Ishrana
moćan sastojak
Jedan sastojak mijenja sve: Uključite ovo u ishranu i spriječite upale
Borba protiv upala u organizmu ne mora biti komplikovana — dovoljno je u svakodnevnu ishranu uključiti jedan moćan sastojak koji se lako uklapa u gotovo svako jelo.
Zdrava ishrana
Najbolje maslinovo ulje za vašu ishranu : Evo na šta trebate obratiti pažnju
Maslinovo ulje bi trebalo biti nezaobilazan dio vaše svakodnevne ishrane, a postoji nekoliko jednostavnih smjernica koje pomažu da odaberete pravo, autentično ulje.
Prema istraživanjima
Losos skinut s trona: Ovo je "nova" najzdravija riba na svijetu
Ljubitelji morskih plodova mogli bi se prijatno iznenaditi kada saznaju da jedna, naizgled skromna riba, nosi titulu najzdravije na svijetu.
savjet stručnjaka
Dok ne izbacite ove četiri vrste namirnica nikada nećete smršati
Uravnotežena ishrana i redovna fizička aktivnost najbolji su način da smršate, ali ako želite brže rezultate, stručnjaci savjetuju da izbjegavate određene namirnice koje usporavaju gubitak kilograma.
Bolji izbori
Zaboravite na mrkvu: Ove namirnice su pravi spas za vaš vid
Sve je viši broj ljudi koji imaju probleme sa očnim vidom ili neki oblik očnih bolesti.
Šaka orašastih plodova
Kako mali međuobrok može smanjiti rizik od demencije
Poznati gastroenterolog ističe da mala, svakodnevna prehrambena promjena može imati značajan utjecaj na zdravlje mozga.
superhrana za jesen
Ove sjemenke biste trebali jesti svaki dan
Iako mnogi izbjegavaju čišćenje bundeve zbog ljepljivih sjemenki, ova “unutrašnja poslastica” skriva značajan nutritivni potencijal.
Metaboličko zdravlje
Nutricionisti otkrivaju: Ovo je najbolje piće za ubrzanje metabolizma
Metaboličko zdravlje je ključ dugoročne vitalnosti jer se odnosi na sposobnost tijela da efikasno prerađuje nutrijente i održava ravnotežu nivoa šećera u krvi, krvnog pritiska i holesterola.
najpoznatije voće
Danas je Svjetski dan jabuka
Svake godine 20. oktobra širom svijeta obilježava se Dan jabuke – simbol zdravlja, dugovječnosti i jednostavne životne radosti.
hrana opasna za srce
Kardiolog upozorava: Ove svakodnevne namirnice tiho uništavaju srce i ubrzavaju starenje organizma
Nakon više od dvije decenije rada s pacijentima koji pate od bolesti srca, začepljenih krvnih sudova i metaboličkih poremećaja, kardiolog dr. Sanjay Bhojraj došao je do istog zaključka – mnogi ljudi misle da žive zdravo, ali ih upravo njihova svakodnevna prehrana polako vodi prema ozbiljnim zdravstvenim problemima.
Zašto je važno jesti sezonski?
Top pet jesenjih supernamirnica koje morate uvrstiti u jelovnik!
Kako se mijenjaju godišnja doba, tako se mijenjaju i potrebe našeg organizma.
zdravlje probavnog sistema
Vrste namirnica koje pomažu kod hroničnog zatvora
Osobe koje pate od hroničnog zatvora dobile su prvu zvaničnu listu namirnica i suplemenata koji mogu pomoći u pokretanju probavnog sistema.
Nutricionisti otkrivaju
Tajna začina koji ubrzava mršavljenje
Pokušaji da smanjimo tjelesnu težinu često mogu biti iscrpljujući, ali i sitne promjene mogu donijeti značajne rezultate.
16. oktobar
Svjetski dan hrane: Zdrava ishrana nije luksuz, već pravo
Svjetski dan hrane, obilježava se širom svijeta s ciljem podizanja svijesti o važnosti dostupnosti hrane, borbi protiv gladi, ali i promociji pravilne, uravnotežene ishrane.
teška hrana
Večera koja sabotira vaše zdravlje: 4 jela koja treba izbjegavati
Kako se dani hlade i noći produžuju, večera postaje trenutak opuštanja nakon napornog dana.
Zdravstveni rizici
Šećer: Zaista opasan, ili pogrešno shvaćen
Iako se šećer često označava kao neprijatelj broj jedan za zdravlje, najnovija istraživanja pokazuju da je priča daleko složenija.
opasnost
Mnogi prave ovu grešku, a ona pretvara med u otrov
Svjetski stručnjaci iz oblasti zdrave ishrane upozoravaju da se med, koji se inače smatra zdravom namirnicom, ne smije konzumirati prekomjerno.
slične namirnice
Svi hvale batat, ali je li zaista zdraviji od krumpira?
Iako često završavaju jedan pored drugog na stolu, krumpir i batat ne dijele istu popularnost.
jesenja čarolija
Kesten nije samo ukusan, već je i ljekovit
Jesen ne može proći bez mirisa pečenih kestena. Ovaj sezonski plod nije samo ukusan, već i izuzetno hranjiv, te nosi brojne zdravstvene koristi.
pravilan izbor
Zdrave užine ispod 150 kalorija: kako izbjeći višak kilograma
U vremenu ubrzanog tempa života, mnogi ljudi posežu za brzim grickalicama koje često sadrže mnogo kalorija, ali malo hranjivih sastojaka.
