Ishrana
vitamini
Zaboravite samo na mlijeko: ovih 10 namirnica ima više kalcija nego što misliš!
Kalcij je najzastupljeniji mineral u našem tijelu – gradi kosti i zube, ali i pomaže srcu, mišićima i živcima da pravilno rade.
zdrava grickalica
Jedna šaka dnevno: kako bademi jačaju srce i mozak
Bademi su više od ukusne grickalice – oni su prirodni izvor energije, vitamina i zaštite za cijeli organizam.
Ljekovita stabljika
Zdravstvene prednosti šparoge: mali zeleni čistač organizma
Šparoga (lat. Asparagus officinalis) je povrće koje nije samo gurmanski delikates već i pravi saveznik zdravlja.
šest najboljih
Supernamirnice iz šume snižavaju šećer, pomažu snu, potiču rad crijeva
Sezona gljiva je u punom jeku, a ova namirnica sve više dobija na popularnosti – s razlogom.
svakodnevna ishrana
Znate li šta jedete? Evo zašto sve više ljudi izbjegava margarin
Decenijama je margarin bio gotovo obavezni gost u domaćinstvima širom svijeta.
tradicionalno jelo
Telbina – Prirodni lijek za živce, depresiju i probavu
Telbina je tradicionalno jelo napravljeno od integralnog ječmenog brašna koje već hiljadama godina koristi kao prirodni lijek za jačanje živaca, ublažavanje stresa i poboljšanje probave.
jutarnji ritual
Zašto jutro treba početi toplom limunadom?
Kada se spomene vitamin C, većini ljudi prva asocijacija je limun, a nekima možda i narandža.
Crveni eliksir
Paradajz: Nutritivna moć i zdravstvene prednosti u svakom zalogaju
Paradajz (Solanum lycopersicum) često se koristi kao povrće, no botanički spada u voće.
Stručnjaci otkrivaju
Kada je najbolje vrijeme da jedete jaja za mršavljenje
Jaja su nutritivno bogata i svestrana namirnica koja može biti odličan saveznik u mršavljenju.
jesenji recepti
Ukusna i zdrava jesenja salata s cveklom – recept koji morate probati!
Za održavanje normalne razine željeza u organizmu važno je jesti namirnice koje su bogate željezom i vitaminom C.
Oralno zdravlje
Mediteranska prehrana za zdravije i snažnije desni
Naši zubi i desni značajno utiču na cjelokupno zdravlje.
Jednostavan recept
Pečena jabuka protiv aritmije – jednostavan prirodni lijek za srce
Aritmija je poremećaj srčanog ritma koji može uticati na opšte zdravlje i kvalitet života.
opuštanje tijela i uma
Hrana protiv stresa: šta jesti za mirniji um?
Stres je sveprisutna pojava u modernom životu, ali postoje prirodni načini da mu se oduprijete i sačuvate zdravlje.
zdravo i ukusno
Blitva i zdravlje: Kako na prirodan način očistiti jetru?
Blitva je povrće koje je cijenjeno ne samo zbog svog ukusa, već i zbog blagotvornog djelovanja na organizam.
poboljšava imunitet
Nevjerovatna moć špinata: Zdravlje u svakom listu
Iako se sezona špinata primarno proteže od proljeća do kraja ljeta, u ranim jesenjim mjesecima, poput septembra, moguće je pronaći svježe i nutritivno bogate listove špinata na tržištu.
Pun nezdravih tvari
Ovo je najgori sir za zdravlje srca a mnogi bez njega ne mogu
Hrana koju biramo u trenucima kada nam je potrebna uteha često je bogata ukusima i teksturom koja pruža osjećaj zadovoljstva, a jedan od najčešćih izbora je sir.
brza hrana
Istraživanje: Ako ne pazite na ishranu uzalud vam je i Ozempic
Popularni lijekovi za mršavljenje poput Ozempica, Wegovyja i Mounjara, koji spadaju u klasu GLP-1 receptorskih agonista, pokazuju različitu učinkovitost zavisno od načina ishrane pacijenata, pokazuje nova japanska studija objavljena u časopisu Frontiers in Clinical Diabetes and Healthcare.
Savjesni izbori
Ultra-prerađena hrana: koliko je zaista štetna i kako poboljšati ishranu
Ultra-prerađena hrana zauzima veliki dio modernih jelovnika, a mnogi se pitaju kako je moguće smanjiti njen unos bez velikih promjena u svakodnevnoj ishrani.
Zdrava užina iz prirode
Kruške i hurme kao savršen spoj za energiju i probavu
Ako tražite jednostavan, ukusan i zdrav međuobrok koji možete ponijeti sa sobom gdje god da idete – spoj krušaka i hurmi je idealan izbor.
Brojni benefiti
Izbacite šećer iz ishrane na mjesec dana i ojačajte svoje zdravlje
Šećer se danas nalazi gotovo posvuda - ne samo u slatkišima, nego i u umacima, hljebu, žitaricama i mnogim prerađenim proizvodima.
