrana: Koje proizvode možete povremeno jesti bez brige za zdravlje?
Iako se ultraprerađena hrana često povezuje s negativnim posljedicama za zdravlje, nije svaka takva namirnica jednako štetna.
istraživanja
Kuhanje na pari vs. kuhanje u vodi: Koja metoda je zdravija?
Kuhanje povrća može značajno uticati na njegovu nutritivnu vrijednost, a izbor metode kuhanja igra ključnu ulogu.
čuvena supa od gljiva
Tegobe nakon prejedanja? Imamo recept za brzi reset!
Nakon što ste uživali u obilju hrane, važno je "resetovati" tijelo i um. Svi smo barem jednom doživjeli osjećaj umora, pospanosti i tromosti nakon obilnih obroka, a takav način ishrane često dolazi u kombinaciji sa smanjenom fizičkom aktivnošću.
Brojne zdravstvene prednosti
Zašto špinat treba biti na vašem tanjiru svaki dan?
Špinat nije samo još jedno zeleno povrće u vašoj salati, njegova moć je daleko veća.
vrijedi probati
Liposukcija u šoljici? Ovaj napitak obećava brže mršanje!
Zamislite da možete ubrzati sagorijevanje masnih naslaga i pomoći svom tijelu u mršanju, a sve to uz samo tri jednostavna sastojka?
zdrava ishrana
Detoksikacija za 7 dana: Plan prehrane za brže izbacivanje toksina iz organizma
Detoksikacija je prirodan proces eliminacije toksina iz tijela. Toksini mogu doći iz hrane, zraka, lijekova ili drugih hemikalija, a njihovo nakupljanje može narušiti zdravlje.
zdravi kilogrami
Napitak za zdravo debljanje: Brzo i lako do cilja!
Dok mnogi fokus stavljaju na mršanje, sve veći broj ljudi zaboravlja važnost zdravog debljanja.
'Keto gripa'
Keto dijeta opasna? Evo šta se stvarno dešava s vašim tijelom!
Keto dijeta, koja je brzo osvojila srca onih koji žele izgubiti kilograme, postala je pravi hit u svijetu ishrane.
video
Na popisu nezdrave hrane: Znate li kako se proizvode viršle?
Viršle su čest izbor za pravljenje brzog doručka ili večere, ali znamo već da se nalaze na popisu nezdrave hrane.
upozorenje doktora
Osobama sa ovim tegobama nije preporučljivo konzumirati limun, evo i zašto
Iako za limun kažu da je jedna od najzdravijih namirnica, doktori naglašavaju da i sa njegovom konzumacijom morate biti pažljivi.
da ili ne?
Stručnjaci objašnjavaju: Jesu li zobene pahuljice dobar izbor za večeru?
Zobene pahuljice najčešće su povezane s doručkom, ali one mogu biti izvrstan izbor i za večernji obrok.
Umjerenost u jelu
I zdrave namirnice mogu ugroziti zdravlje
Umjerenost u jelu i piću nutricionistička je preporuka za zdrav i dug život.
loš utjecaj
Šta ne biste trebali konzumirati na prazan stomak?
Na prazan stomak trebalo bi izbegavati nekoliko namirnica i napitaka koji mogu izazvati probavne smetnje i nelagodnosti.
oprez!
Nuspojave kurkume: Povećava rizik od krvarenja i drugih neugodnih simptoma
Kurkuma, začin poznat po svojim protuupalnim i antioksidativnim svojstvima, sve je popularniji u zdravoj ishrani.
rješenje
Hrana koja zavarava glad: Trikovi za duži osjećaj sitosti
Koliko puta ste se našli u situaciji da jedete, a i dalje ste gladni? Ili da vam je želudac pun, ali osjećaj sitosti traje samo kratko?
