Ishrana
umjerena konzumacija
Istraživanje: Konzumacija sira može smanjiti rizik od apneje u snu
Nedavno istraživanje otkrilo je da konzumacija sira može smanjiti rizik od apneje u snu, ozbiljnog zdravstvenog stanja koje ometa disanje tokom spavanja.
Alarmantni podaci
Zaslađena pića: Glavni krivci za porast dijabetesa i srčanih bolesti
Zaslađena pića poput gaziranih napitaka odgovorna su za značajan porast dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti, pokazuje istraživanje objavljeno u Nature Medicine.
Obratite pažnju
Nutricionisti tvrde da dvije vrste hljeba usporavaju metabolizam
Zdrava prehrana ključna je za održavanje vitkog tijela i brzog metabolizma, a nutricionisti upozoravaju da hljeb, koji je često svakodnevni obrok, može imati negativan uticaj na naš metabolizam, posebno ako nije odabrano pravilno.
vječita dilema
Trebamo li ispirati konzervirani grah?
Konzervirani grah je izuzetno praktičan i brz način za pripremu ukusnih jela, ali prije nego što ga ubacite u svoj recept, postavlja se jedno ključno pitanje: treba li ispirati grah iz konzerve?
promijenite navike
Potvrdili stručnjaci: Ovo je najzdravija dijeta za 2025. godinu!
Prehrambene navike imaju značajan utjecaj na naše zdravlje, raspoloženje, pa čak i kvalitetu sna. S početkom nove godine mnogi odlučuju promijeniti svoje navike, a poboljšanje ishrane česta je odluka.
birajte pametnije
Slatka zamka: Dvije naizgled zdrave poslastice usporavaju mršavljenje
Nutricionisti upozoravaju da ove naizgled zdrave poslastice mogu zapravo usporiti mršavljenje i negativno uticati na vaš metabolizam.
Probali?
Ukusno, a ne deblja: Pet brzih obroka ispod 200 kalorija!
Ponekad je teško uskladiti ukusnu i zdravu ishranu, ali ne mora biti tako! Ako želite da uživate u obrocima koji ne ugrožavaju vašu liniju, a pritom su puni ukusa i hranljivih sastojaka, evo nekoliko saveta za obroke koji se pripremaju brzo, lako i koji neće prelaziti 200 kalorija po porciji.
probali?
Napitak u koji se kune Jelena Đoković: Pije ga umjesto jutarnje kafe, skida kilograme!
Jelena Đoković, poznata po svom predanom pristupu zdravlju i prehrani, kao i njen suprug Novak, najuspešniji teniser svih vremena, nedavno je otkrila svoj omiljeni jutarnji ritual koji zamjenjuje tradicionalnu kafu.
Zdravlje srca
Jesu li jaja štetna za srce? Kardiohirurg ima iznenađujući odgovor
Iako neki izvori tvrde da jaja mogu biti loš izbor za zdravlje srca, kardiohirurg dr. Jeremy London nudi drugačiji pogled na ovu temu.
skrivene opasnosti
Proglašen otrovnom biljkom godine: Omiljena grickalica ima opasnu stranu
Indijski orah, poznat po svojim brojnim zdravstvenim prednostima, ove je godine dobio neobičnu titulu: otrovne biljke godine.
znate li koja je?
'Lijek za sve': Zaboravljena biljka koja je najzdravija na svijetu
Potočarka, biljka koja je danas najčešće zanemarena i koristi se samo kao ukras u vrtovima, smatra se jednim od najzdravijih biljaka na svijetu, prema mišljenju mnogih stručnjaka. Iako je kod nas uglavnom nepoznata kao namirnica, ova biljka nudi brojne zdravstvene prednosti koje je čine pravim prirodnim eliksirom.
Izvor proteina
Skriveno zdravlje u konzervama koje često zaboravljamo
Ovaj često zaboravljeni, ali izuzetno hranjiv izvor proteina, nudi brojne zdravstvene prednosti.
Dobro je znati
Šta se dešava s našim tijelom ako svakodnevno konzumiramo avokado?
Avokado je postao nezaobilazan dio mnogih jelovnika, a njegovu popularnost prati i povećana potrošnja. Iako neki smatraju da je njegova tekstura i okus specifičan, drugi ga obožavaju zbog brojnih zdravstvenih prednosti.
Kako doživjeti stotu
Želite živjeti 100 godina? Ove tri namirnice trebate jesti svaki dan
Nauka je jasno pokazala da prehrambene navike imaju ključnu ulogu u održavanju zdravlja i dugovječnosti.
probajte ovo
Imunitet vam je u padu? Ova hranjiva "bomba" čini čuda za organizam!
Zima je vrijeme kada naš imunitet zahtijeva dodatnu podršku, a najbolji način da mu pomognemo su prirodni, ukusni napici bogati vitaminima i mineralima.
zdravije rješenje
Ovo su najbolje namirnice protiv nadutosti: Šta pomože, a šta uzrokuje plinove?
Nadutost, medicinski poznata kao meteorizam, izaziva neugodan osjećaj napuhnutosti u stomaku, često praćen ispuštanjem plinova, kruljenjem u crijevima ili bolovima.
PIJTE IH PRIJE SPAVANJA
Tri domaća napitka koja vam pomažu da skinete salo sa stomaka
Previše masnoće na stomaku smatra se velikim rizikom za zdravlje srca, a čak i mršave osobe mogu biti u opasnosti od kardiovaskularnih bolesti ako imaju višak masnoće u tom području.
Birajte pametno
Povećajte kilograme na zdrav način: Imate ove namirnice?
Za zdravije debljanje, važno je fokusirati se na prehranu koja neće samo povećati tjelesnu masu, već će i pružiti tijelu sve potrebne nutrijente za pravilno funkcionisanje.
Okidač
Ako imate akne, izbjegavajte ovaj tip mlijeka
Rizik za pojavu akni povezan je s genetskim, hormonskim, ali i okolišnim faktorima, uključujući prehranu.
Spoznajte snagu detoksa
Pročišćavanje u tri dana: Detoks koji revitalizira tijelo i oblikuje stomak
Živimo u vremenu kada stres, nepravilna prehrana, prekomjerna konzumacija alkohola i nedostatak sna mogu ostaviti veliki trag na naše tijelo.
