Ishrana
Ishrana
5 načina kako da prestanete da jedete pod stresom
Emocionalno jedenje može da bude veliki problem kada postane nekontrolisano.
Vrijeme je da se okanete hrane kada ste zbog nečeg iznervirani, ljuti ili povrijeđeni. Ovo su načini koji će vam u tome pomoći.
1. Pronađite drugi izlaz za vaše je...
Ishrana
5 znakova da ne unosite dovoljno hrane!
Pothranjenost na isti način kao i prehranjenost može izazvati brojne zdravstvene probleme. U nastavku pročitajte koji su to znakovi koji ukazuju da ne jedete dovoljno prenosi Index.
1. Niska razina šećera u krvi
Jedan od prvih simptoma poth...
Ishrana
Kris Vark: Zahvaljujući ovoj salati izliječio rak
Jednom mladiću, prije desetak godina, dijagnostikovali su rak u trećoj fazi razvoja. On je odbio uobičajenu hemoterapiju i pokušao je da se izliječi zdravom hranom. Predstavljamo vam njegov recept za salatu, za koju tvrdi da ubija rak.
Kris...
Ishrana
Meso divljači i povrće garantiraju vitku liniju
Ishrana po uzoru na Vikinge, najnoviji je gastronomski trend, koji je srušio meditaransku prehranu s trona najzdravije i za vitku liniju, najpoželjnije prehrane. Nordijska prehrana podrazumijeva znatno više divljači na stolu.
Danci koji kon...
Ishrana
Vinski, jabučni ili aceto balsamico – koji izabrati?
Najčešći oblik octa koji koristite je: jabučni ocat, vinski ocat i aceto balsamico. Istraživanje pokazuje da octena kiselina smanjuje udio triglicerola i kolesterola u krvi, a može utjecati i na smanjenje krvnog tlaka. Stoga se ocat zasigur...
Ishrana
Ideja za zdrav i niskobudžetni dnevni jelovnik
Danas nema razloga za paniku. Jednostavno i brzo pripremljeni obroci pomoći će vam da izbjegnete mukotrpno izmišljanje jelovnika koji će biti ukusan, brz i niskobudžetan piše Index.hr.
Doručak – Proteinski shake
Pripremite ukusan i zdrav sh...
Ishrana
Acai bobice - superhrana prepuna zdravih sastojaka
Sigurno ste čuli za acai bobice koje su izuzetno hranjivo voće i to zbog pravog bogatstva fitokemikalija. One čuvaju zdravlje i jačaju otpornost organizma, brinu za mladolik izgled kože i velika su pomoć pri mršavljenju.
Acai bobice su udom...
Ishrana
Ovaj doručak će vam istopiti 5 kilograma viška
Već ste probali nekoliko dijeta, ali nisu uspjele? Imate spor metabolizam, ai najveća želja vam je da smršate? Isprobajte ovaj recept! Jednostavno se sprema, a izgubićete višak kilograma. Osim toga, ovaj obrok je jako zdrav i obiluje vitami...
Ishrana
Špinat je hranjiviji od kelja, a losos je kaloričniji od piletine
Ove namirnice zdrave su i neophodne za organizam, ali neke od njih zdravije su od drugih. Naranče, bademe i špinat tako visoka nutritivna vrijednost čini boljima od drugih, ali to ne znači da iz prehrane treba izbaciti kelj, losos ili jabuk...
Ishrana
Koliko je zaista važno meso u ljudskoj prehrani?
Koliko je zdravo i neophodno mesu u ljudskoj prehrani najbolje govori i istraživanje koje su nedavno proveli naučnici iz SAD-a i došli do zapanjujućih podataka. Naime, raznovrsnom prehranom s mesom i ribom unosimo cink, kojeg ima u ribi i k...
Ishrana
Znanstvenici razvili tjesteninu koja pomaže u borbi s dijabetesom i kolesterolom
Tjestenina obogaćena vlaknima beta glukana pomaže dobrim bakterijama da se razvijaju u našem probavnom traktu zbog čega poboljšavaju naš imunološki sustav, a to je nedavno pokazalo istraživanje Sveučilišta Bari Aldo prenosi Telegram.hr.
Zna...
Ishrana
10 namirnica koje drže apetit pod kontrolom
Kada pokušavate da smršate, smanjenje količine unosa hrane je imperativ, ali konstantni osjećaj gladi jedan je od glavnih razloga zbog kojeg većina dijeta ne uspijeva i zbog čega se one prekidaju tek nakon sedam dana.
Međutim, postoje način...
Ishrana
7 vrsta hrane o kojoj najlakše postajemo ovisni
Žudite li svaki dan za određenom vrstom nezdrave hrane, vrlo je vjerojatno da ste o toj hrani ovisni. Hrana o kojoj najlakše postajemo ovisni ima dvije zajedničke značajke: visoki udio masnoća i visoki glikemijski indeks što znači da se vrl...
Ishrana
Ovo je najbolje voće koje možete pojesti upravo sad
Jesen je službeno stigla, a mi vam donosimo popis voća koje će najbolje vaš organizam opskrbiti zdravljem za nadolazeće hladne i zimske dane.
Šljive
Postoji 140 vrsta šljiva, a sve su bogate ugljikohidratima, imaju nisku razinu masnoća i ka...
Ishrana
Cimet - eliksir zdravlja
U prošlosti se cimet uvelike koristio kao prirodan lijek za mnoge tegobe, a i moderni naučnici dokazali su njegova čudesna dejstva.
Potvrđeno je da cimet...
- pomaže kod upala i infekcija
- suzbija širenje leukemije i limfoma
- ublažava pro...
Ishrana
Vodič kroz dobre i loše masnoće
Masnoća i masne kiseline dolaze u mnogim oblicima. Neke su dobre, neke loše, a neke vrlo loše za naše tijelo i zdravlje. Planirate li radi zdravlja promijeniti režim prehrane ili pak želite izgubiti višak kilograma, donosimo kratki pravilni...
Ishrana
Znate li koliko masnoće i kalorija možete skinuti salvetom s pizze?
Ako i vi spadate u skupinu osoba koje salvetom upijaju masnoću s površine pizze, u nadi da ćete tako smanjiti unos masnoća i kalorija, znajte kako vam se ova navika doista isplatila. Doznajte koliko kalorija salvetom možete skinuti s pice....
Ishrana
Lješnjaci - jedite ih za bolju probavu i prevenciju bolesti srcaLješnjak
(Corylus avellana) je jedna od omiljenih poslastica, a sve zahvaljujući specifičnom slatkastom okusu i visokoj nutricionističkoj vrijednosti. Zastupljen je u mnogim receptima i proizvodima. Ova mala grmolika biljka potječe iz južne Europe...
Ishrana
Znate li što jesti za predivan i zdrav izgled kože?
Prvo hranite, a onda liječite – kaže nutricionist Branimir Dolibašić. Naša svakodnevna prehrana definira i naš vanjski izgled i zato uz kvalitetne kozmetičke preparate treba znati odabrati i prave namirnice koje pomažu u njezi.
Ordinacija.h...
Ishrana
Zdrava biljka - celer
Iako se celer kod nas danas koristi isključivo kao dodatak jelima, do 17 stoljeća koristio se isključivo u medicinske svrhe.
Celer se koristi cijel, od korijena do lista, a svi njegovi dijelovi su jako zdravi i niskokalorični..
Što zdravlju...
