Ishrana
Čuvajte zdravlje
Ovu hranu ne bi trebalo pripremati i čuvati u aluminijumskoj foliji
Iako je aluminijumska folija koja se često koristi uglavnom bezbjedna za upotrebu na temperaturama do 200 stepeni, stručnjaci upozoravaju da viša temperatura može izazvati probleme.
Lako se priprema
Balkanski doručak postao je neviđeni hit u svijetu
U moru raznoraznih trendova isplivao je još jedan.
MOĆNO ZRNO
Spelta je odlična za zdravlje crijeva i metabolizam: Kako najbolje da je uključite u ishranu?
Kada pomislite na žitarice, vjerovatno vam padaju na pamet pšenica, kukuruz ili riža. Međutim, ako želite da unaprijedite svoje kulinarske vještine, razmislite o spelti. Ovo zrno nije samo ukusno, već i izuzetno hranljivo. Šta je spleta i kako možete da je uključite u svoja jela?
pije se natašte
Napitak pun zdravlja: Najbolji prirodni lijek za jetru
Riječ je o blagom i prirodnom napitku koji je potpuno siguran za upotrebu zbog čega je pogodna namirnica za ishranu od najranije dobi do duboke starosti. Zbog sličnosti s majčinim mlijekom može se koristiti kao zamjena za mlijeko u prehrani dojenčadi.
teško im odoljeti
Šest najboljih i pet najgorih slatkiša za vaše zdravlje
Većina ljudi zna da slatkiši, koji su često puni šećera, nisu najzdraviji izbor jer donose dodatne kalorije bez značajnih nutrijenata. Zato se obično savjetuje ograničiti unos hrane s dodanim šećerom.
šteti zdravlju
Cimet može biti veoma opasan: Nekim ljudima se ne preporučuje u ishrani
Kumarin može da ošteti jetru i dodatno pogorša već postojeće probleme
Nichole Andrews
Dijetetičarka specijalizovana za onkologiju otkrila kojih 7 namirnica nikad ne jede
Nichole Andrews, dijetetičarka specijalizovana juza onkologiju iz Washingtona otkrila je na društvenim mrežama sedam namirnica i pića za koje tvrdi da mogu povećati rizik od razvoja raka ili njegovog povratka.
zdrava hrana
Ove namirnice ubrzavaju metabolizam i pomažu mršavljenju
Danas na tržištu postoji mnoštvo praškova i napitaka koji obećavaju sagorijevanje masti i ubrzanje metabolizma, ali prava snaga u postizanju ciljeva mršavljenja često leži u jednostavnom unosu zdrave hrane.
Održavanje ravnoteže
Tri namirnice za balans estrogena: Evo kako da hormone dovedete u red
Borite se sa umorom, promjenama raspoloženja ili neobjašnjivim dobijanjem na težini? Ovi simptomi mogu da ukazuju na neravnotežu estrogena.
u čemu je tajna
Naučnici objasnili da li način na koji siječemo hranu utiče na njen ukus
Da li volite isječen luk na kockice? Možda ste oduvijek mislili da su jabuke ukusnije isjeckane nego cijele. Koliko način na koji je hrana isječena može da utječe na njen ukus? Nauka smatra da zapravo u tome ima nečega.
Šta sve utiče na kvalitet sna?
Kofein, slatkiši, alkohol: Ove navike u ishrani remete san
Ishrana je veoma važna za kvalitet i kvantitet sna. Hronična iscrpljenost i nedostatak sna mogu utjecati na endokrini i kardiovaskularni sistem, a vremenom to može dovesti do razvoja promjena u metabolizmu glukoze u krvi kao i kardiovaskularnoj funkciji.
jako korisni za mozak
U kom dijelu dana se ugljikohidrati ne lijepe za stomak?
Koje je najbolje doba dana da jedete ugljikohidrate kako se ne bi taložili na stomaku?
bolje zdravlje
Za ove namirnice kažu da tope masne naslage na stomaku
Otklanjanje sala sa stomaka je često mukotrpan posao i ne ide onom brzinom kojom bismo htjeli.
brzo se pravi
Napitak od kefira sa 3 sastojka pije se prije spavanja, skida kilograme već za 7 dana
Brzo se pravi, a rezultati su vidljivi nakon sedmicu dana redovne upotrebe
povećava stres
Pijenje kafe na prazan stomak utiče na mentalno zdravlje
Mnogi uživaju u jutarnjoj kafi, ali pijenje kafe na prazan stomak može povećati stres i anksioznost. Saznajte zašto je važno jesti prije kafe
Pomaže kod problema s probavom
Namirnica od 14 kalorija koju Novak Đoković jede svaki dan
Ovo je namirnica bez koje Novaku ne prođe ni dan. Pomaže kod brojnih tegoba i tijelu daje injekciju zdravlja.
Elvish honey
Vilenjački med: Tajne najskupljeg meda na svijetu
Ako ste mislili da su najskuplje namirnice na svijetu tartufi i posebne vrste školjki, prevarili ste se.
omiljena grickalica
Da li je kikiriki dobar za naš organizam?
Kikiriki je omiljena grickalica mnogih. Ljudi uživaju da ga jedu uz dobar film ili seriju, uz pivo u pabu, s gostima kod kuće i drugim prilikama kad im se gricka nešto ukusno i slano. A da li je on dobar za naš organizam?
umjesto muffina ili slatkiša
Zdrave grickalice za bolji san prije spavanja
Ako se osjećate malo gladni nakon večere, umjesto muffina ili slatkiša, razmislite o zdravijim grickalicama koje mogu poboljšati vaš san.
Savjeti
Smanjite nivo lošeg holesterola s ovim ukusnim, a jeftinim povrćem
Naučno istraživanje sprovedeno u Brazilu pokazalo je da povrće koje košta malo manje od 2 KM po kilogramu može pomoći u snižavanju holesterola.
