Ishrana
svakodnevna ishrana
Znate li šta jedete? Evo zašto sve više ljudi izbjegava margarin
Decenijama je margarin bio gotovo obavezni gost u domaćinstvima širom svijeta.
tradicionalno jelo
Telbina – Prirodni lijek za živce, depresiju i probavu
Telbina je tradicionalno jelo napravljeno od integralnog ječmenog brašna koje već hiljadama godina koristi kao prirodni lijek za jačanje živaca, ublažavanje stresa i poboljšanje probave.
jutarnji ritual
Zašto jutro treba početi toplom limunadom?
Kada se spomene vitamin C, većini ljudi prva asocijacija je limun, a nekima možda i narandža.
Crveni eliksir
Paradajz: Nutritivna moć i zdravstvene prednosti u svakom zalogaju
Paradajz (Solanum lycopersicum) često se koristi kao povrće, no botanički spada u voće.
Stručnjaci otkrivaju
Kada je najbolje vrijeme da jedete jaja za mršavljenje
Jaja su nutritivno bogata i svestrana namirnica koja može biti odličan saveznik u mršavljenju.
jesenji recepti
Ukusna i zdrava jesenja salata s cveklom – recept koji morate probati!
Za održavanje normalne razine željeza u organizmu važno je jesti namirnice koje su bogate željezom i vitaminom C.
Oralno zdravlje
Mediteranska prehrana za zdravije i snažnije desni
Naši zubi i desni značajno utiču na cjelokupno zdravlje.
Jednostavan recept
Pečena jabuka protiv aritmije – jednostavan prirodni lijek za srce
Aritmija je poremećaj srčanog ritma koji može uticati na opšte zdravlje i kvalitet života.
opuštanje tijela i uma
Hrana protiv stresa: šta jesti za mirniji um?
Stres je sveprisutna pojava u modernom životu, ali postoje prirodni načini da mu se oduprijete i sačuvate zdravlje.
zdravo i ukusno
Blitva i zdravlje: Kako na prirodan način očistiti jetru?
Blitva je povrće koje je cijenjeno ne samo zbog svog ukusa, već i zbog blagotvornog djelovanja na organizam.
poboljšava imunitet
Nevjerovatna moć špinata: Zdravlje u svakom listu
Iako se sezona špinata primarno proteže od proljeća do kraja ljeta, u ranim jesenjim mjesecima, poput septembra, moguće je pronaći svježe i nutritivno bogate listove špinata na tržištu.
Pun nezdravih tvari
Ovo je najgori sir za zdravlje srca a mnogi bez njega ne mogu
Hrana koju biramo u trenucima kada nam je potrebna uteha često je bogata ukusima i teksturom koja pruža osjećaj zadovoljstva, a jedan od najčešćih izbora je sir.
brza hrana
Istraživanje: Ako ne pazite na ishranu uzalud vam je i Ozempic
Popularni lijekovi za mršavljenje poput Ozempica, Wegovyja i Mounjara, koji spadaju u klasu GLP-1 receptorskih agonista, pokazuju različitu učinkovitost zavisno od načina ishrane pacijenata, pokazuje nova japanska studija objavljena u časopisu Frontiers in Clinical Diabetes and Healthcare.
Savjesni izbori
Ultra-prerađena hrana: koliko je zaista štetna i kako poboljšati ishranu
Ultra-prerađena hrana zauzima veliki dio modernih jelovnika, a mnogi se pitaju kako je moguće smanjiti njen unos bez velikih promjena u svakodnevnoj ishrani.
Zdrava užina iz prirode
Kruške i hurme kao savršen spoj za energiju i probavu
Ako tražite jednostavan, ukusan i zdrav međuobrok koji možete ponijeti sa sobom gdje god da idete – spoj krušaka i hurmi je idealan izbor.
Brojni benefiti
Izbacite šećer iz ishrane na mjesec dana i ojačajte svoje zdravlje
Šećer se danas nalazi gotovo posvuda - ne samo u slatkišima, nego i u umacima, hljebu, žitaricama i mnogim prerađenim proizvodima.
Tajna formula
Isprobajte ovaj jednostavan doručak koji drži sitost cijeli dan
Svi poznajemo ljude koji, koliko god da jedu, teško dobijaju na težini.
Jesenja otpornost
Prirodna zaštita od stresa: Šta jesti ove jeseni
Početak jeseni često donosi dodatnu napetost.
Hrana za zdrav mozak
Šta jesti za bolje pamćenje i raspoloženje?
Mozak je naš najzahtjevniji organ – stalno aktivan 24 sata dnevno, čak i dok spavamo. Za svoj rad troši oko 20 % ukupne dnevne energije, a njegov pravilni razvoj i funkcija ovise o dostupnosti važnih hranjivih tvari.
Prirodni saveznik
Tajna vitalnosti: Zašto je dobro započeti dan namočenim orasima
Jeste li znali da jednostavan običaj potapanja oraha u vodu može donijeti brojne koristi za vaše zdravlje?
