Ishrana
Prirodni lijekovi
Pod stresom ste? Ovi čajevi bi mogli pomoći
Kamilica, pasiflora, matičnjak i paprena metvica samo su neki od biljnih čajeva koji će vam pomoći da se opustite i lakše nosite s teretom svakodnevnih obaveza.
Najvažniji obrok
Preskakanje doručka može povećati šanse za razvoj ozbiljnih zdravstvenih problema
Mnogi preskaču doručak, ali sada se pojavio još jedan dokaz da je to zaista najvažniji obrok u danu.
Čuvajte zdravlje
Nutricionisti otkrili koja hrana je najgora za probavu
Nutricionisti upozoravaju na štetnost crvenog mesa, pržene hrane, proteinskih pločica i gaziranih pića.
Savjeti
Kada treba izbjegavati jesti jabuke
Ono što većina ljudi ne zna je da postoji određeno vrijeme kada jabuka postaje kontraproduktivna za tijelo.
Ishrana
Hrana koja smanjuje holesterol
Povišene masnoće glavni su uzročnik bolesti srca. Često je dovoljno dva do tri mjeseca da se uz zdrave navike reguliše nivo kolesterola pa jedite skušu, srdele i povrće, a uživajte i u čokoladi...
Svjetski dan vode
Zašto bi voda uvijek trebala biti vaš prvi izbor za svakodnevnu konzumaciju?
Svjetski dan voda obilježava se svake godine 22. marta kako bi se skrenula pažnja na važnost očuvanja vode za piće.
Smanjite krvni pritisak
Isprobajte pet namirnica koje su korisne za zdravlje srca
Namirnice koje imaju tendenciju snižavanja krvnog pritiska obično su bogate antioksidansima, vlaknima, kalijem, kalcijem i drugim sličnim hranjivim tvarima. Te tvari mogu se pronaći u uobičajnim namirnicama koje konzumiramo u svakodnevnoj prehrani.
Ljekovita svojstva
Bijeli sljez: Prirodni saveznik u borbi protiv kašlja
Bijeli sljez cijenjen je u narodu od davnina zbog svojih ljekovitih svojstava, posebno kada je riječ o ublažavanju kašlja.
I do 30 puta
Njemački zubni tehničari: Izuzetno bitno steći naviku temeljnog žvakanja hrane
Jako ste gladni i na kratkoj pauzi za ručak pa ćete teško odvojiti vrijeme da sažvačete svaki zalogaj hrane u finu kašu, no zdravstveni stručnjaci kažu da je iznimno važno steći naviku temeljnog žvakanja.
Hrana kao lijek
Koje povrće je najzdravije?
Raznovrsna ishrana je kod svakog čovjeka jako bitna, dovoljan unos vitamina, minerala i ostalih nutrijenata koje su potrebne tijelu.
Mislite na zdravlje
Pet dodataka prehrani koje trebate konzumirati tokom proljeća
Za koji dan počinje proljeće, a promjena godišnjih doba može značiti da će vašem tijelu možda trebati drugačiji vitamini i dodaci prehrani. Iako su topliji mjeseci obično obilježeni svježijom hranom, dijetetičar je ipak preporučio preispitivanje pravih vitamina i minerala koji će vam možda trebati za jačanje zdravlja.
Očuvajte mladolikost
Nutricionista otkriva koje namirnice su dobre za lijepu i zdravu kožu
Kako starimo, organizam se mijenja, te konstantno treba voditi računa o ishrani i navikama koje utiču na naše zdravlje i izgled. Njen način ishrane nije restriktivan, a temelji se prije svega na raznovrsnosti, dok je fokus najčešće na proteinima.
Prirodno i efikasno
Imate problema sa plućima? Ovo je hrana koja pogoduje njihovom zdravlju
Unos određenih namirnica poput đumbira, kurkume, meda, češnjaka ili zelenog čaja može doprinijeti jačanju otpornosti pluća na štetne tvari prisutne u zraku.
Dovoljna jedna čaša
Smoothie za čišćenje organizma i podizanje energije
Vjeruje se da svako jednom godišnje treba da izvrši detoksikaciju organizma. Postoji nekoliko vrsta detoksikacije organizma, a jednostavniji načini svakako su popularni detoks smoothie.
utjecaj na kožu
Lice pokazuje unosite li previše šećera, mlijeka ili alkohola
Stručnjaci razlikuju takozvano šećerno, alkoholno, glutensko i mliječno lice.
Oni igraju ključnu ulogu
Za zdravije bubrege, izbjegavajte ove namirnice
Koliko često zapravo razmišljate ili brinete o zdravlju bubrega? Imajte na umu da su bubrezi nešto poput ratnika-zaštitnika u ljudskom tijelu. Oni igraju ključnu ulogu u uklanjanju otpada i viška tečnosti iz tijela.
Pozitivan uticaj na zdravlje
Uvrstite karfiol u redovnu ishranu, a evo i zašto
Karfiol je povrće koje je steklo veliku popularnost zbog svoje izuzetne prehrambene vrijednosti i raznovrsnih zdravstvenih dobrobiti koje pruža. Uključivanje karfiola u redovnu prehranu može imati pozitivan uticaj na vaše zdravlje i dobrobit.
Jeste li ga probali?
Najstariji i najučinkovitiji prirodni lijek koji se koristi za mnoge zdravstvene tegobe
Travarka Rejčel Robinet ističe da je rastavić jedan od najstarijih korišćenih biljnih lijekova na planeti. U ajurvedi se koristi za liječenje upalie, a koristili su ga i Indijani kao lijek za bubreke, upalu bešike i dijuretik.
Jeste li ga isprobali?
Karanfilčić: Začin s nizom zdravstvenih koristi
Karanfilčić je višenamjenski začin koji ne samo da obogaćuje okus jelima, već i donosi zdravstvene prednosti. Možda ste upoznati s njim kao jednim od glavnih sastojaka medenjaka ili kao ključnim začinom u indijskoj kuhinji. Istraživanja provedena na životinjama sugeriraju da spojevi prisutni u karanfilčiću mogu pružiti brojne zdravstvene prednosti, uključujući podršku zdravlju jetre te pomoć u održavanju stabilnih razina šećera u krvi.
Pomaže u mnogim stanjina
Čarobna moć maline: Ojačajte imuni sistem i smirite nervozu prirodnim putem
Jagodičasto voće koje pomaže kod avitaminoze, bolesti usta, grla i pluća, protiv dijareje, menstrualnih tegoba, povišene temperature i kožnih infekcija.
