Ishrana
biljna ishrana
Da li vegetarijanci imaju manji rizik od raka? Nauka daje složen odgovor
Sve više ljudi okreće se ishrani baziranoj na biljkama, uvjereni da je to jedan od najboljih načina za očuvanje zdravlja.
umjerenost je ključna
Istina o jajima: Da li zaista podižu holesterol?
Jaja su godinama bila na „lošem glasu“ zbog povezanosti s holesterolom, ali danas se o njima govori znatno drugačije.
ultraprerađena
Nije samo cigareta problem: ova hrana nosi ozbiljan rizik
U posljednje vrijeme sve više stručnjaka upozorava da najveći rizik za zdravlje možda ne dolazi od onoga čega se najviše bojimo, već od onoga što svakodnevno jedemo bez razmišljanja.
prirodna snaga
Oprez ipak postoji: Na šta treba obratiti pažnju kod konzumacije zelene salate
Zelena salata često ostaje u sjeni složenijih jela, ali njena vrijednost je mnogo veća nego što se na prvi pogled čini.
Istina o popularnom napitku
Svi pričaju o matchi: Da li je zaista zdravija od kafe?
Posljednjih godina matcha je postala nezaobilazan napitak za sve koji žele zdraviji stil života.
uredna probava
Vlakna kao saveznik zdravlja: Kako ih ubaciti u svakodnevni jelovnik
Ako želite urednu probavu i lakšu kontrolu tjelesne težine, vlakna bi trebala imati važno mjesto u vašoj svakodnevnoj ishrani.
pozitivan uticaj
Redovno jedite borovnice i maline – mozak će vam biti zahvalan
Hrana koju svakodnevno biramo direktno utiče na zdravlje mozga i njegovo starenje.
korisni savjeti
Ne pijte čaj uz ove namirnice
Mnogi čaj doživljavaju kao zdrav napitak koji se može piti u bilo koje vrijeme, ali način konzumacije može imati značajan utjecaj na organizam.
rizik od srčanih bolesti
Ovi sastojci u sendviču podižu holesterol – saznajte šta izbaciti
Holesterol često ima lošu reputaciju, ali on je neophodan za normalno funkcionisanje tijela – pomaže u varenju, proizvodnji hormona i sintezi vitamina D.
najveća greška
Ovo jedete za doručak? Evo zašto vam brzo pada energija
Doručak je često nazivan najvažnijim obrokom u danu – i to s razlogom.
jutro ili večer
Kada je najbolje vrijeme za uzimanje multivitamina? Stručnjaci otkrivaju
Dodaci prehrani, posebno multivitamini, posljednjih godina postali su dio svakodnevne rutine mnogih ljudi.
Saveznik zdravlja
Voće koje može poboljšati metaboličko zdravlje u samo 3 mjeseca
Poboljšanje metaboličkog zdravlja postalo je sve važnija tema, osobito kako raste svijest o dijabetesu tipa 2.
Prepoznajte prave
Ovo su savjeti za gubitak kilograma koji imaju suprotan efekat
Savjeti za mršavljenje mogu se pronaći gotovo svuda – na internetu, društvenim mrežama ili u časopisima.
Odgovor je jednostavan
Da li su banane sa crnim tačkama i dalje dobre za jelo?
Mnogi kupci u prodavnici biraju samo savršeno žute banane, dok one sa tamnim tačkama često ostaju na polici.
Nekoliko savjeta
Koje namirnice mogu pomoći tijelu tokom bolnih menstruacija
Kako tijelo prolazi kroz hormonske promjene, nivo energije često opada, pa se na internetu stalno pojavljuju razni savjeti za olakšanje.
"Najpotcjenjeniji alat"
Vlakna ključna za zdravlje srca, upozoravaju stručnjaci
Prema mišljenju stručnjaka i najnovijim istraživanjima, unos dovoljne količine vlakana presudan je za pravilno funkcionisanje kardiovaskularnog sistema.
Novo istraživanje
Osjećate stalnu tjeskobu? Moguće je da vam nedostaje jedan važan nutrijent
Kad razgovaramo o anksioznosti, uglavnom je pripisujemo vanjskim faktorima – stresnom okruženju, poslu, obiteljskim problemima i burnoutu.
Jednostavne strategije
Četiri načina da prestanete jesti kada ste pod stresom
Stresan dan na poslu, svađa s partnerom ili osjećaj preopterećenosti i prije nego što shvatimo šta radimo, ruka već poseže za čokoladom, keksom ili nečim slanim.
Koji odabrati
Kuhani ili sirovi špinat - koji je bolji za konzumaciju?
Špinat je zdrav i sirov i kuhan, iako nutritivni efekti mogu biti različiti u zavisnosti od načina pripreme.
Korisni savjeti
Mršavite pametno: 5 navika koje treba izbjegavati poslije 17 sati
Rješenje za gubitak težine nije da prestanete jesti poslije 17 sati.
