Ishrana
ključ mladolikog izgleda
Kolagen prirodno opada s godinama: Ove namirnice mogu pomoći da ga sačuvate
Kolagen se često spominje kao saveznik mladolikog izgleda, ali njegova uloga u organizmu mnogo je šira od same njege kože.
obratite pažnju na namirnice
Ako se budite umorni, razlog možda nije vrućina: Stručnjaci upozoravaju na ovu grešku u ishrani
Visoke temperature često donose umor, manjak energije i probleme sa spavanjem.
čuva srce
Ova namirnica može pomoći u kontroli holesterola, a idealna je za doručak
Povišen holesterol jedan je od najčešćih zdravstvenih problema savremenog doba, a stručnjaci ističu da pravilna ishrana može imati važnu ulogu u njegovoj kontroli.
čest problem
Šta jesti i piti kada vas ujutro muči nadutost?
Osjećaj nadutosti odmah nakon buđenja može pokvariti početak dana i izazvati nelagodu još prije doručka.
promijenite jelovnik
Tajna zdravijeg starenja možda se krije u onome što jedete svaki dan
Sve više istraživanja potvrđuje da način prehrane može imati snažan utjecaj na zdravlje i kvalitet života u starijoj dobi.
Intervju za ČuvajZdravlje.ba
Nutricionistkinja Amela Ivković O’Reilly upozorava: Ove ljetne navike iscrpljuju organizam
Visoke temperature sa sobom donose promjene u apetitu, svakodnevnim navikama i načinu na koji naše tijelo reaguje na hranu.
ovo nikako ne radite prije
Bakterije se šire brže nego što mislite: Oprez pri pripremi piletine
Mnogi imaju naviku oprati sirovu piletinu prije pripreme, vjerujući da će tako ukloniti nečistoće i bakterije.
Kardiolog upozorava
Sve više mladih na ovoj dijeti, doktor upozorava na ozbiljan rizik
Popularna karnivor dijeta može dovesti do toga da fizički aktivne i naizgled zdrave osobe u tridesetim godinama razviju srčane bolesti
Vodite računa
Nutricionistkinja upozorava: Ove doručke žene nakon 40. godine treba da izbjegavaju
Na prvi pogled jednostavni i ukusni, ovi obroci se brzo pretvaraju u „šećernu bombu“ bez vlakana i proteina i remete hormone.
Poseban oprez
Višnje su zdrave, ali nisu za svakoga: Stručnjaci upozoravaju na moguće tegobe
Višnje su bogate vitaminima, antioksidansima i vlaknima, pa se smatraju veoma zdravim voćem koje može doprinijeti jačanju imuniteta, boljem varenju i smanjenju upala u organizmu.
Preporuka nutricionista
Imate problema sa bubrezima? Jedite ovo povrće
Ishrana igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja bubrega, a nutricionisti posebno preporučuju određene vrste povrća koje mogu pomoći u regulaciji krvnog pritiska, smanjenju upala i očuvanju funkcije bubrega.
nutricionisti preporučuju
Ako želite sačuvati bubrege, ove namirnice uvrstite u ishranu
Naši bubrezi svakodnevno obavljaju jedan od najvažnijih poslova u organizmu – filtriraju štetne materije, regulišu nivo tečnosti i pomažu održavanju krvnog pritiska pod kontrolom.
zdravo ili ne?
Da li banana zaista “uništava” smoothie? Nutricionisti objasnili o čemu je riječ
Banana je godinama jedan od najpopularnijih sastojaka jutarnjih smoothija, ali posljednjih dana društvenim mrežama širi se rasprava o tome može li upravo ona smanjiti nutritivnu vrijednost napitka.
san, stres i prehrana
Nutricionisti upozoravaju: Ove večernje greške mogu povećati anksioznost
Mnogi ljudi nakon napornog dana pokušavaju pronaći način da se opuste, ali stručnjaci upozoravaju da pojedine večernje navike mogu dodatno povećati osjećaj stresa i iscrpljenosti.
pravilna ishrana je ključna
Ako želite sačuvati zdravlje bubrega, ovo povrće jedite češće
Bubrezi svakodnevno obavljaju važan posao u organizmu – filtriraju štetne tvari, regulišu tečnost i pomažu održavanju ravnoteže minerala u tijelu.
novo istraživanje
Ljudi koji redovno jedu jaja imaju manji rizik od problema s pamćenjem
Novo istraživanje ponovo je otvorilo pitanje koliko prehrana može uticati na zdravlje mozga i očuvanje pamćenja tokom starenja.
čuvajte zdravlje
Alarmantno upozorenje hirurga: Ovo jedemo svaki dan, a razara krvne sudove
Iskusni srčani hirurg, koji je obavio više od 3.000 operacija na srcu, upozorava da hrana koju milioni svakodnevno jedu uništava njihovo srce i dovodi do srčanih udara.
probavne tegobe
Ako imate hemoroide, stručnjaci preporučuju ove promjene u ishrani
Hemoroidi su problem s kojim se veliki broj ljudi susretne barem jednom u životu.
popularna namirnica
Rižini krekeri mogu brzo podići šećer u krvi, stručnjaci objašnjavaju zašto
Rižini krekeri godinama važe za popularan izbor među ljudima koji pokušavaju smanjiti unos kalorija ili pronaći laganiju grickalicu.
savjeti nutricionista
Ove namirnice najduže drže sitost i mogu pomoći pri mršavljenju
Kada pokušavaju smršati, mnogi ljudi najveći problem imaju upravo s osjećajem gladi između obroka.
