Ishrana
kremasti čokoladni užitak
Zdravija verzija čokoladnog pudinga koji će zadovoljiti želju za slatkim
Ako tražiš zdrav i ukusan desert koji će zadovoljiti tvoju želju za slatkim, a istovremeno ti pružiti dozu proteina, ovaj recept je savršen za tebe.
Šta kažu endokrinolozi?
Hrana koja sabotira štitnjaču i tjera tijelo na debljanje
Štitnjača – mala žlijezda leptirastog oblika smještena u prednjem dijelu vrata, upravlja gotovo svim staničnim procesima u tijelu.
energetska bomba
Svako jutro započnite sa 'crnim mlijekom' - odlično za probavu, kožu i energiju
Energetska bomba u jednoj šoljici! Ovo drugačije i zdravo mlijeko ne samo da je ukusno, već ćete ga poželjeti pripremati stalno.
ozbiljna prijetnja
Sirovi krompir može izazvati teško trovanje
Krompir je osnovna namirnica u mnogim prehrambenim kulturama, ali jedenje sirovog krompira može biti ozbiljna prijetnja zdravlju, čak i po život.
istraživanja pokazala
Štetne za jetru više od alkohola: Jedete li i vi ove namirnice?
Mnogi ne razmišljaju o sastavu hrane koju konzumiraju, ali istraživanja pokazuju da određene namirnice mogu ozbiljno ugroziti zdravlje jetre.
opstrukcija
Jednolična hrana može dovesti do zapetljaja crijeva
Konzumiranje jednolične hrane može ozbiljno utjecati na zdravlje probavnog sistema, a jedan od potencijalnih problema je zapetljaj crijeva.
savjeti nutricionista
Najpotpuniji vodič za zdravo kupovanje namirnica: Imate sve ovo na popisu?
Kupovina namirnica može biti izazov, posebno kada se suočavate s beskrajnim izborom proizvoda i zbunjujućim pakiranjima.
mišljenje stručnjaka
Zašto je dobro jesti desert svaki dan?
Mnogi misle da je izbacivanje slatkiša ključno za zdravu prehranu, ali dijetetičarka Mackenzie Burgess tvrdi suprotno.
hranjive tvari ili opasnost?
Sedam dodataka prehrani koji mogu uzrokovati lupanje srca
Dovoljan unos vitamina i minerala ključan je za normalno funkcioniranje organizma. Međutim, neravnoteža određenih hranjivih tvari može uzrokovati zdravstvene probleme, uključujući palpitacije srca.
na prazan želudac
Prekomjerni unos limuna može uništiti vaš želudac
Limun je prepun vitamina C i drugih hranjivih tvari, zbog čega je često prisutan u svakodnevnoj ishrani. Međutim, stručnjaci upozoravaju da prekomjerna konzumacija limuna, posebno na prazan želudac, može uzrokovati ozbiljne probleme sa želucem.
negativne posljedice
Sugar free proizvodi: Bez kalorija, ali ne i bez posljedica
Proizvodi označeni kao "bez šećera" često koriste zaslađivače kao alternativu, poput aspartama ili stevije, koji ne podižu nivo glukoze u krvi.
budite oprezni
Kada konzumiranje kurkume može biti opasno?
Kurkuma je biljka koja se često koristi u začinima, čajevima i kao svježi korijen zbog svojih protuupalnih, antibakterijskih i antioksidativnih svojstava.
Zdravlje i dobrobit
Šipak na prazan želudac poboljšava zdravlje srca
Šipak, poznat po svojim ljekovitim svojstvima, sve je popularniji kao superhrana. Jesti šipak na prazan želudac može donijeti brojne zdravstvene koristi, posebno za srčane bolesnike.
Oprez
Čaj koji povećava rizik od bubrežnih kamenaca
Mnogi vjeruju da su biljni čajevi prirodni i bezopasni, ali jedan od popularnijih napitaka može ozbiljno ugroziti zdravlje bubrega.
Zdravstvene prednosti
Bijeli luk može spriječiti prehladu i prije nego počne
Bijeli luk se stoljećima koristi i kao hrana i kao lijek, a njegova konzumacija donosi brojne zdravstvene prednosti.
spašava život
Onkolog otkriva: Ovaj doručak je vaš saveznik protiv raka!
Doktor Sunil Kamat, onkolog specijaliziran za rane oblike raka debelog crijeva, otkrio je da jedan doručak može značajno smanjiti rizik od ove bolesti, koja je u porastu među mlađom populacijom.
Stručnjak objašnjava
Šta se događa kada jedete samo jedan obrok dnevno?
Jesti samo jedan pravi obrok dnevno može imati i pozitivne i negativne efekte na tijelo. Iako može promovisati mršavljenje i metaboličke koristi za neke, može također dovesti do iscrpljenosti, nedostataka nutrijenata i probavnih problema. Pročitajte dalje kako biste saznali je li to pravo za vas!
korisni savjeti
Radite li ovo prije i poslije treninga? Možda sabotirate rezultate!
Ishrana ima ključnu ulogu u postizanju željenih rezultata, bilo da želite izgraditi mišiće, povećati izdržljivost ili sagorjeti masti. Međutim, jedna od najvećih zabluda je da vježbanje natašte poboljšava performanse ili ubrzava sagorijevanje kalorija.
Stručnjaci upozoravaju
Ove namirnice mogu izazvati nesvjesticu ako imate nizak pritisak
Nizak krvni pritisak (hipotenzija) može uzrokovati vrtoglavicu, umor i nesvjesticu, a ishrana igra ključnu ulogu u održavanju stabilnog pritiska.
revolucija u isharni
Zaboravite na šećer: Ovaj zaslađivač još niste probali
U potrazi za zdravijim navikama u ishrani, sve više ljudi traži alternative rafinisanom šećeru.
