Ishrana
superhrana za jesen
Ove sjemenke biste trebali jesti svaki dan
Iako mnogi izbjegavaju čišćenje bundeve zbog ljepljivih sjemenki, ova “unutrašnja poslastica” skriva značajan nutritivni potencijal.
Metaboličko zdravlje
Nutricionisti otkrivaju: Ovo je najbolje piće za ubrzanje metabolizma
Metaboličko zdravlje je ključ dugoročne vitalnosti jer se odnosi na sposobnost tijela da efikasno prerađuje nutrijente i održava ravnotežu nivoa šećera u krvi, krvnog pritiska i holesterola.
najpoznatije voće
Danas je Svjetski dan jabuka
Svake godine 20. oktobra širom svijeta obilježava se Dan jabuke – simbol zdravlja, dugovječnosti i jednostavne životne radosti.
hrana opasna za srce
Kardiolog upozorava: Ove svakodnevne namirnice tiho uništavaju srce i ubrzavaju starenje organizma
Nakon više od dvije decenije rada s pacijentima koji pate od bolesti srca, začepljenih krvnih sudova i metaboličkih poremećaja, kardiolog dr. Sanjay Bhojraj došao je do istog zaključka – mnogi ljudi misle da žive zdravo, ali ih upravo njihova svakodnevna prehrana polako vodi prema ozbiljnim zdravstvenim problemima.
Zašto je važno jesti sezonski?
Top pet jesenjih supernamirnica koje morate uvrstiti u jelovnik!
Kako se mijenjaju godišnja doba, tako se mijenjaju i potrebe našeg organizma.
zdravlje probavnog sistema
Vrste namirnica koje pomažu kod hroničnog zatvora
Osobe koje pate od hroničnog zatvora dobile su prvu zvaničnu listu namirnica i suplemenata koji mogu pomoći u pokretanju probavnog sistema.
Nutricionisti otkrivaju
Tajna začina koji ubrzava mršavljenje
Pokušaji da smanjimo tjelesnu težinu često mogu biti iscrpljujući, ali i sitne promjene mogu donijeti značajne rezultate.
16. oktobar
Svjetski dan hrane: Zdrava ishrana nije luksuz, već pravo
Svjetski dan hrane, obilježava se širom svijeta s ciljem podizanja svijesti o važnosti dostupnosti hrane, borbi protiv gladi, ali i promociji pravilne, uravnotežene ishrane.
teška hrana
Večera koja sabotira vaše zdravlje: 4 jela koja treba izbjegavati
Kako se dani hlade i noći produžuju, večera postaje trenutak opuštanja nakon napornog dana.
Zdravstveni rizici
Šećer: Zaista opasan, ili pogrešno shvaćen
Iako se šećer često označava kao neprijatelj broj jedan za zdravlje, najnovija istraživanja pokazuju da je priča daleko složenija.
opasnost
Mnogi prave ovu grešku, a ona pretvara med u otrov
Svjetski stručnjaci iz oblasti zdrave ishrane upozoravaju da se med, koji se inače smatra zdravom namirnicom, ne smije konzumirati prekomjerno.
slične namirnice
Svi hvale batat, ali je li zaista zdraviji od krumpira?
Iako često završavaju jedan pored drugog na stolu, krumpir i batat ne dijele istu popularnost.
jesenja čarolija
Kesten nije samo ukusan, već je i ljekovit
Jesen ne može proći bez mirisa pečenih kestena. Ovaj sezonski plod nije samo ukusan, već i izuzetno hranjiv, te nosi brojne zdravstvene koristi.
pravilan izbor
Zdrave užine ispod 150 kalorija: kako izbjeći višak kilograma
U vremenu ubrzanog tempa života, mnogi ljudi posežu za brzim grickalicama koje često sadrže mnogo kalorija, ali malo hranjivih sastojaka.
Jesenja detoks bomba
Prirodno protiv umora i prehlade: Citrusni sirup iz domaće radinosti
U moru industrijskih sokova punih aditiva, domaći sirup od narandže i limuna pravo je malo čudo – jednostavan za pripremu, pun okusa i bez trunke hemije.
vitamini
Zaboravite samo na mlijeko: ovih 10 namirnica ima više kalcija nego što misliš!
Kalcij je najzastupljeniji mineral u našem tijelu – gradi kosti i zube, ali i pomaže srcu, mišićima i živcima da pravilno rade.
zdrava grickalica
Jedna šaka dnevno: kako bademi jačaju srce i mozak
Bademi su više od ukusne grickalice – oni su prirodni izvor energije, vitamina i zaštite za cijeli organizam.
Ljekovita stabljika
Zdravstvene prednosti šparoge: mali zeleni čistač organizma
Šparoga (lat. Asparagus officinalis) je povrće koje nije samo gurmanski delikates već i pravi saveznik zdravlja.
šest najboljih
Supernamirnice iz šume snižavaju šećer, pomažu snu, potiču rad crijeva
Sezona gljiva je u punom jeku, a ova namirnica sve više dobija na popularnosti – s razlogom.
svakodnevna ishrana
Znate li šta jedete? Evo zašto sve više ljudi izbjegava margarin
Decenijama je margarin bio gotovo obavezni gost u domaćinstvima širom svijeta.
