Ishrana
nije bezazleno
Kiselu vodu mnogi smatraju zdravijom opcijom, ali postoji nekoliko stvari koje treba znati
Gazirana voda mnogima je omiljeno osvježenje, posebno tokom toplijih dana, a sve češće se bira kao zamjena za sokove i druga zaslađena pića.
velika opasnost
Ove namirnice mogu ozbiljno opteretiti bubrege, a mnogi ih jedu svaki dan
Zdravlje bubrega često se zanemaruje sve dok se ne pojave ozbiljniji problemi, iako upravo ovi organi imaju ključnu ulogu u radu cijelog organizma.
poboljšavaju trening
Najbolji međuobroci prije vježbanja: Pomažu snazi i izdržljivosti
Ishrana prije treninga može imati veliki uticaj na energiju, izdržljivost i sam osjećaj tokom vježbanja.
mnogi ga smatraju zdravim
Nije samo alkohol opasan: Ovo popularno piće može ozbiljno oštetiti jetru
Kada se govori o zdravlju jetre, većina ljudi prvo pomisli na alkohol.
Večera može pomoći
Namirnice koje biste trebali jesti navečer ako imate povišen krvni pritisak
Visok krvni pritisak jedan je od najčešćih zdravstvenih problema današnjice, a način ishrane može imati veliki utjecaj na njegovo kontrolisanje.
prehrana ima veliku ulogu
Ova grupa vitamina mogla bi smanjiti rizik od moždanog udara
Sve je više dokaza da prehrana ima važnu ulogu u očuvanju zdravlja srca i mozga, a posebno se u fokusu našla grupa nutrijenata poznata kao vitamini B kompleksa.
jednostavna ishrana
Nutricionisti godinama preporučuju obrok kakav najviše voli Anne Hathaway
Anne Hathaway pažnju privlači svojim životnim navikama, posebno kada je riječ o ishrani.
citrusi
Voće koje jača imunitet može napraviti problem ako se konzumira u pogrešno vrijeme
Citrusno voće poput narandži, limuna i grejpa već godinama važi za jedan od najboljih prirodnih izvora vitamina C.
uravnotežena ishrana
Koji hljeb je najbolji za krvni pritisak? Stručnjaci imaju jasan odgovor
Iako se hljeb često nepravedno izbacuje iz jelovnika, istina je da on može biti dio zdrave i uravnotežene ishrane — pod uslovom da se pravi dobar izbor.
biljne namirnice
Zdravlje počinje u crijevima: Ishrana koja jača probavu i imunitet
U ljudskim crijevima živi veliki broj mikroorganizama, uključujući bakterije, gljivice i viruse, koji zajedno čine tzv. crijevni mikrobiom.
Korisni savjeti
Mršavljenje bez odricanja: Zašto je uživanje u hrani važno
Ako biste morali birati između ukusne čokoladne pločice ili niskokalorične, prirodno zaslađene alternative, za šta biste se odlučili?
Kardiohirurg upozorava
Četiri grupe namirnica dokazano skraćuju život
Kardiohirurg dr. Jeremy London, koji ima više od 25 godina iskustva, upozorio je na grupe namirnica za koje tvrdi da mogu skratiti životni vijek.
da li je zdravo?
Šta se dešava s tijelom kada redovno jedete jaja
Jaja su jedna od onih namirnica koje su uvijek prisutne u kuhinji, ali se često vode rasprave o tome koliko su zaista zdrava.
najčešće greške
Volite roštilj? Obratite pažnju na ove detalje koje mnogi zanemaruju
Prvomajski praznici za mnoge ne mogu proći bez roštilja, druženja i dobre hrane na otvorenom.
držite ga pod kontrolom
Kako ishranom smanjiti holesterol: Stručnjaci izdvajaju tri namirnice
Povišen holesterol jedan je od najčešćih zdravstvenih problema današnjice, a stručnjaci sve češće naglašavaju da prehrana može igrati ključnu ulogu u njegovoj kontroli, uz redovne ljekarske terapije kada su potrebne.
Jedna kašika pravi razliku
Da li je puter od kikirikija dobar za mršavljenje? Odgovor će vas iznenaditi
Puter od kikirikija već godinama ima pomalo zbunjujuću reputaciju.
promjena u ishrani
Da li je prehrana bez mliječnih proizvoda pravi izbor za vas?
Sve veći broj ljudi odlučuje se na promjene u ishrani koje uključuju smanjenje ili potpuno izbacivanje mliječnih proizvoda.
biljni napici
Uporedili smo dva popularna napitka – razlike su veće nego što mislite
Biljni napici odavno su izašli iz kruga alternativne ishrane i postali svakodnevna zamjena za kravlje mlijeko.
Koji su najzdraviji?
Šaka zdravlja dnevno: Orašasti plodovi koji čuvaju srce i mozak
Orašasti plodovi odavno važe za jednu od najjednostavnijih i najzdravijih užina.
Zašto žudimo za slatkišima?
Pet namirnica koje mogu smanjiti želju za šećerom
Gotovo svako se barem ponekad uhvati kako poseže za nečim slatkim, čak i kada nije zaista gladan.
