Ishrana
Previše cvekle
Jedete cveklu svaki dan? Vaša krv trpi posljedice
Cvekla je poznata kao superhrana, bogata vlaknima, vitaminima i antioksidansima, ali prečesto konzumiranje može donijeti i neželjene posljedice.
Dijeta i način života
Tajna vitkosti Coco Chanel: Dijeta i životni stil modne ikone
Coco Chanel, legendarna francuska dizajnerka, uvijek je održavala vitku figuru zahvaljujući posebnoj kombinaciji ishrane i životnog stila, koju je sama razvila. Za nju je briga o sebi bila ključna, a njena filozofija o zdravlju i ljepoti temeljila se na umjerenosti i jednostavnosti.
kafa i suplementi
Pravilo 30 minuta: Kako kofein ometa apsorpciju vitamina i minerala?
Kada uzimate suplemente, pravilan način konzumacije i vremenski razmak između uzimanja i drugih navika, poput pijenja kofeina, može značajno utjecati na njihovu učinkovitost.
Zdrava hrana
Ovo je najzdravije povrće prema novom istraživanju
"Ovo povrće je bogato bioaktivnim jedinjenjima koja podržavaju opšte zdravlje i smanjuju rizik od hroničnih bolesti", navodi se u analizi.
savjeti za detoksikaciju
Proljetno čišćenje crijeva: Kako prirodno izbaciti toksine iz organizma?
Dolaskom proljeća, pravo je vrijeme za detoksikaciju i obnovu probavnog sistema. Pravilna prehrana bogata vlaknima i nutrijentima može pomoći u izbacivanju toksina i poboljšanju općeg zdravlja.
tvrde neurolozi
Tri popularna pića koja mogu štetiti zdravlju vašeg mozga
Iako većina ljudi razmišlja o prehrani u kontekstu fizičkog zdravlja, poput održavanja zdrave tjelesne mase i zdravlja srca, ona također ima značajan utjecaj na našu kognitivnu funkciju.
Pravi Izbor Namirnica
Ishrana može da utječe na vaše raspoloženje?
U savremenom, stresnom načinu života, važno je ne samo obratiti pažnju na to šta jedemo, već i kako i kada to radimo. Ishrana ima direktan utjecaj na naše raspoloženje, energiju i mentalno zdravlje.
savjeti za lakši post
Šta nikako ne smijete raditi tokom ramazana: Zdravstveni rizici koje morate znati
Ramazan je vrijeme posta, duhovne discipline i samoproučavanja, ali zdrav post podrazumijeva i pravilnu ishranu.
4 najbolja savjeta
Izbor masti čini razliku: Kako se hraniti pametnije za vitak struk
Na masnoću oko stomaka prvenstveno utiče genetika, ali postoje i određena medicinska stanja.
posljedice i prevencija
Da li je i vama potrebna dodatna suplementacija vitamina D?
Vitamin D, poznat kao "vitamin Sunca", otkriven je početkom dvadesetog stoljeća. Tada su doktori i hemičari razjasnili ulogu sunčeve svjetlosti i identifikovali vitamin D, uvidjevši njegov značaj u tretmanu rahitisa.
Ko bi trebao izbjegavati?
Bijeli luk može uzrokovati nesvjesticu
Bijeli luk je poznat po svojim ljekovitim svojstvima i koristi se u mnogim kuhinjama širom svijeta.
bez posljedica
Promijenite samo ovo u ishrani i kilogrami sami spadaju - za pet dana!
Plan mršanja ne mora biti kompliciran niti zahtjevan. Uz jednostavne promjene u ishrani, već nakon pet dana možete primijetiti prve rezultate.
utječu na zdravlje
Kvinoja ili riža? Nutricionisti otkrivaju koja namirnica je zdraviji izbor
Kvinoja i riža su dvije popularne namirnice koje se često koriste kao prilog ili baza za razna jela. Iako se na prvi pogled mogu činiti sličnima, razlikuju se po nutritivnom sastavu i utjecaju na zdravlje.
za dobru krvnu sliku
Prirodno sladak: Recept za domaći džem od jagoda bez šećera
Domaći džem od jagoda može biti sladak, a bez grižnje savjesti, jer ne sadrži dodani šećer.
hrana za mozak
Zdrava ishrana za mentalnu oštrinu: Najbolje namirnice za tvoj mozak
Zdravlje mozga je ključno za opšte dobrostanje, a ishrana igra veliku ulogu u očuvanju njegove funkcionalnosti i sprječavanju mentalnih problema.
brzo zasiti
Ovo je najzdraviji doručak na svijetu
Palenta je jedan od najzdravijih izbora za doručak – lagana je, zasitna i daje dovoljno energije za ostatak dana. Nekad je bila neizostavan dio ishrane, no danas je pomalo zapostavljena, iako itekako zaslužuje mjesto na našem jelovniku.
oprezno!
Izbjegavajte crni luk u ovakvom stanju, može izazvati trovanje
Crni luk je osnovna namirnica koja se često dodaje u salate i razna jela. Međutim, postoje situacije u kojima konzumacija crnog luka može biti štetna za zdravlje.
video
Istraživanje otkrilo tajnu ječma: Doktor tvrdi da snižava holesterol
Dr. William Lee, poznat kao naučni istraživač i stručnjak za utjecaj prehrane na zdravlje, nedavno je objavio video na svom YouTube kanalu u kojem je detaljno govorio o načinu snižavanja holesterola.
pije se samo ujutro
Tajna vitkih žena: Topi kilograme i podmlađuje tijelo
U današnjem brzom načinu života, gdje stres i nezdrava ishrana često preplavljuju našu svakodnevicu, pronalaženje prirodnih i efikasnih načina za održavanje vitke linije i mladalačkog izgleda postalo je ključ.
WHO SAVJETUJE
Osam savjeta kako izbjeći debljanje tokom Ramazana?
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) objavila je osam preporuka za osobe kojima ne polazi za rukom da smanje tjelesnu težinu tokom mjeseca Ramazana, zbog neredovnog sna te konzumiranja raznih vrsta visokokaloričnih jela i pića u večernjim satima.
