Ishrana
prekomjerna konzumacija
Crveno meso je gore za srce nego što mislimo?
Prekomjerna konzumacija crvenog mesa, posebno prerađenog mesa (kao što su kobasice, šunka i drugi mesni proizvodi koji su prošli proces dimljenja, soljenja ili dodavanja konzervanasa), povezuje se s povećanim rizikom od razvoja hroničnih bolesti poput bolesti srca, dijabetesa tipa 2 i drugih ozbiljnih zdravstvenih problema.
utječu na zdravlje i debljaju
Sedam popularnih namirnica koje usporavaju metabolizam
Mnogima nije nepoznanica da je metabolizam vrlo važan za gubljenje kilograma i cjelokupno zdravlje. Iako na metabolizam utječu čimbenici poput genetike i dobi, prehrana također može biti važna u pravilnom funkcioniranju.
zdravstveni benefiti
Zdravstvene prednosti brokule: Za srce, kosti i mozak
Često čujemo frazu “mi smo ono što jedemo”, i to je istina – svaka hrana koju unosimo utječe na naše zdravlje, bilo pozitivno ili negativno. Među namirnicama koje zaslužuju mjesto u našoj ishrani, brokula se izdvaja.
pretjeran unos
Od ovih namirnica može da vam 'skoči' šećer
Mnoge namirnice sadrže veliku količinu šećera u sebi, te pretjeran unos istih može uticati na zdravlje, a posebno ukoliko imate dijabetes. Za većinu namirnica se zna da sadrže mnogo šećera u sebi, međutim, postoje "skriveni" šećeri i za mnoge namirnice ne bismo rekli da sadrže šećer.
recept
Osvježavajuća limunada s mentom
Menta nije samo ukusan dodatak, već ima i brojne zdravstvene prednosti.
dodatak raznim jelima
Grickalica koja smanjuje želju za slatkišima: Popularna duže od 300.000 godina
Ljudi jedu ovu ukusnu grickalicu duže od 300.000 godina, a u posljednje vrijeme je postala jako popularna i to ne bez razloga.
preporuka
Ako imate neko od ovih oboljenja nipošto nemojte da jedete banane
Poznato je da je banana, ne samo omiljeno voće mnogih, već i zaista zdrava užina prepuna vitamina i minerala.
teže se održava vitka linija
Pet namirnica koje poslije 50. godine treba da izbacite iz ishrane
Naše tijelo se mijenja kako starimo, pa ono što nam je odgovaralo u mladosti možda više neće odgovarati kada uđemo u zrelije godine.
zdravlje
Ojačajte krvnu sliku: Ovo su namirnice pune željeza
Namirnice koje su pune željeza treba svakodnevno konzumirati kako biste poboljšali krvnu sliku.
recept
Supa od povrća grije i spolja i iznutra
Ne postoji bolji način da se utoplimo kao što to možemo da uradimo preko hrane. Ona nas može ugrijati i unutra i spolja, a posebno ako nam donosi i blagodeti u smislu zdravih namirnica.
dugoročno negativan utjecaj
Neurolog otkrio koju namirnicu nikad ne jede za doručak, loša je za mozak
Prehrana utječe na sve u tijelu, stoga je važno paziti što unosimo u njega. Utječe na zdravlje svih organa, kao i na raspoloženje, produktivnost i još mnogo toga. Neurolog dr. Kamal Wagle za Parade je otkrio kako postoji jedna popularna namirnica za doručak koju nikad ne jede, i to zbog dugoročno negativnog utjecaja na zdravlje mozga.
zdrava prehrana
Dokazano je da ovaj način prehrane povećava šanse za duži život
Harvardska dijeta može povećati mogućnosti za duži život za čak 20%, a mi smo istražili kako je prakticirati kao način života
sezona zimnice
Vodu od kiselih krastavaca bacate, a ne znate da je jako zdrava i korisna
Sezona je zimnice, a kiseli krastavci su mnogima jedna od omiljenih stvari.
zimske sorte
Tikve koje biste trebali početi odmah jesti: 5 kraljica zimske trpeze
Nakon ljeta ispunjenog uživanjem u punjenim tikvicama na roštilju, sada je pravo vrijeme da se prebacimo na – zimske tikve. Ako niste sigurni koja je razlika između ljetnih i zimskih sorti tikvica, prvo ćete primijetiti čvrstu vanjsku koru i boje koje podsjećaju na jesenje nijanse, od tamnozelene do živahne narandžaste.
ZDRAVLJE
Kupus - povrće bogato mnogim hranjivim elementima, odličan i za zdravlje bubrega
Bez zdravih, funkcionalnih bubrega, tijelo ne može raditi učinkovito. Bubrezi imaju važnu ulogu u cjelokupnom zdravlju, pročišćavaju krv, pomažu izbacivanje otpada iz tijela i održavaju ravnotežu tekućina. Kako biste što bolje brinuli o zdravlju ovih važnih organa, u prehranu možete uključiti i jednu namirnicu koja pozitivno utječe na njihovo zdravlje.
tradicionalna medicina
Čajna mješavina za jetru i žuč po receptu čuvenog travara
Jetra i žučna kesa su ključni organi u procesu varenja i detoksikacije organizma, a njihovo zdravlje često zna da bude narušeno nezdravim načinom života, stresom ili nepravilnom ishranom.
bogate luteinom
Omiljena grickalica koja čuva mozak
Pistacije su orašasti plodovi (botanički zapravo sjeme) bogati luteinom, biljnim pigmentom koji štiti oči od plave svjetlosti i smanjuje rizik od oštećenja vida povezanog sa starenjem, odnosno od degeneracije makule.
Puna je antioksidansa
Omiljena jesenska namirnica jača imunitet i štiti zdravlje
Jesen ne znači samo hladnije dane, već i potrebu za jačanjem imuniteta.
Savjet stručnjaka
Najbolje vrijeme za doručak ako imate visok krvni pritisak
Doručak je najvažniji obrok u danu.
Zdrava hrana
Omiljena grickalica koja čuva mozak
Pistacije su orašasti plodovi (botanički zapravo sjeme) bogati luteinom, biljnim pigmentom koji štiti oči od plave svjetlosti i smanjuje rizik od oštećenja vida povezanog sa starenjem, odnosno od degeneracije makule.
