Ishrana
Čuvajte zdravlje
Koliko povrća dnevno stvarno trebamo jesti?
Svi znamo da bismo trebali jesti više povrća, ali kada dođe do konkretnih količina, stvari postaju nejasne.
za pražnjenje crijeva
Pijte ovaj napitak prije kafe i postepeno mršajte
Napitak za pražnjenje crijeva koji se pije prije prve kafe spas je ako se budite naduti i tromo.
male promjene u ishrani
Šta jesti kod apneje u snu: Namirnice koje mogu ublažiti simptome
Opstruktivna apneja u snu je poremećaj koji mnogima ozbiljno narušava kvalitet sna.
ključ za snagu i vitku liniju
Nakon 40. metabolizam usporava: Ove tri namirnice mogu napraviti razliku
Kako godine dolaze, tijelo prolazi kroz brojne promjene, a kod žena su one posebno izražene nakon četrdesete.
Bez ugrožavanja zdravlja
Smanjite struk za 30 dana: Dokazani trikovi bez gladovanja i stresa
Gubitak centimetara u struku zahtijeva holistički pristup koji uključuje mnogo više od samog izbacivanja nezdrave hrane.
korisni savjeti
Gastroenterolog otkrio šta jede kako bi smanjio rizik od raka debelog crijeva
Nedavna smrt glumca Jamesa Van Der Beeka još je jedan podsjetnik na porast slučajeva raka debelog crijeva, pogotovo među osobama mlađima od 50 godina.
Ishrana i demencija
Može li meso imati veze sa zdravljem mozga? Novo istraživanje otvara zanimljivu temu
U posljednje vrijeme sve se više govori o tome koliko prehrana utiče na zdravlje mozga, a jedno novo istraživanje donosi prilično zanimljiv ugao.
nutritivni duel
Piletina ili puretina: Koja je bolji izbor za zdravlje?
Piletina i puretina već dugo zauzimaju važno mjesto u svakodnevnoj ishrani, posebno među onima koji vode računa o unosu proteina.
na lošem glasu
Koliko je zaista štetan bijeli hljeb i treba li ga izbjegavati?
Bijeli hljeb je godinama dio svakodnevne ishrane u mnogim domaćinstvima, ali ga često prati reputacija nezdrave namirnice.
Iznenađujuće otkriće
Dva jednostavna dodatka ishrani mogla bi poboljšati pamćenje
Naučnici sve češće istražuju vezu između ishrane i zdravlja mozga, a najnoviji rezultati ukazuju na zanimljivu mogućnost: određeni dodaci ishrani mogli bi imati pozitivan utjecaj na pamćenje kod starijih osoba.
godinama predmet rasprave
Jaja na tanjiru: Koliko su zaista zdrava i kada treba biti oprezan?
Jaja su godinama bila predmet rasprava – od namirnice koju treba izbjegavati zbog holesterola do statusa gotovo idealne hrane.
revolucija u ishrani
Ove namirnice mogu smanjiti rizik od moždanog udara – stručnjaci otkrivaju kako
Moždani udar i dalje predstavlja jedan od vodećih zdravstvenih problema širom svijeta, ali sve više istraživanja ukazuje na to da prevencija može početi na tanjiru.
gorka hrana
Ove namirnice možda nisu ukusne, ali su izuzetno zdrave
Namirnice gorkog ukusa često nisu omiljene na tanjiru, ali nutricionisti sve češće ističu da upravo one mogu imati značajnu ulogu u očuvanju zdravlja.
vlakna i probava
Namirnice koje mogu pomoći probavi i redovnoj stolici
Zatvor je stanje u kojem dolazi do otežanog ili rjeđeg pražnjenja crijeva, a često ga prate nadutost, nelagoda i bol u stomaku.
ne izbacujte ga iz ishrane
Mnogi ga izbjegavaju, ali krompir može pomoći pri mršavljenju
Krompir se često nepravedno nalazi na listi namirnica koje treba izbjegavati tokom dijete.
ukusne i zdrave
Koje namirnice su najbogatije zdravim mastima?
Cijela priča o dijetetskim mastima može biti zbunjujuća, posebno za one koji se sjećaju da je prije dvije decenije sve s niskim sadržajem masti bilo sveti gral zdrave ishrane.
kriju ozbiljan rizik
Može izgledati dobro, ali nije sigurno: Koje ostatke hrane treba izbjegavati?
Mnogi bez razmišljanja posegnu za hranom koja je ostala od prethodnog dana, uvjereni da nema razloga za brigu ako izgleda i miriše normalno.
uloga hrane
Sreća počinje na tanjiru: Ove namirnice mogu popraviti raspoloženje
Iako se raspoloženje često povezuje s emocijama i životnim okolnostima, sve više pažnje posvećuje se i ulozi ishrane.
promjene u ishrani
Bez dijeta i odricanja: Ove tri namirnice pomažu vašim crijevima
Ako vas često muči osjećaj težine nakon jela ili nadut stomak, možda tijelo samo traži male, ali pametne promjene u ishrani.
Zdrav, zasitan i jednostavan
Svježi sir i šećer u krvi: Šta trebate znati prije nego ga uvrstite u ishranu?
Svježi sir, koji je nekada bio nezaobilazan dio dijetalnih jelovnika, ponovo je u fokusu.
