Ishrana
Preporuke
Tri namirnice koje trebaju izbjegavati dijabetičari
Ako imate dijabetes, ono što jedete može biti veoma važno kako biste držali nivo šećera u krvi pod kontrolom, uz redovne preglede i poštovanje prepisane terapije.
Čini čuda
Za ovo povrće kažu da popravlja ono što se u organizmu 'pokvarilo'
Cvekla je izuzetno korisna namirnica koja tijelu daje snagu i svježinu.
Pet zdravih rutina
Promijenite svoje prehrambene navike i podstaknite svoj metabolizam
Različiti faktori utiču na metabolizam, uključujući godine, spol, te faktore poput temperature okoline, endokrinu funkciju, nivo fizičke aktivnosti, zdravstveno stanje i emocionalna stanja. Donosimo Vam pet korisnih navika koje će ubrzati vaš metabolizam.
Probajte
Jedna kašika jabukovog sirćeta dnevno čini čuda vašem organizmu
Jabuke, osim za jelo, koriste se i kako bi se preradile u sirće. Jabukovo sirće ne sadrži hemikalije, a nastaje u procesu fermentacije soka od jabuke uz pomoć bakterija sirćetne kiseline. Sirćetna i jabučna kiselina dat će sirćetu karakteristični kiseli i intenzivan ukus i miris.
Brojne prednosti
Lovorov list - pravi prirodni 'biriladž'
Lovor smanjuje nadimanje, pomaže kod problema s probavom te je zbog toga začin koji bi trebalo češće da koristimo pri pripremi jela.
Veliki lijek
Šta će se desiti sa vašim tijelom ako svaki dan budete jeli luk?
Redovno konzumiranje luka povezuje se s nižim rizikom za bolesti srca, nižim razinama holesterola i nižim krvnim tlakom zahvaljujući ljekovitim fitonutrijentima u luku.
Postoje opcije
Kako zdravo zamijeniti šećer?
Ako volite slatko i ne želite da pretjerujete, možda ste u potrazi za najzdravijim zamjenama za šećer koje će vam omogućiti da uživate u maloj poslastici, ali bez skoka šećera u krvi.
Omiljeni napitak
Koja vrsta kafe je najzdravija: domaća, s mlijekom ili instant?
Kafa je mnogima omiljeni napitak. Ujutru nas razbudi, čini se da prosto ne možemo da funkcionišemo bez nje, a što se tiče vrste kafe, ukusi su različiti.
Efikasna metoda
Kontroverzna Dukan dijeta koju vole slavni: Brzo se istopi 15 kg, ali...
Dukan dijeta jedna je od najpopularnijih dijeta koju praktikuju poznate zvijezde kao što su glumice Penelope Cruz (49), Jennifer Lopez (54) i Kate Middleton (42).
Za ljubitelje banana
Za manje od 10 minuta pripremite zdrave kuglice
Kada su u pitanju energetske kuglice s bananom, ključne riječi su: brzo i jednostavno.
Jednostavno je
Muči vas zatvor? Uz ove tri namirnice to će postati prošlost
Mnogima se događa da, zbog nepravilnog načina života i navika, sve više pate od bolesti probavnog sistema.
Treba znati
Ove namirnice izbjegavajte kada ste bolesni
Ove popularne namirnice učinit će više štete nego koristi tokom sezone bolesti.
Ishrana
Tri najčešće pogreške u prehrani koje su krivci za nadutost i lošu probavu
Loša probava i nadutost povezani su s lošim zdravljem crijeva. To se uglavnom događa kada imamo neuravnotežen režim prehrane.
Bob
Zdravstvene prednosti najstarijeg povrća
Bob, najstarije povrće koje se gaji, donosi obilje zdravstvenih prednosti koje nisu dovoljno prepoznate.
Evo zašto
Puter od kikirikija prepun je proteina, ali ipak ga treba jesi umjereno
Puter od kikirikija poslastica je koju mnogi nutricionisti i dijetetičari preporučuju kao dodatak smoothiejima ili kao ukusan preljev u doručku ili desertu.
Ukusno i zdravo
Namirnica koju često konzumiramo pomaže u liječenju depresije
Kod liječenja stresa, depresije i anksioznosti, može biti vrlo važna hrana koju jedete. Nova istraživanja sugerišu da ključ za bolje mentalno zdravlje najvjerovatnije leži u vašim crijevima i omiljenom doručku.
Važna namirnica
Ne bismo ih trebali zanemariti: Ovo su sve zdravstvene prednosti ljubičastoga kupusa
Svima je poznat kupus zelene boje, ali sve više maha u korišćenju uzima i onaj crveni ili ljubičasti, kako vam je draže. Zašto i ne bi kada je povezan sa raznim zdravstvenim prednostima koje ne bi trebalo da zanemarimo.
Vjerovali ili ne
Med pomaže kod ublažavanja mentalnih poremećaja?
Med je odličan antioksidans, što znači da će njegovo redovno konzumiranje može da očisti vaš organizam od raznih toksina.
Istraživanje
Jedan napitak koji nas može hidrirati čak i više od vode
Voda je omiljeni napitak za kojim posežemo tokom žeđi, ali nije jedini napitak koji nas može dobro hidrirati.
Istraživanje
Ishrana bogata vlaknima može pomoći kod rješavanja zdravstvenih problema mnogih ljudi
Nedavno objavljeno istraživanje u časopisu Nature pokazalo je kako prehrambena vlakna mogu utjecati na tjelesne markere i smanjiti rizik od artritisa.
