Ishrana
Obratite pažnju
Ove četiri namirnice mogu biti pogubne za jetru
Održavanje zdravlja jetre ključno je za opštu dobrobit i normalno funkcionisanje cijelog tijela. Kao i s mnogim drugim organima, postoje određene namirnice koje utiču pozitivno, ali i negativno na funkcionisanje jetre.
Nutricionista tvrdi
Moguće je jesti slatko, a istovremeno gubiti na težini
Veliki ste ljubitelj slatkog i teško vam je odreći se tih neodoljivih poslastica? Nutricionistica tvrdi da postoji način kako i dalje konzumirati slatkiše, a da se ne debljate.
Dobri za zdravlje
Ove orašaste plodove trebali biste jesti odmah ujutro, pogledajte i zašto
Orasi su orašasti plodovi bogati esencijalnim tvarima koje pozitivno utječu na zdravlje cijelog organizma.
Jedan od najzdravijih doručaka
Volite li palentu? Namirnica koja topi kilograme, jača imunitet...
Izuzetno zdravo jelo koje podstiče rad crijeva i ubrzava metabolizam.
Dobro je znati
Unos ovih namirnica smanjuje rizik od demencije
Iako niti jedna hrana ne može samostalno spriječiti demenciju, stručnjaci kažu da MIND dijeta, kombinacija mediteranske prehrane i DASH dijete može pružiti značajnu zaštitu.
Domaća verzija
Zdravija verzija užine: Isprobajte recept za pileću paštetu
S obzirom na to da su konzervirane paštete izrazito nezdrave, domaća pileća pašteta je idealan izbor za užinu.
Brojni benefiti
Zdravstvena korist banana kojih nismo svjesni
Vjerovatno ste znali da su banane dobar izvor kalijuma.
Idealna za hladne dane
Oduševljava okusom i puni vitaminima: Isprobajte prefinu i zdravu zimsku voćnu salatu
Voćna salata nije jelo koje se jede isključivo ljeti. Donosimo recept za prefinu i zdravu zimsku voćnu salatu koja će vas oduševiti okusom i napuniti vitaminima.
Očuvanje hrane
Koliko dugo je preporučljivo čuvati povrće u zamrzivaču?
Zamrzavanje hrane jedan je od najlakših oblika očuvanja hrane, no, potrebno je obratiti pažnju na to koliko dugo određene namirnice možete držati u zamrzivaču, jer ako ih držite predugo, izgubit će na kvaliteti i imati lošiji okus i teksturu.
Istraživanje
Konzumacija ovoga jela do tri puta dnevno može smanjiti obim struka
Konzumiranje do tri porcije kimchija dnevno moglo bi smanjiti količinu masnog tkiva na trbuhu, potencijalno smanjujući rizik od dijabetesa, pokazalo je veliko istraživanje.
Ne znate uzrok?
Stalno ste gladni i debljate se? Dijetetičarka otkriva razlog
Vlakna postoje u dvije glavne vrste: topiva i netopiva, a svaka vrsta nudi jedinstvene zdravstvene prednosti.
Naučnici dali odgovor
Šta će ljudi jesti u slučaju nuklearnog rata?
Globalni nuklearni rat je jedan od najstrašnijih scenarija koje ljudi mogu da zamisle. Ne samo da bi odnio ogroman broj života, već imao i razorne posljedice na okolinu.
Evo koje
Povremeni post dovodi do gubitka kilograma ako poštujete samo jedno pravilo
Kada praktikujete povremeni post, ključno pravilo je održavanje manjeg unosa kalorija od potrošnje. Ova dijeta se fokusira na vremenski okvir umjesto na količinu i kvalitet unesene hrane.
Kcal
Sve što biste trebali znati o kalorijama: Šta su, kako ih brojati...
Kalorija je mjerna jedinica koja se u prehrani koristi kao mjera energetskog sastava hrane.
Savjeti kardiologa
Jedna dijeta uzrokuje nakupljanje plaka u arterijama
Jedan od najvećih faktora rizika za srčane bolesti je nakupljanje plaka u arterijama.
Probavni sistem
Jednostavna navika tokom jela izuzetno je važna za zdravlje crijeva
Zdrava probava je vrlo važna jer pomaže u svemu - od borbe sa patogenima do poboljšanja mentalnog zdravlja. Ali, kako poraditi na zdravlju probavnog sistema?
Iako su zdravi
Evo u koje vrijeme ne biste trebali jesti citruse
Citrusno voće, poput narandži, limuna i mandarina, često se preporučuje zbog bogatstva vitaminom C i njegovog pozitivnog utjecaja na imunitet. Međutim, važno je obratiti pažnju na trenutak konzumacije, kako bi se izbjegle moguće tegobe, kako objašnjava dijetolog Ekta Singval.
Mentalno blagostanje
Savjeti nutricionistkinje sa Harwarda: Četiri prehrambene navike za dobro zdravlje mozga
Sve više ljudi počinje shvatati koliko je prehrana važna za imunitet, ali i za mentalno zdravlje.
Sve je popularnije
Ovo je daleko najzdravije ulje za prženje
Ulje avokada postalo je popularno posljednjih godina od kako su ga u masovnu upotrebu uveli ljudi koji praktikuju paleo dijetu.
Jednostavno je
Zašto kuhari nose bijele kape i crne rukavice?
Bijela odjeća, crne rukavice i tetovaže na sve strane gotovo da su postale dio kuvarske uniforme, no nije oduvijek bilo tako.
